KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Tojás kalória tartalma: 170 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Tojás ételben/italban, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória:Tojás
Ennyiszer választották: 1577489
Létrehozta: Admin
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

1
darab
(
52
g) tápértéke:

   kcal:
88.4

   fehérje:
7.02

   szénhidrát:
0.31

   zsír:
6.24
100 gramm tápértéke:
   kcal: 170
   fehérje: 13.5
   szénhidrát: 0.6
   zsír: 12


USDA betöltések:

2017-09-04 23:54:18 https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/112 kaloriabazis



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!

2 évé
#18
310583 424
reply to MoncsiMarci's post #17
En minden tojast, barmilyen formaban hasznalom, gramra merek: felteszem a tojast a merlegre, nullazom a merleget, kiutom, vissza a hejat a merlegre es kiadja az etelbe kerult tojas sulyat, Ugyanabban a dobozban vasarolt tojasok kozott is akad jo par ( akar 10-15) gram kulombseg, ami 2-3 tojasnal mar szamit. Fokent ha minden egyebet is darabra, adagra, kanalra, stb szamol valaki

2 évé
#17
MoncsiMarci 14 7
reply to gedus's post #11
Orvosként mondom, Helytelen az USA adatait nézni,

AJÁNLOM A LEGHITELESEBB FORRÁST:

RODLER IMRE: KALÓRIA ÉS TÁPANYAGTÁBLÁZAT

Az admin által itt felvitt összetétel adatok helyeseķ, de a főtt tojást mielőtt megeszitek valóban jó grammra lemérni, mert van S M és L méret is a boltban.

3 évé
#15
310583 424
reply to bbg100's post #14
hej nelkul. Mindenre cask amit megeszel, tehat csont, hej, mag nelkul

3 évé
#14
bbg100
Ez ugye héj nélkül mérve értelmezendő ?

4 évé
#13
NagyN733 2
A tojást is mérni kell. A db-ra megadott referenciaadat pontatlan, csak a grammra megadott referenciaadat jó.

4 évé
#12
satupad 1
Minden alapanyagra igaz!
Beltartalmi értéke függ a tartási/ takarmányozási körülménytől.
Az USA-ban minden bizonnyal más előírások érvényesek, mint pl. Kínában, de említhetném Mo.-t is.
Így soha nem tudod pontosan miből mennyit fogyasztasz. Esetenként abban sem lehetsz biztos, hogy adott néven MIT eszel!
Súlyod, egészséged -napi szinten- nem a statisztikai hiba miatti 10-15 gramm eltérésen múlik!
Odafigyeléssel ennél jóval több korrigálható.

4 évé
#11
gedus
Az USA Mezőgazdasági Minisztérium adatbázisa szerint, 100 g termékre,
kcal: 143
fehérje: 12,6
szénhidrát: 0,72
zsír: 9,5

4 évé
#10
Gonoszka1
reply to agic's post #9
A tojás is súlyra megy, azaz nem minden tojás 68 kalória, csak az amelyik a súlya miatt ennyire jön ki!

4 évé
#9
agic
Rossz adat!

1db tojás 68 kcal fehérje 5,4g zsír 4,8g szénhidrát 0,3g

1 db t.fehérje 14 kcal " 3,0g zsír0,1g " 0,2

1 db sárgája 54 kcal " 2,4g zsír 4,7g " 0,1g

5 évé
#8
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #7
Nekem 2 db tojás kb:13 dkg szokott lenni! Plusz-minusz 1-2 gramm!

5 évé
#7
Bojtika 3
Mérni kell a tojást is, mert én mostanában ritkán találkozom 50 g feletti tojással. (Héj nélkül számítva persze.) A napokban 2 tojás is pl. pontosan 100 gramm volt.

5 évé
#6
bucika44
dr.Fövényi József : cukorbetegek nagy diétáskönyve

1db tojás 68 kcal fehérje 5,4g zsír 4,8g szénhidrát 0,3g

1 db t.fehérje 14 kcal " 3,0g zsír0,1g " 0,2

1 db sárgája 54 kcal " 2,4g zsír 4,7g " 0,1g

5 évé
#5
amdricsi
a legtöbb oldal szerint (a tojástermelők szerint is) 150 Kcal energia van 100g tojásban...itt 170et mutat...

6 évé
#4
Ballonspider
Igen mindenképp le kell mérni, mert van méret belőle s-től xl-ig és azért nem mindegy!

6 évé
#3
Bortni
Megmérem.

6 évé
#2
Bortni
reply to Bojtika's post #1
Én rántottánál mindig megméretés feltörve, pohárban. Mert van tojás M-es is meg XL-és is...

6 évé
#1
Bojtika 3
Amióta mérem a tojást, azt tapasztalom, hogy az átlagos tojás nem 52 gramm, ennél kevesebb. Inkább 48-52 gramm között van. Érdemes lemérni, majd a héj súlyát kivonni.



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez a funkció regisztrációhoz kötött!
Ehhez a funkcióhoz prémium előfizetés szükséges
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2