Felhasználó név:
Jelszó:
Belépve maradok
image
image
Hirdetés:
Ételfotó feltöltés
Címke fotó feltöltés
Mégsem
Mentés
Törlés
Kép feldolgozása folyamatban...
L
R
Mégsem
Ok
Etel__nev_dummy
szoveg majd kivevodik
Kalória (Energy):
add meg!
Fehérje (Protein):
add meg!
Szénhidrát (Carbo):
add meg!
Zsír (Fat):
add meg!
Rost (Fiber):
add meg!
Cukor (Sugars):
add meg!
Ár megadása
Ft
OK
Elküldve
Akciós árat adok meg
OK
01.16.- 06.06.
Cba Prima
2450 Ft
Hibás
01.16.- 06.06.
Cba Prima
2450 Ft
Hibas
01.16.- 06.06. Cba Prima
2450 Ft
Hibas
01.16.- 06.06. Cba Prima
2450 Ft
Hibas
Ásványok
Kálcium (Calc):
add meg!
Vas (Iron):
add meg!
Magnézium :
add meg!
Foszfor (Phosphor):
add meg!
Kálium (Potassium):
add meg!
Nátrium (Sodium):
add meg!
Cink (Zinc):
add meg!
Vitaminok
C-vitamin:
add meg!
B1-vitamin Tiamin:
add meg!
B2-vitamin riboflavin:
add meg!
Nikotinsav (Niacin):
add meg!
B6-vitamin:
add meg!
B9-vitamin Folsav:
add meg!
B12-vitamin:
add meg!
A-vitamin RAE:
add meg!
A-vitamin IU:
add meg!
E-vitamin :
add meg!
D-vitamin (D2+D3):
add meg!
D-vitamin IU:
add meg!
K-vitamin:
add meg!
Zsírok
Telített zsírsav:
add meg!
Egysz. telítetlen:
add meg!
Többsz. telitetlen:
add meg!
Transzzsír:
add meg!
Koleszterin:
add meg!
Koffein (Caffeine):
add meg!
Glikémiás index:
add meg!
Tápanyageloszlás
Kategoria:
Ennyiszer valasztottak:
Letrehozta:
Utoljara modositotta:
Megjegyzes:
Mentés

Kérjük segítsd az ételinfó bővítését (rost, cukor, ásványok, vitaminok)!

Menete (részletesen itt):

1. Keresd ki az adott étel megfelelőjét az USDA ételadatbázisból, innen.

A meglévő kalória/fehérje/szénhidrát/zsír adatokat oldalunkon nem tudod változtatni, ezek fixek, ezekhez kell megtalálni a leginkább (elsődlegesen kalóriában) illeszkedő USDA-s ételt. Ha több jó is van, válaszd a több infót tartalmazót.

2. Másold ki az étel linkjét a böngésző fenti URL sávjából (https://stb...) és illeszd be ide, majd kattints a Betöltésre. Köszönjük!

Az adatok az USDA adatbázisból származnak: neve

Ha pontosabb étel egyezést találtál, adj meg új usda.gov-os url-t! Tudnivalók itt.
Betölt

Szoveg


A napi keret számolásának módja:
kcal

Az alábbi funkciók csak Prémium tagsággal használhatók:

Napi keret sáv megbontása:
Ételenként bontva
Étkezésenként bontva
Ne legyen bontás

Legyen-e fehérje, szénhidrát, zsír szétbontás:
Igen
Nem
Másolás ide:
Nap megadása:
Megnevezés:
Mit ettél?
OK
Nincs találat.
A "<" gombbal vihetsz fel saját ételt.
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
       
100 g
120
850 Ft
ZS:
7
SZ:
18
F:
2
Saját
étel
törlése
Ked-
venc
törlése
Ked-
venc
törlése
Ked-
venc
szerk
szer
kesztés
korrektor
törlés
Meny-
nyit?
Mikor?
Reggeli
Tízórai
Ebéd
Uzsi
Vacsi
Nasi
7
8
9
4
5
6
+/-
1
2
3
Megettem!
0
.
Hirdetés
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
ÖSSZES BEVITEL:
1200
kcal
0 Ft
ZS:
SZ:
F:
Nincs találat.
A "<" gombbal vihetsz fel saját sportot.
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
Saját sport
törlése
Kedvenc
törlése
Meny-
nyit?
7
8
9
4
5
6
+/-
1
2
3
Kész!
0
,
2000
kcal
Alapjárat kcal égetés
ÖSSZES ÉGETÉS:
1200
kcal
Nap kiértékelése
    
Ha ma már nem eszel/sportolsz többet, kattints a kiértékelésre!
Figyelem: a jobboldali arc kipróbálása csak saját felelősségre!

Célod kezdetétől a mai napig összesített kalóriamérleged (feltéve, hogy minden nap, minden étkezést rögzítettél): kcal égetés (terved kcal volt). Eszerint eddig kg-ot kellett volna fogynod (terved kg volt). Tényleges fogyásod: 25 kg
kalóriabázis.hu
-
Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2