KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
2 napja
#1519
drisztina 1503
Válasz NASZTA #1518 számú posztjára
Hogy mire vonatkoznak az adatbázisban található értékek, az attól függ. A 'bázisban két csoportba tudjuk sorolni az ételeket. Az ételekre és a receptekre.
- Az ételek alatt az alapvető élelmiszereket és a boltban/ételszállítóknál vásárolható félkész/kész ételeket/italokat értjük. Az alapvető élelmiszerek (pl. zöldségek, gyümölcsök, húsok, kenyérfélék, péksütemények, száraztészták vagy a rizs, rozs, bulgur, zab, bab stb.) adatai vagy „hatóságilag” vagy a gyártók által adottak, és elvileg a nyers, száraz, változatlan állapotukra vonatkoznak. Az ételszállítók, ételkészítők (éttermek, gyorséttermek) a készételre adják meg a tápértékadatokat, míg a feldolgozott élelmiszergyártók (pl.mirelit, hal konzervek, instant ételek) a termék csomagolásán feltüntetett állapotra vonatkoznak.
- A receptek (a neve melletti kék fazék jelöli) adatai egyértelműen a kész ételekre kellene, hogy vonatkozzanak, azonban ezeknek jelentős része hibás. Ennek oka, hogy mindenki szabadon viszi fel magának a saját receptjeit (legtöbbször közösbe is ajánlva) úgy, hogy sokan nem ismerik a receptírás „szabályait”. Ezért az itt lévő rutinosabb felhasználok nem - vagy csak kellő óvatossággal - szokták ajánlani mások receptjeinek használatát.

...és akkor a kérdésedre a válasz: a főtt étellel való számolás csak akkor jó, ha helyesen rögzítetted a saját recepted, azaz a nyers alapanyagokkal + a hozzáadott vízzel vagy felszívódott zsírral - az elpárolgással is számoltál.
Viszont a "látványos nem fogyásodnak" más okai is lehetnek, pl.a rossz célbeállítás, vagy az eltúlzott mozgás rögzítése.

5 napja
#1518
NASZTA 19
Üdv mindenkinek! Már találkoztam az engem most elbizonytalanító témával valamikor itt, a fórumban, de most sehol sem találom. Szóval: a megadott értékek (1 adag súlya, az ételre vonatkozó zsír-, szénhidrát- és fehérje mennyisége ) a nyers vagy az elkészített ételre vonatkozik? Én a megfőtt ételt mérem és aszerint számolok. Viszont látványosan NEM fogyok. Valamit rosszul csinálok! Köszönöm, ha segítetek!

4 hete
#1517
NASZTA 19
Válasz drisztina #1516 számú posztjára
Kedves drisztina! Tünemény vagy! Megoldottad! Úgy volt, ahogy mondtad! Egyszerűen elbénáztam a dátumokat! Köszönöm neked a segítséget! Nagyon köszönöm! Szép napot!

1 hónapja
#1516
drisztina 1503
Válasz NASZTA #1515 számú posztjára
Ha jók a beállításaid, akkor esetleg nézd meg a grafikonod ("eszközök" fül, "grafikon" menü) dátumait. Hátha...

1 hónapja
#1515
NASZTA 19
Hahó! Segítségre várok!
Valamit nagyon elszúrtam! Amikor új napra nyitok, még be se léptem szinte, már kiírja a program a napi kalóriakeretemhez, hogy 2500-zal túlteljesítettem. Ezt teszi velem a rendszer 1 hónapja. Ha kíváncsiságból előremegyek néhány nappal, akkor is már mindent túlteljesítettem a belépés pillanatában. Biztosan elnyomtam valamit. Remélem, kapok tőletek segítséget! Köszönöm! NASZTA

3 hónapja
#1514
SzaboSt 18
Sziasztok!
1 hónapja használom az appot és túl vagyok a szeptember elejére állított célom felén.
Viszont azt vettem észre, hogy eddig 1500-1600 kalória között mozgott a napi adagom, most pedig 1750 lett. Megnéztem és nem csak 1-2 napra hanem később is ezt írja.
Valami történt az appal? Vagy elállíthattam véletlenül valamit?
Vagy azért van mert jól haladok?
Vagy direkt ehetek most többet, hogy nehogy elvesszen az eddigi fejlődés?
Köszönöm ha tudtok segíteni!

3 hónapja
#1512
epas0004
Válasz Dettike123 #1496 számú posztjára
Hízni szeretnél? Én nem akartam, és mégis meghiztam, mert állandóan többet ettem. Minden nap vagjal be egy tábla csokit egy hónapig, a szokásos kajadon kívül, garantáltan hízni fogsz. Leszamitva, ha salátán élsz, egyél vajas kenyeret sajttal reggelire. Nassoljal.
Csak aztán, nehogy a ló másik oldalára billenj át. Ha nem vagy nagy evő annak örülj. Én eddig soha nem láttam 90 éves túlsúlyost!

3 hónapja
#1511
drisztina 1503
Válasz Mara41 #1510 számú posztjára
Mit értesz napi adag alatt? Napi keretet? Ha igen, akkor ellenőrizd le a beállításaidat, mert akkor valami biztosan nem jól lett megadva...

3 hónapja
#1510
Mara41
Sziasztok!
Napi adag 445 cal???

3 hónapja
#1509
Zsolt.d 8 35
Válasz drisztina #1501 számú posztjára
Szia!
JutaVit C-vitamin 500 mg + D3 + Cink + csipkebogyó kivonat (a programban rózsaszín hátterű) (5 999883 716762): nincsenek beírva a vitaminkészítmény vitamin összetevők adatai. (Az 1000gm kiszerelésűnél pedig be vannak írva) És itt nem is engedi beírni, csak kizárólag energiatartalmat lehet(ne) megadni zsír-fehérje-szénhidrát. Kérlek írjátok be a vitaminokat. Köszönöm.

4 hónapja
#1508
Demdeokka 234 14
Sziasztok! A nordic walkingnál az app sokkal kevesebb kalória felhasználást ír, mint más appok. Mi az igazság? Szerintem az intenzitás és a sebesség is fontos, mint pl. a sétánál.

5 hónapja
#1507
Kovacstimi 16
Földimogyoró fronton teljes káosz van. (Egyébként kívül, a neten is, mert google keresésre legalább 5 különböző értéket lehet találni. Én a valódit szeretném tudni. Addig OK, hogy a különböző gyártók különféle adalékokkal felturbózott, snack-ként árult sós vagy sótlan mogyorói különböző értékeket mutatnak. De a "sma" héjas pörkölt földimogyoró kcal-értéke mennyi? Erre is több különböző feltöltés szerepel az oldalon: 442, 592, 440, 610, 634, 640, 594, 587. Ezek nem kicsi eltérések, melyik az igaz? Mennyi 10 dkg pörkölt, héjából kifejtett, adalékmentes földimogyoró kcal értéke?

7 hónapja
#1501
drisztina 1503
Válasz gubas #1499 számú posztjára
Téves termékadatok észlelése esetén, kérlek, ne csak „félmondatokban” közöld az általad fontosnak vélt adatokat, hanem gondolj másokra is! (pláne, ha éppen a kezedben tartod az adott termék csomagolását!) Bízva abban, hogy más is így cselekszik, az általad kevésbé használt termékek esetén.

Ha szeretnéd, hogy a bázisban rögzített termékek adatai naprakészek legyenek, vagy a hibás adatok teljeskörűen, megbízhatóan és korrektül, a megfelelő értékre legyenek javítva, akkor ahhoz, mindenképpen szükség van a Te segítő közreműködésedre is. Ezért kérlek, ha:
- fehér hátterű termékek esetén lenne észrevételed, akkor azt részletesen jelezd a termék adatlapjának alján található „szólj hozzá” részben, és ezután a képfeltöltés lehetőségét kihasználva, a „címkefotó” helyére fotózd be (olvashatóan) a termékadatokat. Ezzel nagyban megkönnyítheted a korrektorok munkáját, míg
- a korrektori munkát nem igénylő adatoknál – ilyenek például a kiegészítő adatok (rost, cukor, ásványi anyagok, vitaminok stb.) vagy a rózsaszín hátterű termékek – tapasztalsz valamilyen hiányzó vagy hibás adatot, akkor a kezedben lévő információk alapján, annak minden adatát leellenőrizve pótold vagy korrigáld azokat.

Segítő hozzáállásodat sokunk nevében is megköszönöm.

7 hónapja
#1500
asoltesznora
Hibás fogyasztható kcal és tápanyag adatokat jelez.
Pirossal túlevést jelez

7 hónapja
#1499
gubas 16
Milli kremtúró vaniliás. A csomagoláson: 100 gr ban 177 kcal van. A kalóriabázison ez 215 kcal.

8 hónapja
#1498
drisztina 1503
Válasz parpad #1497 számú posztjára
Jelenleg sehogy. Kérlek olvasd el a "Hibák az oldal működésében" topik 6254.sz. hozzászólását.


8 hónapja
#1497
parpad 2 12
Eltűnt a konyhasó. Hogyan tudom előhívni?

8 hónapja
#1496
Dettike123
Szerintem rosszul számolja az oldal a mozgásnál a kalóriákat. Pl. a futásra alig számol más applikációkhoz képest. Egyáltalán nem tudok hízni az itteni számítások alapján. 3 kilót szerettem volna, egyetlen deka sem jött fel. Eleinte napi 1800-2000 kalóriákat ad meg, pár hét múlva már napi 3 ezer, majd 4 ezer, amit meg kellene ennem.
Hízni szeretnék, és szomorú szmájlival jelzi, hogy többet ettem a kelleténél. LOL
Nagyon sok fehérjét számol ki, holott mindenhol azt olvasom, hogy ttkg-onként 2 grammnál több nem hasznosul.

Kb. ezek a bajaim. Jó lenne, ha változtatnának ezen. Kb. lehetetlen olyan programot találni, ami hízásra is tudna számolni. Fogyni könnyű, kalóriadeficittel a hülye is tud fogyni, de kalóriaszufficit önmagában nem elég a hízáshoz, milligrammra kiszámolva meg főleg nem. Sokkal nagyobb ráhagyással kellene számolnia a rendszernek. A mínusz kalória az OK, az energia-megmaradás törvénye alapján nem lesz ember, aki nem fogy le, ha többet használ, mint amennyit bevisz. A pluszból viszont nem hasznosul tökéletesen az összes, ezzel kalkulálnia kellene a programnak.

8 hónapja
#1495
drisztina 1503
Válasz honfogmaci #1494 számú posztjára
Téves termékadatok észlelése esetén, kérlek, ne csak „félmondatokban” közöld az általad fontosnak vélt adatokat, hanem gondolj másokra is! (pláne, ha éppen a kezedben tartod az adott termék csomagolását!) Bízva abban, hogy más is így cselekszik, az általad kevésbé használt termékek esetén.

Ha szeretnéd, hogy a bázisban rögzített termékek adatai naprakészek legyenek, vagy a hibás adatok teljeskörűen, megbízhatóan és korrektül, a megfelelő értékre legyenek javítva, akkor ahhoz, mindenképpen szükség van a Te segítő közreműködésedre is. Ezért kérlek, ha:
- fehér hátterű termékek esetén lenne észrevételed, akkor azt részletesen jelezd a termék adatlapjának alján található „szólj hozzá” részben, és ezután a képfeltöltés lehetőségét kihasználva, a „címkefotó” helyére fotózd be (olvashatóan) a termékadatokat. Ezzel nagyban megkönnyítheted a korrektorok munkáját, míg
- a korrektori munkát nem igénylő adatoknál – ilyenek például a kiegészítő adatok (rost, cukor, ásványi anyagok, vitaminok stb.) vagy a rózsaszín hátterű termékek – tapasztalsz valamilyen hiányzó vagy hibás adatot, akkor a kezedben lévő információk alapján, annak minden adatát leellenőrizve pótold vagy korrigáld azokat.

Segítő hozzáállásodat sokunk nevében is megköszönöm.

8 hónapja
#1494
honfogmaci
Ketomix koktel 100gr kaloria erteke a zacskon 100gr 389kcal tehat 1 adag mely 30gr 114kcal van irva a zacskon. Itt az oldalon tevesen 100gr 104kccal tehat egy adaghoz csak kb 30kcal van rendelve ami téves! Neve szerint is ketogén dietahoz kell, nagyon elviheti a számolast,kerem javitsak ki, koszonom

8 hónapja
#1493
drisztina 1503
Válasz Bazs81 #1492 számú posztjára
Valószínűleg, adott napon rögzítettél valamilyen hibás ételt is.

8 hónapja
#1492
Bazs81 5
Sziasztok!

Az hogyan lehetséges, hogy ha elfogyasztottam 133 gr zsírt, 191gr szénhidrátot illetve 226 gr fehérjét, akkor az össz fogyasztásra a rendszer 2400 kcal-t ad? Ez minimum 2800 kcal-nak kellene lennie, ha a tápanyagok értékét külön összeadom. Köszi a segítséget!

8 hónapja
#1491
drisztina 1503
Válasz Torci #1490 számú posztjára
A rózsaszín hátterű ételeket te magad is tudod javítani, az alábbiak szerint:
- ha beírod a keresőbe az étel nevét, a találati listában kikeresed a javítani kívánt ételt. Annak a végén van egy „<” nyíl ikon.
- ha ráklikkelsz erre, elő fognak jönni további ikonok, mindegyik másra jó:
a) „I”info ikon (kék): ezzel eljutsz az étel részletes információjához. Itt tudod a kiegészítő adatokat (rost, cukor, ásványok, vitaminok és a zsírok) is rögzíteni. Fontos!, ha végeztél tekerj le a panel aljára és mentsd el a felvitt adatokat
b) „csillag” (sárga) ikon: megjelölheted kedvenc/ gyakran fogyasztott ételednek (ezeket a kereső később a találati listában előre veszi a saját ételeiddel együtt)
c) „dupla oldal” másolás ikon (lila): ezzel másolni tudod az adott ételt az ételnaplódban
d) „vonalkód” ikon (szürke): itt tudod a vásárolt élelmiszerek vonalkódját hozzáadni az adatbázishoz (ha kérdőjeles, akkor nincs még hozzá feltöltve, ha pipával ellátott, akkor azt valaki már rögzítette)
- ha a rossz alapadatokat (zsír, szénhidrát, fehérje) szeretnéd javítani, akkor válaszd az „i” info ikont, ezután tekerj le a panel aljára és keresd meg az „adatlap megnyitása” ikont, majd ott a „szerkesztés” ikont.

Ha elakadsz, nyugodtan jelezd.

8 hónapja
#1490
Torci
Sziasztok! Hol lehet javítani egy már rögzített termék zsír/szénhidrát/fehérje adatait, ha rosszul szerepelnek az adatbázisban? Köszönöm

9 hónapja
#1489
Evike7806 17
Elnézést, így már szuper. Átállítottam ott is. Köszi a segítséget

9 hónapja
#1488
Zsanci9494 51
Válasz drisztina #1487 számú posztjára
"Hibás kalóriaértéket mutat a cél beállításhoz képest."

Ha jól láttam erre a kommentre írta, hogy neki is. Akkor lehet náluk is ugyanaz mint Évinél? :)
Ez csak tipp persze, ha nem ez akkor fogalmam sincs mi miatt lehet.

9 hónapja
#1487
drisztina 1503
Válasz Zsanci9494 #1486 számú posztjára
Az Évi problémája szerintem is ez lehet, viszont anitha88-nál nem egyértelmű (számomra) :)

9 hónapja
#1486
Zsanci9494 51
Válasz drisztina #1485 számú posztjára
Szerintem a főoldalon fixre van neki állítva és így hiába állította be a célnál a főoldalon nem változott neki.

Évi nézd meg a főoldalon is a beállításaidat!

9 hónapja
#1485
drisztina 1503
Válasz anitha88 #1482 számú posztjára
Mi a konkrét problémád? Mert ezzel a "Hibås kalóriaėrtéket mutat a cėl beállitåshoz képest!" kijelentéssel/kérdéssel? nem igazán lehet mit kezdeni.

9 hónapja
#1484
drisztina 1503
Válasz Evike7806 #1483 számú posztjára
Nem tűnt el a hozzászólásod, csak tegnap a "hibák az oldal működésében" topikba írtál, ahol válaszoltam is.

9 hónapja
#1483
Evike7806 17
Sziasztok,
Hiába állítom át a kalóriabevitel alapú számolást hiába állítok be új kalória értéket, nem írja át a kalóriát a főoldalon.
Ez így nagyon nem jó!!!!
És eltünt a tegnap írt levelem is...
Valaki, valami okosat????
Köszi É

9 hónapja
#1482
anitha88
Válasz 1024 #1469 számú posztjára
Szia. Nekem is. Neked sikerült módosítani?

9 hónapja
#1481
apnoee
Sziasztok! Az édesítőszerek, cukoralkoholok, ha volt már téma bocs. Egy édesítőszeres csoki szénhidráttartalma tulajdonképpen csak annyi amennyi a szénhidrát soron belül -ebből cukor sor tartalmaz, a többi hiába szénhidrát nem szívódik fel, nem kellene a napi keretbe beleszámolni. Pl az eritritből konkrétan semmi sem szívódik fel. És nagyon nem mindegy, hogy 100 g eritrittel aznap 100g szénhidrátot vittem be, vagy éppen 0-t. Valakinek valami ötlete?

9 hónapja
#1480
drisztina 1503
Válasz Ivett39 #1478 számú posztjára
Valószínűleg nem. Ha eddig sikerült ezeket az adatokat rögzítened, akkor csak időszakosan fellépő probléma lehet. Az időszakos vagy „furcsa jelenségekkel” járó programhibák nagy valószínűséggel a háttérben folyó fejlesztések miatt fordulnak elő.

9 hónapja
#1479
drisztina 1503
Válasz marothy #1477 számú posztjára
Ahhoz, hogy erre korrekt választ lehessen adni, fontos lenne a részleteket is ismerni. Mi a cél (pl.személyes paraméterek)? Mi volt eddig beállítva célként? Milyen friss adatokat rögzítettél azóta (súlyt, sportot)? Gyorsabb vagy lassabb a súlyváltozásod, mint a terved? stb.

9 hónapja
#1478
Ivett39 6
Szép napot kívánok!Olympos ligh őszibarack-körte üdítőnél nem tudok dl-t megadni .Más üdítőknél megy.Lehet én nem csinálok valamit jól?Köszönöm

9 hónapja
#1477
marothy
A kalóriakalkulátor oldalon a napi kalória bevitel 1382, a főoldalon 1582. Mi lehet az oka? Melyiket fogadjam el?
Köszi: Éva

9 hónapja
#1476
totyahu 7
Válasz Kerry #1475 számú posztjára
Köszönöm!

9 hónapja
#1475
Kerry 647 41
Válasz totyahu #1474 számú posztjára
Szia!

Nekem sikerült, bár el tudom képzelni, hogy néha változnak az adatok.
De módosítottam... :)

Üdv!
Kerry

9 hónapja
#1474
totyahu 7
Sziasztok!

A Herz csemege vastagkolbász adatait szeretném módosítani, de ha a szerkesztésre kattintok, akkor azt mondja, hogy nem az én ételem. (Androidon pedig lefagy az egész).

