KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Kép feldolgozása folyamatban...
L
R
Mégsem
Ok
Kedvenc
étkezés
szerkesztés
Kedvenc
étkezés
törlése
Megettem!
Ha több kalóriát égetsz el, mint amit beviszel, fogyni fogsz!
Tagok összfogyása:
kg
Ma bevitt összkcal:
kcal
Mai napon aktív tagok:
Kereshető ételek:
db
Mennyit akarsz fogyni?

ma
10 érv a kalóriaszámolás mellett
1. A fogyás alapegyenlete
A legegyszerűbb tényre hívnánk fel a figyelmed. Akármit is sportolsz, akármit is eszel, akkor fogsz csak lefogyni, ha több kalóriát égetsz el, mint amit megeszel.
Valójában ez a fogyás alapegyenlete, ne dőlj be a csodákkal csábító hirdetéseknek.

2. Étkezések leírásának hatása
"Azok, akik naponta leírják, hogy mit ettek, átlagosan kétszer annyit fogynak. Úgy látszik, pusztán az, hogy leírjuk mit ettünk, arra sarkall bennünket, hogy még kevesebbet együnk."

Jack F. Hollis PhD

3. Ingyenes
A kalóriaszámolás és honlapunk használata is ingyenes.
Éppen ezért a kalóriák számolásakor nem kell attól félned, hogy csak üzleti érdekből akarunk rábeszélni valamilyen nem-működő módszerre.

4. Egyszerűség
A kalóriaszámolás gyorsan megtanulható. Először bonyolultnak tűnhet, de ahogy csinálod, napról napra egyszerűbbé válik. A rutin mellett az is sokat segít, hogy az étkezésekben általában elég sok az ismétlődés. Kedvenceidet honlapunkon elmentheted és egy pillanat alatt előhívhatod.

5. Motiváció
Tartós fogyást nem lehet elérni két hét alatt. Nehéz dolog folyamatosan betartani a diétát, a kezdő lelkesedés idővel alábbhagy. Nincs jobb motiváció egy fogyókúra betartására, mint ha nap mint nap látod, hogyan haladsz egyre közelebb kitűzött célod felé. Ebben segít honlapunk napló és grafikon funkciója.

6. Más módszerek mellett is alkalmazhatod
Egyfajta diétát követsz, zsírégetőt vagy diétás tablettákat szedsz?
Nem gond.
Ezek mellett is alkalmazhatod a kalóriaszámolást és pontosan nyomon követheted a hatásukat.

7. Nem az számít, hogy mit eszünk, hanem hogy mennyit
Egy 10 hetes kísérlet során egy amerikai egyetemi tanár, Mark Haub bebizonyította, hogy akkor is le lehet fogyni, ha az ember csak károsnak kikiáltott ételeket vesz magához. A férfi 12,1 kg-ot adott le úgy, hogy csak gyorsételeket fogyasztott - a kulcs a mennyiség volt.

8. Tanító hatás
A kalóriaszámolás módszere hamar berögzül, fejből vágni fogod mely étel laktat és mégse hízlal, illetve mi az ami ártalmatlannak tűnik, mégis tönkreteheti a diétádat. Rámutat arra is, hol hibázol: ha például sportolsz, de mellette sokat eszel, látni fogod, hogy miért nem fogysz és miben kell változtatnod.

9. Külföldi sikerek
A módszer külföldön már bizonyított és egyre sikeresebb.
Ez ösztönzött minket is arra, hogy itthon is bevezessük, kiemelt figyelemmel a magyar ételekre és étkezési szokásokra.

10. Közösség
Célod elérésében sokat segíthet, hogy egy olyan aktív közösségbe kerülsz, akik szintén fogyni szeretnének.
Kérdéseidet, probémáidat, tapasztalataidat közzé teheted fórumunkban, vagy facebook oldalunkon.

