KalóriaBázis Fórum

Gonoszka1

Válasz Bofy #4392 számú posztjára

Igen a jojo az jojo, akár innen, akár onnan nézzük. Én még a Bon Jovit szeretem nagyon. A mai új együttesekben már nem vagyok annyira otthon. Hiába öregszem!

Válasz

Tetszik (0)

bmati 279

Válasz Bofy #4392 számú posztjára

Én a dallamosabb black-death-thrash metált szeretem, de nektek az meg túl kemény lenne. :D

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Válasz Gonoszka1 #4388 számú posztjára

Én is jobb szeretem a rockot (nagy Manson fan vagyok:P), csak most a jojo úgy ide illett, nem tudtam kihagyni:D:D.

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Válasz jancsoreka #4389 számú posztjára

na még egy megjegyzés: a gyógyszerészek nem szeretik kiadni (gondolom, nincs rajta hasznuk. Csúful szokták húzni a szájukat, ha nem mindenféle előkelő és bazi drága vitamintablettát kérek helyette :) ).

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Válasz Gonoszka1 #4388 számú posztjára

Jjjaaaaa, akkor tudom :)

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

C-vitamint is gyógyszertárban szoktam venni, vicces áron (talán 300 forint körül van 10 dkg) - csak aszkorbinsav-port kell kérni. Egy késhegynyi fedezi belőle a napi C-vitamin-szükségletet, egy mokkáskanállal meg depláne. :) Emlékeztek a régi C-vitamin tablettára? Ami iszonyat savanyú volt és volt egy kis kesernyés utóíze? :) Nna, hát ez az. :)

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz Bofy #4385 számú posztjára

Fiatalságom egyik sokat játszott száma! Bár jól lehet rá ugrálni, én azért jobban szerettem a keményebb zenét (Piramis, Beatrice, P Mobil, Hobo, Karthagó és a kicsit líraibb Korál). De aki nem ismeri a jojot az innen megismeri. Bár a jojo-effektus a fogyásnál kevésbé kellemetes dolog.

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Válasz Bofy #4385 számú posztjára

Ez miez? A céges rendszer nem enged youtube-ra. :(

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Bojtika: a kakaóvaj kiváló, gyógyszertárban kimérve kapható, 800 forint körül van 10 deka, az elég sokáig - kiváló hidratáló, kellőképpen olajos is. És bio! Nincs benne se ásványolaj-származék (methylparaben, butylparaben - akarja a nyavalya petróleummal kenni magát - van olyan krém, amiben még petrolatum is van egyébként) sodium laureth sulfate és hasonló nyalánkságok... Viszont szobahőmérsékleten folyékony, ezért hűtőben érdemes tartani. De dm-rossmann-müller mind rendelkezik saját biotermékekkel testápolás terén (Müller: Terra Naturi, Rossmann: Alterra, DM: Alverde), amik erősen alsó-középárasak és mégis tudod, mit kensz magadra. :) Személyes kedvencem minden téren a müller.
És igenis finom a csirkepöri nokedlival! Csak ritkán... :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

http://www.youtube.com/watch?v=KmTlRXp3FMs

:D:D:D

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Válasz determination #4376 számú posztjára

Meg azért is írják, mert a sok ügyefogyott diétázó hisz a még több "okos" diétának, amelyek következtében iszonyúan lecsökkentik a napi kalóriabevitelüket - a BMR alá (1200-1300 alá). Innentől a szervezetük éhezik, még ha eseleg nem is érzik. Ezt csinálják pár hétig, hónapig, iszonyat gyorsan lefutnak a kilók, boldogok. Majd visszaállnak a régi rendszerre, elkezdenek enni. Tegyük fel, egészséges kajákat (bár a legtöbb nem életmódot vált, szóval visszaáll a régi, hagyományos kajákra, amiktől meghízott). A szervezet a hetekig tartó éhezés után kaját érzékel és azonnal elkezd raktározni, hátha ismét lesz éhezés (és lesz, mert emberünk ismét elkezd valami őrült diétát, ahogy érzékeli a megjelenő zsírpárnácskákat). Ezért a jojó-effektus. És bizony mindig több jön vissza... Egyre többet és többet próbál raktározni a kizsigerelt szervezet. Ezért nem tartom jónak a diétát. Életmódot kell váltani. :)

Válasz

Tetszik (0)

wasek 12 4

Köszi a válaszokat. Akkor megnyugodtam, hogy így nem lesz gáz :)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz neonlicht #4381 számú posztjára

No de Neon, nem azért vagyunk itten, hogy hagyományosakat együnk...
Életmódváltás, tudooood ! :-D

Mondjuk én is be tudok verni egy 6-700 Kcal-os kaját, de az se hagyományos, csak piszokul ízlik. :-D És másképpen telít el, mint egy csirkepöri nokedlival.
Így egy év után már nem is lehet asztalhoz ültetni ilyesmivel, a talin is volt gondom.

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Feladtad a leckét, mert ha előzmények nélkül vágtál volna bele a diétába, azt mondanám, hogy kiürült a bélrendszer, meg a glikogén elfogyása miatt vizet vesztettél, azért fogytál ennyit. Így most kicsit talányos.
Azt ugyan nehezen hiszem, hogy 4-700 kalóriát nehéz lenne pluszban megenni, mert egy tányér komolyabb hagyományos étel, vagy édesség kiadja, de tényleg nem biztos, hogy ez lesz a megoldás :)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz wasek #4378 számú posztjára

Szia!
Mivel nagyobb túlsúlyról indultál, kicsit más a fogyásod is.
Nagyon jól csináltad eddig is. Nem kell a kaját erőltetni, a nagy súlyból az elején elég gyors a fogyás. Tornázz, hogy a bőröd is vissza tudjon húzódni, és kenegesd hidratálóval, de éjszakára akár olcsó naptejjel is, ami lassabban szívódik be a bőrbe, de jól zsíroz is, hidratál is. A karodra is eddz valamit, hogy ne legyen "integető" lebeny rajta.
Szerintem hagyd még a beállítást így, ha változtatni kell, a szervezeted jelezni fog. Aki ennyire jól figyeli a teste jeleit mint Te, annak nem lehet problémája. :D

Válasz

Tetszik (0)

wasek 12 4

Sziasztok!

Kérdésem lenne. Szeptember 24-én regisztráltam itt az oldalon úgy, hogy előtte már elkezdtem kevesebbet enni. 126 kilóról indultam a cél a 100 volt, határidő nélkül. Akkor úgy állítottam be a rendszert, hogy heti 1 kilótól szabaduljak meg.
Elmúlt héten pénteken 119 voltam (azóta nem mértem magam). Na most ez azt jelenti, hogy két és fél hét alatt ment le rólam 7 kilogramm. Ugye ez sok?
Viszont a helyzet az, hogy a napi nagyjából 1800-1900-as keretemre ha tornázom, vagy szobabicajozom, akkor ehetnék még 4-700 kalóriát. Amit már nem tudok. Gondolom a gyomrom is kisebb lett.
Szerintetek mit tegyek? Ha heti fél kilós fogyásra állok, akkor még nagyobb keretem lenne. Mozogni meg kell, hogy fejlődjenek az izmok, illetve már nem is esik rosszul.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Nem, ez nem így megy. Mert nem akármeddig emeled a napit, hanem egy bizonyos határig csak.

Előfordulnak meglepetések, egy bezabi után esetleg gyorsabb az emésztés. :-D

Válasz

Tetszik (0)

determination

Az lehetséges ,hogy a mérleg kevesebbet mutat,mint mielőtt (pénteken) "bezabáltam"? Egyébként még annyit kérdeznék,hogy ha tényleg fokozatosan emelném fel a napi kcal-t,akkor még is miért írják a neten szinte mindenhol, hogy a "duplája" fog visszajönni? akkor most ez ,hogy van? :/:S

Válasz

Tetszik (0)

determination

Haha:DD ez aranyos!!:))

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Már említettem,de nem tudok leállni férjem kedvenc mondásával:
"A fogyókúrázó Bófi, és a terrorista közt az a különbség, hogy a terroristával lehet tárgyalni!":D
Úgyhogy tudod milyen az éhségtől szenvedő idegrendszer:D:D. Mióta számolgatok, egész kedves vagyok:D

Válasz

Tetszik (0)

determination

Igen,jövőhét után rá akarok állni a súlytartó étrendre:) Az biztos. Nem csak én vettem észre magamon,de környezetem is,hogy "változtam"..hangulatilag..és nem a jó irányba:S de ezen már egy ideje próbálok változtatni:)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Mondjuk ha meggyőzöd magad, hogy ez a súly tökéletes (bár ha pár kilót felszednél sem volna baj:P), és ráállsz a súlytartó étrendre, és csupa csupa tápláló cuccból állítod össze a napi evészeted, jól is laksz, mint duda, a hangulatod is jobb lesz, a bőröd is, hajad is, körmöd is...csupa haszon :)

Válasz

Tetszik (0)

determination

Még lehet,hogy több is..:/

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

No, akkor most légy elszánt a nem fogyni akaráshoz. Húú, ahhoz is kell, nem is kicsi:S

Válasz

Tetszik (0)

determination

Hát mivel fogyni szerettem volna,ezért szerintem az egyik legfontosabb dolog ( de nem csak a fogyásra,mindenre vonatkozik) az elszántság,kitartás,akaraterő...így erre esett a választásom:)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz determination #4364 számú posztjára

Öööö...

Szabad megkérdezni, miért ezt a nevet választottad? Mire érzed determinálva magad...vagy más van mögötte?

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Örülök és köszönöm.
Mindkettőtöknek!

Válasz

Tetszik (0)

determination

Rendben. Semmi gond. Engem nem bántottál meg.

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Válasz determination #4364 számú posztjára

Determination, mint elöljáróban jeleztem, nem állt szándékomban bántani. Ha mégis sikerült, bocsánat.

Válasz

Tetszik (0)

determination

Köszönöm Bojtika!! :)
Nem kell az ilyen "leszólásokat" felvenni,szerintem:) Sőt..ez még csak még több pozitív energiát ad!! :) Ízlések és pofonok..

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Annyira könnyedén kikiáltottad anorexiásnak Determination-t, hogy nem csodálnám, ha meg se nyikkanna többet.
Pedig kemény kis teremtés, és jó szívvel fogadta a tanácsokat. Az átlag anorexiás azért nem feltétlenül fut végig 10 km-t terepen.
És még ha testképzavara van is, nem az lenne a jobb, ha itt maradna és idővel meg tudnánk győzni? Ha beszámolna az apróbb-nagyobb sikereiről?
Úgy lecikizted, mintha Te lennél a Szuperfelügyelő Ítélethozó. Pedig az "pár emelettel" feljebb lakik...

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Válasz Bojtika #4361 számú posztjára

Hát neked meg mi a bajod, mi rosszat mondtam?

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Még ez se mindenkire igaz!

Kicsit elgondolkodva, én vékonyan vagyok lelkileg is terhelhetőbb, azaz amikor az izomzatomról lepattannak a dolgok.
Duci olyankor voltam, amikor feladtam. Vagy a helyzetet, vagy magamat a helyzetemben.

Neonlicht Kedves, Neked azt mondom:

Ne ítélj, hogy ne ítéltess.

Ha segítő szándékú tanácsod nincs, akkor ne döngölj le senkit a saját elképzeléseid és fóbiáid alapján.
Az elvakultság előbb-utóbb visszaüt, legfeljebb nem tudod majd, miért kaptál az élettől egy irrtózatos kemény pofont.

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz neonlicht #4359 számú posztjára

Igen, lehet izommal védekezni, tehát agresszíven, és lehet úgy, hogy saját magunkat óvjuk a "paplannal", hogy a kapott ütéseket kivédjük. Persze ezek a dolgok olyanok, hogy minden másképpen hat mindenkire. Tehát ameddig az egyik ember ugyanarra a dologra így reagál, addig a másik úgy, mert ahány ember annyiféle. De egy biztos, hogy mindenki a kapott ütéseket, és fájdalmakat védi ki.

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Válasz Gonoszka1 #4358 számú posztjára

Az egyféle magyarázat eleve sántítana, hacsak nem vagyunk olyan egyformák, mint a hangyák. A védekezés magyarázat (Ferenczi - karakterpáncél elmélet) nem egy rossz eshetőség, mert az izommal is lehet védekezni (lásd boxolók).

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz neonlicht #4357 számú posztjára

Amit Norbi mondott az szerintem nem egészen igaz. Persze van benne igazság is, de önzés minden emberben van (talán kivétel Teréz-anya). Nekem azt mondták (pszichológus, és én neki jobban hiszek mint Norbinak), hogy ez egy védekezés. Persze lehet, hogy van aki birtoklásból nem akarja elengedni a kilóit, de szerintem nem ez az általános.

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Válasz Gonoszka1 #4355 számú posztjára

Nem akarnám ikonná emelni Schobert Norbit, de valami olyasmire jutott, hogy a kövérség mögött pszichológiailag valamiféle erős önzés áll. Megszerezni, birtokolni, nem elengedni valamit. Lehet benne valami, bár megjegyzem a kövér emberek általában előszeretettel etetnek másokat is.

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz Bofy #4354 számú posztjára

Igen az anorexia egy betegség, egy testkép zavar. Nekem volt egy osztálytársnőm, aki a 162 centiéhez 42 kiló volt. Szegény olyan volt mint egy csontváz, és állandóan azt mondta hogy kövér, és a nemlétező háját mutogatta. Hiába mondtuk, hogy nem kövér, ő szentül meg volt erről győződve. És amikor beteg lett, akkor valami 38 kiló lett vasággyal együtt. Neki is pszichológiai segítségre lett volna szüksége. Egyébként a túlsúlyosság is gyakorlatilag pszichikai probléma. És ezen kell dolgoznunk!

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

De bunker vagy:D:D
Tesóm szokott amúgy anorex fórumokat olvasni. Igaz, hogy azért, mert tuskó, és nevet a sok technikán, ámbár alkatilag ő is anorexiába hajló, és elfelejt enni...Ó, bezzeg én:D:D
Minden esetre ez csúnya betegség, azokat a fórumokat meg jól be kéne tiltani...

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

A könnyű lányok előnye: http://www.youtube.com/watch?v=kdsioXA9rAQ#t=71
Mondjuk azok se akárkik, akik elkapkodják őket. Abba is hagyom az efféle videók nézését, mert szerintem vagy ők, vagy én nem vagyok homo sapiens :)

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Válasz Bofy #4347 számú posztjára

Ej, Bofy-baby, nem szabad így beszélni. Nem fog pszichológushoz menni az, aki nem érzi a problémát. Most majd inkább elszalad egy anás, vagy önhánytatós fórumra, ahol elfogadják és tapsikolnak, ha feltölt egy képet a pipaszár lábáról.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Remélem, tényleg el tudja dönteni.
Ilyenkor piszok jó lenne egy privát üzenet-lehetőség.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

És ezt miből szűrjük le? Az, hogy itt valamire rábólint az ember, az koránt sem biztos, hogy lelkileg elég erős lesz meg is csinálni. Én is mondom, hogy megeszek napi 1400at, de ha 1200 fölé megy, már remegek az idegtől:).
De legyen igazad. Viszont ha úgy érzi, hogy túlságosan fo*ik a visszahízástól, és inkább nem eszik eleget, kell az a segítség.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Nem, szerintem ez menni fog Determi-nek egyedül is! Nézd meg, hallgat a szóra...
Nem butuska lány, sportolt is még nemrég, van önfegyelme.

Válasz

Tetszik (0)

bmati 279

Válasz determination #4345 számú posztjára

Azokhoz kemény erősítés kell. A futástól (hacsak nem sprinter vagy) nem fog nőni az izomtömeged. Egy nőnek sokkal nehezebb felszedni izomtömeget, mint egy férfinak. A te korodban pedig közel lehetetlen izmos combod növeszteni (hacsak nem nyúlsz illegális szerekhez). :P

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Egy a baj, ide már nem mi kellünk, hanem egy jó pszichológus. És ezt tök komolyan írom. Ha anyagilag nem engedhetitek meg, menjél el a területileg illetékes nevelési tanácsadóba, és keresd meg az ottani pszichopatát. Ebből ki kell gyógyulni, mert hosszú távon nagyon nagy bajok lesznek belőle!

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Nagyon szívesen. Öröm olyan valakinek tanácsot adni, aki nem védi körmeszakadtáig a maga -ráadásul hibás- álláspontját, hanem hallgat a szóra. Főleg, ha az illető ennyire fiatal, sokan inkább makacskodva kitartanának a koplalás mellett... :)))

Válasz

Tetszik (0)

determination

Hát remélem,hogy nem híznék:) hétvégente el akarok járni futni. 20-25 percre:) nem igazán szeretnék most már izomtömeget növelni. (nem szeretném,hogy a combom megvastagodjon)

Ja,értem.Nekem a mexikói a kedvencem:))
Hu..tényleg. Érdekes...

Köszönöm még 1x a válaszokat:)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Nem, de persze fokozatosan kell emelni a napi adagot, párhuzamosan a nagyobb fizikai terheléssel.
Én müzli alatt nem a boltit értem, hanem a saját magad által kevert pelyheket, gyümölccsel.
A zabpelyhet tejjel leöntve lehet például reggelig állni hagyni és akkor megenni, frissen belereszelt répával akár.
Müzli a joghurtos zabpehely is, belekockázott naranccsal, nagyon finom. De lehet bármi más gyümölcs, akár reszelt alma is. Cukor nélkül persze.
A zöldségek sajnos kevés rostot tartalmaznak, egyébként én is fagyasztott keverékeket szoktam venni, és pont a mexikóit nagyon szeretem is.
Én nagyon meglepődtem, amikor megnéztem egy rost-táblázatot. Az egészséges bevitel 20-25 gramm körül lenne!

Nézd csak:

http://egeszseg.origo.hu/cikk/0622/296810/az_elelmi_2.htm

Válasz

Tetszik (0)

bmati 279

Válasz determination #4342 számú posztjára

Nem híznál vissza, mert csak a súlyod tartásához kell annyi. :)
Ha izmot akarsz, azt csak később fogsz tudni rendesen felszedni (18-20 éves korod után), persze addig is lehet izmosodni, meg formásodni, de nem úgy.
Én most edzek heti 6-szor és én közel se vagyok élsportoló. Egy edzésem átlagosan 23 perc+15-30 perc futás kétnaponta. Ennyi bőven elég, ha csak erősítesz. Márpedig csak erősítéssel lehet izomtömeget növelni, viszont azt nagyon lassan lehet (havi max. 1 kg izmot lehet építeni az elején).

Válasz

Tetszik (0)

determination

De ha eddig csak 900 kalóriákat ettem (volt ,hogy 600-at nyáron) ,de ha most elkezdenék enni annyit amennyit írtál ,akkor már annyitól is híznék,nem? Azt olvastam a neten,hogy így dupláját szedném vissza. ..

Zabpelyhet szoktam enni,van hogy megcsinálom zabkásánal. Müzlit tejjel vszont csak a cerbona étcsokisat szoktam,nem ilyen cukros Chochapic-et. Hát salátát naponta olyan 4dkg-t. Vacsira jogobella light+ 1 marék cornflakessel elkeverve. Hát...zöldségből azt eszem ami a mexikói zöldségkeverékben van; répa,kukora,borsó.