Tettem fel képet az elejéről és a hátsó címkéről is:
https://imgur.com/a/9rfVEHC
1 szelet 3.2 g (5 szeletet mértem, az 16g)

Ha valaki tudja legyen szíves módosítsa.
Köszönöm!

9 hónapja
#1473
drisztina 1503
Válasz rancsesz #1472 számú posztjára
Ennek sok oka lehet. Például, mert berögzítetted az aktuális súlyodat vagy sportoltál, esetleg rossz a célbeállításod.

9 hónapja
#1472
rancsesz
Sziasztok! Tudna valaki segíteni, hogy miért állítódott el a napi kalória értéke?
Köszönöm

9 hónapja
#1471
drisztina 1503
Válasz iviczandrea #1470 számú posztjára
A rózsaszín hátterű ételeket te magad is tudod javítani, az alábbiak szerint:
- ha beírod a keresőbe az étel nevét, a találati listában kikeresed a javítani kívánt ételt. Annak a végén van egy „<” nyíl ikon.
- ha ráklikkelsz erre, elő fognak jönni további ikonok, mindegyik másra jó:
a) „I”info ikon (kék): ezzel eljutsz az étel részletes információjához. Itt tudod a kiegészítő adatokat (rost, cukor, ásványok, vitaminok és a zsírok) is rögzíteni. Fontos!, ha végeztél tekerj le a panel aljára és mentsd el a felvitt adatokat
b) „csillag” (sárga) ikon: megjelölheted kedvenc/ gyakran fogyasztott ételednek (ezeket a kereső később a találati listában előre veszi a saját ételeiddel együtt)
c) „dupla oldal” másolás ikon (lila): ezzel másolni tudod az adott ételt az ételnaplódban
d) „vonalkód” ikon (szürke): itt tudod a vásárolt élelmiszerek vonalkódját hozzáadni az adatbázishoz (ha kérdőjeles, akkor nincs még hozzá feltöltve, ha pipával ellátott, akkor azt valaki már rögzítette)
- ha a rossz alap (zsír, szénhidrát, fehérje) adatokat szeretnéd javítani, akkor válaszd az „i” info ikont, ezután tekerj le a panel aljára és keresd meg az „adatlap megnyitása” ikont, majd ott a „szerkesztés” ikont.

Ha elakadsz, nyugodtan jelezd.

9 hónapja
#1470
iviczandrea 1
Kedves Segítő!
A Rieger pékség teljeskiörlésű kenyér kalória tartalma: 266 kcal termékhez címkefotot töltöttem fel. Szeretném megtudni,hogy a szénhidrát, zsír és fehérje tartalmat, hogy lehet rögzíteni? Napi rendszerűséggel fogyasztom a terméket, viszont az adatok hiánya miatt a számolás nem pontos.

Köszönöm a segítséget.
Andrea

10 hónapja
#1469
1024
Hibås kalóriaėrtéket mutat a cėl beállitåshoz képest!

10 hónapja
#1468
hajnal333 231
Válasz kzsu01 #1465 számú posztjára
Igen, nekem is ezt csinálja a program. A főoldalon a napi kalória szükségletemet a cél beállításához képest többnek írja.

12 hónapja
#1467
christal
A 6. napon atallitotta a rendszer a napi kaloria erteket. Modositani nem lehet.

12 hónapja
#1465
kzsu01
Miért változtatta meg a program a főoldalon a napi kalória szükségletemet a cél beállításához képest?

1 éve
#1464
mirimag
Válasz drisztina #1463 számú posztjára
Huhhh...., én most beletenyereltem valamibe, amiről fogalmam sem volt.
Hogy rákérdeztem Bojtikára, az azért volt, mert ténylegesen mindig a fórumon volt, és valahogy a nevét jobban megjegyeztem. Én nem sokat kérdeztem általában akkor sem, mert csak olvasgató voltam, próbáltam okosodni azoktól, akik többet tudtak a normális fogyásról. Így aztán nem megyek senki után, mert nekem teljesen jó a Kalóriabázis, talán a legjobb a témában, máshol sem kapnék több és hasznosabb információt mint itt. Azt akkoriban is levettem, hogy a fórumozók valami miatt, a saját igazságuk miatt? ....de vitatkoztak. Nekem valahogy nem sikerült kitalálnom, hogy mi volt a vita tárgya. Már arra sem emlékszem, hogy ki kivel vitatkozott. Köszönöm az információt Neked. Szeretem olvasgatni a kérdéseket, és a tanácsokat, én is ebből tanultam, és tanulok most is.

1 éve
#1463
drisztina 1503
Válasz mirimag #1462 számú posztjára
Ugyan, én kérek elnézést, hogy csak most van módom válaszolni a kérdésedre.

… és, ha már úgy alakult, hogy pont nekem „sikerült” ezt a kérdést feltenned, megpróbálok csakis a lényegre hagyatkozva válaszolni.
Pár éve Bojtikával (is) volt egynehány csörtém a fórumon, minekután* hozott egy döntést.
A részletekbe nem mennék bele, egyrészt mert a másik fél „nincs itt”, másrészt ahány ember, annyi igazság**, harmadrészt (az én részemről) minden visszakereshető.

Mindennek ellenére, remélem, egyéb baja nincsen. Ha szeretnéd megtalálni, esetleg próbáld meg a kalóriabázis facebook csoportjában vagy egyéb - régebben általa említett - fórumokon (pl.hoxa?)

*persze ezt csak feltételezem, mivel szerintem (sem) magától (sem mástól) nem hozott volna ilyen döntést soha
**"Nincs igazság. Azaz, annyi igazság van, ahány ember van. Mindegyiknek igazsága van. Ezek nem juthatnak érvényre, ellentmondanak egymással. De ebből a sok igazságból meg lehet alkotni egy csillogó, hideg, okos, márványszerű hazugságot, melyet az emberek igazságnak neveznek." (Kosztolányi Dezső)

1 éve
#1462
mirimag
Válasz drisztina #1461 számú posztjára
Köszönöm szépen!.
Később eszembe jutott, régen már időztem itt, de elfelejtettem pár dolgot.
Elnézésed kérem megkérdezhetem Bojtikával mi van? Ebben a pár napban nem látom a posztolását, régebben "mindenütt" ott volt :)

1 éve
#1461
drisztina 1503
Válasz mirimag #1459 számú posztjára
A gyakrabban fogyasztott (vagy több, azonos étel közül kiválasztott kedvenc) ételeket az adott étel végén lévő "<" nyílra kattintva, majd ott a sárga csillagot kiválasztva tudod kedvenccé tenni. Ezek száma nem korlátozott, bármennyi étel megjelölhető, több kedvenc esetén a lista alján megjelenő "lapszám" panelen kell lapozni.

1 éve
#1460
drisztina 1503
Válasz eszter0324 #1458 számú posztjára
Ha ez holnap (vagy holnapután, esetleg az után) is fennáll, akkor valószínűleg a beállításaidban lehet a probléma.

1 éve
#1459
mirimag
Szervusztok. Lehetséges saját Kedvencek közé mentenem a gyakrabban fogyasztott ételeket?
Nem találtam ilyen lehetőséget,vagyis a "Mit ettél" sor alatt ételek alatt van egy ilyen sor, de csak 7 elmentett cucc kerülhet oda, mert felülirják egymást, ha már több kerül oda.
Köszönöm, ha segítetek.

1 éve
#1458
eszter0324
Sziasztok! Valami galiba történt. Már a következő napokra is túlevést mutat.

1 éve
#1457
drisztina 1503
Válasz Akos47 #1456 számú posztjára
Az adott ételnek nincsenek feltöltve az USDA adatai. Ettől függetlenül használhatóak, de csak az alapadatok fognak szerepelni a naplódban, az ásványok, vitaminok stb.nem. Mivel megváltozott az USDA elérhetősége, jelenleg nem bővíthetők az adatok, de azért belinkelem az ezzel kapcsolatos híreket:

https://kaloriabazis.hu/blog/uj_fejlesztesek_plusz_egy_segitsegkeres/144

1 éve
#1456
Akos47 10
Mit jelentenek az receptekben az éteknél vörös háromszögben megjelenő felkiáltójelek? Erre sehol sem találtam magyarázatot.

1 éve
#1454
drisztina 1503
Válasz Csike63 #1453 számú posztjára
Azért, mert a grammban mért makroidat a kördiagram %-ban jeleníti meg.

Nézd meg, hány kalóriát ettél ma ténylegesen, majd nézd meg, hogy ez hány gramm fehérje/szénhidrát/zsír volt. Ezután minden (gramm) makrod váltsd át kalóriára, amiből egyszerűen kiszámolhatod a mai napon megevett tápanyagaid eloszlását %-ban.

1 éve
#1453
Csike63
Sziasztok!
Az oldal nagyon szuper!
Kérdésem, hogy a tápanyageloszlás kördiagram adatai (fehérje, zsír, szénhidrát) miért nem egyeznek az aznap elfogyasztott ételek makrotápanyag arányaival?
További sikeres működést kívánok!
Kösz a választ!

1 éve
#1451
Rajtamariann
Válasz HUNited #1448 számú posztjára
Szuper.Nagyon köszönöm.

1 éve
#1450
Rajtamariann
Válasz HUNited #1448 számú posztjára
Szuper.Nagyon köszönöm.

1 éve
#1449
HUNited 83
Válasz tobaci #1446 számú posztjára
Szuper, örülök.

1 éve
#1448
HUNited 83
Válasz Rajtamariann #1447 számú posztjára
Ellenőriztem a tételt, és jó. A megadott adatok 100 grammra vannak megadva. Ez azt jelenti, hogy a 4 tojás önmagában is 200 gramm felett van.

Tehát az ott megadott érték nem a 4 tojás + a hagyma + kacsazsír egészére, hanem az ebből készült étel 100 grammjára vonatkozik.

Ez amúgy minden tételnél így van, ami fehér hátterű! A pirosas hátterű ételekkel okosan, mert azokat nem ellenőrizte korrektor, és néha a felhasználók csuda adatokat adnak meg! De a legtöbb adat ott is jó.

1 éve
#1447
Rajtamariann
Tojásrántotta hagymás 4 tojásos nem tűnik valósnak mivel ha egy tojas kalóriatartalmát felszorozzik 4-gyel akkor sokkal többre jön ki.

1 éve
#1446
tobaci 15
Válasz HUNited #1444 számú posztjára
Köszi, már módosítottam is.

1 éve
#1445
tobaci 15
Válasz HUNited #1444 számú posztjára
Szia, köszi a visszajelzést. Természetesen tisztában vagyok azzal, hogy ezeket általában egy ízre adják meg, és ebben az esetben pont erre! Természetesen leellenőriztem, mivel a fehérje már nálam van :-). Már csak arra kell majd rájönnöm, hogy tudom átírni (szerkesztés lehet még nem aktív nálam, de ahogy írod pár napnak el kell telnie).

Köszi még 1X

1 éve
#1444
HUNited 83
Válasz tobaci #1443 számú posztjára
Szia, te magad tudod módosítani ezeket az adatokat, ha a regisztrációd van már pár napos.

A küldött linken általános tájékoztató van. Nem feltétlen a te konkrét ízedre vonatkozik. Ezt írja is amúgy, de ezen a terméken elvileg az epertorta a mintavétel alapja. Ettől függetlenül kérlek mielőtt módosítod az adatokat, csekkold a fizikailag a kezedben lévő csomagolást.

Én a MyProtein Total Blend fehérjét használom, és ott a három íz teljesen eltérő adatokkal fut a valóságban, mint ami az adatlapon ki van írva (83 gramm egyikben sincs, az epres a legtöbb 82 gramm fehérjével, a vanília 79, a csoki 81).

Szóval csekkold, és úgy írd át, ahogy a valóság.

1 éve
#1443
tobaci 15
Sziasztok, egy kéréssel fordulnék hozzátok. Kérlek módosítsátok az "Impact Diet Whey Epertorta íz" kalória értékeit mert a közeljövőben erre térek át és szeretném korrektül bevinni az adatokat. Kalóriabázisban most ez van hozzárendelve : 366 kcal/100g, Zs:7 g, Sz: 14 g, F : 61g. Ezzel szemben a "valóságban" ez így néz ki : 366 kcal/100g, Zs:6,1 g, Sz: 11 g, F : 62g.

Küldöm a linket is hozzá:

https://www.myprotein.hu/sports-nutrition/impact-diet-whey/10530657.html

Előre is köszönöm a segítséget.

Üdv.:
Bálint

1 éve
#1441
drisztina 1503
Válasz nanett4 #1440 számú posztjára
Szívesen segítenék, de így látatlanban nem tudok. Ha egy párat közülük be tudnál ide linkelni, akkor rá tudnánk nézni, hogy mi lehet a baj.

1 éve
#1439
gretaaa17 2 1
Válasz BaloghZita77 #1438 számú posztjára
Szia! Valószínűleg lassabban vagy gyorsabban fogytál, mint a tervezett volt, ezért szamol ilyen értékkel. Állíts be magadnak új célt az uj sulyoddal! :)

1 éve
#1438
BaloghZita77
Üdvözletem!
Közel negyedik hónapja vagyok az oldalon.
Lelkiismeretesen, jegyzék mindent.
Az lenne a kérdésem, hogy ez idő alatt közel húsz kg öt fogytam. Viszont nem értem, mi alapján van ez a kalória érték megszabva???
Jelenleg 49 évesen 182 cm 91,5 kg
240 kalória??? *Miként lehet ezt tartani???!!!

2 éve
#1434
Adrienn0923 2 2
Sziasztok! Új vagyok az oldalon.
Hol találom az oldalon az új termék illetve recept felvitelét?

2 éve
#1433
Baraby
Sziasztok!
Most vettem észre, hogy a "Datolya paradicsom (lidl)" nevű ételnél nagyon nem stimmelnek az értékek 100 g: 200 kcal és 100g ch ??!?!

Itt találtam hihetőbb adatokat: https://fddb.info/db/en/food/natural_product_cherry_date_tomato/index.html

2 éve
#1432
Eufrozina77 14 23
Harmadik alkalommal sem rögzítette az új étel felvitelét.

2 éve
#1431
HUNited 83
Válasz majmoca #1430 számú posztjára
Az adott terméknek / recept valamelyik összetevőjének mikro tápadatai (pl. mennyi ásványi anyag, transzzsír stb.) nincsenek kitöltve.
Nyugodtan használhatod ezeket is, főleg mivel jelenleg nincs lehetőség megadni ezeket az értékeket.

2 éve
#1430
majmoca 8 1
Sziasztok. Mit jelent a piros haromszogben egy felkialtojel? Koszonom a valaszt. :)

2 éve
#1429
ADBabett
A kettlebellre néhány napja fele annyi kalóriát ír, mint eddig. Most 45 percre 350 kalóriát ír ki, ami eddig 700 kalória fölött volt. Miért van ez? Más kalóriaszámláló oldalon is 700 kcal fölött van 45 perc kettlebell.

2 éve
#1428
poc0k 51
Sziasztok!

Legyen szíves egy admin javítsa ki itt az 1g-os mennyiséget, mert 1g-ra annyit számol mintha 100g lenne.

https://kaloriabazis.hu/recept/porkolt_filezett_csirkecombbol_kcal/1951499_0

Köszönjük!


2 éve
#1427
lmeszes 1
Válasz feketeinci #1424 számú posztjára
Köszönöm a hasznos tanácsokat!

2 éve
#1425
Rotburg 2
Válasz lmeszes #1423 számú posztjára
Egyetértek az előző válasszal, ne írd be a szaunázást, főleg ne ilyen eszement számmal. A szaunázás ideje alatt vizet vesztesz, amit erősen javasolt azonnal pótolni. Viszont, és kiemelem saját véleményem szerint a szaunázás jótékony hatással van a fogyókúrára. Én azt tapasztalom, hogy segít. Ugyan nem mozogsz, de talán emel az alap kalória szükségleten, vagy ilyesmi. Megemeli a pulzust, komoly munkára készteti a tüdőt, számtalan módom dolgoztatja a szervezetet. Segiti a könnyű vízfogyasztást, ami biztosan jót tesz. Napi szinten használok az infraszaunát, és lehetőség szerint finnt.

2 éve
#1424
feketeinci 9
Válasz lmeszes #1423 számú posztjára
Ezt a szauna kérdést már olvastam a napokban valamelyik topikban. Nem akartam sem hozzá szólni, sem válaszolni, mert nagyon sokszor elmondtuk már, hogy csak olyan tevékenységet számoljunk be az égetésbe, ami valóban mozgás, torna, égetés.

A szauna üldögélés és izzadás, leginkább vizet veszítesz. Vagy mégis mire lehet gondolni, amikor az üldögélés közbeni fogyásra gondolunk, aminek semmi köze az étkezéshez?

A javaslatom az, hogy nyugodtan szaunázz ha élvezed, de ne számold be kérlek az elégetett kalóriáid közé sem 1017kcal-al, sem 284kcal-al.

Sokan estek már abba a hibába, hogy beírták a kertészkedés, a munkába járás, vagy lépcsőre felmenés égetését, és szorgalmasan le is ették azt. Mindenki megjárta, ezeket a tevékenységeket napról napra megtesszük, és mégsem fogyunk tőlük. Ez a mindennapi tevékenységek közé tartozik, mint a porszívózás, meg társai, pl. az autóvezetés. Láttál már valakit aki ugyanúgy élte az életét, számolta és leette ezen tevékenységek (állítólag) elégetett kalóriáit, és fogyott?

A Kalóriaguru 284kcal számában vajon benne van az alap kalóriaégetésed? Az (nem számoltam ki) kb 100kcal óránként, amit akkor is elégetsz ha fekszel egy kanapén minden mozgás vagy szauna nélkül, tehát a BMR égetés 1 órára kiszámolva, ha a BMR-ed 2400, és egy nap 24 óra. (2400/24=100)

Olvasgass vissza a topikokban ha időd engedi, és meg fogod találni az erről szóló tanácsokat, és tapasztalatokat. Ha jót akarsz magadnak, az első időben ne is számolj plusz égetett kalóriákkal, akkor sem ha mozogsz is mellette. Szaunát meg pláne ne! Meg fogod látni az eredményt, és majd 1-2 hónap múlva elkezdheted a mozgás kalóriáit számolni.

Megjegyzem a Bázis mozgásra vonatkozó égetett kalóriái erősen túlzóak!

2 éve
#1423
lmeszes 1
A szaunázás 1 óra időtartamra 1017 kcal elégetést regisztrál a Kalória Bázis! Valóban helyes a szám?? A testsúly, és a szauna hőmérséklete mennyiben befolyásolja az elégetett kcal energiát. Korábban kb 650 kcal volt jegyezve, más leírásokban pl "kaloriaguru" Testtömege (kg):126 Tevékenység időtartama (perc): 60 Felhasznált energia = 284 kcal. Vagyis a Kalória Bázissal ellentétben kb negyed része!! Ez nem kevés eltérés! Az 1017 kcal milyen szempontok szerint lett meghatározva??

2 éve
#1421
majmoca 8 1
Kerdesem lenne, h miert mutat nekem a főoldal felso sávjában 1394 kcalt, amikor en a cél beállításánal 1200 kcalt adtam meg?