1/10
Ideális testsúly kalkulátor
Nem:
Születési év:
Magasság:

A napi keret számolásának módja:
kcal

Az alábbi funkciók csak Prémium tagsággal használhatók:

Napi keret sáv megbontása:
Ételenként bontva
Étkezésenként bontva
Ne legyen bontás

Legyen-e fehérje, szénhidrát, zsír szétbontás:
Igen
Nem
Napi kalória kereted
image
Napi tápanyag javaslat

Módszer:


fehérje():
szénhidrát():
zsír():


Összegek megjelenítése:

Rost:
Gyümölcs:
Cukor:
Kálcium:
Vas:
Magnézium:
Foszfor:
Kálium:
Nátrium:
Cink:
C-vitamin:
B1-vitamin:
B2-vitamin:
Nikotinsav:
B6-vitamin:
B9-vitamin:
B12-vitamin:
A-vitamin RAE:
A-vitamin IU:
E-vitamin :
D-vitamin (D2+D3):
D-vitamin IU:
K-vitamin:
Telített zsírsav:
Egysz. telítetlen:
Többsz. telitetlen:
Transzzsír:
Koleszterin:
Koffein:


/
/
/
Figyelem: ma fogyasztottál hiányos információs ételt (keresőben ikon), ezért az összegzés pontatlan lehet!
Rost:
Gyümölcs:
Cukor:
Kálcium:
Vas:
Magnézium:
Foszfor:
Kálium:
Nátrium:
Cink:
C-vitamin:
B1-vitamin:
B2-vitamin:
Nikotinsav:
B6-vitamin:
B9-vitamin:
B12-vitamin:
A-vitamin RAE:
A-vitamin IU:
E-vitamin :
D-vitamin (D2+D3):
D-vitamin IU:
K-vitamin:
Telített zsírsav:
Egysz. telítetlen:
Többsz. telitetlen:
Transzzsír:
Koleszterin:
Koffein:
     Mire jó ez?
Beállítás
Grafikon
Ennek használatához be kell jelentkezni!
Ha még nem állítottad be a célodat, itt megteheted!
Tápanyageloszlás
Napi vízfogyasztás
Poharad mérete:

Napi cél:


Javaslatunk a 4-2-1 folyadékbeviteli szabályon alapul: Számolás: a testtömeged első 10 kg-jára kg-onként és óránként 4 ml-t kell számolnod, a második 10 kg-ra 2 ml-t, ezen felül pedig kg-onként 1 ml-t.
Beállítás
Másolás ide:
Nap megadása:
Megnevezés:
A "Mennyi" gomb megnyomása az adott étel mennyiségét a napi keret 100% kitöltéshez igazítja (alapértelmezetten kcal). Melyik értékhez igazítson a gomb?
kcal
szénh.
fehérje
zsír
OK
Nincs találat.
A "<" gombbal vihetsz fel saját ételt.
v.kód?
címke?
             
100 g
120
850 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
v.kód?
címke?
             
100 g
120
850 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
v.kód?
címke?
             
100 g
120
850 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
v.kód?
címke?
             
100 g
120
850 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
v.kód?
címke?
             
100 g
120
850 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
v.kód?
címke?
             
100 g
120
850 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
v.kód?
címke?
             
100 g
120
850 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
v.kód?
címke?
             
100 g
120
850 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
Saját
étel
törlés
Ked-
venc
törlés
Ked-
venc
törlés
Kedv.
étkezés
szerk.
Szer-
kesztés
korrektor
törlés
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
valami
750
kcal
0 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
ÖSSZES BEVITEL:
1200
kcal
0 Ft
ZS:
0
SZ:
0
F:
0
Nincs találat.
A "<" gombbal vihetsz fel saját sportot.
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
     
100 g
120
kcal
2000
kcal
Alapjárat kcal égetés
ÖSSZES ÉGETÉS:
1200
kcal
Nap kiértékelése
Kalória
Szimulátor
Szöveges
Értékelés
    
Ha ma már nem eszel/sportolsz többet, kattints a kiértékelésre!
A Kalória Szimulátor Prémium funkció.