Karatéztam.Nem, akkor nem foglalkoztam a súlyommal. Akkor inkább az volt bennem ,hogy izmos szeretnék lenni. Nem,mértem magam minden héten,mert 48-50 kg voltam. Rengeteget ettem,mert heti 4 edzésem volt és így nem látszott meg rajtam.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz determination #4339 számú posztjára

A zsírszegény dolgok oké, és a nasi is, de pl. kakaót lehet enni cukor nélkül is, mondjuk a tejes zabpehelybe keverve. (A kakaóban levő magnézium a fejfájás ellen is hasznos.)
Kicsit zsíros, de egy-két kanál mákkal el lehet keverni a sovány túrót is, nagyon jó a kálcium-tartalma.
Valószínűleg kicsi a rost-beviteled, mert ha eszel is salátákat, nyilván nem túl sokat.
Zabpehely, zabkorpa eléggé szerethető, tejjel leforrázva vagy fél pohár joghurttal, beledarabolt gyümölccsel jó reggeli. (A búzakorpának több a rost-tartalma, de van egy kis sajátos íze.)
Nem írod, eszel-e babot, lencsét, sárgaborsót...sok fontos anyagot tartalmaznak, legalább hetente enni kellene belőlük.

Nem kell élsportolói szinten mozognod, de biztosan maradt a kondidból annyi, hogy akár minden nap mozogj valamit. (Melyik sportágat űzted? Nem ott ültették beléd a rettegést, hogy meghízol?)

Válasz

Tetszik (0)

bmati 279

Válasz determination #4339 számú posztjára

Akkor gyakorlatilag a tested még olyan, mint egy kemence... Mindent elemészt. Nem mondom, hogy mindent ehetsz, de egyél eleget.
Kiszámoltam, hogy a te adataiddal a súlytartáshoz 1779 kalóriát kellene enned. Mérsékelt aktivitással számoltalak, ami azt jelenti, hogy szellemi munkát végzel. Ehhez még hozzá jön a sport, amit szintén le kellene enned. Ha tényleg sokat futsz és sokat mozogsz, akkor a napi 2000 kalória nyugodtan mehet a súlytartáshoz. Akkor pedig belefér egy kis (3-4 cikk) csoki is egy héten 2-3 alkalommal. :)
Még annyit, hogy valamilyen felsőtestes tornát is csinálj a heti tornaórákon kívül heti 2-3 alkalommal, így lesz majd egy kis alakod, meg zsír sem fog annyi rakódni rád.

Válasz

Tetszik (0)

determination

Igen, 16 vagyok... Tudom ,hogy nem jó amit csinálok. 7 éves korom óta sportoltam ..egészen 15éves koromig. Élsportoló voltam,de miután abbahagytam,feljöttek a plusz kilók..

Csokit csak pénteken esetleg szombaton szoktam,de 1 egész táblával..már nem tudom milyen rég nem ettem ennyit..

Hétközben mindennap rizs+párolt zöldség,csirkemell + saláta. Mindennap eszek gyümölcsöket. Mindenből a light-ot eszem,tejet 1,5% vagy a riska 0,1 -et, tésztát egyáltalán nem eszek,csak ha van a levesben.Nasinak hétköznap a hozzáadott cukor nélküli müzliszeletet eszek vagy puffasztott búzát. Teát és kakaót édesítőszerrel iszom.Csak a ceres graham teljeskiőrlésű toast kenyeret eszem.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

No tessék Bmati is ezt írja, pedig elég messze van... :-D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Reménykedem, hogy kicsit helyrerázódsz, mert eléggé torzít a testképed valószínűleg.
Csokit ne egyél rendszeresen, de tápláló és egészséges ételeket, a megfelelő arányban igen.

Ha sikerülne többet edzened, akkor a közérzeted is jobb lesz, és nem fogsz hízni.
Legalább napi 1500 Kcal-t meg kellene enned lelkifurdalás nélkül, és még az sem sok egyáltalán.
Minél többet sportolsz -lehetőleg szabad levegőn-, annál inkább átszellőzik az egész szervezeted, és talán ez a sérült én-kép is rendbe jön.

Válasz

Tetszik (0)

bmati 279

Válasz determination #4331 számú posztjára

Csak annyi, hogy gyakorlatilag éhezel (nem te, hanem a szervezeted). Ne fogyj tovább!
Azért vannak ezek a falási rohamok, mert éhezel. Az agyad is tudja, hogy ez így nem jó...
Nem tudom hány éves vagy, de ha még 20 alatt, akkor meg ajánlott lenne a napi min. 1500 kalóriát bevinni plusz a sport.

Válasz

Tetszik (0)

determination

Értem. Köszönöm szépen a segítséget!! :) megpróbálok változtatni...csak félek ,hogy feljön akár fél kg is..
Mert ha már megeszek 1 csokit másnap már "látom" az arcomon ,hogy híztam... lehet ,hogy ez már beteges,nem tudom.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz determination #4331 számú posztjára

A kiegészítő soraidra válaszolva: Már a szervezeted is jelzi, hogy túl keveset eszel. Persze hogy éhes vagy a fél medvesajtokkal.
Itt a gyomrod már messze nem játszik szerepet. (De nem tágul ki egy nap után.)
Örül, hogy emészthet. Ha túletted volna magad, kijött volna, amit megettél.

A szorongás csak tetézi a bajokat.
A hétvégi kajamennyiség kicsit több, ezért nem érzel éhséget. Valószínűleg azért eszel kevesebbet ilyenkor, mert táplálóbb, amit megeszel. Mennyiségre a kevesebb is elég, mert a minőségben megvan az alapszükséglet.

Válasz

Tetszik (0)

determination

Többi kérdésemre is ha kaphatnék válaszokat megköszönném!! :)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz determination #4331 számú posztjára

Nagyon vékony vagy. Biológiailag éhezel.

Ezek szerint növésben is vagy még...Háromszoros nagymama lévén, aggódom kicsit.
Az alapanyagcseréd valóban 1284 Kcal, de akkor, ha csak fekszel és vagy.
A napi kalóriaszükségleted ennél nagyobb, azaz 1990 kcal, a testsúlyod megőrzéséhez, a heti 2-3 alkalommal végzett mozgást számítva.

Talán lehetnél még magasabb is, de így nem fogsz nőni sem.

Válasz

Tetszik (0)

determination

Hát az alapanyagcserém 1200 körül van. (tudom hogy azt a minimumot meg kellenne enni,de nem bírok annyit ennyi.) Most is nagyon rosszul érzem magam ,annyira teli vagyok. Hétvégenként szoktam "bűnözni", de akkor sem haladja meg az 1200-at. Viszont ilyen nagy "bűnözésem" szerintem 1-1,5 hónapja nem volt.

Van ,hogy gyengének érzem magam. De pl tegnap megittam reggelről 1 pohár 1,5% tejet+ 1 ceres graham toast kenyér+U1 vajkrém+fél sonka+fél medve lapkasajt és a suliból lehetett menni 10 km-es terepfutásra, és végig bírtam futni. Testnevelés órán mozgok(2 tesi+1úszás).Ha tudom,hogy meghaladom az 1300-at akkor elmegyek inkább 25 percre futni.
Nem vagyok megelégedve magammal,43 volt a célom..

Viszont azt nem értem miért van,hogy ezen a héten eléggé éhes voltam. Eddig pedig alig bírtam 1 falatot is megenni. Semmi étvágyam nem volt. Van hogy ez így váltakozik,de miért? Kitágult volna a gyomrom?! Arról nem beszélve,hogy egész nap az étel jár a fejemben ,hogy éppen mit egyek majd regggelire,hogy kijöjjek 300 kcal-ból, meg beosztom ,hogy na most ekkor és ekkor egyek..
Lehet,hogy nagyon rásresszelek erre? Mert amikor hétvégén tudom,hogy "bármit" ehetek,jobban meg van engedve,akkor viszont egyáltalán nem vagyok éhes és kevesebbet eszek ,mint hétközben..miért van ez így?:/

Köszönöm a válaszokat!!

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz determination #4327 számú posztjára

Gonoszkának igaza van.
A problémát mutatja a kilengés mértéke is. Már abból, hogy csupa gyors szénhidrátot ettél, azt lehet leszűrni, hogy a szervezeted ki van éhezve.
Én arra is felfigyeltem, hogy azt írod, az elején mozogtál.

Most már gyenge vagy hozzá? Nem csodálnám!

A szénhidrátok (nem a finomított, hanem a lassú felszívódású, netán rostos dolgok) hiánya előbb-utóbb az idegrendszer és az agyi funkciók hanyatlásához is vezet. Ami nemcsak azt jelenti, hogy lelassulsz, hanem azt is, hogy az egyes szervek is károsodnak.
A BMI-d 17, hová szeretnél még fogyni?

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Válasz determination #4327 számú posztjára

Fontos, hogy ne stresszelj, és ne próbáld egy nap alatt "korrigálni". A bűntudat semmire se jó. Kéthetente egy csaló nap nem látszik meg.
Tudom, nem kértél tanácsot a súlyoddal kapcsolatban, azért bocsáss meg, nem bántani akarlak, de azt gondolom: vannak, akiknek tetszik az anorex csajszi, de csak addig, amíg él.

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz determination #4327 számú posztjára

Attól hogy egy nap kilengsz kalóriailag, attól még nem fogsz meghízni, és látszani sem fog rajtad!!!! Viszont a súlytartáshoz Neked a 900-1100 kalória naponta borzasztóan kevés!!!! Már többször írtuk itt a fórumon is, de már sok helyen is lehet olvasni, hogy 1200 kalória alatt nem szabad enni, mert a szervezetedben hiány lép fel, és éhezni fog. Így elkezd tartalékolni. Azonkivül szerintem a Te magasságodhoz képest a súlyod elég kevés.

Válasz

Tetszik (0)

determination

Sziasztok!

Azt szeretném kérdezni, hogy szerintetek meg fog látszani a mai kcal bevitelem holnap?(2000kcal)
Fogyóztam ,sikerült is leadnom 9-9,5 kg. Az elején mozogtam is. Aztán már csak a napi keretem 700-900 kcal volt. Most súlyt próbálok tartani , 900-1100 kcal naponta. 162cm/44 kg vagyok. Tegnap 900 kcal -át égettem ,de ma 2000 kcal vittem be.(1 tábla csoki+keksz+rétes amit nem szabadott volna:S) Napi folyadékbevitelem mindig meg van a 1,5-2 liter.Meg fog látszani rajtam? Nyugtassatok meg kérlek,nagyon idegesít!! (holnap "korrigálok") Köszönöm a válaszokat :)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz jancsoreka #4325 számú posztjára

Óóóóóó de jó ilyen jókedvet még olvasni is!

Tegnap este itt vacilláltam: pár apróság kellene még a hétvégére, de az alap kaja azért megvan...menjek-ne menjek boltba, hiszen két nap óta csak csepergett az eső.

Hát erre tessék: ragyogó napsütésre ébredtem (nem siettem el a dolgot), még kimondottan meleg is volt, lehetett jó darabig szellőztetni.

Úgyhogy elgurultam vásárolni a járgányon, és többek között kenyérlisztet is vettem, mert ki akarok próbálni másik kenyeret is a sütős tesóktól. Bár van még tönkölykenyérkém is, ami igazán jól sikerült, de a tönköly jellegzetes íze miatt inkább csak fűszeres dolgokhoz való.
Visszafelé jövet az udvaron megtaláltam a kutyáim által ellopott uborkát, gyakorlatilag sértetlenül. :-D Alapos mosás után tökéletesen alkalmas lesz egy újabb adag tzatzikihez. Hoz.
Kéne ennek valami más név...nem?

Vettem gombát is, mert éppen volt. Egy részéből hamarosan hajdinás gomba lesz, még nem találtam ki a pontos receptjét.

Réka, az sem baj, ha időnként beszámolsz a kisebb-nagyobb bajaidról, mert ebből is okulhat, aki olvassa. Hogy felfedezted, miért is érdemes egészségesen étkezni, az nagyon jóóóó! :-D
Én is olyan tökre energikus vagyok,. mondtam má? :-D

Ja, és még akartam javasolni: vegyél L-karnitint, és nem csak edzés előtt lehet szedni. Nem muszáj a nagyondrága nagyonnagy adagolásban, én napi 2x1-et szedek a déemes 400 mg-os kapszulából, Nézz utána, nagyon hasznos a szívnek!
Sok szükséges anyagot nem viszünk be a csökkentett táplálkozással, érdemes multivitamint szedni, és ha elfogy, másik fajtát venni, hogy még az is változatos legyen.
Jó és olcsó a VitaDay mulivitamin, a Dr.Herz A-Z Multivitamin. Az L-karnitin a Das gesunde plus termékcsaládból való, van benne magnézium is. Ezek is hozzájárulnak a jó közérzethez.
Hamarosan veszek vasat is, mert régen szedtem már. (Azt is a VitaDay-ből, mert ők a minimál csomagoláson spórolnak, ezért olcsóak a termékeik.)

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Jó hely ez. Sok mindenki közléskényszeres. :)
Bojtika, köszi a videókat, hétvégén belenézek (de lehet, inkább a kertben sportolnék, mert lezuhant a diófa koronája a fagytól) - munkahelyről nem tudok, mert le van tiltva az összes videómegosztó-portál. :( Pedig tök jó lenne, itt a kollégák elhúznak ebcsizni, én meg lazán ráérnék 20-30 percre. :)
Úgy tűnik, a háziorvosnénim ismét alkotott: 2 nap alatt kezdek szinte teljesen helyrejönni a gyógyszerektől. Nem örülök, hogy gyógyszert szedek, jobb lenne, ha magamtól emésztenék, viszont most kezdek rájönni, hogy a rossz emésztés mennyi mindent okoz (fáradékonyság, energiahiány, hízás - a rosszullétekről nem is beszélve). Oké, a mezym végülis nem gyógyszer, csak emésztőenzim. A másikat meg helicobacter pylori ellen kaptam (gondolom, ne jussak el a gyomorfekélyig). Jól van, nem pofázok többet a betegségemről. :) Nem vagyok hypochonder amúgy, csak két éve nem éreztem ilyen jól magam. :) És ez most feldob és azt látom, hogy mégiscsak van értelme az egészséges táplálkozásnak és a sportnak. És ez tök jó. És süt a Nap. És szép az idő. És hétvégén sütök szilvás zabpelyhes sütit. :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Tudom..nekem is:)

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bofy #4321 számú posztjára

Ja, nem gyozkodesbol irtam, csak kozleskenyszerem volt, igy kora hajnalban :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Válasz ubulne #4319 számú posztjára

Kipróbáljuk:)! A xilit utóízét sem szeretem,de hozzá lehet szokni. Ha jó, megszokjuk a steviát is:D:D

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Bojti, én azóta tartom bolondnak, mióta ugrabugrálok a vidiójira:D! Hihetetlen amit leművel az átszellemeült sleppjével, de legalább lehet közben röhögni:D. Viszont az 50. percnél kköpöm a tüdőm, és jó formás lesz a hátsóm:D

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bofy #4295 számú posztjára

Egyebkent ha megnezed, a steviarol is irnak egy csomo jot, hogy segit az inzulintermeles normalizalasaban, meg magasvernyomas ellen jo, meg meg mittudomen mi, szoval amellett, hogy edes, van mas elonye is. Ezt persze nem tudom, hogy csak marketing, vagy igaz-e. Csak irtam... :)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Mert???? ^˛^

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Válasz Bojtika #4316 számú posztjára

Dzsízusz Krájsz

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Na kérem, szegény Réka, kapod az infót rendesen...
Leslie Sansone egy amerikai (gyógytornász talán?) nőszemély, aki kidolgozta az otthoni helyben járós edzés rendszerét.
Ezeket távolságok szerint fokozta, és felpakolta a youtube-ra is, bár lemezeket is ad el szép számmal.
Itt az egy mérföldes, a hosszabbakat majd ha kéred, hozom:

http://www.youtube.com/watch?v=ykPr0t2KutY

Ez egy kis tempóváltásos, amolyan intervall-féle:

http://www.youtube.com/watch?v=BlEVVzbwnQI

Ez az 500 lépés pedig étkezések előtt ajánlott.

http://www.youtube.com/watch?v=BEpMe-GCfnY

Bofy azért hívja őrültnek meg bolondnak, mert ő eleinte kinevette, majd amikor (tisztelem is ezért) mégis kipróbálta, lenyűgöződött, ha nem is Leslie szemöldöke formájától, mert azzal még most is baja van. Nnnna. :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Én sem motyom a fogam közvetlen gyümi után.
Lezli kérlek egy őrült nő, de vannak neki odavágós jól megdolgoztatós helybenjárós vidijói. Bojti minnyárt linkel..vagy már linkelt:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Micsudi miiii??? A Sámsonunk?

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

A miiii? :D

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Nem szoktam sütni, mert nem szeretem a sütiket. :) Szóval ezügyben nem tudok véleményt mondani, hogy jó-e a stevia. Nekem elsősorban (másod- és harmadsorban is) kávé és tea ízesítésére kell, másra nem, mert a kávét édesen szeretem, sok tejjel (épp ezért nem zavar a barnacukor - mert csak a kávét és néha a teát ízesítem vele). Főzni viszont nagyon és mindig mindenfélét kipróbálok (mit lehet kihozni az itthon fellelhető holmikból című történet). A fogak szerintem is elsősorban genetika, az összes többi sorban meg ápolás. Épp valamelyik nap hallgattam egy erről szóló műsort. A lényeg: ha rosszat örökölsz, ápolhatod ezerrel, elromlanak, bár kisebb mértékben. Ha meg jót, azt simán lehet rontani. Azt mondta a fogorvosnéni, hogy a legeslegrosszabbak a karamell-félék, mert rátapadnak a fogra és tömény cukor. Meg a cukor. Meg a csoki is, bár, ha nagyon kell választani, akkor inkább a mogyorósan ajánlja, mert a mogyoróban legalább olajok vannak, így az talán egy picinykével egészségesebb, mint egy sima csoki. Meg hogy étkezés után legalább egy fél órát várni kell a fogmosással, főleg, ha gyümölcsöt eszik az ember, ugyanis a gyümölcssav felpuhítja a fogzománcot némileg és ha azt rögvest megsikáljuk, csak rontunk a dolgon - inkább hagyjuk fél órát dolgozni a nyálat, ami ennyi idő alatt nagyjából helyreállítja a száj ph-értékét, és utána lehet takarítani. Ha valamit logikusan megmagyaráznak nekem, azt hajlamos vagyok elhinni. :) Így ezt is.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Totááááál!!! :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Uhh, akkor most át vagy szellemülve?:D:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

:-D

megvóóót a sámsonka.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Válasz Bojtika #4307 számú posztjára

ŐŐ...én a tejet szeretem. Bármit, ami ürügyet ad a tejivásra:P!Azért teszek bele ennyi kávét, mert ugye migrénem van a sok tejtől.
Amúgy a tejeskávét tényleg szeretem, de üresen nem bírom a kávé ízét.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Nem a kávét szereted. Hanem bármit, ami ürügyet teremt az édesre.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Mert szeretem a tejeskávét:D:D:D

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bofy #4304 számú posztjára

Ja, akkor ne probalj ki! :) De akkor meg miert iszod?