2 éve
#1420
egyszervolt 965 2
Válasz Yorkin #1419 számú posztjára
Írtál be új súlyt? Ha gyorsabban fogysz, mint a tervezett, akkor megnöveli a kalóriakeretet (ha dátum alapján állítottad be a kalóriakeretet).

2 éve
#1419
Yorkin
Eddig jól működött, de most fél órája valamiért beállított nekem az 1200 helyett 1558 .és hiába van a célomnál 1200,most igy számol...????

2 éve
#1418
Hajnalba
Sziasztok! Össze vissza számolja a kalóriákat, a főoldal is elég rosszul jön be. Vmi gond van vele. Kérlek nézzetek rá.

2 éve
#1417
drisztina 1503
Válasz merioch #1416 számú posztjára
Én egyetlen egy ilyen tételt találtam az adatbázisban (igaz, "egészben sült kacsa bőrrel" néven), ami közel azonos adatokkal van fent. Ha ennek ellenére szeretnéd pontosítani az adatokat, a rózsaszínű ételeket te magad is tudod javítani. (Az usda link változásáról tudnak a fejlesztők, reméljük mielőbb javításra kerül az is)

https://kaloriabazis.hu/etel/egeszben_sult_kacsa_borrel_kcal/599694_0

2 éve
#1416
merioch
A "sült kacsa (bőrrel)" adatainak pontosításához mellékelem az alábbi linket:
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/337401/nutrients

2 éve
#1414
HUNited 83
Válasz feketeinci #1413 számú posztjára
Igaz amit írsz, de minek annyira bonyolítani az embernek az életét?
A fix kalóriakeret megadása pedig szerintem csak annak jó, aki szinten tartani akar. Aki hízni szeretne, és aki fogyni, annak szerintem a fix keret nem ideális, túl sokat kell állítgatni a megváltozott súlyhoz.

Egyébként rosszul értetted a kérdést, nem fixre akarja állítani, hanem egyszer (véletlenül?) fixre állította a FŐOLDALON (nem a céloknál), és most valamiért nem töltött be neki a beállítóablak. Én csak annyit csináltam, hogy ott átállítottam a fixről a súly alapú újraszámolásra, semmi mást. Az hogy neki miért nem tölt be, az egy másik, technikai kérdés (rosszul beállított böngésző, hibás gyorsítótár kezeléssel, ezért most a megváltozott programkódot gyorsítótárból akarná kiszolgálni a böngészője, ami sikertelen. Egy cache / gyorsítótár ürítés kellene neki, és ellenőrizni a böngésző beállításait)

2 éve
#1413
feketeinci 9
Válasz HUNited #1409 számú posztjára
Szerintem pedig (megjegyzem nagyon gyenge az IT tudásom) ha az eszközök menüben a cél beállításnál fix kalóriát választ, és beírja ezt mondjuk 1200kcal-nak, akkor a főoldalon ennél a fogaskeréknél választhatja ki, hogy grammban akarja megadni a makrókat, nem százalékban.
Ekkor kiszámolgatja a zsír (9) CH és fehérje(4) kcal-al a tervet, és egyezni fog az a bizonyos felső sáv értéke az eszközök - célbeállítás értékével.

(lehet rosszul értettem a kérdést? nem fixre akarja állítani?)

2 éve
#1412
HUNited 83
Válasz Megi67 #1410 számú posztjára
A célod beállítását én nem bántottam. Ott te adtad meg kézzel az 1205 kcal-t napi keretnek. Mivel a fogyásod üteme más mint amit ő kalkulált, ezért jelenleg az újraszámolással ő 1363-as keretet engedélyez neked (amit nem kell leenned, tehát jó ez így - minden nap lesz megerősítésed hogy kereten belül vagy)

2 éve
#1411
HUNited 83
Megi67: Igazam volt, kapcsolt felhasználóként láttam hogy fix keret volt beállítva. Átállítottam neked, én most már az 1363-as keretedet látom.

Remélem megoldódott nálad is.

A megosztást töröld kérlek.

2 éve
#1410
Megi67
Válasz HUNited #1409 számú posztjára
Igen, a felső sáv ami mutatja mèg mennyi kalóriát vihetek be, itt a napi keretem 1000 kalória. Amikor elmentem a célt dátum alapján 1205 napi kalória mennyiséget javasol. Elmentem alul , majd visszatérve a főoldalra a korábban elmentett 1000 kalória napi keretem marad. Sehogy se tudom megoldani. Köszönöm, ha ránézel. :)

2 éve
#1409
HUNited 83
Válasz feketeinci #1406 számú posztjára
Bocsi, de szerintem amit ő keres (a felső sáv mutat neki egyedi értéket, mert anno beállította valamiért 1000 kcal értékre), az nem az amit te írsz. Az ha be van állítva fogyókúrásra (vagy kinek mi a célja) simán csak elosztja a célnál megadott keretet a beállított százalékok szerint, de magát a keretet nem befolyásolja.

2 éve
#1408
HUNited 83
Válasz Megi67 #1405 számú posztjára
Nyilván hogy kell a megerősítés. De valahogy megoldjuk ezt. Ha jól tudom, akkor a felső csík valamiért teljesen független(íthető) a célbeállítástól, amit nem annyira értek, de már elfogadtam. Viszont alul a nap kiértékelésénél elvileg a célbeállításra vonatkozó adatokat kellene kapnod (tudom, az más mert ott nincs folyamatosan előtted, csak ha "lehívod"). Illetve a tápanyagmegosztás kerete is elvileg a célbeállításhoz kellene hogy legyen kapcsolva.

2 éve
#1407
HUNited 83
Válasz Megi67 #1404 számú posztjára
Adj hozzá kapcsolt felhasználóként és megnézem a beállításaid.
Illetve próbáld megnyitni egy olyan eszközön (telefon, számítógép, másik böngésző) amivel még nem használtad, mert lehet hogy az úgynevezett gyorsítótár kavar be nálad.
Nem csak fizetős tagok használhatják az oldal alap funkcióját, ez miatt nem kellene váltanod :)
A problémádat nem valamilyen központi hiba okozza szerintem.

2 éve
#1406
feketeinci 9
Válasz Megi67 #1404 számú posztjára
Pedig a Tápanyagok arányánál tudod beállítani, ahol a vitaminok stb ugrik fel!
Az első sor egy választási lehetőség, a módszer kiválasztása. 5 féle módszer lehet, általános, sportolói, fogyókúrás egyéni vagy beállítás grammban.
Ki kéne számolnod hogy az 1200 kalóriádat grammban milyen arányban akarod bevinni, és ott meg kéne adnod a gépnek a grammokat a zsírra, CH-ra és fehérjére vonatkozóan.

Használhatóság szempontjából nincs különbség a prémium (fizetős) vagy sima tagok között, de ezt a Hírekben vagy a GYIK-ban meg tudod nézni. (ha akarod)
Megjegyzem, ez eddig is így működött, nem változott az oldal ebből a szempontból, én sem vagyok fizetős, és működik.

Milyen érdemi támogatásra gondolsz? Szívesen segítünk bárkinek aki kérdez, mert nem tud vagy nem ért valamit.

2 éve
#1405
Megi67
Válasz HUNited #1401 számú posztjára
Nem tudom sajnos a kis fogaskereket működésbe hozni. Nem reagál. Az új célbeállításnál viszont kiírja, hogy mostantól az új számítás alapján fog működni az oldal, de nem. :( Marad az 1000 kalória és minden egyes nap trükközni kell, hogy ne lombozódjak le az egésztől, mert túlevést mutat. Nekem kell a pozitív visszacsatolás, de ez a negatív jelzés napról- napra csökkenti az érdeklődésemet, és persze a fogyás sem tud így igazán jól alakulni.

2 éve
#1404
Megi67
Válasz feketeinci #1403 számú posztjára
Szerintem meg jóra kattintok. A tápanyag elosztásnál van egy, de ott a vitaminok, stb ugrik fel. Ott eszembe se jutott állíthatni. A fejléc alatt jobb felső sarokban viszont hiába próbálok klikkelni, nem is nyitja meg,amit korábban lehetett. Folyton egy legördülő ablak ( Prémium tagság, Célbeállítás,Fórum stb gördül le, de alatta a kis fogaskerék nem reagál. Már belefáradtam. Az új célbállításnál pedig beírtam a fix kalóriát a célomtól független sem fogadja el, hiába mentettem el. Visszatérve a főoldalra kíméletlenül 1000 kalóriát mutat napi keretnek, bárhogyan is próbálom. Mióta megváltozott a felület, azóta nem tudom helyre állítani a saját céljaimnak megfelelően a napi keretemet. Kezdek belefáradni, és az oldal elhagyásán gondolkodom,mert érdemi segítséget nem kapok, nem mondja meg senki, hogyan oldjam meg, vagy mikor lesz esetleg frissítés. Vagy ha csak tagok részére működik kifogástalanul, azt is elfogadom, de jó lenne tudni, mert akkor mérlegelni tudnék, hogy áldozok-e rá, vagy türelmesen kivárom, hogy a fejlesztések olyan szintre kerüljenek, hogy megérje áldozni rá. Szóval jól esne egy kis érdemi támogatás.
Köszi

2 éve
#1403
feketeinci 9
Válasz Megi67 #1402 számú posztjára
Két fogaskerék van ott.
A napi tápanyagjavaslatnál nem tudod állítani, csak alatta, a makróknál.
Ott fogaskerékre kattintás után felugrik egy ablak, ahol megadhatod a fixedet százalékban vagy grammban.
Szerintem nem jó fogaskerékre kattintasz.

2 éve
#1402
Megi67
Válasz HUNited #1401 számú posztjára
Megtettem, de a fogaskerék nem is reagál, az új cél beállítást ezért próbáltam, de már bánom. Ott is van lehetőség a fix kalória beállítására. Hiába írtam be a fixhez is az 1200-at, mentettem, már vagy 4-5 alkalommal próbálgatva, hátha egyszer mégis elmenti az újat, de továbbra is be van nálam ragadva az 1000, így minden nap be kell írnom vmi 200 cal mozgást, hogy ne mutasson minden nap túlevést... :( szerintem ezt csak az programmal foglalkozó csapat tudja megfejteni, mi lehet a hiba.

2 éve
#1401
HUNited 83
Válasz Megi67 #1400 számú posztjára
Nem tudom ingyenes verzión is azonos e:
főoldalon a sáv ahol látod hogy mennyit ettél ma, ott a jobb alján van egy beállítás (fogaskerék jellegű) ikon. Ott állítsd át a "Célodtól független, fix kalóriakeret" értéket "Célod eléréséhez szükséges kalóriakeret napi újraszámolása" értékre

2 éve
#1400
Megi67
Sziasztok! Nekem nagyon tetszik a megújulásotok. Egy dolgot nem értek csak, az új célbeállításnál kiszámolta nekem az 1205 cal-t a napi keretemhez, de mentés után visszatérve a főoldalra marad a korábban fixen beállított 1000 cal. Nem tudom sehol átállítani fixre sem, de az új cél szerinti mentéssel se.
Van erre valami ötlet, mit csinálok rosszul? Almás mobilos felhasználó vagyok, honlapról használom, nem az app -ot...

2 éve
#1399
drisztina 1503
Válasz TMFERI #1398 számú posztjára
Őszintén sajnálom. Már csak azért is, mert ezalatt a fél év alatt nem emlékszem, hogy segítséget kértél volna, pedig lehet, hogy tudtunk volna segíteni…

2 éve
#1398
TMFERI 79
Sajnos a program által nekem előírt kalóriával félév alatt nem tudtam fogyni, még a napi fél óra edzéssel sem. Köszönöm, de ezt feladtam. Sok sikert a többieknek!

2 éve
#1397
Ildikooo 1
Az étkezési napló exportálása és exceles megnyitása után a súly adatok helytelenül jelennek meg abban az esetben, ha nem egész számban írtam be az adatokat. Pl. a 68,3 kg helyett 1968.03.01. jelenik meg.

2 éve
#1396
feketeinci 9
Válasz vajdovich #1395 számú posztjára
írj emailt a kaloriabazis@gmail.hu-ra

2 éve
#1395
vajdovich
hibás adatok a regisztrációban.Hogy javítható? Már elmentettem.

2 éve
#1394
Szera1 99
Válasz drisztina #1393 számú posztjára
Köszönöm, de valamiért (a szerkesztés, beikszelés és mentés ellenére) nem jelzi ki a tápanyagokat... Sajnálom, csak szerettem volna egy korrekt adatbázist erről a csokiról is...

2 éve
#1393
drisztina 1503
Válasz Szera1 #1392 számú posztjára
https://kaloriabazis.hu/etelszerkesztes/milka_karamel/2535312_0

ikszeld be a tápanyagtartalom megadása kockát és írd be újra a kalória és a makrok értékét, majd ezután mentsd le ismét

2 éve
#1392
Szera1 99
Már (reményeim szerint) csak egy kérdésem lenne... Végre felvitte a terméket, viszont nullára hozta ki azokat az adatokat, amit gondosan beírtam, és mentésnél még megvoltak... Most 0-0-0 minden....!!!Mit tegyek...???

2 éve
#1389
HUNited 83
Válasz Szera1 #1388 számú posztjára
Fel tudsz vinni saját ételt te is, így a Milka csokit is. A saját ételeid a lista elején hozza, így könnyű lesz kiválasztanod.

2 éve
#1388
Szera1 99
Sziasztok...!!! Kérekszépen segítséget...!!! Szerettem volna egy egyszerű Mika Karamel csokit bevezetni a mai ételeim közé, de az összes erre vonatkozó adat hibás...!!!
3 oldalon keresztül, csak hibás adatokat közlő brjegyzések vannak...!!! Szerettem volna egy valós bejegyzést betenni, de mivel nem vagyok prémium-tag, így gondolom ez nem sikerülhet...!!! Nem lehetne ezeket a fals infókat törölni, hogy mégjobb felhasználása lehessen az oldalnak...??? Előre is köszönöm a választ...!!!

2 éve
#1387
drisztina 1503
Válasz swenja #1386 számú posztjára
A célbeállításod jó?

2 éve
#1386
swenja
Tudja vki mi lehet a gond?Ugy indultam ma,hogy még semmit nem írtam be,hogy mit ettem ,de azt írja ki,hogy 2051 kalóriával többet ettem ma.Tegnap is ez volt sajnos,használhatatlan igy ez az egész..Mi lehet a gond?

2 éve
#1385
HUNited 83
Válasz V17 #1384 számú posztjára
Egyenlőre nincs mód csak ezeket kitölteni. USDA linkeket lehet beküldeni, de az meg nagyon sok itthoni termékre nincs (értelemszerűen, mivel az USDA az USA dolog). Ígérik a következő nagy verziók egyikével, de azt nem tudni még hogy mikor lesz.

2 éve
#1384
V17 2
Sziasztok! Tudja valaki, hogy hogy tudom megadni a rost, és a vitamin adatokat? Egy meglévő termékhez rögzíteném be pluszban, de sehol nincs erre mód... vagy csak én nem találom? :/

2 éve
#1383
pocsaimelcsi 24
eddig ha 1400kcal es 200kcal egettem,ezt beirtam es utana a ch feherje zsir csikja visszahúzódott hogy ennyit meg lehet enni ha akarok..de mar nehany hete hiaba irok be nem tortenik semmi

2 éve
#1382
feketeinci 9
Válasz pocsaimelcsi #1381 számú posztjára
Logikus.
Nem ettél többet, mozogtál, a beviteled nem változott.
Azt akarod tudni hogy mit égettél el a mozgással? Vagy nem értem milyen elmozdulást szeretnél látni.

2 éve
#1381
pocsaimelcsi 24
napi mozgas hozza adása utan a makrotapanyagoknal a csikok nem mozdulnak sehova

2 éve
#1380
serteperte74 3
Válasz Zsuzsu0603 #1345 számú posztjára
A poliolok vagy cukoralkoholok többsége nem 0 energiatartalmú, tehát számolni kell vele energiaforrásként, a xilit pl. 240 kcal/100 g, szorbit 260 kcal/ 100 g.Ha fel van tüntetve, hogy melyik cukoralkoholt tartalmazza a Ricola, azt bizony le kell vonni, legegyszerűbben szénhidrátként kezeli a rendszer.

2 éve
#1379
feketeinci 9
Válasz KisJuc716 #1378 számú posztjára
Valószínűleg nem fogják javítani.
Még a gépen is és a többi oldalon is szerintem a bruttó kalóriaégetés adata van fenn, amiben már benne van az alapjárat adott időszakára (1óra) égetett kalória, tehát ezt is duplán számolod ha ezzel számolsz.

2 éve
#1378
KisJuc716 8
Az elliptikus tréner kalóriaégetése az oldal szerint 789, de minden más oldalon (és magán a gépen is) 300-350 körüli kalóriát írnak. Szeretnék a kalóriabázisnak hinni, de sanszos, hogy hibás adat van megadva. Javítani fogják?

2 éve
#1377
drisztina 1503
Válasz almasy #1376 számú posztjára
A kalóriabázis adatait az indulás óta többnyire a felhasználók (a felhasználókból verbuvált adminok) töltik/töltötték fel - csak feltételezem, hogy az adatokat elsősorban - a Magyarországon elérhető táblázatokból. Magyarországon a hivatalosnak elfogadott adatforrások:
-Dr.Rodler Imre: Kalória- és tápanyagtáblázat
-Dr.Rodler Imre: Új tápanyagtáblázat
-Bíró György Dr.Lindner: Tápanyagtáblázat
-FAO/INFOODS Élelmiszerösszetétel-adatbázisok
- http://tiszohu1.megacp.hu/wp-content/uploads/2011/07/T%C3%A1panyagt%C3%A1bl%C3%A1zat.pdf

Ha rákeresel a fenti linkre, abban a táblázatban a tojás 100grammja 165 kcal, és az is lehet, hogy a Rodler féle táblázatban 170 kcal található. (ezt is csak feltételezem, nincs ilyen könyvem, akinek van, talán meg fogja erősíteni)
Két-három éve folyamatosan frissítjük az alapadatokat az usda* adatokkal, ott a tojás 143kcal (valószínűleg a kalóriaguru is innen vette az adatait), azóta nálunk is van fent ilyen adattal tojás, keress rá: „tojás (nyers)”

*USA kormánya által finanszírozott adatbázis

2 éve
#1376
almasy 946
Jó napot! Az Önök oldalán, 170 kcal a tojás, a kaloriaguru oldalán, 143. Miért van ez így? Melyik az igaz?

2 éve
#1375
jodoka 1
Sziasztok!
104-ik napja csinálom...nekem nagyon bevált; igaz nagyon lassú tempót diktálok magamnak. A cél 99-ről 89-re, 6 hónap alatt. Amennyiben sikerül, gyanítom hogy folytatása következik!! :)
Mivel nem csak enni, hanem főzni is szeretek kreáltam pár kalóriaszegény levest, készételt. Nem tudom az adatbázisba menteni, az a hibaüzenet jelenik meg "nem menthető, mert saját ételt tartalmaz"....miközben kizárólag alapanyagok vannak benne.
Mit csinálok rosszul?

2 éve
#1374
drisztina 1503
Válasz magyaristvan #1373 számú posztjára
Szerintem a rossz vonalkódra társítsd* újra a már jó vonalkódot.