Célod kezdetétől a mai napig összesített kalóriamérleged (feltéve, hogy minden nap, minden étkezést rögzítettél): kcal égetés (terved kcal volt). Eszerint eddig kg-ot kellett volna fogynod (terved kg volt). Tényleges fogyásod: 25 kg
kalóriabázis.hu
-
A sikeres fogyás titka valójában igen egyszerű: égess több energiát, mint amennyit beviszel. Természetesen ehhez elég nagy fegyelemre és akaraterőre van szükség, de meglepődve fogod tapasztalni, hogy a kalóriaszámolás mennyire rugalmas a többi diétához képest. Itt nincsenek tiltott ételek és a megengedett kalóriabevitelt nagymértékben növelheted ha testmozgást végzel.
Végül, de nem utolsó sorban, a kalóriaszámolás módszerét a legtöbb egészségügyi szakorvos ajánlja és támogatja.
2026. 01. 13.

KalóriaBázis oktató játék: CarboHydra

Ismerd meg játsszva az ételeket!

Elkészült a KalóriaBázis ételoktató játéka, a CarboHydra!

Fejleszd az ismereteidet játékosan!
Küzdj meg a rettenetes szén-hidrákkal, találd meg a gyenge pointjaikat. Ha a tápanyagok terén még kezdő vagy, akkor a leggyakoribb ételeken gyakorolhatsz és játékosan vizsgázhatsz (ingyenesen is).
Ha pedig profi vagy, teszteld a tudásod: az első 20 étel után kapsz egy értékelést!
 

Megjegyzés: minden egyes letöltés aranyat ér az algoritmusnak, főleg így az elején, ezért nagyon köszönöm, ha kipróbálod.


Hogyan kell játszani: Bemutató videó itt.
A játék letöltése: Google Playről itt.
 

14
2026. 01. 01.

Prémium akció

Újévi beköszönés

ÚJÉVI PRÉMIUM AKCIÓ ÉS EGY KALÓRIABÁZIS JÁTÉK

Köszöntünk mindenkit az Újévben: az újonnan elszántakat, a régi tagokat, és az újrakezdőket!

Szeretném megosztani veletek, hogy a napokban elkészült a KalóriaBázis ételoktató játéka, a CarboHydra.
Hogyan kell játszani: Bemutató videó itt
Elérhető a Google Playen itt

Emellett természetesen a szokásos januári akciónk is kezdetét veszi. Úgy döntöttünk idén sem emelünk árat (már 9 éve, a prémium tagság megjelenése óta változatlan az ár), mivel azt szeretnénk, hogy inkább legyen több ember számára megfizethető, ahelyett hogy a tagságot egy szűkebb rétegre korlátoznánk. Azaz, a mostani januári akcióban a prémium csomagok a tavalyi akciós áron érhetők el! Infó: ha van aktív tagságod, akkor vásárlás esetén a végdátum kitolódik, azaz nem vész el nap.
Prémium funkciók leírása és akciós vásárlás itt!
BEMUTATÓ VIDEÓ ITT: Prémium funkciók 5 percben