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

filteres főző, és amerido aroma. Annak jön be az íze. Alapvetően nem szeretem a kávét, csak a tejeskávét. Nem szeretem a kávé ízt:D:D

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bofy #4302 számú posztjára

Ha van lehetoseged, probalj ki masmilyen kavet. (kotyogosban fozod?) A kave nem kell, hogy keseru legyen! :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Én a kávémat úgy iszom, hogy 3 dl híg kávét felöntök 1 dl tejjel, és 3 pötyivel. Ha kevesebb a kávé, akkor 2 pötyivel. Nem szeretem ha keserű. Biztos a családi édességkultusz miatt:P.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz Bofy #4299 számú posztjára

Ssszüzzmáriaidesanyám.
Az én nagymamám finomakat sütött, de csak ritkán.
Anyám főzni se nagyon szeretett, sütni nem is tanult meg.

Amikor elkezdtem kávét inni (először édesen), minél hamarabb rászoktam a cukor nélkülire, mert Anyu is úgy itta, meg a felnőttek közül a számomra érdekesebbje. :-D
No és nem sokra rá elkezdtem cigizni is, ahhoz meg jobban is passzolt a keserű kávé.

Amikor egy időben komoly teás voltam és angolosan készítettem a teát, akkor meg annak az aromája miatt nem cukroztam.

Azóta nem dohányzom, és az erős kávé nem tesz jót, de a gyenge hosszú kávét is cukor nélkül iszom. A harmatgyenge teát, amit víz helyett iszom, szintén...

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bojtika #4298 számú posztjára

Mondjuk a "hagyomanyos" kavet (vagyis ami nalunk hagyomanyosnak szamit csaladilag) en sem birom meginni magaban. Viszont cukorral sem, ezert ittam sokaig tejeskavet (csak kave+tej). De amiota George Clooney fozi a kavemat :), azota rajottem, hogy a kave onmagaban is tud finom lenni :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

A mama csudálatos édes lekváros buktáján, meg fánkjain, rétesein, almás pitéin, anyám sütikéin..jajj istenem....:D:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz Bofy #4289 számú posztjára

Idehallgass te ízbanya...
Hát min nőttél fel, hogy nem szereted a fanyar, a kesernyés vagy keserű dolgokat? :D

Meg nem érzem a kávé jó aromáját, ha édesítve van!
(Nagy ritkán ha iszom tejeskávét, azt édesítem kicsit. De az má desszert, nem kávé.)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Éppen erre gondolok én is. Valahogy a fiam abbahagyta a fogmosást abban a pillanatban, ahogy kollégista lett, pedig pici kora óta sikáltattam vele a fogait.
Láttam a neten szárított steviát, amit a teába lehet belerakni. Mivel a fiam elég édesen issza a teáját, talán ezt legalább lehetne nemcukorral édesíteni, az már sokat számítana.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Válasz ubulne #4293 számú posztjára

Az is igaz:D...de megnyugtat majd a tudat az első tömésénél, hogy nem az én hülyeségem miatt lyukadt ki:D.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Válasz neonlicht #4292 számú posztjára

A kristálycukor a fogak patásördöge. Ha nem azt nézzük,h jujj de hízlal, akkor sem szerencsés használni. Szeretném gyerkőcöm fogait óvni:). Amúgy is nagyon reform etetem a gyereket, csak mamáknál lát cukrot. De a mamákat nem vehetem rá az életmódváltásra. A hajam kihullott, mikor anyós süssinás rétest adott a kisfiamnak. Jót akart...de akkor is jesszus:D

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bojtika #4287 számú posztjára

En kulfoldon vagyok, nem tudok relevans infot neked.

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bofy #4291 számú posztjára

Egyebkent meg az a rossz hirem (bar ez szuk, szemelyes kozvelemenykutatas alapjan levont eredmeny) hogy a fogak allapota 90%-ban genetika, ha nem 95%... Es most nem a szelsosegekrol beszelek, amikor cumi helyett 24 oraban nyaloka log a kisgyermek szajaban, vagy egyaltalan nem mos vki fogat... Aki szerencses, az jo fogakat orokol, es nem lesz sok baja vele, aki meg nem, az sajna igyis-ugyis megszenved. Nyilvan a mertek nem mindegy, tehat torekedni kell a minel jobb megorzesre, es szajhigieniara...

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Egy egészséges embernek nem kell hátrahőkölnie attól, hogy cukorral készült a szombati sütije. Nagy túlsúly esetén többnyire nem ép már a szénhidrát-anyagcsere. Eléggé valószínű, hogy az illetőnek egy kiugró vércukor értékre, majd egy éhségrohamra nincsen szüksége. Mivel úgysem sok fogy, szerintem nem az édesítőn kell kezdeni a takarékoskodást.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Nem, a Jancsoreka:D:D:D
Akkor port szerzek be. Talán könnyebben átszokok rá, mint a cseppekkel:D

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bofy #4289 számú posztjára

Sajna kavet cukor es stevia nelkul iszom, igy arrol nem tudok nyilatkozni. A pornak vattacukor illata van :) sutibe hasznalom (tehat sutok vele) a kesz termeknek en nem vettem eszre semmifele mellekizet! Milyen Reka? A Rubint? Azt nem tudom... de nem is erdekel ;-)
Az egyetlen, amit eszrevettem, hogy a "tojas sargajat kikeverjuk feheredesig cukorral" etap eseten steviaval valahogy higabb lesz a dolog, nem lesz olyan nagyon suru feheres a tojassargaja, akarmennyire is robotolom. De engem ez nem zavar, a tojassarga meg meg nem szolt, hogy zavarna... :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Férj rábeszélve a steviára. Már csak Ubulom, Te fussál már el, főzz egy kávét, és mondjad meg nekem, hogy tényleg olyan borzasztó az íze?
Réka, szokol vele sütni? Mert azt olvastam róla, hogy csomó sütibe nem jó. Viszont én sokat sütök a blog miatt, úgyhogy nem volna jó, ha valami szörnyű ízt kapnék..:)

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Alapvetően a cukor egészségesebb a szacharinnál és az egyéb mesterséges édesítőszereknél (Aceszulfam-K, Aszpartam stb.). Lehet, hogy jobban hizlal, de nem halok meg hülyén a memóriazavaroktól. :D A barnacukor eggyel jobb, lehet, a xilit is, csak én idegenkedem ettől a sósavas dologtól - a stevia még szerintem a legjobb kompromisszum: kevés kalória, de természetes. A sárga-piros barkácsáruházban láttam ezeröt körül amúgy tövét.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Aha.

A steviát hogyé veszitek?

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bojtika #4284 számú posztjára

Nalam ez egy kicsit "pszichologia" is. Igazad van, ilyen kis mennyisegben a cukor sem "artana", es persze olcsobb is, bar ugye ebbol (stevia) joval kevesebb kell. Azon felul mivel en edesszaju vagyok, a tizoraim es az uzsonnam altalaban egy-ket kocka hazi zab alapu suti, bar ha ezt cukorral csinalnam sem lenne semmi, mivel kis mennyiseg, de most egyenlore jol esik a tudat, hogy nincs benne cukor :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Magam miatt nem nagyon érdekelne a dolog...viszont a gyerkőcöm szempontjából nem mindegy. Ha néha valami édeset adok neki, amibe kellene a cukor, a kis fogai miatt részesítettem előnyben a xiltet, mert nagyon dicsérték. A dokinéni is rábólintott. Fehér cukrot nem használok,barnát meg nem igen kapsz,csak színezett fehéret....

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

De akkor már (persze egészséges embernél) nem olcsóbb és egyszerűbb a cukrot használni?
Persze a fiam kedvéért van itthon cukor, ő édesen issza a teáját. Viszont eddig semmi jele annak, hogy hízékony lenne, ennyi belefér.
Régen rengeteg cukor fogyott, persze gyakrabban sütöttem is. Most már nagyon ritkán kell vennem.

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Válasz Bojtika #4280 számú posztjára

A kávé, tea nekem is oké édesítés nélkül. Általában az ételekből nem hiányolom a cukrot, sőt az a halálom, ha valaki cukrozza a főzeléket, vagy a paradicsomlevest. A xilitből és társaiból nem sok fogy, csak akkor van rá szükség, ha kifejezetten desszertet készít az ember.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz neonlicht #4265 számú posztjára

Én alapban a zab után még ennék valamit, de megiszom rá egy csupor meleg és édesítetlen teát. No akkor már oké. :-D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Hozom!

(Az oldal is eleve jó.)

http://www.cukorhelyett.hu/cukorhelyett/eritritol-bovebben

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Ha már keveset eszel belőle, a cukor ezekhez képest olcsó.
Ha már keveset eszel belőle, a cukortól sem hízol meg....

Persze nem napi rendszerességre gondolok. Én a kávét, a teát nagyon régóta édesítetlenül iszom (amit így nem bírok meginni, azt kihagyom), a kis nasira talán egy-két hetente egyszer belefér nálam a cukor.

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Válasz Bofy #4275 számú posztjára

Eritrit, szukralóz is ijesztő?

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz jancsoreka #4270 számú posztjára

Réka! Nálunk is gáz volt a kenyérrel. Én a TK kenyérből is keveset eszem.
Miután a kollégista fiam végre elhitte, hogy elviheti a fehér kenyeret a koliba nyugodtan, nem halok éhen nélküle (neki meg jól jön), veszek kedvemre való kenyeret, de még a fél kilós is tönkrement sokszor. És jött az ötlet:
Kiveszek pár szeletet, a többit becsomagolva a mélyhűtőbe rakom.
Mindig csak 2-3 szeletet veszek ki belőle, az textilbe lazán beletekerve szépen kienged.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Hja, addig meg utána járok, hogy a gyerek eheti-e. Gondolom igen,de megkérdezem a dokinénit. De tuti jobb, mint a süssina:D:D

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz Bofy #4275 számú posztjára

Ne legyél összezavarodva, hanem ami van azt használd el, főleg mivel azt írod, hogy keveset használsz és ritkán. Aztán pedig válthatsz egy jobbra, ami egészségesebb. A steviáról én is jókat hallottam, most vettem is, de én cseppeket. Még nem próbáltam, de azt fogom most már használni.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Olvasgatok most mindenfelé...de sehol nem írják, hogy a xilit káros az egészségre...sőt. Jó, az előállítása az necces, de a végeredmény nem káros. Most össze vagyok zavarodva.

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz Bofy #4269 számú posztjára

Igen, ez a legnagyobb baj, hogy mindig mindenhez vegyszert használnak, és aztán csodálkozunk hogy betegek leszünk (emésztési zavar, gyomorbetegségek, allergia stb...). És akkor még ki tudja mit kenünk magunkra? Bár én már nem, mert nekem a kenceficéimet a bőrgyógyász doktornőm írja fel.

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bofy #4272 számú posztjára

En azt hasznalom sutikhez par honapja, por (vagy mi) formaban. Baromi draga, de nekem bejott. Kis adag sutiket csinalok, es igyekszem ugye kis adagokban enni, ugyhogy azert nem okoz anyagi csodot. Allitolag tenyleg nem szivodik fel a ch tartalma, ezt nem tudom bizonyitani sajna, de mivel tenyleg keves kell, meg ha nem is 0 kalorias sem okoz nagy gubancot. Azt irjak 1/3-a kell a cukor mennyisegnek, de en meg ennel is kevesebbet szoktam beletenni, tenyleg nagyon edes. Bar mielott elkezdtem hasznalni jo par hetig semmi cukrosat nem ettem, igy "leszoktam" talan valamennyire a nagyon edesrol. Azt nem tudom, hogy picurik ehetik-e, elvben termeszetes anyag, de talan probalj utanakerdezni valahol.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Nézegetem a steviát, mert belém ültettétek a bogarat. Viszont a férjem is rá kell dumálnom a váltásra...adhatom a 18 hónaposomnak is? Kevés kell belőle, meg ahogy nézem nincs kalória tartalma (itt bázison nem találom rendesen), úgyhogy talán megéri az árát...elhasználom a maradék xilitet, addig meg kampányolok...

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Válasz Bofy #4269 számú posztjára

Hát ez az! Másfél éve átálltam a bio-cuccokra. Kajában nem igazán lehet tartani szerintem, de kozmetikumokban nagyon jól. És ha az ember jól körülnéz, kiderül, hogy nem is drágább! És persze csak reméli az ember, hogy nem azért írják rá, hogy bio, hogy megvedd.

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Én régen édességen éltem. Napi egy csoki (tábla!), plusz fél liter kóla - vagy egyéb... (és fogytam, bakker...) Ez jó régen volt. Szerencsére a sütiket mindig utáltam, mert nagyon gejl mind. Azt figyeltem meg, hogy amióta átálltam a hús-zöldség kombóra, elmúlt az édességvágyam. Egyszerűen nem kívánom. Teljesen meglepődtem ezen. A tésztaféléket utálom, mert a lányom imádja (ergo sokszor kell - bár csak durumtészta, de akkor is: totá üres kalória. Eszik az ember egy tányérral, majd két óra múlva éhezik. Igyekszem átállítani a csajt, több-kevesebb sikerrel). Krumplit nem eszünk, vagy félévente egyszer, mert a lányom utálja :D . A kenyeret nem szeretem, mert levegős (kivéve a teljes kiőrlésűek meg magvasak meg egyéb finomságok, de azt is csak én enném, szóval ránkszárad...). A zöldségeket viszont imádom (főleg nyersen) és a hússal sincs bajom (csirke és pulyka, kivéve a bacont :)). Évek óta kísérletezek magamon, kipróbáltam Alexandrát, a paleot, a szétválasztósat, a szénhidrátszegényet, a zsírszegényet, a biot... Mert szarul éreztem magam a "hagyományos" konyhától - pedig nem főzünk zsírosan, és mégis. Nyilván az emésztési gondjaim már régóta fennállnak és próbáltam a jó közérzet felé tendálni. A sokminden rendszerből aztán összeállt egy. Kicsit bio, kicsit paleo, kicsit szénhidrátszegény... És kicsit kalóriaszámolgatós. :D Na jó, nem kicsit. Mindenesetre próbálok az egészséges étrend felé orientálódni. :) A xilitet sósavas hidrolizálással állítják elő egyébként, főleg kukoricaszárból. Ahhoz képest csillagászati áron lehet kapni.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Ugyan...nem ettől leszünk betegek. Meg kövérek sem. Főleg ha ésszel használjuk. Én hetente ha egyszer, max kétszer használok belőle. Gyerkőcnek sem nagyon adok cukrosat. Annyi mindent csinálnak már vegyszerekkel...fene se tudja mit kenünk a hajunkra mikor festjük, a képünkre, amivel fürdünk...stb, stb...a sok kipufogóról meg ne is beszéljünk. Meg amivel az ivóvízből kiszedik a kakát...

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz Bofy #4267 számú posztjára

Egy kis kukoricacsutka egy kis sósav, és egyéb méreganyagok, csak hogy ne tudjuk mitől hízunk.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Naháát...kukoricacsutka...jééé. De mégis mennyi kalória van benne...fene kukorica, mindenhogy sok:D:D
Megolvastam, és itt is írják ami miatt ezt használom...tudni illik, én nagyon kényes vagyok a fogaimra. És míg ez nincs mennyiségileg korlátozva, az édesítő tabik igen. És az sem mindegy:)...megtartom. 1 kg elég 2-3 hónapig, a kutyák meg nem kapnak belőle, mert drága:D

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz Bojtika #4264 számú posztjára

Kösz Bojtika! Eddig sem vágytam a xilit belapátolására, de ezentúl nagy ívben ki is kerülöm!!! Hogy mi mindent vagyunk képesek megenni- téboly!?

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Válasz Bojtika #4262 számú posztjára

Annyian mondják, hogy lehet benne valami, de gondolom ez is egyéni. Nálam nem az édesítő, hanem a zab váltja ki az édesség utáni sóvárgást.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz Bofy #4261 számú posztjára

Én konkrétan vigyorgok. És elképzelem a kőkori embert, amint....

http://hu.wikipedia.org/wiki/Xilitol

De legalább a kőkori indiánok nasija felől megnyugodtam. :-D

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Válasz Bofy #4261 számú posztjára

Kukoricacsutkából, darálás után vegyszeres kivonással.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz jancsoreka #4260 számú posztjára

Lehet olvasni a neten is, de az itteni tapasztalatok is igazolják. Ha az édes ízről nem állítod át az ízlelésedet, akkor jönnek a besütizések.
Hallottam már azt is, hogy az édesítők növelik az édes iránti vágyat. (Tévé, Lájfnetvörk, abban pedig az új-zélandi Miből készül valójában?-sorozat.)

Próbáld meg a zabokkal és társaival átállítani magad, Ha másért nem, a stevia ára miatt.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Miből, és hogyan? Én úgy tudom, hogy nyírfából...dobni fogok egy hátast??

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Steviára gondoltam helyette. A xilitet akkor száműztem az életemből, amikor rájöttem, hogy miből és hogyan csinálják. Akkor jött a barnacukor. És lehet venni stevia növényt is, akarok! Suttyomban letéptem egy levelét és megkóstoltam: hű, nagyon édes!

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

A cápa megesz, a tengeribanya meg elcsórja a hangom, és a palim...nem mintha a hangommal jól járna:D:D

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz Bofy #4256 számú posztjára

Még mindig jobb mintha egy cápa kergetne éles fogakkal!

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz Bojtika #4255 számú posztjára

Nem a hagymalekvárra gondolsz, Mert olyan van, és finom!!!

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

lilahagyma lekvárt már láttam, de pl baracklekváros hagymát még nem:)
tengersós oldattal kelek, fekszek..lassan uszonyom nől, és azt veszem észre, hogy kerget egy randa szigonyos tengeri boszorkány:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz Bofy #4250 számú posztjára

Jobb a só, ha bubucos vagy.

Állandóan hülyéskedik a rencer, az első pár alkalommal beleírtam, hogy édeset most nem kéne...
(Egyébként van, aki a lekvárt kombinálja hagymával, pontosan nem tudom, de olvastam vagy hallottam már.)

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz Bofy #4243 számú posztjára

Szerintem azt egyed, amelyik jobban esne. Szerintem fontos, hogy az evés ne csak a létfentartást "segítse elő", hanem hogy kulináris élvezetet is okozzon. Tehát azt válaszd amelyik a fogadra való!

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Kiszámoltam, ha elérem az áhított 85-80 kg-t, akkor 2000 kcalt ehetek egy nap, hogy tartsam. Jujj én már azt annyira várom. Annyiból Isteni lakomákat fogok rendezni:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz jancsoreka #4247 számú posztjára

Mindig örülök a visszajelzéseknek, főleg ha így meg is lep! :-D ^˛^

Idővel azért a barna cukrot is elhagyhatod. Én a müzlimet szeretem néha apróra tört mandulával. (Vettem a múltkor mandulát olcsón, ami szeletelve vagy hogy van. Abból török össze csak úgy a markomban egy keveset.) Vagy kevés dióval, mákkal...ami csak eszedbe jut!

