sziasztok, nem vagyok már új itt a kaloriabázison, de asszem még sosem forumoztam, de most muszáj egy kicsit kiömlengeni magam... remélem valakit érdekel is...
rajtam 35 kiló felesleg van (most 115 vagyok, 5 éve voltam 80 kiló a 175 cm-re, ami vicces mert elvileg túlsúly, de kb most is csak 100 kg-ra szoktak tippelni, bár ezt nem tudom, hogy csak kedvességből-e; de ha annyira lefogynék már örülnék) amiből 30 betegség és gyógyszerek miatt jött föl, kb 5 azért mert hülye voltam.
Mostmár két éve próbálok fogyni eredmény eddig semmi... két éve fogytam kb 4 hónap alatt 10 kilót, aztán 15-öt szedtem fel télen a vizsgaidőszak alatt után, némi depresszió is rásegít minden télen... (vicces hogy alegtöbben a depitől fogynak...5 éve még nekem is ez volt...)... tavaly nyáron kb 3 hónap alatt 12-t fogytam abból 11-et szedtem vissza...) tök jó mert legalább most nem híztam afölé...
mostanra jutottam el arra a szintre, hogy most ha törik ha szakad végigcsinálom... és most tényleg remélem hogy össze is fog jönni...
sose fogyókúrával próbálkoztam, inkább váltani próbáltam, de nekem meg az nem ment 3-4 hónapnál tovább...
most 3 hete csinálom... 1900 napi kcal bevitellel, heti fogyás 0,4-re van beállítva, de már 5,5 kilót fogytam... csak azzal hogy figyelem mit és mennyit eszek... és eddig még sportolni nem tudtam, mert szakdogát irok, + dolgozom és nem tudtam beiktatni... a múlt hét közepén meg lebetegedtem, és nem bírok kimászni belőle... de nekem tavaly a bringázás jött be... utálok konditerembe járni, mert ott eddig mindig csak ilyen kis nádszálvékony emberkékkel találkoztam...2 hét alatt 7 napot tekertem, volt hogy 3 napot zsinórban, aztán 2 nap semmit, mert épp úgy jött ki, de akkor ilyen 20 km-eket... (-7kg)mondjuk tudni kell róla, hogy nekem ennél jóval több kell az izomlázhoz... neked nem tudom...
igazából nem tudom hogy mért neked válaszolok, mért nem csak úgy random írok, de épp azon filóztam, hogy van-e más akinek nagyobb súlyfeleslege van, mert a kommentelők közt is inkább azt láttam hogy 5 max 10 kilót akarnak fogyni... (jó persze nem olvastam végig a bejegyzéseket)...
amit még váltottam, hogy 3 hete magamra főzök (párom szerencsére nem picsog a zöldségek meg az ilyen kaják mellett...ő is fogyott velem 4 kilót... ő 10et akar, de mivel rengeteget melózik, napi kb 15 km-et "sétál" le, ő azt mondta pont leszarja, hogy odafigyeljen...) próbálok mindig kalkulálgatni hogy olyan kajákat főzzek amiből 100g nagyjából 90-150 kcal között mozogjon, és azokból jól be tudok lakni ebédre... mondjuk a második héten már az volt hogy egy ilyen 350g-os adag le se ment... de szépen beírtam és akkor az volt az uzsi is... ami rettenetesen hiányzik most az egy jó kis spagetti, kis pizza, tojásos nokedli, meg minden ami tészta kb egyszerre... azt tervezem, ha elérem a 7 kiló mínuszt, akkor tartok egy napot, amikor leszarom, és akkor csinálok egy nokedlit...
ezt eredetileg antonettának szántam