Boldog Újévet és sikeres sikersztori gyártást kívánok,

Magyar Máté
kaloriabazis.hu

148
Közösség
KalóriaBázis
FB csoport csatlakozás
Értékeld Google Play
Értékeld App Store
YouTube csatorna
Legutóbbi aktivitás
Fórum / Főtt tészta (köret):
karat232323 (most): Jestem nocnym dozorcą w nowym, szklanym biurowcu w centrum miasta. Moje królestwo to hol z recepcją, ekrany z kamerami i wielka, czarna kawa w termoosie. Od dziesiątej wieczór do szóstej rano jestem sam. Budynek oddycha cicho – szumem klimatyzacji, cykaniem serwerowni na minus pierwszym. Znam każdy dźwięk. I każde milczenie. Najbardziej lubię patrzeć przez panoramiczne okna na dziesiątym piętrze. Tam jest taras, ale zimą jest zamknięty. Staję przy szybie i patrzę na miasto. Na czerwone światła samochodów, na migające neony, na ciemne plamy parków. Myślę, że każdy z tych świateł to czyjeś życie. A ja jestem tu, poza nimi. Jak satelita na orbicie. Miałem syna. Michała. Wyjechał do Kanady pięć lat temu. Najpierw były częste rozmowy, potem rzadsze. Teraz to głównie suche wiadomości na Messengerze i zdjęcia śniegu, który tam ma być lepszy. Czasem czuję, że mój świat skurczył się do rozmiaru tego holu. Że jedyne, co łączy mnie z zewnętrznym życiem, to te migające światła za szybą. Pewnej styczniowej nocy, gdy śnieg zaczął gęsto padać, a miasto spowijała biała kołdra, poczułem atak paniki. Nie takiej głośnej. Cichej. Uczucia, że ta samotność jest już nie wyborem, a stanem permanentnym. Że jestem jak ten budynek – elegancki z zewnątrz, pusty w środku. Żeby zagłuszyć myśli, zacząłem bezmyślnie przeglądać telefon. Na forum dla pracowników ochrony ktoś napisał: „Jak wam się nie chce spać, to polecam. Wpiszcie vavada darmowe spiny https://socialimpactfilmfestival.org , dostaniecie trochę kasy na start i możecie pograć w automaty. Nie chodzi o wygraną, tylko o zajęcie uwagi. To jak cyfrowy sen na jawie”. Vavada darmowe spiny. Brzmiało jak rozkaz. Coś, co mogę zrobić, nawet nie myśląc. Wykorzystałem bonus. Dostałem te darmowe obroty. Nie chciałem kart, ruletki. Chciałem czegoś, co pasuje do mojej nocy. Znalazłem grę „Kosmiczny Patrol”. Były tam statki, gwiazdy i… niebieskie planety. Planety jak te, które mogłem sobie wyobrażać, patrząc w nocne niebo przez zanieczyszczone światłem miasto. Zacząłem. Darmowe spiny. Klik. Statek, gwiazda, asteroida. Nic. Klik. Patrzyłem, jak pixelowy statek sunie przez kosmos. Myślałem o Michale. O tym, że on jest po drugiej stronie planety. Że między nami jest tylko ta kosmiczna pustka. Darmowe spiny się skończyły. Miałem na koncie bonusowe 40 zł. Postanowiłem dołożyć swoje – 50 zł. Dla zasady. Saldo topniało. 80 zł, 60 zł, 30 zł. Zostało mi 19 zł. Wiek Michała, gdy wyjeżdżał. 