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Lekváros dinsztelt hagyma? Fent van az adatbázisban, vagy vigyem fel?:D:D...de most megkívántam a hagymás rántottát! Milyen igaz..kis baconnal:D:D:D..na jó, bacon nem lesz:D

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Hát, gyanítom, nem sok köze volt a parasztemberek étkezéséhez. Meg nem is az a dietetikus-forma volt... :)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz Bofy #4243 számú posztjára

Bármit, de jól fog esni, ha rahedli dinsztelt hagymával indítod.
Vagy eszel hozzá hagymát.

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

És a zabpelyhet meg tőled tanultam, Bojtika. Hálás köszönet érte!

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz jancsoreka #4242 számú posztjára

Azért ez eléggé lila köd.

Az igazi (látástól vakulásig, azaz egész nap dolgozó) parasztembernek nem jutott naponta szalonna. Nem is mindegyik tudott malacot hizlalni. Gondolj bele, ahhoz kellett egy kukoricaföld is!
Amit fizetségként kapott, egy-egy darab szalonnát, azt osztották be. És nagyon szépen főztek zsiradék nélkül. Ha volt csirke, más baromfi, az is sokszor csak a saját zsírjával főzték meg.
Lehet szakács is, újságíró is, ha már nagymamája vagy Dédije nem is volt, aki mesélhetett volna...lehet így is olvasni Móriczot, Tömörkényt, Móra Ferencet. Vannak benne kis pillanatok az átlagos parasztember táplálkozásáról.

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Tojás nem van benne. Sajnos a halat utálom, és minden tengeri herkentyűt is, kivéve a tintát (mármint a halat, nem a piát). Ezzel persze jó sok értékes tápanyagtól fosztom meg magam, dehát ez van. Igyekszem pótolni másból. Nem is olyan régen még nem reggeliztem. Sose. Aztán meg rákaptam a reggelire, de mindig valami jó kis péksütit toltam be az arcomba. Aztán meg megtaláltam ezt az oldalt és beleírtam, hogy "sajtos stangli" és azóta messzire kerülöma péksütiket. :) :) :) Viszont a reggelizés megmaradt, kefír zapbehellyel, gyümölccsel és bűnözésképpen némi barnacukorral. :) Arany középútnak látom.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Válasz Gonoszka1 #4240 számú posztjára

De, nem látok a bubuctól. Ma letekertem a fél órát, nem mondom, hogy jól esett:D. És még (nem tudom, hogy kitől idézek, de nagyon viccesnek találom a kifejezést:D..talán a kórházban hallottam mikor terhes voltam)"nagylány" is lettem, úgyhogy duplán olyan vagyok mit akit jól megrágtak...és nem tudom, hogy lekváros wasa kenyeret, vagy zsír nélküli tükörtojást uzsizzak...mit uzsizzak?

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Egyszer voltam nagyon jó szakács és újságíró házaspárnál vendégségben, és hát persze, mi másról is beszélgettünk volna, mint az ételekről... :) Ő mondta, hogy az igazi magyar recept úgy kezdődik, hogy "végy egy nagy darab szalonnát". :) Reggel voltam vérvételen és mindig meglepődök, mennyi túlsúlyos ember van a világon, itt Debiben meg főleg... Biztos ők is így kezdik a receptjeiket. Én maradok a pár szelet sovány bacon-nél. :)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz jancsoreka #4237 számú posztjára

A bacon olyan, mint a cukor: szeretjük, de felesleges.
A tojásban is van elég zsír, de legalább tápanyagok is.
Én simán összefőzök rengeteg zöldséget (ha hagymásat szeretnék, akkor sok hagyma vízzel párolva) totál zsír nélkül, és beleütök egy tojást a végén, amit vagy elkeverek, vagy egészben hagyom benne. Vagy ugyanezt elkövetem, de előbb csirkemellet párolok a hagymán, utána zöldségezem.
Tegnap kiolvasztott pangasius filét pároltam együtt hámozott és felszeletelt padlizsánnal, mert az már régebbi volt, nehogy rám romoljon. Serpenyőben, kevés vízzel. (Só, őrölt kömény, majoranna.) Házi tzatzikivel ettem meg, amiből szintén kispóroltam az olajat, csak a joghurt lecsöpögtetett krémje, belereszelt kígyóubi, fokhagyma. Úgy jóllaktam, mint a duda.
(Mivelhogy ezzel előmelegedett a sütő, amíg hűlt a hal, addig állítottam össze a kenyérkét.) :)

Éppen elég zsiradék volt a halban meg a joghurtkrémben.

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz Bofy #4238 számú posztjára

Csak nem megfáztál? Hiányoltalak is, mert nem voltál sokat a fórumon sem!

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

fúúú, én meg szilvás zabsütit akarok, találtam hozzá receptet és nagyon durván finomnak ítélem így látatlanban (kóstolatlanban) is! :) Jó gyógyulást!

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Ugye! Hétvégén gyártok zabfánkot...főleg ha addig sikerül meggyógyuljak:D

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

:D :D :D Bojtika, tudtam, hogy benned bízhatok! :D De ha 2 kiló kajára jut 6 szelet bacon, abba valszeg nem halok bele (már, ha nem a két kilót eszem meg... ugye...). :)
Amúgy meg tényleg nem fogyok, hanem hízok jelenleg, hiába tartom a beállítot kalóriaszintet (néha még alatta is maradok és egyedül a fehérje az, amit mindig kimerítek, sőt, túl is teljesítek - de ez azér van, mert heti 3 ju-jitsu edzés és két erőgyaloglás vagy erőgyaloglás-kocogás interval-edzés miatt kénytelen vagyok odafigyelni a fehérjebevitelre ;) ). El is keserít rendesen, de majd csak beáll... Mindenesetre emésztőrendszeri kivizsgálás alatt állok, úgy tűnik, enzimhiányos is vagyok, meg savtúltengéses is. Gyanítom, ha rendeződik ez az egész farkaséhesvagyok-dehaeszemrosszulvagyok-hasmenésemvan-sötöbö, akkor csak normalizálódik a helyzet, és 1475 kalóriától fogyni fogok. :) Baconnal vagy anélkül. Viszont a zab-cucc nagy ötlet, köszi, nekem marhára bejön a korpa is, meg a pehely is. :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Nem zsírfüggés..de a hajdina az valami...váááááá.
Vágjad fel, kóstizzad meg:)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Vegyétek és egyétek, kis zsírfüggők! :-D

Nekem az elején jól bevált a kis füstölt szalonna, amiből picike mennyiség (kiolvasztva) is megadta az ízt, meg az érzést, de már vagy fél éve nem vettem.

Most a saját vajam kísért, isteni finom, 5 grammot már ettem belőle ma. Persze kaláccsal, ezt a fiam hozta haza, azt a két szeletet már csak nem adom a kutyának, évek óta nem ettem már kalácsot.

Megsült tegnap a tönkölykenyérkém a tejszín-savóval, azaz az íróval, mert ez az...
Nagyon könnyen összeállt, 20 perc alatt tényleg megsült, jól néz ki nagyon. (Átszámoltam a maradék 240 gramm lisztemre.) Még nem vágtam fel!

Hajdina pfujj-t nem tudom értelmezni, én nem éreztem semmiféle mellékízét. Azt a tanácsot fogadtam meg a netről, hogy forró vízzel lemostam (szűrőben), majd forró vízben áztattam egy darabig, és a felázott nyálkás valamijét jól lemostam róla megint meleg víz alatt, kézzel is kevergettem közben. :-D

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

A Dulano csíkozott bacon elég humánus...:P:P És van light mozzarella. Megint kötekedsz...én meg be sem szóltam arra, amit a receptesben láttam...hajdina...pfujj:D:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Tudod, én hogy trükközném ki, hogy zsír nélkül is jó állaga legyen a tölteléknek?
A húst odatenném párolni, mégpedig kevés (pár deka) füstölt szalonnát apróra kockázva kiolvasztott zsírján, a fokhagymával, és kevés sovány tejjel. És csak pár percig.
Utána ezt a tejes-húsos masszát keverném el zabkorpával.
A tetejére egy felvert tojásba csalnék bele kevés normál reszelt sajtot esetleg. Vagy a tojással kevés kefirt vagy joghurtot vernék egyneművé, és azt önteném rá.

Mi az, hogy bacon??????? ÉS mozzarella????? Aztán majd gyössz, hogy nem bírsz fogyni, he??? :-D

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Jahh, persze a zöldbab nem nyersen, hanem főzve.

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Hát hátha... Amúgy nem egy nagy durranás. Jénaiba alulra zöldbab, fölé darált, sózott-borsozott-fokhagymázott-zabkorpázott darált pulykahús (érdemes előtte olivaolajban lepirítani, különben csak összeáll és megfő), majd még egy adag zöldbab. Rá pá szelet baconszalonna, rá light mozzarella (jól jön a bacon mellé. :) :) :) ). Kefirt, tejfölt és zabkorpát összekeverek egy kevés reszelt füstölt sajttal és ezt öntöm a tetejére. Végül irány a sütő.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Oké, de majd írd meg a megfejtést!

(Bár, ha most megvan új ételként, akkor azért nem lehet recept...nem tudom!)

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Áhh, először új receptént vittem fel. Miután nem tudtam ajánlani a közös adatbázisba, nekem meg is van. Utána vittem csak fel új ételként. Megkérdezem az admint, köszi a tanácsot. :)

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz jancsoreka #4226 számú posztjára

Bojtikának igaza van! Én nem vettem észre, de valóban új receptként kell felvinni. A kérdés, hogy csak tévedésből írtál új ételt, vagy ha valóban oda vitted csak fel, akkor azért nem látszik a recept, és akkor egyszerűen felviszed új receptnek, és akkor ha nem tartalmaz saját hozzávalót, akkor a közösbe tudod ajánlani.

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz jancsoreka #4224 számú posztjára

Akkor passz. Esetleg irj a "hibak" topikba, talan Adminunk ott hamarabb meglatja, es utana tud nezni, hogy altalanos hiba, vagy csak nalad van valami.

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Na mindegy. Gyanítom, mindenkinek van jól bevált rakott zöldbab receptje. :)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Új receptként kell felvinni.

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Nincs. Összetevői: zöldbab, darált pulykahús, zabkorpa, kefír, tejföl, füstölt sajt, light mozzarella, bacon, olivaolaj. Ezeket mind megtaláltam az adatbázisban (ami egyébként bámulatos :) ).

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz jancsoreka #4220 számú posztjára

Vannak olyan hozzávalók amiket vagy Te vittél fel, vagy még nem ellenőrzött hozzávalók. Ilyenkor nem engedi, hogy a közös adatbázisba küldjed. A recept meg akkor látszik ha beütöd a recept nevét, vagy legalább három betűt belőle, és akkor egy csomó étel feljön. Na ekkor a Te beküldött ételed mellett van egy fazék amire ha rákattintasz akkor jön fel a recepted.

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz jancsoreka #4220 számú posztjára

Biztos, hogy nincs olyan osszetevo a receptben, amit TE vittel fel etelkent (korabban) az adatbazisba?

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Felvinni már sikerült (új ételként hozzáadtam), de szerintem így nem látszik a recept... Még mindig hülye vagyok ehhez az oldalhoz. :D

Válasz

Tetszik (0)

jancsoreka 55 33

Sziasztok. Miért van az, hogy nem tudok felvinni receptet a közös adatbázisba, mert azt írja ki, hogy saját ételt tartalmaz? Összedobtam egy marha jó rakott zöldbabot, ráadásul a kalóriaértéke is nagyon jó (100g-ra 123 kcal körül), szívesen megosztanám másokkal is - és nem megy. Nincs is benne saját étel, csak az adatbázisból válogattam... :( Help!!! :)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Szerintem holnap, úgy, hogy vissza "Tegnap"-ozol, visszalépsz a mai napra, törlöd a rossz adatot, beírod a helyeset és mented.

Válasz

Tetszik (0)

Juliska85

sziasztok! véletlenül elgépeltem az aktuális súlyomat, és rányomtam a mentést... tudom vhogyan módosítani? üdv!

Válasz

Tetszik (0)

bmati 279

Válasz uzateli #4216 számú posztjára

Küldtem választ. :)

Válasz

Tetszik (0)

uzateli 44

Köszi, elmentettem, törölheted.

Válasz

Tetszik (0)

uzateli 44

Válasz bmati #4211 számú posztjára

Megadnád az email-cimedet? Szeretnék tanácsot kérni töled, de nem nyilvánosan.
Köszi elöre is.

Válasz

Tetszik (0)

bmati 279

Válasz ubulne #4205 számú posztjára

Gondoltam, hogy nem barátja. :)
Túlélt egy költözést, aztán az ablakban maradt. Kesernyés az íze, a fehér részeket (az nem darabos) kiválogattam. :D
Új vételre számítottam én is, mert már nem sok van amúgy sem, de azért nagyon kíváncsi voltam ezekre. :)
Köszönöm a válaszokat! :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Az szép:)!
Mondjuk én sem ettem sokat, csak kis körmöt, és egy gombócot.
Én ezt a szűzteát csak az ebéd után kapkodom be, egy darabot. Reggel este keverem a turmixomba az utifüvet, meg eszek korpát is. De annyira bosszantott, hogy 3 részletben jött ki minden nap a cucc, és így nem tudtam normálisan mérlegelni. Így reggelre szépen zutty, és tudok állni a mérlegre:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Pogit én is ettem a hétvégén. De még franciasalit is.
Ugyanis a csülkös sertéspöriből képtelen voltam egy bébi-adagnál többet megenni, de még a sült zsírból sem tudtam enni. (Reggelire, ahogy a többiek tették, pláne nem.)

Most elnéztem, hogy a többiek miket ettek. Hihetetlen teli tányérokkal, csupa rosttalan étkek sorát...
(Volt, aki be is vette este a mindennapos hashajtóját...)
Az én szervezetem elég jól fertőtlenítődött némi pályinka segítségével, egy időre most megvagyok.. :-D
Említett zsírral és a benne készült sülttel megrakott dupla kenyeret azért becsomagoltam magamnak. És jól is tettem, mert egész napra kitartott, miután késett az egyik vonatom, és így a hazaút összesen közel 11 órás időtartamúra sikeredett.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Én pár napja öntöttem ki egy nagy adag tejföl- savót. Nem volt kedvem elsütni:D...mostanában le vagyok jőve az életről.Hétvégén betöltöttkápiztam anyáméknál..pogit is ettem...még jó, hogy szedem a szúztea cla-t:D:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Jóvanna!!!
De nekem van ám tejszín-savóm a hűtőben, bibíííí!!!

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Válasz Bojtika #4204 számú posztjára

Nem, mert ha egy jól irányzott mozdulattal beönti a budiba és lehúzza, akkor a lezúduló víz valamennyire takarítja a budi belsejét:P...nem mondtam,h oldjon vele vízkövet:P:P:P

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz bmati #4201 számú posztjára

Szia! Viz es napfeny nem baratja az aszkorbinsavnak... Nyilvan oxidalodott, hogy mennyire azt igy nem tudom megmondani, de eselyes, hogy mar nem aktiv vegyulet (enyhe oxidacio eseten meg tudja a szervezet valamennyire hasznositani, de ha teljesen atalakult, akkor mar nem). Nem hinnem, hog ybajt okozna, ha megenned, de mivel valszleg jot sem tesz, igy inkabb vegyel ujat, es probald szaraz, sotet helyen tartani.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Azt citromsavval lehet.
A C-vitamin lebomlik, így elveszíti a savasságát, ha tönkremegy.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Én nem enném meg...inkább takarítsad ki vele a fürdőt:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Én kipróbálnám, hogy az a nagyon savanyú íze megvan-e.

Válasz

Tetszik (0)

bmati 279

Lenne egy olyan kérdésem, hogy az aszkorbinsav az megromolhat-e? Itt arra gondolok, hogy a gyógyszertárban kikértem papírzacskóban és arra van írva egy lejárati dátum, viszont ez már több, mint fél éve lejárt és víz és napfény is érte. Bebarnult és darabos lett. Fel lehet-e még használni így is vagy kuka?

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz neonlicht #4198 számú posztjára

Szerintem annyit egyél amennyi jólesik. Azaz, ha nem tudsz megenni 1200 kalóriát, akkor egyél csak 800-at vagy amennyit bírsz, de az a lényeg hogy ne erőltesd. És azért az is jó lenne, ha lefekvés előtt 1-2 órával már nem ennél.

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz wasek #4196 számú posztjára

Az előttem szólohoz csatlakozva, én is azt mondom, hogy a digitális mér valószínűleg jól. Így azt kellene alapul venned, és vagy visszamenőleg javítod, vagy egyszerűen mától beírod a jót. Az a lényeg, hogy most már a jó súlyod legyen az alap.

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Délelőtt elmentem hazulról, azt hittem ebédre hazaérek, de keresztülhúzták a számításomat. Egész nap nem ettem. Az a kérdés, hogy most akkor este fél nyolckor benyomjak-e 1200 kalóriát? :D

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Válasz wasek #4196 számú posztjára

Feltehetőleg a digitális mér jól, tehát az a valóság, tervet pedig a valósághoz képest kell készíteni. Ezt is tenném a helyedben.

Válasz

Tetszik (0)

wasek 12 4

Sziasztok!
Tanácsot kérnék a következő, oldallal is kapcsolatos problémámhoz.
Lassan két hete, hogy elkezdtem itt a fogyásomat vezetni. A startoló tömegemet egy régi analóg mutatós mérleggel mértem, és a mai napig azon is követtem a dolgot. Így vezettem be a kezdősúlyomat is. Ma viszont beüzemelésre került egy digitális mérleg.
A problémám ebből, illetve a két mérleg közötti különbségből adódik. Már amennyire egy analóg mérleget lehet pontosnak mondani, de négy kiló különbség van a két eszköz között, a digitális kevesebbet mutat.
A célon ez nem változtat semmit, hiszen egy köztes súlyt írtam be elsőnek végdátum nélkül, nem sietek.
Na de mégis, hogyan vezessem ezt a "naplóba"? Hirtelen négy egység mínusz? Vagy vegyem alapul a mai kezdősúlyom a digitális mérlegen, állítsam be a tervezettet és kész, mintha most kezdeném? Vagy mérjem magam a digitálison, és adjak hozzá négyet, majd azt könyveljem le?

Szerintetek?

Válasz

Tetszik (0)

sooseszter

Köszönöm a segítséget nagyon hasznos volt!

Válasz

Tetszik (0)

bmati 279

Válasz sooseszter #4189 számú posztjára

Szia!
Itt meg tudod nézni, hogy hány kalóriát és miből mennyit kell enned a súlytartáshoz:
http://orvosilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html
Ezekhez még add hozzá a sportot és azt is edd le, ha nem akarsz fogyni.

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz brigi55 #4190 számú posztjára

Szerintem állítsad be súlymegtartásra a célt, és amennyit kiad kalóriára azt nyugodtan egyed le. Főleg ha sportolsz, akkor biztosan nem fogsz hízni.

Válasz

Tetszik (0)

bigisz

Köszi mindenkinek a segítséget!Lehet kicsit több lenmagos zabpelyhes kombót kell megenni,és hatni fog .
Köszi!!!!!!!