*úgy emlékszem, hogy amelyik termékhez már van vonalkód társítva, ott jelzi, hogy ott már van vonalkód és csak akkor társíts hozzá újra, ha a te vonalkódod jobb minőségű stb. majd megkérdezi, társítasz vagy mégsem?

2 éve
#1373
magyaristvan 4 30
Hibás vonalkód összerendelést lehet javítani?

3 éve
#1372
drisztina 1503
Válasz Doxi #1370 számú posztjára
Eltekintve a felhasználók által esetlegesen elkövetett hibáktól, szerintem is jók az (legalábbis az általam felvitt/használt) alkoholok kalóriaadatai.

"Talán kevesen tudják, hogy egy gramm alkohol majdnem kétszer annyi kalóriát (7 kcal/g) tartalmaz, mint egy gramm cukor (4 kcal/g); energiatartalma a proteinnél és a szénhidrátoknál magasabb, kb. a zsírrokkal egyenértékű. Az alkohol ráadásul „üres” kalóriának minősül, mivel nincs valós tápértéke; szervezetünk nem tudja hasznosítani vagy tárolni (szemben a fehérjével és a zsírral), így igyekszik tőle gyorsan megszabadulni, más folyamatok – mint az értékes tápanyagok feldolgozása vagy a zsírégetés – rovására. "

https://vinoport.hu/tema/hizunk-e-az-alkoholtol/3659

3 éve
#1371
HUNited 83
Én a hubertust néztem mert azt szeretem. Ott jók az adatok, a fyártó is ezt adja meg.

3 éve
#1370
Doxi
Válasz feketeinci #1369 számú posztjára
Hát értem, de ez azt jelenti, hogy pl. a sör tápértéke kétszerese a szénhidráttartamának, és 5 dl whisky egy ember egész napi kalóriadagját fedezi.

3 éve
#1369
feketeinci 9
Válasz Doxi #1368 számú posztjára
Tudod....ezeket a hozzánk hasonló felhasználól vitték fel, ez nem tudományos oldal.
Ha rosszul vitték fel, hát úgy marad, csak az tudná törölni aki felvitte.

3 éve
#1368
Doxi
Valami nagyon nem stimmel a tömény szeszesitalok kalória adatainál. Egyrészt az alkohol nem tápanyag ( szaharóz ) tehát önmagában sem lenne feltüntethető a szénhidrátból adódó kalóriák közé. Másrészt az egyes italfajtáknál összeadva szerepel a cukortartalomból és az alkoholtartalomból származó kalóriamennyiség. Harmadrészt , azonos alkoholtartalmak esetén 10x-es különbségek szerepelnek.

3 éve
#1367
TOROKILDIKO 1
A célt módosítottam, mentettem a leírtak szerint. A jelenlegi súlyt is módosítottam
25 kg fogyász jelez a program, pedg csak 3,5 kg-ot fogytam az első cél óta, és nem jelöli a napi értékelésnél az ütemet: ha ilyen tempóban....
A napi kalóriánál felülírta az 1200 kcalt valami 1600- ra

Mit hibáztam a módosításnál?
Köszönöm a segítséget
Üdv
TI

3 éve
#1366
feketeinci 9
Válasz Szera1 #1364 számú posztjára
Sok változás volt a közelmúltban, ezért csak tippelni tudok.
Gyorsabban fogysz mint ahogy beállítottad az ütemedet. A cél beállításánál napi fix keretet adtál meg?
Ha a gép azt tapasztalja hogy gyorsabban fogysz, magasabbra teszi a keretet hogy lassítsa a folyamatot. (az 1200 igen mutatós fogyást tud eredményezni, és utána egy stagnálást...és van még hátránya bőven)

Karinikol! Nálad is ugyanez lehet a helyzet, bár Te számot nem írtál.

3 éve
#1365
Karinikol
A 33. napon feljebb állította az alkalmazás a keretemet. Miért? És ezzel most mit csináljak?

3 éve
#1364
Szera1 99
Sziasztok...!!! Kis segìtsèget kèrnèk tőletek...!!! Nèha, mint ma is elállìtódik a kalória jelzès, vajon mi lehrt a hiba...??? Tehát az 1200-ról most pl. 1864-re ugrik, ès a beállìtásnál ha rákattintok 1200 kcal- ra van beállìtva, tehát csak a számlálónál van valami gebasz...

3 éve
#1363
HUNited 83
Válasz drisztina #1362 számú posztjára
Hát szerintem a 10 nap volt a vízválasztó.

3 éve
#1362
drisztina 1503
Válasz HUNited #1361 számú posztjára
https://kaloriabazis.hu/blog/j_fejlesztesek_plusz_egy_segitsegkeres/144

Igaz, azt nem írja, hogy hány napja kell használd az oldalt...

3 éve
#1361
HUNited 83
Válasz drisztina #1359 számú posztjára
Szia.

1. "Rózsaszín" étel javításához a nem jók az adatok gombra kell kattintanom. Ezt követően már valóban megjelenik (vagy nem) a szerkesztés gomb.

2. Ez az adatbetöltési lehetőség szerintem friss regisztrációval nem érhető el. Nekem aznap jelent ott meg először, amikor ezt írtam neked. Korábban az oldal alján a legutolsó rész az adatlap megnyitása volt. Egyébként meg a Glikémiás index megadási lehetőség, és a mentés gomb is azóta érhető el nálam.

Igazából jól kiveséztük :) A problémám részben megoldódott, más részére meg nincs megoldás (USDA adatbázisban nem szereplő termékek mikrotápanyagainak megadása).

Köszi.

3 éve
#1360
feketeinci 9
Válasz Bambaland #1356 számú posztjára
Igen, jól gondolod. Mérd vissza a csontot.

3 éve
#1359
drisztina 1503
Válasz HUNited #1358 számú posztjára
Igazad van, de bontsuk szét a problémát.

1.A javításhoz nem kell jogosultság, közösbe ajánlott ételt/receptet bárki, bármikor javíthat, ha rózsaszín a listanézetben az étel. Ezt a mondatomat kiegészíteném azzal, hogy a javíthatóság az alapadatokra vonatkoznak, mint a kalória, fehérje, szénhidrát és a zsír.

Naponta "javítom" mások által felvitt ételeinek adatait, (akkor is, ha jó az adat) mert minden kezembe került/ lefotózott termék adatait leellenőrzöm (vagy felviszem a bázisba) és beleírom az étel megjegyzésébe, hogy: Adatok a csomagolásról vagy ..…honlapról, rögzítve/frissítve/ellenőrizve: (ekkor és ekkor)
Való igaz, hogy mások által felvitt receptet nem szoktam javítgatni, de idáig bármelyik (rózsaszínű) receptet megnéztem felülírhattam volna. Az első javíthatatlan receptet kb.3 hete láttam. Alul, a „Beszélgetés az ételekről” topikban T3V3 jelezett (sült kacsacomb) egy jelentős hibát és nem értettem, miért „reklamál”, miért nem javítja ki?! Megnéztem a receptet és (megértettem, mert) azt a receptet, valami „különös” oknál fogva valóban nem lehet javítani, pedig nem a kalóriabázis receptje, de még csak le sem „okézta” (ezek a fehér színű adatok a listanézetben)

Válaszodra, szúrópróbaszerűen behívtam 3 receptet, ebből kettőt felülírhatnék, egyet megint csak valami "különös" :) oknál fogva nem enged. (Ha valaki tudja/rájön, hogy mitől lehet ez, kérem jelezze) A letesztelt, javítható recept:

https://kaloriabazis.hu/recept/kelkaposztafozelek_swirl/1884545_0

https://kaloriabazis.hu/recept/barnarizs_zoldbabbal/1870756_0

Nem javítható(?) recept:

https://kaloriabazis.hu/recept/lencsefozelek_kcal/176518_0


2.A kiegészítő adatok, amiről beszélsz (cukor, vitamin, koleszterin stb.) az egy 2017.szeptemberében történt fejlesztés során követhető/számolható. Ennek feltöltésére kért segítséget az USDA honlapjáról az oldal üzemeltetője a bázislakóktól. Ez a mai napig megtehető, azonban más, az USDA oldalon nem szereplő ételek adatainak kézi rögzítésre (az igények, és az ígéret ellenére) a mai napig nincs lehetőség. Vagy fejlesztés alatt, vagy valami oknál fogva még nem lett élesítve.

3 éve
#1358
HUNited 83
Válasz drisztina #1355 számú posztjára
Szia, csak a saját ételeimet tudom javítani az általad (is) leírt módon, másokét nem, és csak a 3 alap makrót tudom kitölteni, nem tudom megadni pl. a cukortartalmat, vitamintartalmat stb.

Nézd csak a csatolt képet: https://www.dropbox.com/s/8t3473h7arydg9b/kaloriabazis-szerkesztes.png?dl=0

Most újdonságként megjelent az adatlap gomb alatt egy USDA adatbázis betöltési lehetőség, de a súgó oldal amit a rendszer kiír (https://kaloriabazis.hu/blog/j_fejlesztesek_plusz_egy_segitsegkeres/96) nálam be sem tölt. Nomeg a magyar ételek nincsenek benne az USDA adatbázisában, főleg a saját márkásak.

3 éve
#1357
HUNited 83
Válasz Szera1 #1354 számú posztjára
Ha a feltöltő beállította alapértelmezett mennyiségként a 200 g-ot, akkor igen! De amit listanézetben látsz, az 100g értéke!

3 éve
#1356
Bambaland
Sziasztok.
Lehet, hogy már kérdés volt, és tisztázódott is, de nem találom.
Szóval, az lenne a kérdésem, hogy ha csirkeszárnyat eszek és azt nyersen, csonttal mérem le, akkor hogy számoljam az elfogyasztani kívánt mennyiséget?
Nyilván a csontot nem fogom megenni. Az elfogyasztott hús után márjem le a megmaradt csontot és vonjam ki az összmennyiségből?


3 éve
#1355
drisztina 1503
Válasz HUNited #1351 számú posztjára
Nem tudom, azóta sikerült e javítanod… A javításhoz nem kell jogosultság, közösbe ajánlott ételt/receptet bárki, bármikor javíthat, ha rózsaszín a listanézetben az étel.

„Hogyan tudok egy általam felvitt ételt, receptet utólag módosítani?
Keresd ki a keresőből a javítani kívánt ételt, majd a nevével egy sorban lévő kis kék "i" betűre kattintva a megnyíló popupban válaszd az Adatlap megnyitása gombot, ott található a szerkesztés.”

…de van jó adat is a bázisban a danone joghurtra (már, ha a natúrról van szó):

https://kaloriabazis.hu/etel/danone_natur_joghurt_kcal/1011084_0

Csak arra kell figyelni, hogy ha négyes csomagolású, akkor 130 gramm egy pohár, ha egyke, akkor 140 gramm.

3 éve
#1354
Szera1 99
Válasz HUNited #1353 számú posztjára
Nagyon szèpen köszönöm a választ, tehát akkor ez 2 dl.t jelent alapból...!!!

3 éve
#1353
HUNited 83
Válasz Szera1 #1352 számú posztjára
A rendszer mindent 100g/ml egységben ad meg listanézetben (keresésnél, ha még nem kattintottál rá). Ha kiválasztod az ételt/italt, akkor a hozzá beállított alapértelmezett mennyiséget fogja alapból feldobni. Tehát az esetedben ha a feltöltő beállította hogy egy adag 200 ml, akkor az lesz alapból megadva: 1 adag (200ml). Ezt persze bármikor felülírhatod.

A kiválasztott / megadott mennyiségre vonatkozó tápértékeket ezt követően fogod látni.

3 éve
#1352
Szera1 99
Sziasztok...!!! Szeretném megkérdezni, hogy ez a bejegyzés mindenkinek egyértelmű, vagy csak én vagyok értetlen...??? "Tejeskávé eritrittel (1,5%-os tej 2dl)" megadva mennyiségnek viszont 100g van megadva....!!! Ez nekem így egy komplett tejeskávé lenne 1,5%-os tejjel, ami kiegészítve a kávét össz. mennyiségben 2dl.-t tesz ki. tehát már szerintem nem kéne az elején 100g-ba megadni a mennyiséget, hiszen ha ezt felviszem 200g-ra akkor már a szövegben lévő 2dl nem állja meg a helyét, és nem is nagyon tudom mi legyen, duplázzam meg a 2dl-es tejeskávém mennyiségét, vagy ne...???

3 éve
#1351
HUNited 83
A Danone joghurt számai messze vannak a megadottól. Ezt hogy tudom javítani? A Gyik-ban olvastam hogy van lehetőség javítani, valami angol oldal alapján, de nekem nincs erre jogosultságom (gondolom a friss reg miatt).

3 éve
#1350
drisztina 1503
Válasz vassmarta #1349 számú posztjára
"Információ" fül, "GYIK" menü:

"Hogyan működik a receptek felvitele?
A receptek felviteléhez válaszd ki a hozzávalókat és azok mennyiségét és egyesével add hozzá a listához. A legpontosabb számoláshoz elengedhetetlen, hogy tisztában legyél a következőkkel:
Honlapunkon a receptek hozzávalóiban csak azokat a mennyiségeket tüntetjük fel, amit ténylegesen meg is eszünk.
Ennek két alapvető esete van: ha vízben főzünk, vagy ha zsiradékban sütünk.
Ha vízben főzünk (pl zöldséget), akkor a vizet nem kell a hozzávalók közé felvenni, mert azt nem isszuk meg.
Ha viszont levest főzünk, akkor a pontos vízmennyiséget fel kell vinnünk, hogy ki tudjuk számolni a tápanyagtartalmát 1 deciliter levesnek.
Ha zsiradékban sütünk (pl sültkrumplit, sült húst), akkor csak annyi zsiradékot kell felvennünk a hozzávalók közé amennyit az adott étel felszív. Itt egy átlagos értékkel számolunk: 1 kg hús vagy zöldség kb 50 gramm zsiradékot szív fel (kb 4 evőkanál olaj). A rántott dolgok a panír olajszívó képessége miatt ennek kb kétszeresét szívják fel, azaz kilónként 100 grammot.
Értelemszerűen, ha viszont gulyáslevest készítünk és az elején a hagymát megsütjük zsírban, akkor a teljes zsírmennyiséget fel kell vezetnünk, mivel az az étel részét képezi, amit megeszünk.
Bővebben a receptek felvitelének alapvető szabályairól itt, a haladó receptfelvitelről pedig itt olvashatsz."

3 éve
#1349
vassmarta
Tisztelt Kalóriabázis!
Novembertől vagyok a kalóriabázis tagja, és nagyon elégedett vagyok, sokat segít a fogyásban. Kérdésem azonban lenne, mert nem tudom, hogy hogyan kell értelmezni dolgokat.
Étkezésem döntő többségét a levesek adják. Már vittem föl két levest saját használatra, de szerintem torz képet ad. A nyersanyagok felvitelénél a hozzáadott vizet is fel kell vinni? A szárazanyag felvitelét számolja a táblázat, viszont lekérésnél nem csak a "sűrűjét" eszem meg, hanem a vizet is. Így az elfogyasztott mennyiségnél nem tudom, hogy mit írjak be! Kérem segítsenek ebben! Üdv Márta

3 éve
#1348
keszkata 3
Válasz feketeinci #1346 számú posztjára
Köszönöm! A rózsaszíneknél sikerült módosítani.

3 éve
#1347
feketeinci 9
Válasz Zsuzsu0603 #1345 számú posztjára
Szia!
Ha ez van a dobozon, akkor valószínűleg ennyit tartalmaz az a cukor. A 235 Kcal nem ugyanaz mint amennyi 97g CH (ha 4-el számolom a Ch-t akkor 97x4=388), így világosan látszik hogy ez egy olyan termék ami csak részben szívódik fel. 97g CH van benne, tehát annyit fogyasztottál, ennyit is kellett levonnia. Szerintem félreértés az hogy a poliol nem tartalmaz kalóriát.
Ajánlom figyelmedbe ezt a cikket, ami egy-két dologra rávilágít:
https://shop.builder.hu/cukrok-es-edesitok-megis-mit-eszunk-valojaban-5-resz-a800

A rostok...hát igen...a rostok az oldalon egyelőre hiányosan jelennek meg. Ennek az az oka, hogy régen nem is számoltunk velük. Később jött egy újítás, fel lehetett tölteni az USDA adatokat, amit jó darabig töltögettünk (talán még mindig töltjük), és amit feltöltött már valaki (jól vagy rosszul) az az étel már számolható rosttal. Most is van újítás, éppen készítik elő a fejlesztők hogy MAJD fel tudjuk vinni a hiányzó rost adatokat.
(Ez a Hírek fülön fellelhető történelmi visszatekintés pár mondatban...érdemes ott is olvasgatni majd.)

Az a híres tészta, ami vizet vesz fel. Ezt is megtalálod akár a Hírek fülön, akár a GYIK-ban, ez már a receptfelvitel része.
Ha egy étkezéshez kifőzöl 100g nyers tésztát, akkor nyugodtan írd be a nyers tészta súlyát annak ellenére hogy nem nyersen etted. A felszívott víz ugyanis nem tartalmaz kalóriát, így nem KB adattal számolsz majd, hanem pontossal. Persze más a helyzet ha többet főzöl és csak egy részét eszed meg Te. Akkor le kell mérni főzés után is, és úgy felvinni, de ez már recept....megjegyzem ha egy tészta 80% vizet szív fel az már nagyon szétfőtt.
Ilyen lesz majd a rizs probléma is, mert az is felszívja a vizet, és mindegyik más mennyiséget.
Vannak ételek amik pedig párolognak elkészítés közben, mint pl. a húsok, amik sülve mérve egy adott egység sokkal kalóriadúsabb, mint nyersen.

Figyelj továbbra is ezekre a dolgokra, bele fogsz jönni gyorsan.
Vidd fel a saját receptjeidet, jelöld meg a végén a nikneveddel hogy könnyen megtaláld később, nem kell a közösbe ajánlani, nem ez a cél.

3 éve
#1346
feketeinci 9
Válasz keszkata #1344 számú posztjára
A Mit ettél sorba beírod hogy Szűztea keksz, bejönnek a találatok.
Aminek fehér a háttere, nem tudod módosítani, de aminek rózsaszín háttere van általában módosítható. (meg is csináltam volna ha leírod a makrókat)

Az egérrel kiválasztod az "i" (info) gombot, katt, felugrik egy ablak, ott megkeresed alul a "Saját oldalon" gombot, erre katt, és máris ott az étel alatt a 2 sárga gomb, "helyes adat" vagy "hibás adat". Kiválasztod a hibás gombot, rányomsz és már írhatod is be.
Próbálom idelinkelni, nem tudom sikerül-e
https://kaloriabazis.hu/etel/szuzteakeksz_kcal/49244_0

3 éve
#1345
Zsuzsu0603
Sziasztok

Ùj vagyok az oldalon, es lenne pàr kèrdèsem. Pl a Ricola bodzàs cukor dobozàn ezt ìrja:
235 kcal, 97 g szènhidràt ebböl 96 g poliol. Ezek 100 g termèkre vonatkozva.
Mikor be szerettem volna ìrni a mit ettem füllnèl a szènhidràtra 97 g-ot vonott le a napi adagnàl. Viszont a poliolt nem kell levonni a szènhidràtbòl meg a kalòriàbòl

Valamint sok esetben a rost nincs megadva a tàblàzatban, ès ahol meg van ott sem vonja le a szènhidràt èrtèknèl . Mert a rost tudtommal nem szìvodik fel, ezèrt szàmolni sem kell... Mègis a rendszer nem vonja ...