19 lat. To był znak. Albo pułapka. Postawiłem wszystko. Całe 19 złotych. Na jedną linię. Nacisnąłem spin, patrząc na wirujące planety. „No leć, synu. Albo zgaśnij”. Krążki zakręciły się, a dźwięk silników statku stał się głośniejszy. Pierwszy zatrzymał się na niebieskiej planecie. Drugi – na niebieskiej planecie. Przestałem oddychać. Trzeci krążek zwolnił, zatrzymał się na asteroidzie… a potem, jakby pchnięty niewidzialną siłą, przesunął się o jedno pole. Na niebieską planetę. Nie było wybuchu. Rozległ się niski, rezonujący dźwięk, jak dudnienie planety, a potem głos komputera pokładowego: „CEL NAVIGACYJNY OSIĄGNIĘTY. AWANS: KAPITAN”. Ekran zmienił się w kokpit. „BONUS: MISJA NADPŁYWU” – zobaczyłem. Bonus był podróżą przez mgławicę. Miałem 10 decyzji nawigacyjnych. Za każdym prawidłowym wyborem (uniknięcie asteroidy, przejście przez tunel czasoprzestrzenny) dostawałem mnożnik lub dodatkowe spiny. Za pierwszym – x3. Za piątym – weszłem w „nadpływ energii”, gdzie przez 5 spinów wszystkie wygrane były potrojone. Liczba w rogu ekranu, która była tylko ciekawostką, zaczęła rosnąć. Nie skokami, ale w stabilnym, pewnym tempie, jak licznik odległości w statku kosmicznym. 500 zł, 2000 zł, 8000 zł… Czułem mrowienie w palcach. 15 000 zł… 22 000 zł… 29 500 zł… Wykres zatrzymał się na 34 200 złotych. Trzydzieści cztery tysiące dwieście złotych. Za trzy niebieskie planety i wiek mojego syna. Siedziałem na krześle recepcjonisty, a przed oczami miałem nie pieniądze, tylko obraz. Nie siebie w nowym samochodzie. Siebie, kupującego bilet. Do Kanady. Wypłata była szybka. Następnego dnia, w moim zwykłym czasie snu, zamiast iść do łóżka, usiadłem przy komputerze. Nie kupiłem biletu od razu. Kupiłem coś innego. Dwa bilety. Jeden dla mnie. Drugi – elastyczny, open, z możliwością zmiany daty. Wysłałem go mailem do Michała z krótką wiadomością: „Synu, dostałem premię za pracę w święta. Kupiłem ci bilet. Nie wiem, czy przyjedziesz, czy ja przyjadę. Data jest twoja do wyboru. Po prostu… wybierz. Tata”. Potem, z resztą pieniędzy, zrobiłem coś, o czym marzyłem od lat. Wynająłem mały lokalik obok budynku. Naprzeciwko. Otworzyłem tam „Nocną Kawę”. Otwartą od 20:00 do 6:00. Dla kierowców, pielęgniarek, innych dozorców, dla wszystkich, którzy funkcjonują, gdy miasto śpi. Miejsce, gdzie można usiąść, napić się dobrej kawy i… nie być samym. Zatrudniłem do pomocy baristkę, studentkę farmacji, która też pracuje w nocy. Michał odpisał po tygodniu. Długim mailem. „Tato, nie wiem, co się stało, ale… dziękuję. Przyjadę w maju. Na dwa tygodnie”. To był pierwszy krok. Teraz moje noce wyglądają inaczej. Nadal pracuję w biurowcu, ale co kilka godzin wychodzę na „swoją orbitę” – przechodzę przez ulicę do „Nocnej Kawy”. Rozmawiam z ludźmi. Słyszę ich historie. A gdy wracam na dziesiąte piętro i patrzę przez szybę, widzę swój mały lokal, oświetlony ciepłym światłem. I już nie czuję się jak satelita. Czuję się jak… stacja kosmiczna. Punkt, z którego można wystartować, ale też do którego można wrócić. Czasem, w najgłębszej fazie nocy, gdy w lokalu jest już pusto, otwieram tę grę. Nie po to, by grać. Po to, by posłuchać dudnienia tych planet i zobaczyć te trzy niebieskie kule. To mój osobisty vavada darmowe spiny – przypomnienie, że czasem, żeby znaleźć drogę do drugiego człowieka, nie musisz opuszczać swojej orbity. Czasem wystarczy wysłać sygnał. A czasem ten sygnał przychodzi w postaci trzech cyfrowych planet i darmowego spinu o czwartej nad ranem, gdy cały świat wydaje się już dawno śpiący.