Válasz

Tetszik (0)

brigi55 11 47

Válasz sooseszter #4189 számú posztjára

Szia!Nem tudom hàny cm és hàny kg vagy,de szerintem még plusz 300-400 kcal-tòl se indulnàl hìzàsnak,föleg sportal nem.Csak gondolj bele,egy àtlagos nönek naponta 2000kcal-ra van szüksège (sùlytartàshoz)

Válasz

Tetszik (0)

sooseszter

Sziasztok! Segítséget szeretnék kérni!
Diétázom, rendszeresen sportolok, de nem szeretnék többet fogyni. 1200 kcal-t eszem naponta (tudom, hogy nagyon kevés )de részben vissza szeretnék állni a régebbi étrendemre, de továbbra is majdnem a hét minden napján sportolnék. Ha pl. mindennap növelném a kalóriabevitelem 100 kcal-val akkor az rendben lenne úgy hogy ne hízzak?

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Válasz Emma #4184 számú posztjára

Nem. A tápanyagok helyes aránya egy elméleti ötlet, ha a durva túlzásoktól eltekintünk, nincs jelentősége, hogy túlléped-e valamelyik javaslatot, amíg a kalória-kereteden belül mozogsz.
A fehérje az egyetlen, amiből sokáig nem szabad túl keveset fogyasztani, mert egyes nélkülözhetetlen aminosavakhoz csak így juthatsz hozzá.

Válasz

Tetszik (0)

LPanka

Válasz bigisz #4183 számú posztjára

ennyi diéta után tarthatnál 1hónap pihenőt. amikor nem fogsz csak stagnálsz, direkt annyit eszel, h ne fogyj. már ha úgy akarsz pihizni, h számolsz (én pihinél nem számolok :D ).
amúgy az útifűmaghéj tényleg csoda. szutyok egy anyag, de úgy jollaksz, h megbánod, h ettél :D (nekem is akkora a belem mint egy bivalynak)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Válasz strigadur #4185 számú posztjára

Szín- húsra frankó a szín-hús:D
Amúgy én a kacsával, de leginkább a bőrével vagyok így:(. De az a rengeteg kalória...na meg a csirkebőr...hihetetlen, hogy a csirkebőrt eszek,az felér egy csalónappal, pedig max egy combot...ma meg töltöttkápi lesz anyámnál délután. Reggel és délben csak turmix lesz, így nem gáz, hogy tegnap este férjem rádumált egy pizzára. Ami megjegyzem nagyon nem esett jól, és egész éjjel inni jártam, de legalább megtanultam(remélem) egy életre, hogy semmi értelme rendelni egy pizzát...finom finom, de nem éri meg a hasfájást, és azt, hogy egész éjjel szikkad a szám a sok sótól:D

Válasz

Tetszik (0)

strigadur

Válasz Bofy #4182 számú posztjára

...szerintem bármivel lehet... olvastam olyat is, hogy simán csak a lenmagot rágcsálta az illető... de nekem az nagyon nem ok...
Kétkedve próbáltam ki de hál istennek müxik... ha nagyon gáz van sima zab vagy búzapelyhet is csámcsogok mellé 1-2 pofával . Az aztán ha bedagad....
Nagyobb bajom, hogy valamit találnom kellene ami a szín-hús iránti "fogviszketést" megszünteti. Nekem ott a gond, hogy ha egyszer elkezdem tépázni...nagyon nehéz megállni fél kiló alatt.

Válasz

Tetszik (0)

Emma

Ha néha túl lépem a szénhidrátot vagy a zsírt ilyen 6-8 grammal az baj szerintetek ?

Válasz

Tetszik (0)

bigisz

próbálom a két pohár vizet és rosttablettát ,de az én gyomrom nem hülye nem bírom becsapni :D :D A lenmag őrleményt is próbáltam ,de nem sok sikerrel .Sajna imádok enni és ez a 6-7 hónapos diéta után már kezd előtörni :D

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Kár, hogy az én gyomrom nem bírja az aszalt szilvát:(:(..pedig de szeretem...

Válasz

Tetszik (0)

strigadur

Válasz bigisz #4180 számú posztjára

az én farkasomnak a pofáját 1-2 tk lenmag + 1-2 aszalt szilvával összerágásával hirtelen lehet csillapítani.. fújtásnak egy öklömnyi alma... ha még morog 1-2 pohár víz.
Mielőtt csapnál egyet a levegőbe... próbáld ki
nálam bevált.

Válasz

Tetszik (0)

bigisz

Válasz blasphemya #4179 számú posztjára

ó én csak ilyen kis 20 perces izéket csinálok nem intenzíven.1400 kcl egész sok,de mégis kész farkas vagyok:)

Válasz

Tetszik (0)

blasphemya

Válasz bigisz #4177 számú posztjára

Edzés után persze, hogy éhes vagy. Erre az a trükk, hogy egyél :) Lehetőleg edzés után egy ch visszatöltés és fehérje (pl: rizs+csirkemell+zöldség). Most én is zabálnék egész nap, legalább addig sem kell tanulnom alapon. Ezért csakis csirkemell, zsírszegény túró, zöldség és turmix van itthon, abból nyammoghatok kedvemre. :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

őő,én erre ajánlom az utifűmaghéjat:D...aligkalóriás, telít, és az emésztésed is tisztíccsa:)!

Válasz

Tetszik (0)

bigisz

Sziasztok!Megint jöttem kérdezni :D Éhes vagyok mostanában 1400 kcl -ra vagyok beállítva ezzel jól megy a fogyás hónapok óta,de kb 2 hete kezdődött ez a éhség dolog.Azokon a napokon amikor tornázom már inkább többet eszem ,mert olyan éhes leszek ,mint 3 farkas.Van erre valami trükk mit tegyek?Nem akarok többet enni,de éhes vagyok nagyon :( Köszi!!!

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Ikreknél + 500 kcalt meg kell enni. A terhesség elején pedig min. 300at, 350et:)!

Válasz

Tetszik (0)

LPanka

ha már itt babról van szó, kérdés
ha az ember ikreket vár, mennyiben változik az a kalória növekedéses dolog ? (csak kíváncsiság, tételezzük fel, h 12. héten mindkettő akkora mintha egy bab lenne)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Nocsak....

Csöndben drukkolok, el nem kiabálunk semmitsenem!

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Hűű. Drukkolok:)! És komolyan mondom a búzacsírát:). Én mikor terhes lettem, minden reggel azt ettem kefirrel. Akkor ezt a tulajdonságát nem ismertem:)
Hja, azt nem írtam, hogy a szárítottat:)

Válasz

Tetszik (0)

brigi55 11 47

Az a baj,hogy most màr 3 napja ùgy fel vagyok puffadva,hogy az 1500kcal-nàl màr pukkadok...ma 16h òta meg nincs is kedvem kimàszni az àgybòl csak wc-re...Na de nem akarom beleélni magam mert nagyon nagy lesz majd a csalodàs ha mégsem :( 2 év pròbàlkozàs,ez alatt operàciò,stb,stb és àllítòlag mostmàr 1 ideje minden ok,szòval nagyon reménykedek!

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

jaaaa, ahhha....hm...egyél most is 2ezret,és sok búzacsírát:)

Válasz

Tetszik (0)

brigi55 11 47

Jujjj,bocsi,h a kérdésemmel hamis làtszatot keltettem!Mèg nem tudom vàrom,h megtudhassam,de nagyon olyan érzésem van,na de nem kiabàlom el! :) Minden esetre ha most mem (nyelv elharapva) akkor jövö hònapban ràsegítéssel...
csak érdekelt vajon mekkora kcal keretem lehet majd :)

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz brigi55 #4167 számú posztjára

Ezek szerint Bofynak igaza van, és sikerült? Gratulálok a BÁZISBABÁHOZ!

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Bázisbabaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa:)
Nagyon szívesen, jó étvágyat:)

Válasz

Tetszik (0)

brigi55 11 47

Igy 2200kcal,abbòl màr lehet szép dözsi-habzsi :) köszi a segítséget

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

www.orvoslexikon.hu
súlytartással számold ki:)
ahhoz a 3. trimeszterig +200, a 3.tól pedig + 300 kcal:)

Válasz

Tetszik (0)

brigi55 11 47

Sziasztok!Esetleg tudna nekem valaki vàlaszt adni arra a kérdésemre,hogy egy terhes nönek hàny kalòriàra van szüksége az elsö hetektöl? (persze nem fogyàshoz) esetleg hol lehet ezt kiszàmolni sajàt adatainkal?
Üdv

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Megvagyok, asszem félig ébren...Mindjárt működöm is.

Válasz

Tetszik (0)

zsuzska84

Válasz Bofy #4162 számú posztjára

Köszönöm Bofy! :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Zsuzska, töröld, elküldöm Bojtinak, mert még húzza a lóbőrt:D:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Zsuzsi!!!

Segítek szívesen.

Nem láttam hamarabb. Most itt vagy?
Itt nincs privátra lehetőség, de ha itt vagy, megírom a mailemet, egy idő után törlöm majd.

Válasz

Tetszik (0)

zsuzska84

Válasz Bojtika #4156 számú posztjára

Szia Bojtika! Zsuzsinak hívnak. Pár hónapja csatlakoztam. Sűrűn olvasom a másoknak adott tanácsaidat, azonban, ha nem okoz problémát lenne néhány kérdésem, de ezeket szeretném neked privátban feltenni. Van erre lehetőség? Előre is köszönöm! :) Zsuzsi

Válasz

Tetszik (0)

LPanka

Válasz Dundi62 #4155 számú posztjára

ha tudod mennyi a napi kereted grammban, akkor add meg úgy. a fehérjét meg úgy ki lehet számolni, h
össz kalóriakeret- (ch gramm*4)-(zsír gramm*9)
:)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Be lehet állítani fix napi kalóriaértéket is.
A megengedett szénhidrátot pedig figyelned kell, a jobb oldali csíkon.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz Dundi62 #4152 számú posztjára

Nem lenne célravezető, ha a fehérje- és egyéb szükséglet kalóriára átszámolva jelenne meg, mert mindenütt grammban van, egész nap számolgathatnál.

Válasz

Tetszik (0)

LPanka

Válasz Dundi62 #4152 számú posztjára

nem kalóriában van megadva másik módon, hanem százalék megoszlásban elvileg ha rákattintasz a beállításra, akkor meg kéne tudnod változtatni a kis regördülő bigyulusszal :)

Válasz

Tetszik (0)

Dundi62

Sziasztok, tudnátok abban segíteni, hogy a Napi tápanyag javalatnál a beállítás menűben átállítottam, hogy grammban adja meg az értékeket, viszont nekem a kcal jobb lenne és sajnos nem tudom visszaállítani. Mi a teendő? Köszönöm előre is.

Válasz

Tetszik (0)

LPanka

Válasz Emma #4142 számú posztjára

miért nem edzel?

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Jelezd a Hibás kalóriaértékek topikban légyszíves.
Felviheted addig is saját ételként, kicsit megváltoztatott névvel. Akkor a számolás rendben lesz.

Válasz

Tetszik (0)

Rolispurs

Hello!Érdeklődnék,hogy a Norbi Rips lapkenyérnél szerintem nem jó valami.8 db van egy csomagban. 100 g a csomagolás szerint 361 kcal
s egy szeletre ír 18 kcal-t .....:(

Válasz

Tetszik (0)

bmati 279

Válasz Emma #4142 számú posztjára

Egy ideig fogyni fogsz és egy idő után már stagnálás lesz, majd besokallsz és sokkal több megy majd vissza.
Én a helyedben 1200 kalória alá nem mennék és valamit mozognék is min. heti 3-szor.

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Cujo #4144 számú posztjára

Ja, ertem. Az mas, ha csak az akkori helyzetre mondta. De akkor te se mondogasd magadnak, hogy sosem lesz... Majd elvalik, meg minden lehet! :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Lesz lesz! Küldtem Neked frankó blogot a kötetlenbe:)!!

Válasz

Tetszik (0)

Cujo

Hát az én dokim nőgyógyász és endokrinológus is egyben, szóval 2 in 1:)

Ha jól értelmeztem azt amikor mondta a gyerek dolgot, akkor az akkori hormoneredményeimre célzott, mielőtt elkezdtem szedni azokat a bogyókat amiket ő felírt. mert pm re is pl másik gyógyszert kaptam tőle. plusz magas prolaktin gyógyszer, d vitamin, ir gyógyszer

hát, majd kiderül, hogy hogy alakul:) tartok mindent, és 1-2 év alatt talán lesz változás mind külsőleg, mind hormonilag:)

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz Emma #4142 számú posztjára

Igen fogyni fogsz, de lassabban, és a bőrödnek is jobb, ha mozogsz. Nem tudom mennyit akarsz fogyni, és hány éves vagy, de ha az egészségi állapotod miatt nem akarsz mozog, akkor is vannak olyan tornák amik jót tesznek, és nem kell futni, ugrálni (ezeket én például nem tudom végezni). Tehát én azért az javaslom, hgy napi fél óra könnyű tornát, sétát azért végezzél. És a napi 1200 kalóriát mindenképpen egyed meg!!!

Válasz

Tetszik (0)

Emma

Szerintetek ha nem edzek, de kevesebbet eszek pl: 1000kcal-t egy nap akkot is fogyni fogok ugye csak lassaban ?

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

:D:D..nem hiszem, hogy megbántódna bárki is:D:D. Mi híztunk meg, fel kell vállalni:D.
Nyilván én sem vágtam volna bele, ha ahhoz a súlyhoz nem társult volna a magasságom. Előtte ledobtam én is jó pár kilót. Majdnem új menyasszonyi ruhát kellett nézzek, mert kifogytam belőle, és éppen sikerült még annyit bevenniük belőle.

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bofy #4139 számú posztjára

Jo, ezt a BMI-t csak irtam, hogy valamit megis irjak. Ez nyilvan nagyban fugg a szemelytol, fizikai adottsagoktol, egeszsegi allapottol, stb, nem mondom azt egy percig sem, hogy tulsulyos lany nem vallalhat gyereket. Nyilvan meg extrem tulsullyal is van ra pelda, de azert azt talan jobb elkerulni. Na nem ragozom, meg a vegen megbantok valakit itt a partvonalrol amit nem akarnek. :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Az én orvosom imádtam. 117voltam mikor az első hivatalos kiskönyves mérésem történt. Soha, egyszer sem tett említést a súlyomra. 126al mentem szülni. Meg se nyikkant. Pedig csak én híztam, a gyerek meg szinte semmit. 124-el mentem haza a kórházból:D...azért is toltam el a kistesó projectet amíg nem érem el az áhított 85 kg-t, mert nem akarok megint úúgy felhízni. Ha 20 kg-t magamra szedek, még akkor is könnyebb lesz a visszafogyás, mint 60 kg feleslegnél:D

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bofy #4137 számú posztjára

Persze! ;-) De azert az sem mindegy, hogy miert jelentik ki a meddoseget. Nem lekicsinyles, de a nagy tulsuly/hormonproblema/IR harmas szerintem nem az a kategoria. Nehezitett terep, de azert nem ennyire. Jo, nyilvan, eloszor rendezni kell a sulyt, legalabb a normalis kozelet elerni (mondjuk BMI felso hatar, vagy kicsit felette) es utana lehet elkezdeni egyaltalan eselyeket latolgatni. Szerintem. Nekem az fura (na jo, tobb, konkretan bicskanyitogato), hogy nem azt monda a doki, hogy terjunk vissza a kerdesre 2 ev mulva ha rendezte a sulyat, hanem most kijelentget. Sajna sok "fura" doki van, es esznel kell lenni, kinek mit hisz el az ember. Es nehez jot talalni, ez teny.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Azért láttunk már olyat, hogy mindenki kijelentette, hogy nem lehet. Lombikkal meg csak összejött, a második meg becsúszott:). Volt évfolyamtársnőmről kijelentették kerek perec, hogy meddő. Nem védekeztek, és suli végére terhes lett. Próbálkozni lehet:)

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bofy #4135 számú posztjára

Ugy emlekszem azt irta, hogy mar szed mindenfele bogyokat, ebbol gondolom, hogy igen... (pajzsmirigy megmaradt emlekeimben, mert abban en is erintett vagyok, meg az ugye az IR, ezeket endos dokik szoktak felugyelni, de lehet, hogy tulkombinalok). Mindegy, persze tobb szem tobbet lat nyilvan, de ezek alapjan kijelenteni kerek perec hogy soha nem lehet baba, szerintem akkor is durva... (ha van mas is, ami nem tartozik rank, akkor nyilvan megkovetem az orvost...)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

De azért ekkora súlynál megéri elmenni az endokihoz is. És akkor kiderül, hogy tyúk, vagy tojás:)! (Bár aztán az is lehet, h Cujónak oda is bérlete van).

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bofy #4133 számú posztjára

Jol irtad :)
A kerdes az, hogy mi volt elobb a tyuk vagy a tojas, vagyis hogy borult hormonhaztartas --> tulsuly vagy tulsuly, egeszsegtelen etkezes --> borult hormonhaztartas. Nem vagyok orvos, tehat csak "reszelgetem a kormom es hulyesegeket beszelek" de szerintem Cujo, koncentralj az eletmodvaltasra, a dieta tartasara, nyilvan ez egy hosszu tavu projekt, aztan 1-2 ev mulva keress egy jo dokit baba ugyben, ha meg mindig fennallnak az egyeb problemak. Addig meg turelem, bar tudom, ez a legnehzebb. Es

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Úgy úgy! Egy vélemény nem vélemény!!
Endokrinológus (jól írtam?:D), jól leszúr, hogy fogyni kell, majd szépen elküld vérvételre, helyrerakja a hormonháztartásod, segítségével lefogysz, és aztán adtok az érzésnek, hogy baba legyen!

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Cujo #4129 számú posztjára

Ne haragudj, hogy beleszolok, de ha a tulsulyod es a hormonproblemak miatt kijelentette a doki kerek perec, hogy nem lehet babatok, akkor szerintem keress egy masikat (marmint ha nem azt mondta, hogy most nem lehet, hanem hogy sosem...). Ezek mind osszefuggnek, sot az IR-ed is. Viszont dietaval es fogyassal remekul javithato az allapot, es nem kizart, hogy visszaall minden magatol a helyes kerekvagasba ha normalizalodik a testsulyod. De ha nem, akkor is ezeket gyogyszeresen is kezelni lehet. Ugyhogy en a helyedben nem adnam fel, sot. Legyen ez plusz motivacio abban, hogy komolyan vedd a dietat es tenyleg eletmodvaltas legyen belole. Drukkolok neked nagyon! :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Jaaa, értem. Enyém doki a meddőségi klinika vezetője, ügyes ember.
Amúgy próbálj meg beszerezni kristálygombát. Az egyetlen, ami az elfuserált menzeszem beállította. 28 naponta jön, mióta megint iszom. Terhes is akkor lettem, mikor ittam..de első pöccre:).