Valamint van olyan hogy update esti tèszta fözve ès nyersen. Mivel alapjàban vève az ember nem eszi nyersen igy a màsik verzòval szàmolok. Ilyenkor a 100 g szàraz tèszta megfözve 180 g lesz kb.. a fözötthöz ìrjam ilyenkor be a 180 g -ot ès akkor a nyers mèrettel nem is kell foglalkozni

3 éve
#1344
keszkata 3
Sehol ne találom azt a bizonyos opciót (utaltatok rá korábban), ami lehetővé teszi, hogy kijavítsak hibás tápérték adatot! Konkrétan a Dr. Chen féle Szűztea kekszet szeretném korrigálni. Sokszor szerepel már a rendszerben hibásan, egyszer pedig már jó értékkel is. Nem rendszeresen, de néha megengedtem magamnak, hogy megvegyem ezt az igencsak túlárazott terméket - nem kellett volna :( Abban a hitben voltam, hogy 212 kcal/100 grammja, és tényleg finom íze miatt így belefér a fogyókúrába is néha, ugyanis éveken át ilyen adatokkal volt forgalomban. Tegnap vettem egyet, rutinból tettem a kosárba, hiszen régebbről emlékeztem a kcal tartalomra, de hiba volt! Már csak otthon vettem észre, hogy most már 477 kcal/ 100 gramm van feltüntetve a dobozon a korábbi adatok helyett! Őszintén, valahol féltem tőle régebben is/sejtettem, hogy ez a 212 kcal nem lehet igaz, hiszen kekszről van szó, de a magas rosttartalom és zöldség alapú összetétel miatt könnyen meggyőztem magam :( Azért is teszem közzé itt, mert talán más is esett már ilyen hibába, hogy rutinból vásárolt meg egy terméket..

3 éve
#1343
feketeinci 9
Válasz gyorgyo64 #1342 számú posztjára
Ha mindent jól csináltál arra tippelek, hogy éppen valami frissítés vagy hasonló közben kaptad el az oldalt.
Próbáld felvinni újra, és töröld az előzőt. Vagy próbáld meg javítani az előzőt, mert módosítani csak Te tudod.
Ha nem megy egyik sem, írd ide a nevét és a 100g makróit, felvisszük.

A kalória nélküli étel linkjét is idehozhatod, bár ez nem változtat semmin.

3 éve
#1342
gyorgyo64
Új ételt vittem fel, mentés után meg is jelent, be tudtam írni a táblázatba, de kalória értéket nem számolt, pedig azt is rögzítettem. nem tudom, mit ronthattam el. Kérem segítségeteket!

gyorgy64

3 éve
#1341
drisztina 1503
Válasz törölt felhasználó #1339 számú posztjára
A bázison is van jó (megbízható/usda) érték, használd ezt:

https://kaloriabazis.hu/etel/voroslencse_szaraz_kcal/1643890_0

...és (az alapanyagok esetén) keresd a "mit ettél" sor keresőjében az "adatok az https://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list honlapról, rögzítve/ellenőrizve/frissítve:” (ekkorésekkor) megjegyzést.



3 éve
#1340
calbazis
Sziasztok!

Szeretnék egy fontos észrevételt megosztani azokkal, akik rendelt ételekkel fogyóznak:

Az Interfoodtól rendelem az ebédemet egy ideje, a fitt menü kis adagját eszem.(300 g)
A napokban először rendeltem édességet, mákosgubát.
A doboz ugyan kisebb volt (desszertes), mint a kisadagos kaja, de súlyosabbnak ítéltem, és lemértem, a dobozon 150 gr volt feltüntetve, a mérleg pedig a kétszeresét mutatta 301. gr-ot.
A kalóriát és a makrókat is 150 gr-ra számolták, így a dupláját zabáltam sajnos az édességből.

A kisadag chilis csirkemell cukkinis barnarizzsel pedig 300 gr helyett 375 gr.
Itt is 300-ra számoltak mindent, és 375 gr-volt a súlya.
Egy kicsit összeestem, mert azzal, hogy a súlya több az ételeknek, ezzel a kalória és a makrók is lényegesen mást mutatnak a valóságban, mint amit én eddig beírtam.

Így pakoltam be a többlet kalóriákat a beállított napi kereten túl, de a makrókat is lényegesen túlléptem... és csodálkoztam, hogy milyen lassan haladok, veszítem a súlyomat.
Remélem a bejegyzésemmel tudtam valakinek segíteni.

3 éve
#1338
Mammam
Sziasztok. Létezik, hogy 1 óra alatt majdnem 1000kcal t égetünk? Mindenhol azt olvasom hogy 300-400 között. Sztem ez nem valós.

3 éve
#1336
feketeinci 9
Válasz 5zilard #1335 számú posztjára
Igen, beszéltünk már erről.

Itt egy cikk, ami nem annyira tudományos, mint amennyire igaz lehet:
https://www.termalfurdo.hu/wellness/valoban-fogyaszt-a-szauna-4726

A tények nálam a következők: negyedóra alatt az alapégetésem 15kcal. Ezt akkor is égetem, ha alszom. Ha autót vezetek például, akkor 7 kcal adódik ehhez egységnyi időben, tehát az én koromban az én súlyommal 22kcal az égetés bruttóban(!) negyedóránként.
Más tevékenységet is tudok mérni, és nagyon zavaró hogy a sportoknál egyáltalán nem derül ki, hogy az bruttó vagy nettó kalóriaégetés.
Meggyőződésem hogy akik felviszik a sportot vagy a mozgást vagy a szaunázást, 95%-ban nem tudják hogy abban a számban már benne van az alapjárat is, amit az itteni rendszer alapból számol, tehát duplán számolnak vele, így jól becsapják magukat.
Ha Te pluszban számolsz még 53kcal égetéssel, az is erősen túlzó szám. (de nem túl nagy

3 éve
#1335
5zilard
Nem tudom, feltűnt-e már valakinek, 1 óra szauna / infraszauna kcal felhasználása, amely itt 529.
De jó lenne, ha ez így lenne :)
Több, ezzel foglalkozó oldal tanulmányozása után az a véleményem, hogy a valóság ennek töredéke 50 - 100 kcal testtömegtől függően.
Azt szoktam csinálni, hogy a szaunában töltött idő 10%-t írom csak be.

3 éve
#1334
drisztina 1503
Válasz feketeinci #1332 számú posztjára
Nem tartozol a kiváltságosok közé (:D), mindezt bárki, bármikor, bármelyik - a közösség számára közzétett - étel/recept oldalán megtehetné (a kalóriabázis által „leokézott” oldalak pont nem tartoznak ide), ha nem lenne rest, vagy szellemileg bármi okból kifolyólag korlátozott.

3 éve
#1333
vajkzsuzsa 1848
Válasz feketeinci #1332 számú posztjára
Köszönöm a javitást, akkor láttad a huszon valahányas zsirral rendelkező egyedet. Ma az volt a reggeli, ezért vettem észre. Én nem vagyok képes a javitásra sem technikailag, sem szellemileg :) . De régen egyszer-kétszer sikerült. Nem tudom. De ez igy nagyon jó, ha Te pl. figyeled. Köszi .
Amugy most ránéztem, és van ott olyan pulykamáj pástétom pl. hogy zsir 0- és olyan pulyka is petr. burggal, zsir szintén nulla. Nagyon sok a hiba.

3 éve
#1332
feketeinci 9
Válasz vajkzsuzsa #1331 számú posztjára
Megnéztem a nyers pulykamájakat.
Ami USDA adat volt, leellenőriztem.
Megnéztem más magyar oldalakon is.
Ezután felmentem mindegyik nyers pulykamáj oldalára és megnyomtam a hibás adat gombot, a szerkesztést, és mindet átírtam.

Azért írtam le ilyen részletesen, mert nem tudom hogy ezt más is meg tudja csinálni? Vagy kiváltságos vagyok és csak nekem működik ez?

Máskor is olvastam, hogy valaki nem tudott adatot módosítani.

3 éve
#1331
vajkzsuzsa 1848
Csak itt lehet már jelezni, ha rossz adatot látunk? Amugy most szaladtam bele egy nyers pulykamáj értékbe....

3 éve
#1330
feketeinci 9
Válasz Muci84 #1329 számú posztjára
Történt azóta még kb 500 bejegyzés, valamire csak jó ez a topik is, bár itt nincs topikfegyelem.
A felhasználókon kívül más nem nagyon olvassa a topikokat, nálunk nincs moderátor, és tudomásom szerint jelenleg nincsenek korrektorok sem, akik ellenőrizzék a felvitt adatokat.

Ennek azért vannak előnyei is, mert képzeld el mi lenne, ha mindenki mindenbe belejavíthatna!
Vidd fel magadnak jó értékekkel akár saját ételként, akár tedd a közösbe, és használd úgy.
Megjegyzem az utolsó bekezdésedben a dobozról vett többféle ízesítésű adatai nem jók, mert ha van benne kalória, csak van benne fehérje!

3 éve
#1329
Muci84 8
4 éve (#825. hozzászólás) már jelezték a hibát a "BCAA XPRESS" értékeivel kapcsolatban mégsem történt változás így merészkedem megkérdőjelezni ennek a topiknak a létjogosultságát, ennek ellenére leírom én is mielőtt újra felviszem.

A "BCAA XPRESS" jelenleg így néz ki:

"
Kategória:Egyéb
Ennyiszer választották: 12142
Létrehozta: gabor333
Utoljára módosította: Moslek
Megyjegyzés:

1 adag ( 5 g) tápértéke:
kcal: 20
fehérje: 5
szénhidrát: 0
zsír: 0
100 gramm tápértéke:
kcal: 400
fehérje: 100
szénhidrát: 0
zsír: 0
"

A dobozról (többféle ízesítésűt is megnéztem, ugyanazok a tápanyag értékek):

Energia 100 gr: 214 kcal
Egy adag 7 gr: 15 kcal
Zsír: 0 g
Szénhidrát: 0
Fehérje: 0 g

3 éve
#1327
feketeinci 9
Válasz Adrienn.M #1326 számú posztjára
Kérlek olvasd el az Információ fülön a GYIK menüpontban a Mitől változott meg a napi keretem kérdésre adott választ.

3 éve
#1325
feketeinci 9
Válasz ferrum2 #1324 számú posztjára
Ha a Mit ettél sorba írtad be, és valamelyik tejet kiválasztottad, akkor abban van CH.

Rákerestem a tej szóra, nekem 9320 találat van az adatállományban, nem fogom megnézni őket. Ha nem linkeled be melyik tejet választottad, nem fogjuk megtudni.

Azért rugózom ezen, mert úgy látom új vagy, és tartok attól hogy elveszted a kedved ha úgy látod rosszul működik.....pedig nem működik rosszul, csak használni kell tudni.

Menj rá arra a sorra ahova a tejet beírtad, kattints az "i" gombra hogy megnyisd az információt, ott görgesd le a "Saját oldalon" sárga gombra, katt rá és megnyílik a link. Másold be a böngésző felső sorát ide, és meg tudjuk nézni.

3 éve
#1324
ferrum2
Válasz feketeinci #1323 számú posztjára
Azért mert én beírtam hogy 1dl tejjel iszom.Annak meg legalább 4, 6 a ch-ja a tejcukor miatt.

3 éve
#1323
feketeinci 9
Válasz ferrum2 #1322 számú posztjára
Így sajnos nem találom, továbbra is olyanokat látok amiben van CH.

Így gondoltam a linket:
https://kaloriabazis.hu/recept/tejeskave_edesitovel_kcal/9286_0

Deeee...ha csak kávé és édesítő van benne, akkor miért keressük a tej CH-ját?

3 éve
#1322
ferrum2
Válasz feketeinci #1321 számú posztjára
Feketekávé édesítővel, 1 dl tej, mindenhova 0-t ír.

3 éve
#1321
feketeinci 9
Válasz ferrum2 #1320 számú posztjára
Hozd ide a linket légyszi, ahol nulla, de valszeg egyszerűen rosszul van fenn.
Válassz másikat ami jó, vagy vidd fel jól.
Ránéztem a tejekre, nem tudom melyikkel van gond, amit én láttam abban volt ch.

3 éve
#1320
ferrum2
Tejben is van szénhidrat, miért számolja nullának?


3 éve
#1319
hangyacsapda 1
Válasz feketeinci #1318 számú posztjára
Köszönöm

3 éve
#1318
feketeinci 9
Válasz hangyacsapda #1317 számú posztjára
Főoldalon írd be a nevét a keresőbe, nyomj az "i" gombra, a felugró ablakon a "saját oldalon"-ra katt, és előjön a recepted. Bal oldalon fent látod majd a sárga gombot hogy "szerkesztés".
Te vitted fel, csak te tudod szerkeszteni.

3 éve
#1317
hangyacsapda 1
Sziasztok,
ha létrehoztam egy receptet, de valamit eltoltam a szerkesztésekor, de már elmentettem, akkor hogy tudom azt módosítani?
Köszönöm

3 éve
#1316
Emeshe7826 447
Jó lenne, ha tudnánk törölni széttrollkodott adatokat, vagy legalábbis jelezni tudnánk valakinek a törlendő hülyeségeket. Keresgélés közben találtam most két ilyet is a felvitt ételek között, átírtam őket "hibás adat"-ra, jó lenne eltávolítani. Volt "yourmomgay"-től az ördög vasvillájáig minden.

3 éve
#1315
marya88 1 1967
Válasz drisztina #1312 számú posztjára
Köszi!

3 éve
#1313
ZolAnd 25 17
Válasz clas #1309 számú posztjára
Halihó!
Sajnos sok receptben, amikor olajban, zsiradékban kell sütni, a sütéshez használt mennyiséget adják meg. Ilyenkor azt lehet tenni, hogy a visszamaradt zsiradékot lemérjük, és a valós, levont értéket írjuk az 1 dl helyére. Már eleve így kellene eljárni a recept felvitelekor.
A másik megoldás, ha sütőben, sütőpapíron, csak spriccelt olajjal sütjük.
Harmadik: nem túl drágán lehet kapni olaj nélkül működő fritőzt. Kipróbáltam. Nekem bevált.
Így teljesen zsiradékmentesen lehet sütni. Kicsit macerásabb, mert forgatni kell, de megéri.

3 éve
#1312
drisztina 1503
"Információ" fül, "Kapcsolatok" menü:
"Ha bármilyen ötleted van, ami az oldal fejlődését szolgálja; ha olyan kérdésed van, amire a GYIK nem adott választ; vagy csak egyszerűen egy észrevételt szeretnél tenni, akkor ne habozz üzenni nekünk!

E-mail címünk: kaloriabazis@gmail.com"

3 éve
#1311
marya88 1 1967
Hol lehet jelenteni, ha valaki átírja a fennlévö recepteket, és a kalóriaértéket meg a makrókat kitörli belöle, nullára állítja? (Mindig ugyanza az egy személy teszi)
Az elmúlt pár napban többször fordult elö, hogy régebben is felhasznált recepteket akarok számoltatni és teljesen használhatatlanok.
Ha utána keresek, akkor megtalálom az eredetit is sokszor, de valamiért mindig ezek a hibásak jönnek elöbb, és igencsak bosszantó dolog.
Törölni gondolom, nem tudom, de valahogy csak ki kellene venni ezeket az adatbázisból.

3 éve
#1310
ReeChi 1
Sziasztok!

A kalifornia paprika rosttartalma érzésem szerint hibásan szerepel. 34,9g az sok, szerintem 3,49g akart lenni eredetileg...

3 éve
#1309
clas
Üdv.

Kijevi csirkemell
https://kaloriabazis.hu/recept/kijevi_csirkemell_kcal/5163_

Az elkészítéshez 1dl étolaj szükséges, de ez nem jelenti azt, hogy ennyit el is fogyasztunk. Így teljesen félrevezetőek az adatok. Van lehetőség javítani valahogy? Ez a probléma egyébként több receptnél is fenn áll.

3 éve
#1308
aquisz
Sziasztok!
A swedish glace vaníliás jégkrém adatai többször is hibásan vannak feltüntetve. Lehet hogy időközben változott az összetétele, mert már más van a dobozon. Viszont kijavítani nem tudtam. Magamnak felvittem új ételként, de nem ajánlottam a közösbe.

3 éve
#1303
feketeinci 9
Válasz potykazsuzsi #1302 számú posztjára
Szia!

Jobban megnéztem, és igazad van, ebben a lisztben valóban ennyi kalória van. Félreérthető a belőle készült étel, a végtermék, a palacsinta kalóriája, ez zavart be engem is.
Ott ugyanis még hozzá kell keverni ezt-azt, konkrétan tojást is, ami a fehérje értéket növeli, a CH-t pedig csökkenti adott mennyiségben.

Ahhoz hogy valóban megtudd mennyi kalória van az elkészült kajában, fel kell vinned a receptet! Nem feltétlen 40g egy-egy kész palacsinta, és nem mértékegység az 1db - például a tojásra nézve.
Szafi termékei között láttam 80g-os palacsintára számított adatokat is, ezért kell mérni mindent!

Az pedig hogy jó-e a termék, nem tisztem eldönteni.
Megjegyzem tápióka keményítő, bambusz rost, kókuszliszt és utifűmaghéj aminek segítségével elérték az alacsonyabb felszívódású CH értéket, no meg az a 26g poliol (100g-onként!). Több mint a negyede édesítőszer!

Találtam olyan Szafi termékeket hirdető oldalt is, ahol minden termékhez hozzáírták, hogy a megadott értékek nem feltétlen felelnek meg a valóságnak, és ezzel kapcsolatban semmiféle jogi következményt nem vállalnak.

3 éve
#1302
potykazsuzsi
Sziasztok! Ez esetben ha jól értelmezem, akkor ami a kalóriabázison van feltüntetve a Szafi reform palacsinta liszttel kapcsolatban az a jó érték? Köszönöm.

3 éve
#1301
Bojtika 3
Válasz potykazsuzsi #1300 számú posztjára
Senki nem sértegette a terméket, amit hoztál.

Az a baj, hogy hibás adatok szerepelnek a csomagolásán. A gyártónál valaki illetékes nem számolt utána a csomagoláson közölt értékeknek.
Az alkalmazást megvásárolhattad, de akik tanácsot adnak, nem fizetett "ügynökök", csak esetleg tapasztaltabb felhasználók.

Te is utánanézhetsz annak, amit Feketeinci mond.
74 gramm CH kalóriaértéke nagyjából 4 x 74, de egész pontosan 4,1 x 74 Kcal. Azaz 296, illetve pontosabban 303,4 Kcal.
Tehát ha egy lisztkeverék 240 Kcal, akkor nem lehet benne csak a szénhidrát egymagában 300 kcal körül.
Ha a 100 grammban 2,9 gramm fehérje van, akkor 40 grammban
nem lehet csak 1,16 gramm fehérje, ez csak egy aránypár a hatodikos matek anyagból. Nem jön ki a 3,1 gramm.