Fórum / Gellért rolád:
TBetti0101 (1 órája):A makrók jól vannak rögzítve, de a méret hibás! Egy db rolád 120 g.
Kedves Felhasználó! Mint láthatod az oldal tetejéről kiszedtük a nagy reklámot. Ez, bár a fő bevételi forrásunk volt, nagyon zavaró volt, sokszor kellemetlen képeket mutatott, lefagyásokat okozott, ráadasul nem is volt elég az oldal működési fenntartásához! Jelenleg helyette a mobil használathoz jobban alkalmazkodó megoldásokat tesztelünk.
Úgy gondoljuk számotokra is pozitívabb, ha a régi megoldás helyett, egyszer fut le egy reklám és ez akkor történik, amikor ti is hozzájárultok: a nap kiértékelése folyamán.
Nézz meg egy reklámot a kiértékeléshez!
Ezzel támogatsz minket is, köszönjük!
ASZTALI VERZIÓ    MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
kcal
unit 5

Vajas pogácsa

ZS:
0
SZ:
0
F:
0
Napló
Adatok
Szerk.
Fórum
saját
étel
törlése
sor
másol
sor
törlés
Mennyit?
Mikor
Reggeli
Tízórai
Ebéd
Uzsi
Vacsi
Nasi
7
8
9
4
5
6
+/-
1
2
3
Megettem!
0
.
Időpont (óra, perc): __:__
Ikonnak beállít
Kalória
1201 g
Zsír
1201 g
Szénhidrát
1201 g
Fehérje
1201 g
Rost
1201 g
Cukor
1201 g
Ételfotó feltöltés
Címke fotó feltöltés
Ételfotó feltöltés
Címke fotó feltöltés
Vonalkód
Áruházlánc
Ellenőrizetlen étel!
Mi legyen az étel sorsa?
Ellenőrzött étel
Mégis hibásnak találod?
Hibás ételnek minősítve
Mégis jónak találod?
Ellenőrizhetetlen étel!
Add meg létezik-e vonalkódja!
Ellenőrizhetetlen étel! Tölts fel
cimke fotót a termék hátoldaláról
ELŐLÉPTETEM
i
5
LEFOKOZOM
i
15
Kalória (Energy):
nem megadott
Zsír (Fat):
nem megadott
Szénhidrát (Carbo):
nem megadott
Fehérje (Protein):
nem megadott
Rost (Fiber):
nem megadott
Gyümölcs (Fruit):
nem megadott
Cukor (Sugars):
nem megadott
arra
Ár megadása
Ft
OK
Akciós árat adok meg
Elküldve
OK
01.16.- 06.06.
Cba Prima
2450 Ft
Töröl
01.16.- 06.06.
Cba Prima
2450 Ft
Hibas
01.16.- 06.06. Cba Prima
2450 Ft
Hibas
01.16.- 06.06. Cba Prima
2450 Ft
Hibas
Ásványok
Kálcium (Calc):
nem megadott
Vas (Iron):
nem megadott
Magnézium :
nem megadott
Foszfor (Phosphor):
nem megadott
Kálium (Potassium):
nem megadott
Nátrium (Sodium):
nem megadott
Cink (Zinc):
nem megadott
Vitaminok
C-vitamin:
nem megadott
B1-vitamin Tiamin:
nem megadott
B2-vitamin riboflavin:
nem megadott
Nikotinsav (Niacin):
nem megadott
B6-vitamin:
nem megadott
B9-vitamin Folsav:
nem megadott
B12-vitamin:
nem megadott
A-vitamin RAE:
nem megadott
A-vitamin IU:
nem megadott
E-vitamin :
nem megadott
D-vitamin (D2+D3):
nem megadott
D-vitamin IU:
nem megadott
K-vitamin:
nem megadott
Zsírok
Telített zsírsav:
nem megadott
Egysz. telítetlen:
nem megadott
Többsz. telitetlen:
nem megadott
Transzzsír:
nem megadott
Koleszterin:
nem megadott
Koffein (Caffeine):
nem megadott
Glikémiás index:
nem megadott
adatok mentése
Tápanyageloszlás
Kategoria:
Ennyiszer valasztottak:
Letrehozta:
Utoljara modositotta:
Megjegyzes:

Kérjük segítsd az ételinfó bővítését (rost, cukor, ásványok, vitaminok)!

Menete (részletesen itt):

1. Keresd ki az adott étel megfelelőjét az USDA ételadatbázisból, innen.

A meglévő kalória/fehérje/szénhidrát/zsír adatokat oldalunkon nem tudod változtatni, ezek fixek, ezekhez kell megtalálni a leginkább (elsődlegesen kalóriában) illeszkedő USDA-s ételt. Ha több jó is van, válaszd a több infót tartalmazót.

2. Az étel adatlapjáról másold ki az FDC ID számot és illeszd be ide, majd kattints a Betöltésre. Köszönjük!
Az adatok az USDA adatbázisból származnak:


Ha pontosabb étel egyezést találtál, adj meg új FDC ID azonosítót! Tudnivalók itt .
Betölt

Szoveg

Kapcsolódik-e egy konkrét áruházlánchoz?
Kalória égetés      
100 g
120
kcal
kedv.
hozzá-
ad
Ked-
venc
törlése
saját
sport
törlése
sor
másol
sor
törlés
Mennyit?
7
8
9
4
5
6
+/-
1
2
3
Kész!
0
,
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2