Válasz teper
#9968 számú posztjára
Igen, szerintem is ez a megfelelő hozzáállás. Önsanyargatva kompenzálni tuti nem jó.
De ha valaki egy túlevős nap után kevesebbet kíván és teljesen jó neki kevesebbet enni, akkor abban nem látok problémát. Én néha ilyen vagyok (de szinte sosem megyek nagyon alacsonyra kalóriában), néha nem, s mindig annyit eszek, amennyivel jóllakom. Ez elég stabil kalóriabevitelt jelent normál esetben, csak néha van őrület. Pl. az utóbbi időben néha nem volt semmi bajom, máskor pedig majdnem éhenhaltam, pedig igazán megpróbáltam enni... Csak nem eléggé volt mit.
Ma végre ki tudtunk állni a kocsival s valahogy lemásztunk az útig. Visszafelé esélytelen, még mindig túl nagy a hó. Betáraztunk 150 tojást s tőlünk alaposan szokatlan módon egy csomó húst is... Azokat majd beosztjuk, ma már elrontottam a fehérjebevitelemet azzal, hogy ettem 20 dekát s pár tojást is. Nem gond, előtte néha alacsonyan volt (nem sűrűn, mert annyit ettem, hogy az még növényből se nagyon kevés fehérje) s amúgysem hiszek abban, hogy én túl sok fehérjét tudnék bevinni. A kalkulátor kiadott egy minimum és maximum értéket, de semmi nem történik, ha néha kilógok belőle.
No, visszajöttem, de nem tartósan, ahogy a súlyom is csak úgy 65 kiló, hogy nyilván ment le vízből. Az elmúlt 13 napra közel 1900 kalóriás átlagot hoztam össze, de ez volt a legkisebb problémám. Most már javulni fog a helyzet, több okból is. Vannak rendes ételeink és tisztességesebb arányokat produkálok, mivel újra elkezdtem ketózni. Nélküle már kezdtek nagyon elfajulni a dolgok s a "mellékhatásaira" is nagy szükségem van :)
Mozgás semmi nincs, főleg kimenni nem tudok, így is fáj a torkom (ez nem az én telem, normálisan egyszer sem fázom meg, grrr). Néha azért összehozok pár perc tornát vagy pár perc hólapátolást, de azzal is bőven ülőmunka alatt maradok, most ez van. Lesz ez sokkal jobb is, nagy sétákkal, már várom őket :)
A reddites ketós fogyózók pedig egészen hasonlatosak a normál fogyózókhoz. Még a problémáik is sokszor hasonlók, pl. hogy hogyan egyenek elég fehérjét úgy, hogy ne szálljon el a zsír... :D Nyilván a nagyon alacsony kalóriás fogyózásnak megvan ez a problematikája, amit én nem tudok eléggé átérezni, főleg hogy a tojás remek válasz rá, csak van, aki nem szereti, de azért vannak még lehetőségek.
No visszaolvastam.
Nem a kalóriabázisfüggő vagyok, hanem net-, étkezés- és főleg ételes/fogyós fórumfüggő. A gyakorikérdések routerből vannak tiltva, ez az oldal nem, mert itt vezetem a napjaimat... Most a redditre kattantam rá, de az pörgősebb, nagyobb hely, majd kitalálok valamit.
Teper, dehogy miattad. Viszont a gépekkel továbbrasem tudom, mi a bajod, MUNKA! Ahogy ezt már leírtam. Le kell szedni a hűtőt és ez sokszor kalapáccsal megy csak. Ez nem számítógépbontó, hanem hulladékfeldolgozó, durvább hely. Lehet, hogy Te nemesen felmondanál, nekünk kell a pénz ételre, netre és villanyra, másra nem is jut. Amúgysem értjük, miért lenne jobb, ha más szereli és veri szét a gépeket? :)
Egyébként rengeteg proci hazajött már, némelyik jobb, mint a saját gépeinkben levők, no igen, sok év telt el közben, de netezni nem kell erősebb gép...
Ami engem illet, ha már ennyire téma voltam...
A paleóval, de még a húsevéssel kapcsolatban sem úgy működik, hogy azt használom, ami a hedonizmusomnak jó. Nagyon komoly szabályaim vannak és csak nagyon komoly okból szegem meg őket. Ahogy az itteniek többsége sem csinálja 100%-osan a dolgokat, csak a többségnek kevesebb és lazább szabálya van, mint nekem, azzal együtt, hogy én nem vagyok se paleós (bár majdnem), se vega (viszont a napjaim döntő többsége húsmentes), a ketogénből pedig nem lehet nagyon kilógni, mert akkor nem működik egy ideig.
Bár olyan értelemben igen, a hedonizmusomtól függ a dolog, hogy nem tiltok ki az életemből olyat, ami fontos nekem. Úgyhogy a tejtermékek zömének és a gabonáknak az elhagyása összefér a hedonizmussal, mert nekem azok semmire se jók. Így eme tiltó szabályok betartása automatikus és totálisan hedonista.
De most nem akarok ide kisregényt írni.
Én pedig igenis fontosnak tartom, hogy az ide vetődők lássanak más lehetőséget is, mint a tipikus vonal. Bár azt hiszem, senkit nem próbáltam rávenni a ketogén diétára, az sokaknak extrém dolog, 1 éve nekem se ment volna. Az olajos magokat más is ajánlja, sosem mondtam senkinek, hogy 10-20 dekát egyen belőle. Ha a saját szokásaim kerülnek elő, többnyire közlöm, hogy én messze túlhaladom az ajánlásokat. Viszont nem tudok jobb módszert, de ez az én kutatásom, testem, döntésem.
Aki megváltoztatja az életmódját vagy nem, de durván a táplálkozását, az jobb, ha ésszel teszi. Rengeteg nálam sokkal veszélyesebb alak van a Neten (nem úgy értem, hogy itt :)), akik egetverő marhaságokat javasolnak, sőt komplett étrendeket próbálnak elfogadtatni mindenkivel. Szerintem ez roppant felelőtlen és buta dolog, nem vagyunk egyformák, nem mindenkinek ugyanaz a jó, távolról sem.
Az amúgy tény, hogy itt nagyon elnyomottnak érezhetném magam, ha olyan volnék :) Nincs is sok értelme itt lennem, igazából sokkal hasznosabb dolgokat kellene tennem a netezésnél. S mindig az volt az érzésem, hogy kissé zavaró lehetek mások számára, ha mindig itt pörgök hosszan, s legalább annyi kedvesség legyen bennem, hogy eltűnök, ha már alacsony szintű jelenlétre képtelen vagyok. Persze ez nem olyan egyszerű. De igyekszem.