Te csak annyiban vagy hibás, hogy készpénznek veszed ezeket az adatokat. Senki nem kételkedik abban, hogy a csomagolásról másoltad.

Nem kell ám mindjárt hepciáskodni, ki bántott?

Vásárolhatsz ami csak tetszik, legfeljebb becsapódsz vele.

3 éve
#1300
potykazsuzsi
Nem sántít itt semmi. Amit leírtam az Szafi palacsinta zacskójáról másoltam. Leírtam hogy 100 gramm liszt mennyi ch-t, fehérjét, zsírt tartalmaz. Illetve hogy 1 darab kész palacsinta ch, zsír, kcal és fehérje tartalma. Ezt a Szafi reform palacsinta zacskóról másoltam. Ha nem hiszed nézd meg. Évek óta Szafi termékeket fogyasztok és én pont úgy szeretném a palacsintát elkészíteni ahogy Szafi írja. Én nem kókuszlisztes palacsintáról beszéltem, hanem konkrétan a reform palacsinta lisztről. Nézz csak utána. Egyébként pedig nem kötekedni akarok. Megvásároltam ezt az alkalmazást és ez egy fórum, ahová az észrevételeket le lehet írni. Ezt tettem én is.

4 éve
#1299
feketeinci 9
Válasz potykazsuzsi #1298 számú posztjára
Itt valami gond van a matekkal.
Ha valamiből 100g 240kcal, akkor abban nem lehet 74g CH, ami magában 300kcal!

A többi is sántít, mert ha 100g tartalmaz 2,9g fehérjét, akkor nem lehet 40g-ban 3,1g...a zsír se stimmel.....

Még valami a teljesség kedvéért....Szafi üzletember. Ennél sokkal kevesebb kalóriából is lehet palacsintát készíteni, csak szánni kell egy kis időt, hogy felvigyük a receptet!
Nincs nagy különbség kalóriában a lisztek között, így választhatunk bármilyen lisztet a fehérliszten kívül, aminek nagyobb a rosttartalma, itt egy példa:

https://kaloriabazis.hu/recept/kokuszlisztes_palacsinta_inci_kcal/805785_0

Ez 211 kcal 100g-ban.

4 éve
#1298
potykazsuzsi
Sziasztok! Szafi reform palacsinta lisztkeverék értékek helytelenek. Javításra szorul! Helyesen: 100 grammban: 240 kcal, szénhidrát: 74 gramm, zsír: 1,2 gramm, fehérje 2,9 gramm. Jó lenne azt is feltüntetni, hogy 1 darab kész palacsintába(40 gramm): 83 kcal van és szénhidrát: 11,2 gramm, fehérje: 3,1 gramm, zsír: 4,2 gramm. Köszönöm szépen!

4 éve
#1297
gerryco 1
Sziasztok!
Az lenne a kérdés, hogy kerékpározásnál a lassú,közepes, gyors tempó mihez köthető? Pl. hogy a lassú tempó hány km/h tartományban van, és ugyan így a közepes és gyors tempónál is. Válaszokat előre is köszi mindenkinek.

4 éve
#1296
totyahu 7
Sziasztok!

Szaunázásra percenként 16 kcal fogyást ír, ami teljesen elszállt érték, annyi mint a közepes tempójú biciklizés. A valóság olyan 2 - 4 kcal/perc, testtömegtől függően.

4 éve
#1295
pingpongvin
Válasz Szyszpb #1294 számú posztjára
Ha beírod, hogy "Massa Klasszikus Gesztenyepüré", akkor négy találatot ad, ebből az egyik (amit te jeleztél) hibás, valahogy felvitelkor összekeveredhetett a g és az adag, mert ha betöltöd az adatlapját, láthatod, hogy egyszer 100g-ra meg van adva jól, másodjára ugyanazokat az értékeket mutatja, de 1g(100g) felirattal, itt 1 adag (100g)-nak kellene szerepelnie.
Vagy használod a másik háromból bármelyiket, vagy a hibásnál 1,3-t kell beírni a 130g-hoz.

4 éve
#1294
Szyszpb
"Massa Klasszikus Gesztenyepüré"-nél nem jó az adat a g-os bevitelnél.
13 dkg = 281 kcal , ez helyes. De ha g-ban adom meg, hogy 130 g = 28080 kcal-t számol a rendszer.

4 éve
#1293
310583 436
Válasz csimu55 #1292 számú posztjára
Mert mindent grammban merunk.Tehat ha felviszed magadnak es mililiterben akarod merni amit eszel, akkor azt adod meg, hogy 100 ml peldaul 120 g

4 éve
#1292
csimu55
Miért van az , hogy alapvetés, hogy 100ml=100g pedig ez csak víz esetében igaz! Ezt a jégkrémeknél fedeztem fel (igen nagy barátjuk vagyok !)Nagy a keveredés, mert a dobozokon hol ml, hol g a mértékegység, és a megadott kalóriaérték is hol az egyik,hol a másik szerepel! De amikor javítanám másét, vagy sajátként viszem fel,bármilyen egységet írok, az jön ki, 100 ml = 100 g !

4 éve
#1291
fintaviktoria
Grill csirkemell filé friss zöldségekkel, tartármártással (interfood) étel helyesen: 100 g-ban van 126kcal, zsír:7,88g, szénhidrát: 5,46g, fehérje: 7,9g
!egy adag! 480g és abban van 603kcal

4 éve
#1290
Tittke
A szeletelt teljes kiörlésű konmix vekni (Aldi)helyes adatai: 100 g-ban: 195 kcal, 1,5 g zsír, 35,7 szénhidrát, 6,9 g fehérje és 1,04 g só

4 éve
#1289
Emeshe7826 447
Válasz pillepanka #1288 számú posztjára
Pillepanka, ez még nekem is új, de szerintem népszerűség szerint lehet sorba rendezni a találatokat, pl. legyen legelöl a legtöbbet választott stb.. De úgy láttam, hogy a "népszerűség" legördülő sáv, és más szempontok alapján is sorba lehet rendezni, mint tápanyag mennyiség, fehérje, szénhidrát, zsír stb. Ez tök jó. :)

4 éve
#1288
pillepanka
Mit jelez a "népszerűség" ?

4 éve
#1287
GyoAni
494 kcal1 adag (480 g) Baconos mustármártásban sült csirkemell csíkok, kelbimbós zöldségek
F:237
SZ:24
ZS:21

Gondolom a fehérje hibás.... :-)

4 éve
#1286
Emeshe7826 447
Törölni lehet ételt, ami nem saját? Kecskepörkölt keresésekor találtam rá a "kecskesz#r" nevű "nagyon fincsi"-nek jelzett, igen magas kalória tartalmú ételre. Szerintem törölni kéne. :)

4 éve
#1285
Emeshe7826 447
Juharszirup, rögtön első adat kereséskor, az alap mennyiség egy evőkanál belőle, ami 3 grammnak van megadva. Szerintem több lesz az, vagy rosszul gondolom?
Egy evőkanál víz kb. 15 ml, ami 15 grammot jelent. Csak szólók, valaki nehogy benézze, és kanálszámra tömje, hogy milyen jó, hogy ilyen kevés kalória van benne. :)

4 éve
#1284
Bojtika 3
A Molke aktív kenyér sokféleképpen szerepel! A csomagolásán látható adatok alapján az a változat a jó, amelynél látható a "Mostanában sok helyen..." kezdetű szöveg.

A többit törölni kellene szerintem, feleslegesen foglalja a helyet, és nem megfelelő adatokat tartalmaz.

4 éve
#1283
Bojtika 3
Igen, valaki tényleg 22 grammra írta be a cukortartalmat.
Az alap adatok között viszont helyesen szerepel a szénhidráttartalom. És a rendszer csak azzal számol, ezért nem értettem, mi a gond.

4 éve
#1282
petkes
Válasz 310583 #1281 számú posztjára
köszi az infót, ahogy sejtettem rosszak az adatok. a danone.hu szerint: a natur joghurtjukban a szénhidrát: 3,9 g amelyből cukrok:3,9 g (nem 16!!!)
a többi adat sem stimmel, de a diff csak 1-2 tized gramm, nem úgy mint a cukor esetében ahol azért ez több mint 4xes !!!

4 éve
#1281
310583 436
Válasz petkes #1280 számú posztjára
szenhidrat es Cukor nem ugyanaz!. Danone natur joghurt itt a bazison 100 g: 55 kal, feherje 3.1, ch 3.9, zsir 3.1, Cukor 16 g. A 140 g-os kiszerelesre ezeket beszorzod 1.4-el es azok a poharnyira az adatok.

4 éve
#1280
petkes
kezd a napot egy joghurttal :) és nézd meg a cukor értéket a táblázatban...máris bekaptál 22g cukrot :)

4 éve
#1279
Bojtika 3
Válasz petkes #1278 számú posztjára
Nem értem. van olyan nap, hogy csak joghurtot eszel?

4 éve
#1278
petkes
ha egy üres nap egyedüli ételként viszed be és megjeleníted a cukor mennyiséget akkor 22g ír ki...akkor ez most hogy van?

4 éve
#1277
Bojtika 3
Válasz petkes #1276 számú posztjára
Megnéztem, 5 g a cukortartalom.

4 éve
#1276
petkes
a Danone natur joghurt értékei nem jók....a cukor pl 5,1 egy pohárban a cimke szerint...az oldal 20 g fölött számolja

4 éve
#1275
Bojtika 3
Válasz karenrose #1274 számú posztjára
Gondolom, nem jó a beállításod.

Vagy időpontot adtál meg, vagy túl nagy heti fogyást. Vagy irreális fix kalóriakeretet.

4 éve
#1274
karenrose 3
Sziasztok!
Van arra magyarázat, hogy miért növekszik napról-napra a bevihető kalóriám száma a beállítotthoz képest? Illetve ha egy bizonyos kiló elérésére december 31 volt beállítva, az miért olódik minden nap elteltével tovább? Nem a betáplált adatokkal kellene az oldalnak dolgoznia?
Köszönöm

4 éve
#1273
mariaev
Sziasztok
A "Don Pepe pizza Light Carb szénhidrátcsökkentett vékony tésztával" bejegyzés szerintem rossz adatokat tartalmaz, 100 g pizzatésztára 40 g szénhidrátot ír - ez elfogadható, de a kalóriaértékét is 40 -nek határozta meg. Ez viszont 160 kcal kellene, hogy legyen.

4 éve
#1272
feketeinci 9
Válasz hartail #1270 számú posztjára
Ajaj...hónapok óta nem jöttél rá hogy mit csinálunk?
Azóta vajon hányszor írtuk le, hogy NE használd az oldal receptjeit?
Olvass egy kicsit többet mielőtt véleményt alkotsz.

4 éve
#1271
310583 436
Válasz hartail #1270 számú posztjára
Mindenkinek tanacsoljuk, hogy vigyen fel sajat receptet! Meg ha jol lennenek felvive a meglevo receptek, akkor is tuti, hogy te maskepp fozod a rakott kaposztat, zoldseglevest, stb mint en vagy mas. Nekem ha ketszer fozom ugyanazt, akkor is van 100 g fott etelnel akar 20-50 kaloria is, annak fuggvenyeben, hogy mekkora az a repa, csirkemell, barmi amit beleteszek, vagy mennyi vizet adok hozza, mennyire hagyom elparologni, hat meg ket ember foztje mennyivel kulombozik! Meg aztan ez az oldal nem szakacskonyv, hogy innen valassz recepteket. Meg kell tanulnod a sajat kedvenc es megszokott eteleidet kaloria-baratkent elkesziteni, azt felvinni receptnek a bazisba, es azt merni-irni. Mikor cask eszed a megszokott eteleidet es irod, akkor dobbensz ra, hogy mit nem csinalsz jol, pl kevesebb zsiradekot kell hasznalj, tul sok ch-t eszel, stb, akkor kezdesz gondolkozni, hogy mit is kellene valtoztatni a fozesi-etkezesi szokasokon - erre tanit meg az oldal, hogy eletmodot valts es ilyen szempontbol nezve, nagyon is ertekes oldal ez

4 éve
#1270
hartail
Sziasztok. Használom az oldalt hónapok óta, minden egyes falatot amit megeszek mérek, kcalt és ch tekintetében és mennyiségre. IR es vagyok.
Rettenetes sok, irtozatos nagy hibák vannak itt. Az egész oldal egy wikipedia, maximum megközelítési alapot biztosít.
A 30ch van egy fél tányér májgaluska levesbe és 800kcal egy adag (300g) rakott káposztába cimű egyéni szeresztések értéktelenné tetszik az oldalt.

4 éve
#1269
Bojtika 3
Válasz GozonM #1268 számú posztjára
Folyamatos az alakítás. Remélhetően a sport-kalóriák is sorra kerülnek idővel.

4 éve
#1268
GozonM
Válasz Bojtika #1267 számú posztjára
Ezért is kérdeztem rá, mert gyanús volt.
Ez a honlap nagyon tetszik. Gondolom pontosítanak még az adatokon...

Én már túl vagyok a fogyókúrám "mennyiségi" részén. Most állok le fokozatosan, s beállok egy tartósan tartható étrendre. Mint mennyiségileg, mint minőségileg.
Emiatt kezdtem el kicsit jobban utánanézni...

4 éve
#1267
Bojtika 3
Válasz GozonM #1266 számú posztjára
A Bázis rendszerében levő sport-kalóriaégetési adatok túl magasak.
Ha ehhez még egyszer hozzáadod az alapanyagcserét, végképp félremegy az egész étkezési terved.

Inkább ne vigyél fel egy mozgást, az még nem baj - mint hogy túl sok kalóriaégetést írj be, és ezzel tévesen emeld az aznapi kalóriakeretet.

4 éve
#1266
GozonM
Köszönöm szépen a válaszokat. A konkrét adatokat főleg!
A figyelmeztetést is jó néven veszem, de nem hiszem, hogy gond, ha foglalkoztat a dolog...

4 éve
#1265
feketeinci 9
Válasz Bojtika #1264 számú posztjára
Ezzel kapcsolatos az a megfigyelésem is, hogy az edzések kalóriaégetése is két féleképpen van megadva, hol így, hol úgy.
Bizony sok esetben benne van a BMR :( Ha ezt még hozzáadjuk az alapégetéshez jól becsapjuk magunkat.

A kütyü jól mér, az alap 1440kcal. Látom az égetett kalóriát, naponta átlag 2000kcal, van amikor 1900, nagyon sok mozgás kell ahhoz hogy 2300 fölé menjen. (legalábbis nekem úgy tűnik)

4 éve
#1264
Bojtika 3
Mindenképp segítettél! :D A figyelmeztetést GozonM-nek szántam.

A lényeg az, hogy a napi aktivitás megadásával már nem kell mást számolni. Kivéve az edzéseket.

Tény, hogy a napi aktivitás lehetne árnyaltabb is.

4 éve
#1263
feketeinci 9
Úgy gondolom, hogy egy kicsit azért segítettem eldönteni, és a kalóriaégetés témában tisztábban látni.
A cél ez volt.

4 éve
#1262
Bojtika 3
Válasz feketeinci #1261 számú posztjára
Ha ennyire matekozik az ember, akkor többet számol, mint eszik.

Ráadásul a BMR-t is, a kalóriaégetést is Feketeinci adataival számolja a kütyü. :D

4 éve
#1261
feketeinci 9
Válasz GozonM #1259 számú posztjára
Megnéztem mi az igazság.
Kalóriamérő kütyümön megnéztem azt az egy órát, amit ma autóvezetéssel töltöttem.

A BMR-em ezalatt 60kcal volt, efelett pedig 34kcalba került az egy órai vezetés.
Következtetés: összesen ez alatt az egy óra alatt 94kcal volt az égetésem, de BMR-el együtt!!!!

4 éve
#1260
Bojtika 3
Ott, hogy az autóvezetést nem számoljuk külön. :D
A napi aktivitás része, abba van beleépítve.

4 éve
#1259
GozonM
Sziasztok!

Újonc vagyok itt. Felmerült egy kérdésem. Elnézést, ha volt már téma, nem találtam keresési lehetőséget a fórumon!
Más oldalakon az autóvezetés kalóriaigénye sokkal alacsonyabb, s reálisabbnak tűnik, mint itt.
Itt nekem 220 kcal-t jelez óránként. Egyéb oldalakon csak 95 kcal. (Az adataim azonosan vannak beállítva.)
Mi lehet az igazság?

4 éve
#1258
akipapi 23
Sziasztok!

A "Globus Sólet füstölt marhahússal" ételinfója nem pontos vagy változtatott a gyártó.

Ezek az adatok vannak rögzítve:

100 gramm tápértéke:
kcal: 106
fehérje: 6.3
szénhidrát: 11.3
zsír: 4

A konzerven pedig ezek az adatok vannak:

100 gramm tápértéke:
kcal: 114
fehérje: 6.9
szénhidrát: 13,5
zsír: 3,6

Ha valakinek van jogosultsága kijavíthatná.

4 éve
#1257
Bojtika 3
Válasz Marikavajone #1255 számú posztjára
A "saját étel" lehetőségnél fel lehet vinni valami kitalált nevet, és valami tápanyagadatokat megadni.
Érdemes valami olyan névvel megjelölni, hogy kikereshető legyen.

4 éve
#1256
310583 436
Válasz Marikavajone #1255 számú posztjára
van egy olyan etel, hogy "kaloria", ezt lehet beirni ha legalbb hozzavetolegesen tudja az ember, hogy mennyi kaloriat evett. Nincsenek makrok adva , csupan kaloria mennyiseg.
Ha pedig halvany lila gozunk sincs, hogy mennyit ettunk, de nem akarjuk, hogy a szamlalonk lenullazodjon, akkor eleg beirni barmit, akar az egy kanal cukrot a kavebol.

4 éve
#1255
Marikavajone
Szállodában fogyasztott svédasztalos ételek esetén csak hozzávetőlegesen gondolt kalória mennyiséget tudnék beirni az összetevök százalékos arányát is ugyanúgy. Nem pontos adat, de a nullánál több, és reálisabb is lenne az összes kalória bevitelnél. Szeretném, ha az összes tápannyag bevitelnél az a néhány nap nem '0'-val lenne dokumentálva. Pont ilyenkor visz be az ember több kalóriát (ebböl is egy kicsi, meg abból is). Jó lenne, ha valamit a táplálékok pontos megnevezése nélkül is beirhatnánk. Hogyan tehetném ezt meg? Van rá valamilyen mód? Segitségüket elöre is köszönöm.

4 éve
#1254
310583 436
Válasz feketeinci #1253 számú posztjára
En tegnapelott tettem teflonban oda sulni 503 g csont es bor nelkuli felso csirkecombot. Nemi so-bors volt rajta, egyebb semmi. Par csepp viz ment alaja, majd sajat leveben parolodott, lefodve, majd sajat zsirjaban pirult. Lett belole 323 g sult husom zsirjaval egyutt, ami a nyers husnak 64%-a. Tehat elparolgas 180 gami 35%. A kisult zsirt nem mertem le es vontam ki, mert egyedul megettem zsirjaval egyutt - ma fogyott el, a zsirt is probaltam egyenloen osztani, de vegul is a 3 nap alatt en ettem meg es nem volt nagyon sok zsir ( a keretembe boven belefert) Amikor a zsir a kutyaknak jut, akkor azt le szoktam merni es kivonni a receptbol ugy, hogy felviszek hozzavalonak zsirt minusz elojellel.