Válasz

Tetszik (0)

julius26

Válasz Cujo #4129 számú posztjára

Bővebb részletek ismerete nélkül (nem is rám tartozik, nem azért írom), de a hormonrendszer rendeződni szokott, ha a testsúly is normalizálódik. Ehhez nem is kell mind a 87 kg-ot leadni. Már -10 kg is nagyon sokat szokott számítani minden szempontból. Persze ez nem jelenti azt, hogy ott meg kell állni :)
Szóval csak hajrá :)

Válasz

Tetszik (0)

Cujo

Válasz Bofy #4128 számú posztjára

nekem a doki mondta, hogy nem lehet gyerek sajna. Mi akarnánk a férjemmel. kb azóta, hogy együtt vagyunk. Egyébként hormonzavaros vagyok, a vérzésem is ki szokott maradni ha olyanja van. vagy 2-3 heteket késik. legutóbb 2 hónap kimaradt, és már gyógyszert vettem be, hogy a harmadik hónap ne maradjon ki. most is késik lassan 1 hete.

nem tudom, hogy örökbefogadásra rá tudnám e szánni magam.

rajtan hivatalosan 87kg felesleg van, a többi 8-at önszorgalomból akarom hozzáfogyni:)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Válasz Cujo #4127 számú posztjára

:(..megkérdezhetem,h ezt egészségügyi dolog miatt jelented így ki, vagy egy pillanatnyi érzés miatt? Mert ha egészségügyi, akkor ne aggódj, az orvosok néha csodákra képesek. És olyan édes gyerekek várnak örökbefogadó szülőkre.
Ha meg azért mondod, mert most így érzed...az el fog múlni..én is anya lettem, pedig 3 éve még kirohantam volna a gondolattól is a világból:D:D

60 kiló az nagyon sok. Az már egy ember. Rajtam hivatalosan annyi felesleg volt...de nem tudom, hogy azt mind le szeretném-e adni. Hétvégén rám szólt a család, hogy álljak le, mert átestem a ló túloldalára. Mondom normálisak vagytok? Hivatalosan még 30 kilót le kell dobjak:D:D A súlyommal nem akartam dicsekedni, de tuti hátra esnek ha megmondom:D:D
Elkérhetem az e-mail címed, szeretnék írni Neked valamit:)!

Válasz

Tetszik (0)

Cujo

Válasz Bofy #4116 számú posztjára

hát nekem a szüléssel nem kell foglalkoznom, mert gyerekünk nem lesz. shar pei meg szerintem még akkor se lennék, ha 60 menne le 1 év alatt. nem olyan gyors ám az.

a mai napom alapján pl havi 8 kiló fogyást ír:D ja persze...hogyne

én azt találtam ki, hogy ne dobjam ki a mérleget a halál...f..ára, hogy akkor fogok ráállni, ha már a grafikon szerint meg kéne lennie a 10 kilónak. ez november elején lesz. addig meg kapja be a mérleg.:) nem törődök vele:) kész!

Válasz

Tetszik (0)

bmati 279

Válasz uzateli #4125 számú posztjára

Régebben én is így voltam. Mostanra már eljutottam addig, hogy kb. 2 órát bírok reggel kaja nélkül. :)

Válasz

Tetszik (0)

uzateli 44

Igen, én is ilyen vagyok, fél hétkor kelek, és mosakodás után elsö a reggeli, különben egész nap "féldöglött" vagyok.
De a gyerekeimnek elöször kell pár kör, mire enni is tudnak

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Van, aki éhesen ébred. Tényleg ilyen, és nem tehet róla, de muszáj ennie, alig esett ki az ágyból jóformán.
És vagyunk úgy is páran, hogy a gyomrunk jóval később tér magához, mint a fejünk. :-D

Válasz

Tetszik (0)

Vik78

Én évekig nem reggeliztem mert azt gondoltam majd ha megéhezek eszek de egyenlőre bevált amit csinálok persze nem is eszek annyit így lehet torz az a tükör :)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Nekem meg így esik jól. Itthon vagyok általában egész nap, de későn fekszem, későn is kelek, így mire "bemelegszik" a rendszerem, már délután-este van.

Válasz

Tetszik (0)

Vik78

Válasz wasek #4117 számú posztjára

Én pl. 5 és 7 között vacsizok utoljára de van mikor becsúszik később is viszont tudatosan a legtöbbet és a legtöbb kalóriát ilyenkor burkolom be mert reggel csak 8-10 között eszek legközelebb így nem éhezek és mellette fogyok is...

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz wasek #4119 számú posztjára

Valamikor muszáj enni.
Ezen a délután hat órás szabályon meg mindig felhúzom magam. mert azt nem kérdezik, mikor kezdi az ember a napot, csak dirigálni tudnak... :-D
Az emésztőrendszered nyilván szépen hozzászokott ehhez a ritmushoz.

(Jó 20 kilót fogytam, mozgékony is lettem, és van, hogy este 6-kor eszem először... )

Válasz

Tetszik (0)

wasek 12 4

Válasz Bojtika #4118 számú posztjára

Ez jó, tetszik :)
Csak elgondolkoztam azon, hogy fél kilenckor belapátolok mondjuk 1000 kalóriát, még elvegetálok 1-2 órát aztán alvás.
Máshol ilyenért keresztre feszítik az embert, hogy délután hat után már egy morzsát se tegyen magába.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Nem mindenki ért velem egyet, de átlagpógár számára tökmindegy. Mi nem akarunk ilyen vagy olyan izomzatot, csak munkaképeset... :-D

Ha az eddigi szokás is ez, akkor pláne nem érdemes változást erőltetni.

Válasz

Tetszik (0)

wasek 12 4

Sziasztok!

A következő kérdésem lenne:
Egy napon belül mindegy, hogy mikor fogyasztjuk el a megadott kalóriakeretet, vagy van erre is praktikusság?
A család és munka miatt ugyanis nálam este, vacsoránál van nagyobb adag kalóriafelvétel. Ami nem vagyok benne biztos, hogy jó. De a család életét sem forgathatom fel. Illetve van amikor csak este nyolcra érek haza tehát, utána van vacsora.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Pankánál a pont! Elég kellemetlen szitu lehet mikor az elhízásból adódó betegség miatt a férjem szed ki a saját..hm..kaksim alól. Arról nem is beszélve, hogy a gyerekem is égne velem anyák napján, mint rongy. Engem az egészségemen kívül ez motivál nagyon:D...nem akarok ciki lenni a gyereknek:D.
A másik, amit anyukám szokott mondogatni(és tuti más anyukája is): férfit nem megszerezni, hanem megtartani a művészet. Mert x idő után a rózsaszín, lángoló szerelem elmúlik. Marad a kövér feleség, akivel kínos elmenni egy üzleti vacsira. És egyszer jön szőkemaca, megrázza a formás valagát, és pá férj, Isten hozott csoki.
Ez szemét jövőkép, de sajnos elég reális. Mikor megláttam magamról életem legelhízottabb képét, akkor esett le, hogy mit mondott anyám. Én ugyan nem adok teret a macának:D...lefogyok, formás leszek, hogy velem akarjon feszíteni, ne mással:D:D...És ez olyan jó motiváló dolog..
Amúgy Cujó, én egy év alatt 30at adtam le, és nem lettem repülőmókus...Te se akarj leadni egy év alatt 60at, mert szülés előtt állva hülyeség pénzt költeni bőrvágásra...visszanyúlik..pénzkidobás. Szépen, lassan és hidratálj sokat:)!!
Na meg keress már egy gyógyszertárat, ahol van mérleg...mérjed meg magad, mert már beleőrülsz ebbe a bizonytalanságba:)

Válasz

Tetszik (0)

Cujo

Válasz LPanka #4111 számú posztjára

természetesen nem fogom abbahagyni, meg ilyenek, csak olyan jó lett volna az első 60 kilót hamarabb leadni.... de ettől még nem hagyom abba. tudjátok , az álmodozás ingyen van:D

ezért is szeretem ezt az oldalt., ha rossz kedvem van , mindig kedvesek vagytok hozzám és rágjátok a fülem, hogy nem kell keseregni, csak mert nem minden úgy van, ahogy én akarom:) meg segít mértéket is tartani. ha másért nem, legalább spórolok a kaján:)

hogy a kérdéseidre is válaszoljak. nos nem érzek semmit az ég világon. nem érzem magam könnyebbnek vagy bármi ilyesmi. csak a tudat van meg, hogy teszek az ügy érdekében.max ettől érzem jobban magam. a ruháimon se érzek semmit még.

a kaját mindig írom. azzal nincs baj. elég jól megy már az is, hogy az adagokat nézem, és csak nap végén írom be, akkor se megyek túl azon amit én nem szeretnék túllépni. mozgás is megvan, csak nem mindig szoktam beírni.

és az sem könnyíti meg a dolgot, hogy a múltkor is ...pl mentünk anyósomat látogatni, és vagy 15x kellett elmondanom, hogy nem , nem kérek több kaját. mert még a rizst is rám akarta tukmálni, pedig mondtam hogy nem kérek. (nem szeretem), pedig 4 óránál nem voltunk ott többet. na ez nem segít. viszont nem is szeretném ezt a kalóriás dolgot, hogy teszek érte, megosztani senkivel. kb anyámon meg a férjemen kívül nem tud róla senki.

max akkor mondanám el, ha már észrevenné valaki hogy fogytam és rákérdezne mit csinálok. egyébként nem. de ettől nem félek 1 éven belül.:)

Válasz

Tetszik (0)

Gonoszka1

Válasz Cujo #4110 számú posztjára

És szerintem ha derékből 10 cm, csípőből 5 cm ment le, akkor az nem három kiló! És ne felejtsed el, hogy a kilóidat sem pár hónap alatt sikerült magadra pakkolnod! Én már ezeken a dolgokon próbálok nem parázni, mert így is van elég amin lehet. Szépen lassan, alakulva. Nem rohanunk sehova, és különben is lassan járj, tovább érsz!

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Cujo #4110 számú posztjára

Na latod, hogy megy ez! :)
A szamolas csak azert furcsa, mert itt gyozkodtunk eddig, hogy egyel tobbet, es mar eredmeny volt a napi 1400 kcal elerese is, ez alapjan joval tobb fogyas lenne az elmeleti. De igaza van Pankanak, ne az elmeletivel foglalkozz, hanem vidd fel a grafikonra a kormeret valtozasokat, es gyonyorkodj a lefele tendalo vonalban! :)

Válasz

Tetszik (0)

LPanka

Válasz Cujo #4110 számú posztjára

ha a centi ilyen jól alakul, akkor meg nem kéne elkeseredni, h milyen lassú ez a dolog. már is kényelmesebb lehet a mozgás és élvezhetőbb, ami miatt az ember már jobban érzi magát :)

Válasz

Tetszik (0)

Cujo

Válasz ubulne #4109 számú posztjára

tudom, hogy hosszútávon jó lesz, csak elszomorít, hogy legalább az eleje nem megy gyorsabban....:( itt most kb az első fél évről beszélek.... de ha így haladok akkor lassabb lesz mint amire számítottam...:( és tovább tart majd 2 évnél. ami teljesen reálisnak tűnt.

az étkezési naplóban ott a napi mérleg. az elégetett kalóriákról és van ott összesítve is. azt osztottam el 7700-al, ami ugye -1 kiló fogyás kalóriában.

de így legalább tudom, hogy november elejéig nincs sok értelme mérlegre állni mert addig biztos nem látom majd.

centik derékből 10centi
csípőből 5

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Cujo #4108 számú posztjára

Cujo, boztos nem fog szaz evig tartani, de nem lesz ket perc, mit szepitsuk. A 3 kilonal valamit biztos elszamoltal... Hogy jott ki? Centiben mennyi a minusz?
Es az ertelme az egesznek az, hogy visszanyerd/megorizd az egeszseged, es "mellekesen" lefogyj...

Válasz

Tetszik (0)

Cujo

Ma kiszámoltam mennyit fogyhattam. Mert ugye látni még nem látom...Az oldal kalóriaégetése szerint, mármint amit elégettem azóta amióta itt vagyok, 3 kiló... ez azért durván lehangoló...ahhoz képest, hogy másfél hónapja itt vagyok.

meddig tart ez így? 100 év? b..sszus... most megint ott tartok kb, hogy felteszem magamnak a kérdést, hogy mi értelme...:( írnék csúnyább dolgokat is, de nem teszem...most nagyon szarul érzem magam:(

Válasz

Tetszik (0)

kesztler

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Ne aggódj, csak hidratálj töretlenül.
Vehetsz jobb naptejet is, az még ráncosodás ellen az arcra is jó.

Tegyél magad elé egy tükröt, látni fogod, hogy ebben a pozícióban az arcvonásaid is mások. Ha álló helyzetben nem látni a has bőrének a lógását, akkor nagy baj nincs.

Válasz

Tetszik (0)

bmati 279

Válasz blasphemya #4104 számú posztjára

Ha szerencséd van, akkor magától vissza fog húzódni (genetika). A kreatin a vízmegkötés miatt minimálisan segíthet, de ehhez az kell, hogy azon a részen izmos legyen a hasad, így ki fog feszülni a kis lógó bőr, de ahhoz sok vizet is kell inni és normálisan edzeni a hasad (heti 2-3 alkalommal és erősítő jelleggel, szóval a könnyű izolációs technikákat el kell felejteni /pl.: hasprés/), hogy az izmok dolgoztatva legyenek. Nagy lógásnál már csak műtét segíthet, de az sem 100%-os.

Válasz

Tetszik (0)

blasphemya

Ma planking közben észrevételeztem, hogy durván lóg a bőr a hasamon. Állva nem látszik, csak ha fekvőtámasz pozícióban vagyok. Van erre valami értelmes szer, hogy visszahúzódjon? Teszem azt kreatin? Vagy csak várjak hősien? Sebészeti eljárás kizárva, semmi kedvem holmi hiúsági okból kifolyóan a műtőasztalon maradni, meg csóró is vagyok.

Válasz

Tetszik (0)

bmati 279

Válasz powermen #4099 számú posztjára

Ha elégeted, akkor nem káros. Kenyeret és tésztát is szoktak enni az emberek és abból jóval többet és az sem károsabb, mint a szőlőcukor. Csak arra kell figyelni, hogy ne lépd túl a szénhidrát-csíkodat. :)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Lehet, hogy emiatt kívánsz valami gyors utánpótlást...

Válasz

Tetszik (0)

powermen

4

Válasz Bojtika #4100 számú posztjára

A héten többször is kevesebb lett a nap végére, tegnap 61g-al ma is a határon mozog.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Végül is nem...
De nem lenne muszáj ennyit enni belőle. Nem kevés a szénhidrátbeviteled alapesetben?

Válasz

Tetszik (0)

powermen

4

Mostanában rászoktam a szőlőcukorra, néha megeszek napi 1 csomaggal, azt szeretném kérdezni, nem káros ez??

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Eddig se nagyon beszélgettél...de csak olvass nyugodtan. :-D
Írjad, és hagyj időt némi mozgásra is, jobban fog az agyad is!

Válasz

Tetszik (0)

Cujo

Sziasztok

mostanában nem nagyon leszek, mert megjött a könyv amit vártam, úgyhogy olvasok ezerrel amikor van időm. persze a kaját azért írom.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

A röhögés hány Kcal?

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Persze, mindjárt ezret:D:D

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Apás szülés szerintem az apának megterhelőbb, számoljunk 900 kalóriát? :D

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

http://netbulvar.com/ferfiakon-szimulaltak-a-vajudas-es-a-szules-fajdalmat-ket-ora-mulva-feladtak-a-sracok-video/

Ha egy átlagos, 12 órás vajúdást nem is vállalsz be, azért 6nak neki rohanhatnál Neon:D:D. Jobb mint a flabelos:D:D:D

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz neonlicht #4090 számú posztjára

Az adatbazis szerint 1 ora szules 800 kcal minusz (testsulytol fuggoen kevesebb/tobb). Ugyhogy az utolso mondatodat gondold at szerintem, eleg hatekonynak tunik kaloriaegetes szempontjabol, es manapsag mar minden megoldhato ;-)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Strigadur(ezt is miért kell nekem kibetűzzem?:D), írok facsén egy mailt, kérdésem vala hozzád!!!

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Nem volt komoly a kérdés :) Ilyen alapon a cigit is kérdezhettem volna, darabonként hány kalória amíg újjáépülnek a roncsolt szövetek. Vagy hány kalória egy vakbélműtét? Egy szülés? Bár ez utóbbi tuti nem fenyeget.

Válasz

Tetszik (0)

strigadur

Válasz neonlicht #4087 számú posztjára

na basszus... ez oszt ütős kérdés a javából :D
de szerintem ne vezesd be... nem akkora gáz ha kicsit eltér 1-2 napod...
a szervezeted gyorsan regenerálódik... "pótolni" fogja a vért.
szerintem... gyorsan lépjünk túl mielőtt valakinek eszébe jut "vér-diétát" tartani... oszt majd jó ellepnek bennünket a "Volturik" :p
-(bocs neonlicht.... ne vedd rossz néven)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Válasz neonlicht #4087 számú posztjára

Annyira izzadtál?:D:D

Válasz

Tetszik (0)

neonlicht

Válasz Bojtika #4083 számú posztjára

A véradást hány mínusz kalóriával vigyem fel? :) Vagy az sport?

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Ananááász, köszi, ezen gondolkoztam:D.meg a grapefruit. De a bánat se tudja hogy mennyi az a kalória, így szerintem elég ha örülni tudunk a végén, hogy gyorsabban ment le az az x kiló:D

Válasz

Tetszik (0)

LPanka

Válasz Bofy #4084 számú posztjára

ananászra mondják, h több kalória megemészteni mint amit tartalmaz

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Nem negatív kalóriás a sem a citrom, sem a kivi...mire mondják még? Serkenti az emésztést, ami jó a fogyókúrának. De azt, hogy ezzel mennyi kalóriát égetünk el, az megint egyén függő, így nem lehet számszerűsíteni a rendszerben. Nyilván nem egy citrom leve fogja negatív irányba billenteni a mérleget...én sem írom azt a 2 pohár kristálygombát...de negatívba felvinni?Hááááát...nem tudom.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Eszembe jutott, hogy csak a Kalória szóval is fel lehet vinni kalóriákat (Információ, GyIK), ha nem akarunk új ételt felvinni.
Kipróbáltam, és negatív előjellel is működik. Tehát tudod szerepeltetni a citromot vagy bármit, csak Kalória név alatt.
És ez azért jó, hogy így van, mert én továbbra is pluszban fogom számolni mind azt a citromot, amit megeszem. Szerencsére a plusz kalóriák bevitele mellett is fogyok még mindig, szép folyamatosan. :-D Továbbra is fenntartom, hogy nincs ilyen, no meg ha ez igaz lenne, fél Hollywood is citromot enne legnagyobb részt...
A nyál pH vizsgálatát egy belgyógyász akkor végzi, ha reflux-problémát vizsgál.
Csak ebből az egy adatból nem lehet következtetni a szervezet általános állapotára.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Egyetlen Admin van, őt eléred a Kapcsolat menüpontban megadott címen.

Helyesbítek: Információ/Kapcsolat.