4 éve
#1253
feketeinci 9
Válasz user02 #1250 számú posztjára
A szakácsguruk 40%-os elpárolgásról is beszélnek.
Ha belegondolok egy pörköltbe, ez szerintem közelebb áll a valósághoz mint a 10%.

4 éve
#1252
user02 1
Főtt ételeknél szinte lehetetlen házi körülmények között teljesen pontosan kiszámolni, mindig mindent hajszálra mérni, de ha valaki figyelni akar, akkor támpontok így már vannak. Meg hát a hús elpárolgása is olyan, hogy ki-ki mennyire süti meg.

4 éve
#1251
Bojtika 3
Válasz user02 #1250 számú posztjára
Majd megfigyelem, köszi. Jó, ha van egy ilyen irányszám.
Még nem hasonlítottam tudatosan össze, a sütőzacskós sütésnél mennyi az a zsíros lé, ami a csirkehús alatt marad pl. Mert leöntöm a húsról a mártáshoz, a húst pedig már anélkül sütöm pirosra.
Elég nagy mennyiség, de százalékra még nem néztem. (Végül is "ki van fizetve", a nyers hús kalóriájában benne van,) Pedig a sütőzacsiból is kell párolgást hagyni, szóval az sem pontos mérés egészen.

4 éve
#1250
user02 1
Válasz Bojtika #1249 számú posztjára
Értelek, de ebben az esetben a felszívott olaj mennyisége volt a téma. Amit írtam azzal pedig jól lehet számolni a felszívott olaj mennyiségével. Az elpárolgás pedig hozzávetőlegesen 10-15 %. ezt pl. a kalóriagurun olvastam, és csirkemellen ki is próbáltam.

4 éve
#1249
Bojtika 3
Válasz user02 #1246 számú posztjára
Igen, csakhogy azt nem lehet tudni, víz mennyi párolgott el a sülés közben a húsból. Olajat felszív (inkább a panír), de a húsból meg elég sok víz párolog el.

4 éve
#1248
ZolAnd 25 17
Válasz Bojtika #1230 számú posztjára
Bocsi, csak most tudtam újra bekapcsolódni.
Azért nem árt valami kompromisszumot kötni a tömeggel kapcsolatban. Mi pl. mindennap étteremben ebédelünk (menü). Mégse kérhetem meg a pincért, hogy "Tessék szíves lemérni (fajtánként) mi hány g (gramm) lesz/volt". Ezért megkértem étterem-tulajdonos és szakács barátaimat, hogy miből mennyit adnak ÁLTALÁBAN. Nos így jöttek ki az adagok nálam.

4 éve
#1247
ZolAnd 25 17
Válasz Bojtika #1230 számú posztjára
Bocsi, csak most tudtam újra bekapcsolódni.
Azért nem árt valami kompromisszumot kötni a tömeggel kapcsolatban. Mi pl. mindennap étteremben ebédelünk (menü). Mégse kérhetem meg a pincért, hogy "Tessék szíves lemérni (fajtánként) mi hány g (gramm) lesz/volt". Ezért megkértem étterem-tulajdonos és szakács barátaimat, hogy miből mennyit adnak ÁLTALÁBAN. Nos így jöttek ki az adagok nálam.

4 éve
#1246
user02 1
Még egy megjegyzés az étolajjal kapcsolatban: amikor pl. rántott csirkét csináltam, akkor nem a húsokat méregettem újra a felszívott olaj számításhoz (azaz mértem, de az elpárolgáshoz), hanem sütés előtt is és után is mértem az olajat, így megtudtam, hogy az összes hús mennyi olajat szívott fel. Innen már egy reális mennyiség jött ki az olajat illetően. Így már könnyen kalkulálható egy darabhoz is, de én mértem megmértem mikor kajáltam.

4 éve
#1245
Bojtika 3
Ma zablepényt sütöttem.
A serpenyőben eleve maradt olaj, abban sütöttem, tehát tudom, hogy 19 g olaj "hiányzott" a sütés után.

A lepény anyaga, a keverőtál súlya alapján 165 gramm volt.(az összetevők össz-súlyából a tál oldalán maradt 25 gramm, amit nem tudtam kikaparni. Én csak azt számoltam, ami ténylegesen sült, a 25 gramm tészta anyagait is beleszámoltam ugyan, de ez már elhanyagolható.)
Tehát elkezdtem sütni 165 gramm tésztamasszát.
Mire kisült, 168 gramm lett, de ugye a serpenyőt lemérve tudom, hogy 19 gramm olaj fogyott.
Eszerint egy elég sűrű tésztából is kisült, elpárolgott (165+19)-168 = 16 gramm víz. (nyilván a tojásfehérjéből.)

Szerencsére, ez csak érdekesség, mert egyedül én ettem meg. Ezért elég volt csak az alapanyagokat számolnom, persze hozzáadtam a "hiányzó" olaj súlyát.

Lángost inkább csak kilengős napokon fogok sütni.... Mert ha egy kis zablepénnyel ennyi matek véghezvihető, mi lenne akkor több darab lángossal?

4 éve
#1244
Bojtika 3
Igen, így pláne felidéződött. Lousha nagyon precízen mért mindent, sokáig képes volt kísérletezni.
Ha nem is időjárási, de hőmérséklet-faktor is belejátszik (az olaj hőfoka)...

4 éve
#1243
feketeinci 9
Válasz Bojtika #1238 számú posztjára
Emlékszel amikor a rántott hús kalóriáját boncolgattuk Loushával?

Ő zacskóban sütötte ki még azt is, én olajban, és bizony addig méregettem oda-vissza, amíg a felszívott olajat is meg tudtam mérni, csak az olajban maradt prézli súlyát nem tudtam megállapítani, ezért azt a megmaradt olaj súlyánál hagytam, de mivel hiányzott a megmaradt prézli súlyából, az ételbe beleszámoltam. A felszívott olajat bizony hozzáadtam, mert ugyan nem gyömöszöltem bele, de felszívta az magától.

Az értékeink meglepő módon közelítettek egymáshoz 100g-ra vetítve, és akkor jött az utolsó kérdés, vajon ki mennyi ideig sütötte? Mert az sem mindegy.
Akkor megpróbáltunk nagyon pontos számot produkálni, nem verseny volt, csak igyekeztünk jó adatot kapni, mert a rántott hús az kedvenc :)

Az időjárás faktort nem, de pl. olyan valódi számot, mint a stresszfaktor például sok helyen szorzóként használják a BMR számoláskor. Ezt pl. mi nem használjuk.


4 éve
#1241
Bojtika 3
Most néztem a receptet, nem szerepel benne az olaj.
Tudod, a recept hozzávalóit a megadott hozzávalók alapján lemérjük. A felvett olajat csak utólag tudjuk lemérni.
Egyáltalán, a felszívott olajat hol akarod hozzáadni? Ha a hozzávalók közt adod meg, akkor nagy hiba lenne hozzávalóként belegyúrni, márpedig ez lenne akkor az automatikus.

Ha valaki kisüti, akkor sütheti kevesebb vagy több olajon. Én lángostésztát képes lennék sütőben is megsütni, akkor a megkenéséhez elég lenne olajjal csak megkenni.

Ha a megjegyzésben az illető azt írja, az ő tapasztalata szerint ennyit szívott fel a tészta, akkor az oké. De eleve meghatározni, hogy ennyi olaj lesz benne sütés után, szerintem félrevezető. Ugyanúgy valóságtól elrugaszkodott, mint az időjárási faktor. Légből kapott.Pláne saccra.

Muszáj tudni viszont magának a tésztának a tömegét, ami így a receptben tisztán megvan. Mert mondjuk nem sütöm ki egyszerre az összes tésztát. és akkor majd a sütéskor figyelek arra, mennyi olajat vett fel az a tésztamennyiség, amit kivettem az összesből.

Én nem bánom, ha az újabb tagok kedvéért a megjegyzésben utalnak az olajra, de szerinte a rutinos Bázislakók automatikusan mérik az olajat.

4 éve
#1240
user02 1
Válasz Bojtika #1238 számú posztjára
Nem tartom viccesnek az "időjárási faktor"-hoz hasonlítani a felszívott olaj beszámítását, mint valami bolond, valóságtól elrugaszkodott ötletet, ne haragudj. Az étolajban túl sok kalória van ahhoz, hogy megfeledkezzünk róla. Az, hogy nem merült fel benned, hogy a felszívott olajat is beleszámold szerintem nem az én hibám.
Valóban nem ideális megsaccolni, de még mindig jobb, mint magunkat becsapni egy jóval kevesebbel számolt kalóriával. Itt olvastam a tanácsok között, hogy inkább számoljunk több kalóriával, mint kevesebbel, elkerülendő a kellemetlen meglepetéseket.

4 éve
#1239
user02 1
Válasz feketeinci #1236 számú posztjára
Hát én olyan kis naív vagyok, hogy ha ott van a kérdés, hogy szerintem jó-e, és adva van a lehetőség, hogy javítsak, akkor élek vele. Csak jót akartam. De tényleg mindegy. Elnézést kérek, többet tuti nem fordul elő.

4 éve
#1238
Bojtika 3
Válasz feketeinci #1236 számú posztjára
Jó, hogy mondod. Én max. a megjegyzésbe tenném, hogy kb. ennyit szív fel tapasztalati alapon.

Hát, még egy indokkal több, hogy ne használjak kész recepteket. Mert ezután már nem tudom, az időjárási faktor nincs-e benne kalóriára váltva. :D

Soha fel nem merült bennem, hogy a felszívott zsiradékot is tartalmazza. A korábban leírt indokok alapján nem is tartom ésszerűnek.

Én kevés receptet tudok megosztani, mert a legtöbbször valami saját hozzávaló miatt a rendszer nem engedi.

És igen, saccolási alapon nem ajánlott saját receptünknél sem, mert a saccolás tévedést rejthet. Ha már más receptjét javítom, akkor legalább akkor az egyszer lemérem.

4 éve
#1237
drisztina 1503
Válasz feketeinci #1236 számú posztjára
Úgy tudom, csak azokba a saját receptekbe lehet belejavítani, amelyik közösbe vannak ajánlva. Ha nem ajánljuk közösbe, eddig sem és ezután sem lehet belejavítani.

4 éve
#1236
feketeinci 9
Válasz user02 #1235 számú posztjára
Jól gondolod, a felszívott olaj a recept része.
De nem szoktunk mérés nélkül belejavítani más receptjébe, eddig nem is lehetett.
Most éppen lehet....reméljük jó változást hoz ez a szabadság.
A saját receptekbe mindenesetre senki nem javít bele, a többit meg bízzuk a javításra hajlandó közösség ügyes munkájára :)

4 éve
#1235
user02 1
Válasz Bojtika #1234 számú posztjára
Nem a recept része? Azt hittem, az mind a recept része, amit megeszünk az étel elkészítése által. Így az olajat is, amit felvesz sütés közben. A recept egyébként fél kg lisztből készült lángosra vonatkozott.
De akkor visszajavítom, és ennyi. (másrészt most is azt mondom, hogy a saccolásom, akkor is közelebb áll a valósághoz, mint ha semennyi olaj sem lenne feltüntetve, így megtévesztő az eredmény)

4 éve
#1234
Bojtika 3
Szerintem érdemes lenne lemérni, mert nem hiszem, hogy egy lángos fél deci olajat venne fel. Nem kerestem meg a receptet, nem tudom, hány darabra van kalkulálva.
Bárki ha a tésztát kipróbálja, lemérhette magának, mennyi az elhasznált olaj.

Aki meg elvitte, az is mérte a hozzávalókat - Te meg mérés nélkül "belesaccolsz", ezt azért talán nem kellett volna.

Én a magam részéről semmit nem sütök bő olajban, mert amit csak úgy lehet kisütni, az tuti egészségtelen, de az olaj mennyisége mindig és mindenkinél változó. Az nem a recept része.

4 éve
#1233
user02 1
Válasz Bojtika #1232 számú posztjára
Nem mértem le. Viszont a receptben ott van, hogy bő olajban kisüti. Valamennyit biztosan felvesz. Egyébként szerinted hogy lehet úgy bő olajban sütni, hogy nem vesz fel olajat a lángos? :) Szóval azt a fél dl-t saccoltam, és el nem tudom képzelni, hogy annál kevesebb lenne, inkább több. Viszonyítottam pl. a rántott hús receptjéhez, ahol az 1 kg húshoz 1 dl étolaj kellett. Úgy gondolom,az én fél dl-es saccolásom mindenképpen közelebb áll a valósághoz, mint a semennyi.

4 éve
#1232
Bojtika 3
Válasz user02 #1231 számú posztjára
Miért biztosan? Lemérted?

És ha más nem így süti?

4 éve
#1231
user02 1
Sziasztok!
Találtam egy kefíres lángost (hnadasdi), aminek a receptjéből hiányzik az étolaj. Felvittem hozzá fél dl-t, mert annyit biztos felvesz.

4 éve
#1230
Bojtika 3
Válasz ZolAnd #1227 számú posztjára
Mérni, igen.

Én jókora adagokat betermelek, főleg köretből. Az itthoni ételem néha 400 g is megvan. :D
De soha nem adagban számolom, mindig lemérem. Nem is tudom van-e olyan, aki azonos mennyiséget tud szedni.
No meg, a receptet is mindig át kell szerkeszteni a következő alkalommal, mert pl, az a két szál sárgarépa is mindig más tömegű, a hagyma is kisebb vagy nagyobb, a tojásról már ne is beszéljünk!

4 éve
#1229
Mara008
Mínuszos érték

4 éve
#1228
Fantasia 66 192
Válasz ZolAnd #1227 számú posztjára
Ugyanazt mondjuk. A következő mondatom is idézhetted volna, miszerint "nem vagyunk egyformák". Én sem hibaként emlegettem fel a 300 g-os adatokat, hanem példának, hogy mekkora különbség lehet az egyéni étkezésekhez képest, alátámasztva azt, hogy nem szabad a bázisos alapértékekre hagyatkozni.

4 éve
#1227
ZolAnd 25 17
Válasz Fantasia #1225 számú posztjára
"rendszerint 300 gr (g!) van megadva, de én 150-nél sosem ettem még többet"
Na erre lehetne mondani, hogy madárétkűek kíméljenek. Persze nem mondom, mert mindenki annyit eszik, amennyit szeretne. A 300 g az az éttermi előírás, vagy szokásos adag. Egy otthoni leveses tányérba sem fér 300 g-nál több, de az éttermekben mégis 400 g-os adagot adnak levesekből. És most nem a "piszkoljuk be, hogy legyen mit mosogatni a fiúnak (lánynak)" éttermekre gondolok, hanem a menüket is felszolgáló valódi etetőhelyekre. A megoldás: MÉRNI KELL! Igazatok van.

4 éve
#1226
sinnesro
Válasz Fantasia #1225 számú posztjára
Nagyon igaz!

4 éve
#1225
Fantasia 66 192
Válasz törölt felhasználó #1224 számú posztjára
Sajnos alapszabály ebben a műfajban, hogy mindent mérned kell. A banánból nekem is 80 és 180 gr között ugrál a méret, és egyik sem tűnt kiugróan kicsinek vagy nagynak. Igaz ez minden másra, a kekszek darabjai sem egyformák, a kenyér szeletek sem egyforma vastagok, és ahogy írtad, ez a sok kicsi eltérés összegezve nagy különbségeket hozhat össze.
De ott vannak pl. az ételek adagjai, köreteknek rendszerint 300 gr van megadva, de én 150-nél sosem ettem még többet egy főétkezéshez, még ha bezabálok se... nagyon különbözőek vagyunk, épp ezért fontos, hogy mindent mindig mérj, vagy ha már hónapok múltán kialakul, hogy ránézésre is jól meg tudod tippelni az ételek súlyát, akkor már nem kell annyit bajlódni vele, de nekem az a tapasztalatom, hogy ez a képesség is elkopik idővel, vagy elkezd az ember mindig egy kicsit a saját javára tippelni... szóval nem ússzuk meg a méricskélést. Amúgy 1-2 hét leteltével tök rutinszerű lesz a dolog, nekem már egyáltalán nem időigényes vagy kényelmetlen.

4 éve
#1223
banindr 1
van itt néhány Bonduelle Bon menu Mexicana konzerv, amit össze kéne vonni egybe:

http://kaloriabazis.hu/etel/bonduelle_mexicana_kcal/50806_0
http://kaloriabazis.hu/etel/bonduelle_szoszos_bab_mexicana_kcal/362531_0
http://kaloriabazis.hu/etel/bonduelle_mexicana_vorosbab_csemegekukoricaval_kcal/84318_0
http://kaloriabazis.hu/etel/bonduelle_szoszos_bab_mexicana_kcal/694876_0
http://kaloriabazis.hu/etel/bonduelle_mexicana_vorosbab__kcal/841036_0
http://kaloriabazis.hu/etel/bonduell_szoszos_bab_mexicana_kcal/1065370_0
http://kaloriabazis.hu/etel/mexicana_bonduelle_kcal/53637_0

A névnek szerintem a fent általam megadottnak kellene lennie ("Bonduelle Bon menu Mexicana"), mindenesetre jó lenne, ha szerepelne benne a "Bon menu" megjelölés, mert ennek a sorozatnak a része a Bonduelle-nél. (Van még chilis, paradicsomos stb. – ezek fent is vannak Bon menu megjelöléssel.)

Az adatok egyébként a legtöbb fent megadott linken helyesek, vagyis 100 g-ra:
kcal: 107
fehérje: 4,0
szénhidrát: 14,7
zsír: 2,8

4 éve
#1222
Bojtika 3
Válasz Fax #1216 számú posztjára
Szia Fax! Ne haragudj, nem figyeltem.

Ne adj meg heti fogyást sem. Állítsd be a "napi keret megadásával" opciót, és a BMR+ 100 Kcal-os értéket add meg.

4 éve
#1221
feketeinci 9
Válasz törölt felhasználó #1220 számú posztjára
Mert az egyik hántolt, a másik pedig nem.

4 éve
#1219
feketeinci 9
Válasz Horszaga #1217 számú posztjára
Kb 1 hete olvastam utána, a Kérdezz bármit rovatban a 13267-es hsz-emben olvashatod.

Ugyanekkor írtam az orvoslexikon oldalára is....de láss csodát, a kérdésem meg sem jelent!
Így a válasz sem.

Milyen kutatás támasztja alá az orvoslexikon számait? Csak egyetlen hivatkozás, és a nyomába eredek!

Deeeee....mindenki úgy csinálja, ahogy akarja, és nem kell elhinni hogy a Bázis BMR-ével, és az ajánlott makrók betartásával MI MÁR FOGYTUNK!

Én személy szerint 35kg-ot. Nem használtam az orvoslexikont.