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

Válasz Bojtika #4065 számú posztjára

Írtam, h nekem pl nyálból vizsgálták... székletből :D nem lehet semmit csak frissen mérni, különben nem lesz hiteles. az eredeti kérdés amúgy az volt h nem kéne-e mínuszban feltűntetni az ilyet h citrom, mert fogy tőle az ember. nem tudom ezt most te írtad vagy ubulne. de mindegy sztem rossz helyre írtam a kérdést, az oldal szerkesztőihez kellett volna gondlom ilyesmivel fordulni

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Ehe, értem!!!
No a lényeg az, hogy a búza is hatik ám, tapasztalom!!! :-D

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Nem tudom megmérni, mert még akkor beiszom a vízzel,mikor nem lesz zselés, különben nem tudom lenyelni:D:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Számold bőröstül, és egyél kevesebbet. Nem annyira vészes az.

Majd megmérnéd, hogy (térfogatra) mennyire duzzad a pisifű? Mert a búzakorpa is duzzad, és hatékony. Majd én meg azt mérem le, és össze lehet hasonlítani.
Így kapásból azt mondanám, hogy simán felissza a kétszeres mennyiségű folyadékot úgy, hogy nem marad látható lé.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

zacsiban jól megpirul az is. de 100 g bőr rengeteg kalória. Még kitalálom...:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Hát akkor jól pirítsd ki, és egyél belőle.
Én nem szeretem, azért nyúzom le. (A kopogósra sültet megenném, de az meg zsírral sülne olyanra...)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

minimális zsiradékot használok...lehet ha nem lesz húzós a kalória, inkább eszek a bőrből is:D:D Én szeretem nagyon:D:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Inkább, igen!
A zsiradékot nem tudod kevesebbnek felvinni? Mármint, amin főzni kezded!

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Akkor pláne bajban leszek, mert az adatait ugye beviszem. Ezért a gép átlagolja majd...de én nem fogok enni a bőrből, így elvileg több lesz a kalória, mint amit ténylegesen beviszek. Bár inkább több legyen, mint kevesebb:D:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz Bofy #4070 számú posztjára

Tapasztalatom, hogy a bőrből a főzéssel nemigen olvad ki zsír.
Ilyen kültakarós problémák nálunk is néha akadnak, és ha a kutyakajához feltett vízbe rakom a bőrt, akkor a lé nem lesz zsíros tőle.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Egész idő alatt az lebegett előttem, hogy összetettebb dolog pH-ját rendszerint úgy mérik, hogy összekeverik/darálják az egészet...
És egy egész ember darálva...izé...

Néha meg azon gondolkodom, hogy mit evett a kőkorszaki indián. Odaát az Ámerikában.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Egy taktikai kérdésem lenne:
Ha csinálok csirkepaprikást, a jószág bőr nélküli testrészeiből, de az íze miatt férjemnek bele pakolom a bőrét is natúrba, akkor amit én megeszek, de bőr nélkül, akkor azt a rendszer nagyjából igazságosan osztja el, ami a kalóriákat illeti?Mert a szaftban nyilván több lesz így a zsír...de mégsem fogom befalni a bőrét. Help:D

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Ráfogjuk, hogy prosecco:D:D Prosecco light:D:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Az enyhe savasságú, de legalább habzik...

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Igyunk sampont, az legalább olcsóbb...persze csakis az 5.5-öst:P!

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Triquetra #4063 számú posztjára

Telleg nem az volt, irtam mar, hogy en nem ohajtok senkit meggyozni semmirol. Csak erdekelt, mit ertesz a reszleteken. De egyetertek, zarjuk le a temat :)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz Triquetra #4063 számú posztjára

Azt tudjuk, mi a semleges pH, de hol méred a szervezet pH-ját???
Hogy a két végletet mondjam, a székletben/vizeletben, vagy a nyálban? Vagy egy tetszőleges ponton a kettő között?

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

És ne haragudj, hogy ennyit értetlenkedünk, de tényleg nem értjük az eredeti kérdésedet...miszerint nem kellene-e itt feltüntetni a negatív kalóriákat is.
(#4024, ill. #4028. post-od ebben a topikban.)
És szeretünk a feltett kérdésre válaszolni, mert segítünk, ha csak tehetjük.

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

Válasz ubulne #4061 számú posztjára

ha a szervezet ph értéke 4es pl az már savasnak számít. de kötekedés ;) uh fejezzük be sztem :) peace

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz Triquetra #4056 számú posztjára

Az emésztőenzimek azért nem szabadon kódorgó izék, hanem megvan a helyük, ahol termelődnek, és ahol hatnak.
A fáradékonyság nem a kémhatás következménye, hanem a vitaminhiányé, a túlsúly okozta csökkent hatékonyságú oxigénszállításé, meg még sok mindené lehet.
A bánatos fittyfene se eszik savasítót meg lúgosítót, ennek utána se nézek, mert eleve az egész elmélet hibás.
Más a pH-ja a vérnek, a gyomorsavnak, a hasnyálmirigy váladékainak, az epének, a nyálnak, a keringő nyiroknak. Mi az, amit a szervezet pH-jának nevezel???

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Triquetra #4056 számú posztjára

Bocsanat, csak egy kis pontositas: Valoban tobbfele emesztonedv van, de ezek nem egy helyen egy szerv altal termelodnek.
Egy kerdes (nem kotekedes, tenyleg kerdes): Amikor azt mondod savasabb a szervezet, mit ertesz ez alatt? Mi savasabb pontosan? Mennyivel?

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

Válasz Bojtika #4057 számú posztjára

"Nincs bizonyíték arra, hogy az étrend jelentősen és tartósan meg tudja változtatni a vér kémhatását. " nem tudom, feltűnt-e de nem azt írják h nem így van, hanem h nincs rá bizonyíték. azért írják ezt, mert az ő módszereikkel nincsen bizonyíték, de a bizonyíték hiánya nem a hiány bizonyítéka ;)

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

Válasz Bojtika #4057 számú posztjára

én életemben nem jártam ilyen oldalakon... szörnyű h ezt csinálják belőle... nincs bizonyíték és magyarázat sokmindenre, mégis megtörténik

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

de az tény h nem tesz csodát ez a módszer sem. nem old meg mindent a lúgosítás

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Ezt nem én állítom, csak idehozom:
http://www.youtube.com/watch?v=qRtNZmZKoWo

Ha valaki nem olvassa végig, itt a lényeg, amit a vége felé írnak:

"Tapasztalt szakemberek, jó nevű intézmények hívják fel a figyelmet arra, hogy milyen szempontok alapján próbáljunk meg eligazodni a bajainkra írt hozó ajánlatok özönében.

-Az interneten található legtöbb lúgosítást, lúgosító, alkalikus étrendet propagáló oldal kéri, hogy regisztráljon rá az olvasó, vagy vásároljon lúgosítást segítő termékeket. Ezeknek az oldalaknak az elsődleges célja eladni, üzletelni.

- Óvatosan kell kezelni azokat a honlapokat, ahol havi díj ellenében recepteket és információkat ígérnek. Gyakori panasz ellenük, hogy nehéz, illetve szinte lehetetlen leiratkozni ezekről a listákról.

- Bánjunk megfontoltan azokkal az étrendekkel/diétákkal, amelyekre a következők jellemzőek:
- Kizárólag az ő általuk forgalmazott készítményeket szabad vásárolni.
- Kevés élelmiszert, alapanyagot engedélyez, sokfélét kizár.
- Azt állítja, hogy a tudomány valamit titokban tartott, vagy, hogy egy magányos személy felfedezett valamit, amiről senki más nem tud.

Összefoglalva

Nincs bizonyíték arra, hogy az étrend jelentősen és tartósan meg tudja változtatni a vér kémhatását. "

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

Nem felejtettem el, h a gyomorba jut először ;) De sztem nem egyenlíti ki egymást illetve többféle emésztőnedv van, az h melyik "kerül elő épp" az attól függ, h mit eszel. Más folyadék bontja le a fehérjét és a szénhdrátot... ha ezeket együtt eszed az esetleg kioltja egymást, ezért van kajakóma rizseshúsos ebéd után :) de ha több savasíító ételt eszel mint lúgosító hatásút, akkor megváltozik a szervezeted ph értéke, így az emésztőnedveké is. nagyon sok jele van testi szinten, pl ok nélküli fáradékonyság, túlsúly :D betegségek, felfújódás, fejfájás, szédülés, ezer tényleg. Tapasztaltam magamon ilyen tüneteket, és le is mérettem (nyálból) nem volt a helyén. De ismétlem nem kell semmi bizonyíték, akin van túlsúly annál egyértelmű h savasabb a szerevezete, mint a normális. sajnos ezt nem nehéz elérni akkor sem ha normálisan igyekszik az ember táplálkozni

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz Triquetra #4050 számú posztjára

Mivel elég jó színvonalon tanultam biológiát, így azért a sok borzasztóság elviselhető szinten van.
Nem is hiszek el bármit. Ha valaminek utánanézek, akkor nem a kereskedői reklámokban közölt dolgokat veszem figyelembe.
Nem vagyok okosabb az átlagnál, és csalhatatlan sem vagyok. Sok mindent megtapasztaltam vagy saját magamon kipróbáltam már, és csak azt terjesztem, amit alá tudok támasztani.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz Triquetra #4047 számú posztjára

Elfelejted, hogy ahová az étel először eljut, az a gyomor, a gyomorsavval együtt. Már itt annyira kiegyenlíti a szervezet a pH-t, hogy innen egy bizonyos mértékű vegyi egyensúlyban jut tovább, bármit eszel vagy iszol is.
A citromos víz, amit megiszol, a gyomorsavat néhány pillanatra hígítja, lévén az jóval erősebb sav, mint a limonádé. De utána az emésztés megy a maga rendjén tovább, a gyomor ragaszkodik a maga savasságához, és így engedi tovább az ételt, amit az enzimek majd tovább bontanak és változtatnak.

Amivel működünk, az a gyomorral, vér PH-val, mindennel együtt értendő, mert van az input és az output, a kettő között pedig maga a szervezet, ami már eleve a jelentése szerint is egy zárt rendszer.

Várom én is a válaszod, mire érted a számon tartandó pH-értéket? Te honnan gondolod, hogy el voltál savasodva, amikor nagy volt a túlsúlyod?

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Triquetra #4052 számú posztjára

Maradjunk annyiban, hogy en nem gyozkodok senkit az en vilagnezetem igazarol, de keretik engem sem gyozkodni ezugyben :)

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

Válasz ubulne #4049 számú posztjára

Akkor azt sem, h egy savas irányba eltolódott szervezetet lúgosítással helyre lehet hozni gondolom....

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

Válasz Bojtika #4045 számú posztjára

Borzasztó az élete annak, aki elhisz minden marhaságot, csak ha az igazságról van szó, akkor is kételkedik, és pont abban az esetben hiszi azt, h át akarják verni. Ez az igazán borzasztó... És a legtöbbünk sajnos ebben a helyzetben van manapság.

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Triquetra #4047 számú posztjára

En egy pillnatig nem kerdojeleztem meg magat a sav-bazis egyensulyt.

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

Az h manapság mit tudnak "tudományosan" igazolni és mit nem az nem releváns.

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

Válasz julius26 #4041 számú posztjára

Egészségügyi probléma miatt csináltam akkor pár éve a diétát, de volt rajtam 10-15 kb plusz is, ami le is ment. Gyerekek, én tényleg nem értem ezt a dolgot :)) Nem is értem, h ez miért kérdés egyáltalán. A sav-bázis egyensúly elmélet miért lenne marhaság? Van egy bizonyos PH érték, amivel normálisan működünk, ami egyébként más pl a gyomorban mint a szánkban vagy a nemi szerveink környékén vagy a bőrünkön. Ha a mi PH értékünk a normálistól eltér, akkor gondot okozhat és fog is. Én úgy gondolom h a túlsúlynak rengeteg oka lehet és nagyon összetett dolog. Egyénenként más és más. A lényeg, h kiderítsük, h mi miért híztunk el és kezeljük azt az okot. Ennek ellenére vannak közös dolgok, amik minden túlsúlyos embernél ugyanazok. Pl ha vkin pluszkilók vannak tuti, h nem túl lúgos a szervezete, biztos h nem egészséges stb stb

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Idézek:

"Robert és Shelley Young pH csoda, vagy másként sav-bázis étrendjének (Young és Young, 2007) hatékonysága, hasonlóan a vércsoport diétához, tudományos vizsgálatban soha eddig nem igazolódott - és nem is igazolható. Ha megvizsgáljuk a Young házaspár rendkívül patetikus és megváltó hangulatban írott könyvének tudományos alapjait, gyorsan kiderül, hogy az emberi szervezet sokkalta bonyolultabb annál, semhogy egyetlen tényezőre, a vér és a szövetek pH-jára fel lehetne építeni egy táplálkozási rendszert.

Mint ismeretes, a pH értéke azt mondja meg egy anyagról, hogy oldatban savas vagy lúgos kémiai hatású-e, azaz hidrogén ionokat leadni, vagy felvenni képes oldatról van-e szó. A 7-es pH érték a semleges. Minél alacsonyabb a pH értéke, annál savasabb, s minél magasabb a pH, annál lúgosabb kémhatásról van szó. Az pH csoda egyik legkomolyabb tévedése az, hogy mechanikusan összekapcsolja a szervezet pH-ját az elfogyasztott ételek pH-jával. Mint mondják, ha túl sok savas ételt fogyasztunk, "elsavasodunk", viszont ha "A tányérja legalább háromnegyed részét pakolja tele lúgosító ételekkel, használja az étrend-kiegészítőket úgy, ahogy ez a könyv elmagyarázza, és máris a helyes úton van." A szervezet azonban nem egy lombik, amelyben egyszerűen a savas-lúgos élelmianyagok aránya dönti el, milyen a vér és a szövetek pH-ja. A szervezetben számos un. puffer-rendszer található, amelyek éppen azt a célt szolgálják, hogy a táplálék savasító és lúgosító hatását korrigálják. Bár Youngék is említik ezeket a puffer-rendszereket (Bálint, 1975), ezek működését a szervezet "erőlködésének" tekintik, olyan "erőlködésnek", amely előbb-utóbb kimerül, és akkor jönnek a betegségek. A valóságban a vér pH-ja igen szigorúan szabályozott a 7.35-7.45 pH érték közt, s nem az ettől való eltérés betegít meg, hanem a különféle betegségek képesek patológiás mértékben kimozdítani a vér pH-ját a normál intervallumból. Vagyis Youngék keverik a szezont a fazonnal. A szervezet különböző rendszereinek pH-ját csak egészen drasztikus étrenddel lehet eltéríteni a szervezet által beállított értékektől."

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Borzasztó lehet az élete annak, aki minden marhaságot elhisz. Folyton szorongania kell valamitől, és ezek a zsebre dolgozó emberek éppen ezt használják ki.

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bojtika #4043 számú posztjára

Koszi. Ezeket a PR blabla leirasokat ismerem, csak gondoltam hatha valakinek mondtak valami konkretumot is... Na mindegy, reszemrol tovabbra is tavol tartom magam e dogmatol. Persze aki akar, higyjen benne :)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Ubulne!!!
A magyarázó és kinyilatkoztató oldalakon rendszerint azonnal meg is rendelhető a megoldást kínáló szer.
Itt egy jó példa:
http://www.lugositas.org/azujbiologiadrrobertyoungalapelve

Ha elolvasod, egyetlen dolog garantált: égnek áll tőle a hajad.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz Triquetra #4032 számú posztjára

Nem annyira "köztudott " a jó szó erre. Pár éve jónak tűnő megoldás volt, de a gyakorlatban nem vált be, mivel a kiötlői nem a természeti törvényeket vették alapul, csak pár felületes megfigyelésből gyártottak elméletet.
Ki is megy a divatból lassacskán.

Válasz

Tetszik (0)

julius26

Nem lehet, hogy a citromtól azért fogytál, mert azzal megittál 1,5 litert, plusz figyeltél (még ha tudat alatt is), hogy mennyit eszel, mondván most épp lúgosítunk. Aztán még lehúztál 2-3-at, ami meg pont kellett a normális anyagcserédhez? (Ugyebár kérdés, hogy előtte mennyit ittál, gyanítom, hogy 4,5-5 litert nem)
Ráadásul ha kúraként iszik az ember, akkor van, hogy éhes, de kaja helyett is inkább citromos vizet iszogat.
Részemről ennyi az ötlet.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

http://www.vitaminsziget.com/termek.php?id=1326&katId=594

Asszem ez volt az. Én nem merültem bele nagyon. Nem voltam tán 18 éves sem, mikor anyám beállított vele, hogy akkor ezt isszuk, mert jó a fogyókúránknak:D. Ő meg valami kolleganőjétől hallotta. Én meg ittam, mert jó gyerek vagyok. Bezzeg bazzeg ő nem számol, pedig mondtam neki, hogy mától számolunk:D:D De nem ittunk meg, talán csak egy eresztésnyit. Rossz is volt, anyám nem fogyott...(neki ha azt mondod, hogy ez fogyaszt, akkor eszik ahogy szokott, és mellé pluszba eszi a csodaizékat...nem sikerült még megtérítenem:D) Mióta meg teljesen kipakolták, mert férfiököl nagyságú daganat volt a méhében, a lugosítás mint olyan kicsit az én agyamat is megkavarta, mert ez a szerencsétlen lugosított amióta hallotta, hogy attól fogyni lehet :D

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bofy #4038 számú posztjára

Ez ertheto :) Na de a lugosito keverekednel mit igertek, mit lugosit? Tenyleg kivancsi vagyok, nem hecceles.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Nem vagyok én kertész, nem ismerem a citrom dolgait:D...csak mondtam, hogy a kristálygombámban van a citrom:D:D...nekem a citrom felviszi a gyomorsavam. Az almaecet is...pedig mindegyikre azt mondják, hogy nem:)

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Bofy #4036 számú posztjára

Azt mondjatok mar meg nekem, hogy konkretan MI savasodik/lugosodik a szervezetben a citrom hatasara pl?

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Én a kristálygombáimmal iszom a citromot:)
A rákos sejtek imádják a savas környezetet, aszondják az orvosok, úgyhogy valami alapja biztosan van ennek a savasodási mizériának. Viszont céltudatosan nem lugosítok...van az a lugosító keverék..anyám, de rossz. Anyám hozta, hogy mától isszuk. Ittuk. Aztán szerencsére megunta:D:D...én inkább eszem változatosan, van benne "savasító", "lugosító", és reménykedek, hogy nem kap el a "családi átok":S:)

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz strigadur #4034 számú posztjára

Egy szoval nem mondtam, hogy art a cirtom :) Tele van C vitaminnal, szoval tok jo!

Válasz

Tetszik (0)

strigadur

hmmm... megkérdeztem a "haverunkat" Google -t "valódi citrom lúgosító?", hát nem semmit guberált ki... de egy citrom naponta... bízza nem árthat ecsetleg hasnyál ;)

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

Illetve mindenki (t)egyen úgy, ahogy ő jónak látja és ahogy neki személy szerint megfelel :)

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

A bolti citromlé lehet h inkább savasít, mert abban általában van cukor is :) az igazi citrom leve savas igen, de a szervezetünket lúgosítja. Ez azért már és az egész sav-bázis egyensúly elmélet már köztudott. én legalábbis eddig azt hittem :) de ha jobb így, akkor ezzel is kezdhettem volna: "szerintem....." vagy "az én tapasztalataim szerint" Én amondó vagyok, h aki nem hiszi, járjon utána ;))

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Triquetra #4028 számú posztjára

A citromle savas kemhatasu...

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz Triquetra #4028 számú posztjára

Ubulne biokémikus, de ezt a témát régebben kiveséztük már.

Nincs alapja a savasodás-elméletnek, mondhatni marhaság mindazok számára, akik kicsit is tanultak biológiát.

Engem viszont meglep, hogy ezt is olyan biztosan állítod, mi az oka, hogy ennyire nyilvánvaló igazságként kezeled???

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

Ezen kívül a citrom elveszi az édesség utáni vágyat is, ämi közvetve szintén fogyást eredményezhet

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

Mert onnantól ment le feltűnően, h naponta megittam másfél liter vizet 1 citrom levével (plusz még 2-3 l sima vizet) A citromos víz (ha igazi citromból van) erősen lúgosít. Egy túlsúlyos szervezet biztos h el van savasodva. Amint átbillen a szervezet lúgos irányba, elindul a fogyás. Természetesen, ha citromos vizet iszunk, de mondjuk mellette minden nap pizzát eszünk, akkor nem lesz olyan sikeres a dolog :))

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz Triquetra #4026 számú posztjára

Nem kotekedes, de honnan tudod, hogy a citrom "ette le" a kilokat rolad?

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

Ez saját tapasztalat a citrommal. De lehet h ez is egyéni...

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Persze, a pohár felemelése és a nyelés is számít valamit.

Komolyra fordítva, nem kell mindent elhinni.

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

Még valami eszembe jutott. Vannak olyan ételek/italok, amik fogyasztása súlyveszteséggel jár, pl ha valaki napi 1 citromnak a levét megissza, tuti, h fogy valamennyit már magában ettől is. Nem kéne akkor az ilyesmit mínuszos tételként beleszámolni?

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Az én meglátásom szerint nagyon egyéni egy edzés intenzitása, azaz a közben elért pulzusszám.
Pulzusszám-mérőt viszont még nem használtam, majd jönnek a többiek, akik tapasztaltabbak ezekkel.

Válasz

Tetszik (0)

Triquetra

Sziasztok! Szerintetek jól számolja a sportoláskor elégetett kalóriákat? Nekem 1 órás kardio edzéshez azt írja, ezzel 620 kcal-t égetek el. Én úgy tudom, illetve úgy tanultam egy masszőrtanfolyamon, h az hogy mennyi kalóriát égetünk el edzés közben pl attól is függ, h mióta edzünk, mennyire rendszeresen, mikor és ugye egy bizonyos pulzusszám kell hozzá. Szóval így nekem a 620 kcal irreálisan sok 1 óra kardióhoz.

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Mi is a másodikat fogjuk tartani:).
Én havi egyet engedélyezek magamnak. De az sem baj, ha egy hónap kimarad:D:D. Az ünnepek, a családi szülinapok, amik nálam nehezek. Olyankor vannak finom sültek, meg sütik:D:D

Válasz

Tetszik (0)

Cujo

Válasz Bofy #4018 számú posztjára

igen, 1 nagy pizza fele lenne az enyém. hát ebédre lenne a fél pizza fele, a másik fele meg itthon:) vacsinak.
Ti hány éves házasok lesztek?

nekünk most decemberben lesz a második:)

gondoltam rá úgy is mint csaló nap.... még az is beleférhet. végül is sima évfordulónk meg júniusban van, az lehetne a másik csaló nap:D plusz mondjuk a szülinapjaink....és az 4 csaló nap egy évben, és nincsenek annyira közel egymáshoz. a karácsony meg nem hoz lázba úgy mint édességevés, meg bezabálás...úgyhogy azt megúszom:)

Válasz

Tetszik (0)

blasphemya

Vaaagy, mint csaló nap. Nem 1 nap miatt fog összeomlani a rendszer :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Jujj, hol van még a december? Ha én csak addig bírnám ki egy egy nem épp diétás valami megevéséig:D:D.
A fél pizza egy nagy pizza fele? Mekkora pizza fele? estre, délben?
Amúgy aznap egyél rendesen, és pizzáz. Fogyókúrázni mindig lehet, évforduló meg egyszer van egy évben. Nemsokára mi is elmegyünk évfordulós ebédre...és aznap biza én sem fogok számolni.

Válasz

Tetszik (0)

Cujo

sziasztok

szerintetek ha lenne egy nap, decemberben, amikor megennék fél pizzát (egész napra) plusz rendes kalóriaszámolós reggeli, akkor az nagyon visszavetne a számolgatásban?

csak mert egy férjemmel tartott hagyományról van szó amiről nem szeretnék lemondani, mert házassági évfordulós:)

Válasz

Tetszik (0)

swr

Válasz Bofy #4014 számú posztjára

Ez jó hír .
Köszi .

Válasz

Tetszik (0)

noriko

Köszi a tanácsokat! :)

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Válasz swr #4013 számú posztjára

Hali:). Amíg a keretedet, és a ch limitet nem léped túl, addig nincsen:)

Válasz

Tetszik (0)

swr

Üdv .
Zabpehelyből , zabkorpából van maximális napi mennyiség ?

Válasz

Tetszik (0)

kriszboc

Válasz bmati #4011 számú posztjára

Köszönöm szépen :) Főképp zabpehelyből viszek be szénhidrátot, fehér lisztes dolgokat nem szoktam enni.

Válasz

Tetszik (0)

bmati 279

Válasz kriszboc #4000 számú posztjára

Nekem a te adataiddal 1315 kalóriát dob ki nem edzős napokra. Amikor edzel, akkor edd le a sporttal kitolt részt is. Figyelj arra, hogy nagyobb részt lassú felszívódású szénhidrátokat fogyassz, így nem érzed majd magad olyan éhesnek. :)

Válasz

Tetszik (0)

kriszboc

Válasz noriko #4004 számú posztjára

Szió! Én is egyetemista vagyok. Azt szoktam csinálni, hogy lesütök magamnak egészséges nasikat, pl. zabkekszet, zablisztes muffint, ilyesmi és azt viszem magammal tízóraira uzsira. Én nagyon olyan vagyok, hogy délben muszáj ebédelnem, ezért lemért főtt kaját is szoktam magammal vinni, pont azért, hogy itthon ne legyen ez a mindent megeszek, amit találok effektus. Hetente rá kell szánni egy kis időt a sütögetésre, de legalább tudom, hogy abban a kekszben amit eszem nincsen cukor, jó szénhidrátokból áll és ezért sokáig jóllakom vele :)

Válasz

Tetszik (0)

ubulne 192

Válasz noriko #4004 számú posztjára

Szia! Szerintem az lehet a bak, hogy a Jo reggelt keksz foleg gyors felszivodasu CH-t tartalmaz, igy hamar megehezel utana. Nekem is ez a tapasztalatom vele. Ha van lehetoseged akar keszithetsz magadnak uzsonnat, ha keksz-felet szeretnel Bofy irta a muzliszeletet, en is irtam egy zabtaller nevu valamit, en ezekre szoktam ra utobbi idoben, mint tizorai. Lassu felszivodasu CH, minden kulonosebb erofeszites nelkul kibirja a taskaban hordozast. Kb fel ora megcsinalni, es egy adagot kisutni, ami ellat par napra valo tizoraira valoval. Raadasul vegtelen kombinacioban izesitheted, ahogy akarod. Pobald a receptes/edesseges topikban megtalalni, ha nem megy es erdekel, beirjuk/linkeljuk majd megegyszer, csak szolj.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Ezt találtam:

Összetevők: búzaliszt 41%, teljes értékű gabonák 22%, cukor, növényi olaj, erdei gyümölcsdarabok 6%, puffasztott rizs, árpamaláta szirup, térfogatnövelő szerek (E503, E500), sovány tejpor, emulgeálószerek (E481, szójalecitin), só, aroma, vitaminok, (B1-, B2-, B6- vitamin, folsav, niacin, pantoténsav).

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

No de a Jóreggelt nem annyira hasznos, mint ahogy reklámozzák!
Többre mennél egy csukható dobozkával, amiben otthonról vitt kaja van, amit szeretsz.
Én egy hosszú vizsgára üvegben vittem saját készítésű müzlit, joghurt, zabpehely, reszelt alma és darabokra vagdalt dió keverékét. Jól is esett, szünetben kétszerre ettem meg.

Válasz

Tetszik (0)

noriko

Reggelire ettem rendesen, vittem is magammal jó reggeltet és tízóraira általában kettőt eszek meg belőle és 13.00-ig nem szoktam éhes lenni. Ma viszont már az előadás végén kopogott a szemem.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Hát..ki kellene tapasztalnod, milyen ételt tudnál magaddal vinni. Nem lenne szabad (azaz nem is egészséges) olyan éhesnek lenned, hogy ne legyen annyit türelmed sem, hogy lemérd...:-D

Válasz

Tetszik (0)

noriko

Kedves Mindenki! Egyetemista diák lettem és a kalóriakeretem 1495 naponta. Reggelizem, mikor felkelek reggel, mondjuk fél hétkor, utána pedig szépen tízóraizom tíz körül. DE egy egyetemi előadás végére kopog a szemem az éhségtől, és mire hazaérek, már nem mérem ki, hogy miből mennyit, csak eszek, mert annyira jól esik. Ez normális???

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Hát akkor csak türelem, és a kalória-keret miatt ne aggódj. :-D

Válasz

Tetszik (0)

kriszboc

Válasz Bojtika #4001 számú posztjára

köszönöm szépen bmatival már tárgyaltunk :) a javaslatára visszavettem a kardióból és heti 2 felsőtest, 2 alsótest, és két kardió edzésem van. Vhogy úgy, hogy hétfő láb, kedd felsőtest, szerda-intervallozás, csütörtök pihenő, majd kezdődik előlről. Nem is tudnám mindennap ugyanazt csinálni, már második nap unnám.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Szerintem jó. De a mindennapos edzés nem annyira. Olvass vissza, Bmati a sportosban többször megírta már, hogy váltogatni kell az izomcsoportokat, hogy ne mindennap ugyanazokat dolgozd meg, és így tudjanak pihenni. Nem is kell mindennap ugyanaz az intenzitás sem.

Válasz

Tetszik (0)

kriszboc

Sziasztok!
Egy ideje már itt vagyok az oldalon, kisebb-nagyobb megszakításokkal. Fogytam is vele, bár a célomat még nem értem el. Az lenne a kérdésem, hogy heti 0,5 kilóra állítottam most be a számlálót, így 1400 kcal-t dobott ki. 20 éves vagyok, 166 cm, 58-59 kiló (61-ről indultam), heti 5-6 edzem súlyzósat és intervallumos kardiót. Szerintetek, ha 55 kiló a célom (vagy legalábbis formásodás), akkor jó ez az 1400 kcal? Eddig olyan 1300-on voltam, néha kevésnek érzem, néha pont elég. Akik hasonló súlyúak már mint én, mi a tapasztalatotok?

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Nálam eleinte nagyon leszaladt a mellbőség is, de ami maradt, az is ballonosabb, mint fiatal koromban. :-D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz Cujo #3996 számú posztjára

Szerintem nagyon nem mindegy.
Én megint hosszú hetek óta stagnálok, de érzem, hogy izmosodom. (Oké, ezek már az utolsó kilók a módosított cél előtt.) Nem eszem kevesebbet, inkább többet, hogy a napi 1300 biztosan meglegyen, de a fehérjére jobban figyelek, mint eddig, és elkezdtem kicsikéket súlyzózni pluszban. És lám, észrevehető, hogy az arcom is keskenyebb lett a májusi képeimhez képest is!

Válasz

Tetszik (0)

Cujo

egyébként, van egy olyan érzésem, hogy mellből fogok fogyni utóljára. bár nem is baj, legalább nem leszek deszka. azt azért nem akarom:)

Válasz

Tetszik (0)

Cujo

Válasz Bojtika #3995 számú posztjára

hát ez az, hogy akkor is mozogtam. igazából többet is, mert volt szobabiciklim. most meg csak lépcsőzőm van, azt meg nem bírom még annyira....

akkor a több mozgás miatt volt? ennyire nem mindegy? durva:)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Nem lehet, hogy régen csak diétával fogytál, és most mozogsz is?

Válasz

Tetszik (0)

Cujo

sziasztok

nekem olyan kérdésem lenne, hogy hogy lehet az, hogy mostani centis értékekkel nem látom magam a mérlegen, amikor legutóbb ilyen centikkel már régen 150 alatt voltam...

ez nem panaszkodás, csak nem értem a dolgot....

1 hónap alatt itt tartok:
derék: -9cm
csípő:-5cm
úszógumiból is ment le, mert mikor kezdtem, nem ért össze a 135centis mérőszalagom, most viszont éppen igen. Hajszálra:D

viszont nem értem a dolgot.... akárhányszor fogy valaki, mindig másképp fog kinézni egy bizonyos súllyal? vagy mi?
most tényleg nincs miért panaszkodnom, nem is teszem:) csak fura.

Válasz

Tetszik (0)

uzateli 44

Igazán nem tudom, mit adtam meg rosszul, majd megpróbálom még egyszer - lehet, hogy tényleg az idötartammal volt valami gond.

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz uzateli #3991 számú posztjára

Én olyan sokfélét még nem vittem fel, de megkérdezi, hogy hány kg-s testsúlyra vonatkoztatva adtam meg a kcal-égetés értékét.
Az időtartamot is megadod? Mert azt meg kell!!

Válasz

Tetszik (0)

uzateli 44

Egyelöre annyit sirekült elérnem, hogy ki tudtam törölni az egészet.

De ami nem megy, az az, hogy akárhogy adom meg a kcal-értéket, mindig rosszul számol.
Eredetileg 4 kcal/testsúlykg lenne az érték, de vagy csak a 4 kcalt veszi figyelembe, vagy ha felszorzom a testsúllyal, akkor meg a számoláskor még egyszer megszorozza a súllyal. Láthatólag túl buta vagyok hozzá!

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Azt tudod tenni, hogy felviszed újra, és odaírod,hogy "helyesen" vagy "ez a jó" vagy ilyesmi.
Megosztani úgy lehet, ha belekattintasz a "ajánlás a közös adatbázisba" melletti kis fehér kockába.
Tehát, ha a helytelen mellett nem kattintottál, akkor a rossz adat csak Téged zavar.
Ha belekattintottál, akkor azt talán ki is lehet venni, azt nem tudom.

Válasz

Tetszik (0)

uzateli 44

Mit csináljak, ha a saját sportnál rossz kcal-értéket adtam meg? Hol tudom javítani? MEg hogyan lehet a többiekkel megosztani?

Válasz

Tetszik (0)

LPanka

Válasz bmati #3987 számú posztjára

az meg nem gond, köszi :)

Válasz

Tetszik (0)

bmati 279

Válasz LPanka #3986 számú posztjára

A fölös vizet kipisiled. Ennyi van, a vizet nem lehet túladagolni, kivéve ha nem viszel be elég ásványi sót.
Én is mostanában 6 liter körülieket iszok, pedig nekem is már a 4 liter elég lenne.

Válasz

Tetszik (0)

LPanka

Bmati! Vagy aki jártas a vízivásban!
3-max4liter vízet kéne meginnom tömegem szerint. Viszont simán lemegy az 5-5,5. Az ásványi anyagokat vitaminokat pótlom, attól nem tartok. De semmi más következménye nincs ennek, ugye?

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Jóvanna...
nem a kajára gondoltam, hanem a szoptatás alatti megfelelő étkezésre. Azért mégiscsak jobban emlékszel rá, mint én... :)))

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Az:D...tudod, mikor látod, hogy köpi ki a gyereked a tejedet, és vágja a pofákat....a tipikus " de szart főztél anya" érzés kapott el:D:D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Bofy, ez tényleg elég konkrét volt... :-D

Válasz

Tetszik (0)

Bofy

Én is akkor kezdtem el fogyózni, mikor a gyereket már kergetni kellett volna az anyatejjel. Amúgy is kevés volt, nem is kérte...ó, mondom akkor eddig, és nem tovább:D

Válasz

Tetszik (0)

Metatronark

Bojtika nagyon köszönöm:))

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Nem, ennyi tökéletes!!! Heti fél kilót szoktunk "belőni", ez a 3 hét, két kiló tök jó, ügyes vagy.

Válasz

Tetszik (0)

Roxyka

sziasztok. szerintetek 3hét alatt -2kg az jó? vagy lehetne több is?:)

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Szia! Nekem már régebben volt ilyen kicsim, de egyelőre talán erősödnöd kellene csak amellett, hogy kiegyensúlyozottan étkezel.
Ennek a beállításához írd be az adataidat (magasság, testsúly, életkor) a kalkulátorba, és a súlytartáshoz szükséges kalória- és tápanyag-százalékokat állítsd be itt a Bázison. Akkor nem hízol tovább, egészségesen étkezel, és ahogy edzel, erősödik és feszesedik a tested. Így az elválasztás után majd könnyebben fogsz fogyni.

Hozom a kalkulátort, elég csak simán rákattintani:

http://orvosilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html

De az itteni kismamák biztosan fognak tudni konkrétabb tanácsokat is adni.

Válasz

Tetszik (0)

Metatronark

Sziasztok!

Szoptatós anyuka vagyok, kisbabám 6 hónapos. A kérdésem az lenne, hogy ez esetben, hogy zaljik a kalóriabevitel. Hogyan fogyhanék ? Nem tudom eldönteni, hogy nekem mit szabad, mit nem:(

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Kamrám nincs.
Na az arcom pampillázását illetően nem költök külön arcpakolásra!!! Eszembe sincs. Néha valami olcsóbb lemosót használok, de legtöbbször csak a hidratálós tusfürdőmmel mosom le.
Ha már nagyon húzódik és kemény a bőr, akkor radírozok egyet. Slussz.

Pakolááás....toll a fülibe neki. :) Ha jó a kókusz, akkor inkább a hasimra kenem, hogy kedve legyen összehúzódni, ahogy fogyok.

Válasz

Tetszik (0)

Iboly

Ha van kamrád, inkább ott tartsd, a hűtőben kicsit túl kemény lesz. Vagy csak nálam...

Ránctalanításra, feszesítésre inkább a szőlőmagolajat ajánlom. A hidegen sajtoltat. :) De ha kókuszolajat összekutymolsz kakaóvajjal meg némi sheavajjal, az tényleg nagyon jó kis arcpakolás. Méreganyagmentes, olcsó, bio, elvan hosszabb ideig is, mi kell még. Hanem a kakaóvaj illata.... úúúú. Nem diétabarát. :D

Válasz

Tetszik (0)

Bojtika 3

Válasz Iboly #3971 számú posztjára

A fiam eszi a margarinos kenyereket. Én nem annyira.
Majd hűtőben tartjuk, és ha elolvad a kenyéren, akkor már nem érdekes, csak rá lehessen kenni.
Azt hallottam, hogy az arcbőrre is nagyon jó, nyilván puhít és ránctalanít.

Válasz

Tetszik (0)

Iboly

Cujo, szerintem is dokit cseréjj, ne Kalóriabázist! :) Ha ő nem tudja ezeket, a

Főoldal / Fórum / Kötetlen beszélgetés bármiről / Kérdezz bátran! Bármit! Válaszolunk!