4 éve
#1218
310583 436
Válasz Horszaga #1217 számú posztjára
Szerintem ez abszolut marhasag. A BMR-t igy szamoljak:
Nok: 655+(9.6*suly kiloban)+108*magassag cm-ben)-(4.7*kor evekben)
Ferfi: 66+(13.7*kg)+(5*cm)-(6.8*ev)
Talan valamelyik topikban Bojtika is irt egy kepletet, lehet az kicsit mas volt, de mindenik kb azt adja amit a basis szamol.
Amugy ami az altalad likelt oldalon van, ..hat 600 es valami kaloriaval nem tudom mit ennel

4 éve
#1217
Horszaga 3 2
hello. Ez alábbi link szerint nem igazán pontos a napi alap kalória szükséglet. Lehetne követni ? http://orvosilexikon.hu/kalkulatorok/napi-kaloriaszukseglet-kalkulator

4 éve
#1216
Fax 217
Válasz 310583 #1215 számú posztjára
Kedves Fantasia és 310583, köszönöm, hogy foglalkoztok az ügyemmel.

Azt állítottam be, mint eddig mindig, hogy heti mennyit szeretnék fogyni. Heti 10dkg-ot. Ehhez a rendszer társított nekem egy időpontot, nem én, mert nekem az időpont mindegy. A harmadik nap már csak 300 kalóriát engedett enni. Eddig ilyen nem volt, akkor sem, ha nem pont úgy és annyit ettem, híztam vagy fogytam, mint ahogy a program elvárta. Javaslom, hogy inkább a határidőt változtassa, jelezze, hogy akkor máskorra fogok lefogyni, de ne a kalóriát, mert akkor pont a kalóriaszámolás, a legfontosabb, az egészséggel összefüggő része a rendszernek nem működik jól értelmezhetően. Ennek megvalósítása egyáltalán nem bonyolult algoritmusokat igényel. Sajnos, így nem igazán intelligens a program, ezért az igény, hogy javítva legyen amint van rá mód, szerintem nem irracionális javaslat. nyilván elbütykölgetek rajta, de amint jön egy versenytárs, az emberek átmennek majd oda, mert így is láttam a hozzászólások között olyat, aki ezt nem értette és elhagyta az oldalt. Ezért az az érvelés, hogy legyünk mi okosak, mert a program nem az, sajnos csak részben praktikus hosszútávon.
(Szeretném jelezni, hogy én szeretem ezt az oldalt, sokat köszönhetek neki, ezért is fizettem be az éves prémium díjat, hogy kifejezzem a megbecsülésem az oldal készítője/karbantartója/tulajdonosa felé. Szívesen fizetek mások értékteremtésére.)

4 éve
#1215
310583 436
Válasz Fax #1213 számú posztjára
Te erosited, hogy mindent jol allitottal be, de Feketeinci is ravilagitott mar, hogy biztos nem Napi keret megadasat allitottad be ( ami a BMR+100 kellene legyen) hanem hogy mikorra akarsz fogyni x kg-ot, vagy mennyit akarsz hetente fogyni. Ezert valtozik a napi kereted. Csak te nem akarod elfogadni ezt a magyarazatot

4 éve
#1214
Fantasia 66 192
Figyelembe kell venni, hogy ez egy program, egy algoritmussal, ami megadott adatok alapján dob ki egy számot. Alatta azért van ott az a hosszabb bekezdés, hogy nem szabad szó szerint venni, és mindenképp meg kell enni egy bizonyos mennyiséget. Simán ki lehet hozni hülyeségeket, én is beírtam kíváncsiságképpen, hogy ha a két hónap múlva jövő nyaralásra el szeretném tüntetni a +10 kilómat, akkor 600 kalóriát ehetnék csak egy nap. Ami nekem van, hogy csak egy reggeli (túra előtt). Nekünk kell gondolkoznunk a program helyett, mivel ő értelemszerűen nem tud. (nyilván, sok időráfordítással, meg lehetne írni úgy, hogy fullextrás legyen, bekérhetne sokkal több adatot, stb. de szerintem indokolatlanul nagy meló lenne, ha közepes mennyiségű tájékozódással, néhány kérdéssel a fórumon tök jól be lehet állítani magunknak egy tartható, egészséges keretet)

4 éve
#1213
Fax 217
Válasz Bojtika #1212 számú posztjára
Ellenőriztem, nincs elgépelés. De még ha lenne is, akkor se szabadna 1000 kaloria alatt javasolnia a napi fogyasztást soha. Ha valaki komolyan veszi, az veszélyes. Köszönöm a gondolataid!

4 éve
#1212
Bojtika 3
Nekem írt már marhaságokat, és rájöttem, hogy elgépeltem valamit.

4 éve
#1211
Fax 217
Válasz Bojtika #1208 számú posztjára
Szia Bojtika! Nem. De eddig sosem volt ilyen gondom, hogy azt írja, hogy csak 200 kaloriat ehetek egy nap... ráadásul alig egy kilóval vagyok több, mint a terv szerint lennem kéne...

4 éve
#1210
Bojtika 3
Hát pedig csak van valami beállítási gond.
Se dátum nincs a fogyásra állítva, se súlyhatár? Kérlek, ellenőrizd már le a beállításaidat. hátha elsiklottál valami fölött. Megesik néha.

4 éve
#1209
Fax 217
Válasz Bojtika #1208 számú posztjára
Szia Bojtika! Nem. De eddig sosem volt ilyen gondom, hogy azt írja, hogy csak 200 kaloriat ehetek egy nap... ráadásul alig egy kilóval vagyok több, mint a terv szerint lennem kéne...

4 éve
#1208
Bojtika 3
Válasz Fax #1207 számú posztjára
Nem állítottál be véletlenül időhatárt a fogyáshoz?

4 éve
#1207
Fax 217
Sziasztok, látom, hogy többen kérdezték, régi motorosként kérdezem én is és persze nagyon köszönve az oldal létezését, hogy mi történik a számolással? Valami nagyon nem stimmel, csak egy kilóval vagyok több, mint a terv, de egyre kevesebb kalóriát enged a gép, már csak 500 kalória napi fogyasztást javasol, majd minden bepirul, eddig ilyen gondom nem volt, de kb 1 hete totál kampec, ez így elég haszontalan. Mi történt? (Elovastam az eddigi válaszokat hasonló kérdésekre, de nem születtek méltó válaszok). Az meg egyszerűen nem lehet a megoldás, hogy állítsak be új célt, csak azért, mert kb 1 kiló eltérés van a tervekhez képest.

4 éve
#1206
feketeinci 9
Válasz dgergely010 #1205 számú posztjára
Azért ha lesz időd, olvasgass a fórumon, hidd el, érdemes.

A bázis sport kalóriái túlzóak, a 60-70%-át vedd csak figyelembe.

4 éve
#1205
dgergely010 3 3
Sziasztok,
Elnézést kérek, ha valaki előttem már jelezte a dolgot de képtelen vagyok most átolvasni ezt a sok hozzászólást :) az elliptikus tréner értékeire szeretnék rakerdezni. Akárhova írom be a neten (beállítva a súlyomat is) mindig más kcal egetes számot dob ki. Az itthoni gépem és az edzőtermi is más-mást ír. A kaloriabazisnak hittem eddig, viszont 1.5 hete stagnál a súlyom/fogyásom, úgyhogy gyanítom mégis hibás. 1 óra elliptikus trénerre 920 kcal-t ír, közben szerintem olyan 500-600 kcal lenne a reális (80 kg).
Köszönettel,
Dg

4 éve
#1204
Fantasia 66 192
Válasz ForTas #1195 számú posztjára
Ez nekem is feltűnt, és utána jártam. Arra jutottam, hogy ott az aktuálisan beállított kalóriakeretedhez képest mutatja csak az elégetett kalóriákat. Tehát ha a reális égetést akarod lent látni, akkor az alapjárat égetést adod meg manuálisan a napi keretednek (én esetemben ez pl. 1808 kcal), és te figyelsz rá, hogy mindig maradjon fenn 6-700 kalória (vagy ami a te fogyási ütemednek megfelel). Ez így már eléggé mókolós megoldás, és persze ahogy fogysz, és csökken az alap égetés, úgy megint nem lesz pontos... szóval ez itt szerintem nem jól van megoldva. Ha a tényleges összesítést akarod látni, akkor az eszközök -> étkezési naplóban tudod megnézni a számokat. Ezt a részt lehet, hogy be is jelentem majd a javítási javaslatos topicban.

4 éve
#1203
Bojtika 3
A kutya hamar megszokja, hogy "a mérlegről", mérés után kapja a csontot. :D

leméred a húst nyersen, elkészíted,megeszed, utána a csont súlyát kivonod.

4 éve
#1202
selyemhernyo 28
Válasz feketeinci #1201 számú posztjára
Pláne, ha megpróbálnám őkutyaságát lemérni, hogy mennyi csontot evett meg.....

4 éve
#1201
feketeinci 9
Válasz selyemhernyo #1200 számú posztjára
Szia!
Mindenből csak azt mért amit megeszel.
A csontot nem eszed meg, mert félsz a kutyus haragjától :)

4 éve
#1200
selyemhernyo 28
Szép jónapot mindenkinek!
Az lenne a kérdésem, hogy a csontot tartalmazó hústermékeknél (pl. 100gr csirkecomb), a 100gr -ra megadott kalóriaérték a csontot is tartalmazza, vagy az arról lejövő tiszta húst mérjem? Merthogy a csontot nem én szoktam megenni, hanem a kutyus...

4 éve
#1198
keszkata 3
Sziasztok! Egy mozgás kcal-ra vonatkozó felvetés: az Ashtanga jóga 271-es értékkel szerepel/60 perc, ami számomra irreálisan kevésnek tűnik, különösen, ha a többi jógastílus kalóriáinak viszonylatában nézem, de saját tapasztalatom alapján is kevésnek érzem.
Körbenéztem néhány oldalon, ahol különféle értékeket találtam. Valahol 350kcal/óra, máshol 450-550 kcal/óra kalóriaégetést tüntettek fel egy átlagos testsúlyú (68kg) emberre mérve, de 271-es adatot sehol nem láttam még. Honnan származik ez az info, mert ha valaki mérte, akkor elhiszem, hogy tényleg csak ennyi, én ezzel is boldog vagyok, csak szeretném pontosa(bb)an tudni. Köszönöm!

4 éve
#1197
Ercsusz 1
Csatlakozom az előttem kérdezőhöz. Ugyanezt tapasztalom és én sem értem, pedig már régi motoros vagyok itt. :)

4 éve
#1195
ForTas
Kedves Mindenki!

Új vagyok, 4 napja használom a rendszert. az egyetlen amit még nem értek, az a kiértékelésnek egy része. A napi kalóriaégetéshez mindig gratulál, minden terv szerint halad, stb. Az eddigi összes kalóriaégetésnél viszont egy irreálisan alacsony számot ír ki, nem azt, ami a napi égetésekből következne, hanem kb. egy tizedét. Mi lehet az oka?
Köszönöm,

4 éve
#1194
ZolAnd 25 17
Válasz drisztina #1190 számú posztjára
Megkukkoltam. A doboz már nincs meg, így az internetes adatokat írtam be. Csak a tápanyagokban volt eltérés. Pontosabban a zsírtartalomban. Nyilván figyelmetlenségből. Javítottam. A kalória tartalmon nem változtatott, tehát sok kárt nem okozott eddig se.

4 éve
#1193
ZolAnd 25 17
Válasz drisztina #1190 számú posztjára
Köszi a figyelmeztetést. Utána nézek, bár úgy emlékszem, hogy a dobozról írtam le az adatokat.

4 éve
#1192
drisztina 1503
Egy darab orgazmus koktél van a rendszerben 0 értéken, ami ételként van felvíve.

Ételként legtöbbször (vásárolt) termékeket szoktunk felvinni gyártói adatokkal. Az orgazmus koktélt (nem tudom készen kapható e) új receptként tudnád felvinni, de kérdéses, hogy a hozzávaló alkoholok (jó adatokkal) szerepelnek e a rendszerben.

4 éve
#1191
Poszdorja
Az orgzamus koktél adatait próbáltam javítani, sajnos nem sikerült. Újként való felvitelkor is ugyanaz történt, 0 értékű adatokkal jelent meg a közösben, attól függetlenül, hogy pontosan felvittem és elmentettem az adatokat.

4 éve
#1190
drisztina 1503
ZolAnd itt vagy? Kérlek, jelentkezz…

„Találtunk” egy általad felvitt receptet, ami hibás. Kérlek, frissítsd/javítsd, ha már a közösbe ajánlottad, hogy mások is jó adatokkal használhassák.

http://kaloriabazis.hu/recept/eva_szardinia_olaj_nelkul/1428576_0

A halkonzerv adatai elavultak/rosszak. A neten ezt találtam a sima konzervre, de szerintem a citromos sem térhet el nagyon ettől. (A bázis adatai között szerepel ez a konzerv ilyen adattal):

100grammra: 365 kcal; zs: 33g; Szh:0g; F:17g.


Fentiekből kifolyólag, ez a ételadat is hibás lehet:

http://kaloriabazis.hu/etel/eva_szardinia_novenyi_olajban_citromos_kcal/1157724_0


Köszönöm, ha javítod

4 éve
#1189
csuricsibe78
Sziasztok!
Pár napja olyan problémát tapasztalok,hogy hiába mentek el új ételt,amikor visszamegyek a főoldalra, nem található...

4 éve
#1188
drisztina 1503
Válasz aniko0901 #1186 számú posztjára
A kalóriabázis grafikonja az általad mért egy vagy több mennyiség időbeli változását mutatja.

Azaz, ha minden követett/mért adatodat egy grafikonban akarod látni, akkor a függőleges vonal (függetlenül a mértékegységektől) a(z általad követett/mért) mennyisége(ket)t, a vízszintes vonal a dátumot mutatja.
Ha csak a súlyodat követed a függőleges vonal természetesen csak a kilóidat mutatja.

4 éve
#1187
feketeinci 9
Válasz aniko0901 #1186 számú posztjára
A kilóidat

4 éve
#1186
aniko0901
A grafikonon mit jelent a függőleges vonalon a számozás?

4 éve
#1185
310583 436
Válasz belavariandi #1184 számú posztjára
Elsosorban az 1233 kal nem hiszem, hogy BMR folott lenne, vagyis keves!. Ezenkivul,valoszinu, hogy a fogyasod gyorsabb mint a beallitott cel, ezert probalja utanaigazitani a program.

4 éve
#1184
belavariandi
Sziasztok!
Szeretném kérdezni, hogy a napi kalóriabevitelem eddig 1233 kcal volt, a mai napon amikor rögzíteni akartam a napi étkezést, azt látom, hogy 1431 kcal lett, semmit nem állítottam át, nem állítottam be újabb célt, nem értem, hogy lehet ez??? Várom a választ üdv

4 éve
#1183
ZolAnd 25 17
Válasz voidpp #1176 számú posztjára
Javítottam. Nézd meg, hogy megfelel-e.

5 éve
#1182
Fazekaseva78
Válasz feketeinci #1181 számú posztjára
köszönöm, azért irtam két helyre ,mert elsöre nem láttam,hogy van a problémámnak külön topikja,köszönöm a válaszod.szép napot !

5 éve
#1181
feketeinci 9
Válasz Fazekaseva78 #1180 számú posztjára
Minden fórum topikot olvasunk, elég egy helyen kérdezni :)

A sikertelenséged a tapasztalatlanságból fakad, tuti fel tudod vinni majd, csak rá kell jönni hogy működik.
Ez le is van írva lépésről lépésre az Információ fülön a GYIK-ben, van egyszerű recept, és bonyolult recept, ha elolvasod megérted.

MINDEN "ételt" (alapanyagot) rögzítened kell, mielőtt receptet viszel fel, mert a recepteket ezekből tudod összeállítani.
Sejtésem szerint ez lehet a gond....de rá fogsz jönni.
Még az egységek megadása szokott problémát jelenteni, javaslom mindent g-ban adj meg, ne használd az adag, kanál..stb. határozatlan mértékegységeket!

5 éve
#1180
Fazekaseva78
hali felvittem az uj receptet de nem ir kalóriát csak annyit hogy NAN mit kell állitani?

5 éve
#1179
feketeinci 9
Válasz Nyalooka #1178 számú posztjára
A válasz egyszerű.
Nézd meg a receptjét a laktózmentes tejeskávénak, látod majd, hogy 2 dl kávét tartalmaz.
A kávé kalóriája elhanyagolható, és 2 dl vízben van ez hozzáadva a 2dl tejhez.
A recept készítője így még egy kis xillitet is tudott bele tenni, mégis kevesebb a kalóriája.

A víz a titka, más recepteknél is gyakori az ilyen kis csalás, csak figyelmesen!

5 éve
#1178
Nyalooka
Szeretném tudni, hogy miért van az, hogy a 200 g laktózmentes tejeskávé kevesebb kalória, mint ha külön beírom a 2 dl laktózmentes tej + 1,5 evőkanál instant kávé cukor nélkül kombinációt?

5 éve
#1177
B.Csaba
Sziasztok. A New lifestyle gouda sajtból egy szelet dupla akkora mint aminek a bázis ìrja

5 éve
#1176
voidpp
Sziasztok,

Ennek a tejszínnek az értékei totál rosszak: http://kaloriabazis.hu/etel/milli_habtejszin_30_kcal/253520_0

A helyesek ezek lennének: https://bevasarlas.tesco.hu/groceries/hu-HU/products/2004010134555

Amúgy láttam, hogy van 2 gomb, amivel lehet jelezni, hogy helyes-e az érték vagy sem. No most véletlenül mellé nyomtam, és helyesnek jelöltem, viszont sajnos ezt visszavonni nem lehet.

5 éve
#1175
ZolAnd 25 17
Válasz Lousha #1174 számú posztjára
Világos. Én is így gondoltam, csak rosszul fogalmaztam. Már pár általam felvitt "levest" átírtam az új számítás szerint. Akár rá van írva, hogy a "kész levesre vonatkozik", akár nincs. Nyilvánvaló, hogy csak így lehet a kalória értéket megfelelően kiszámítani.

5 éve
#1174
Lousha 4
Válasz ZolAnd #1173 számú posztjára
Nem tudom érthetőbben elmondani, mint ahogy immár többször is elmondtam. Amit te mondasz, azzal teljes mértékben ellentmondasz egyik mondatoddal a másiknak. A végeredményed azért jó, mert NEM úgy számolsz, ahogy a hozzászólásod elején érvelsz.

A zacskón lévő adat a kész levesre, azaz szárazanyagra+vízre vonatkozik, ezért kell hozzáadni a vizet. Ettől lesz 364 gramm az, amit a zacskón lévő per száz gramm kalóriával felszorzol. Ha a zacskó tartalmára vonatkozna a megjelölt tápérték, akkor 64 grammal, és nem 364-gyel kéne számolnod.

5 éve
#1173
ZolAnd 25 17
Igen én is így látom. Miután az egész nincs 100 g, ezért van az amit leírtam. A vizet miért kell hozzáadni? Akármennyit adsz hozzá az nem változtat semmit. Az adat nem a kész levesre vonatkozik, hanem a zacskó tartalmára. Legalább is ezt írja az adatlap. Minden esetre továbbra is keveslem a kcal-t. Megpróbálok informálódni a gyártónál, de a NISSIN se válaszolt (náluk is ilyen faramuci a helyzet), pedig azt Kecskeméten gyártják. Minden estre én ezután úgy számolom, ahogy leírtad. Mintha az adat a kész levesre vonatkozna. Akármiit írnak rá. Tehát a kész leves 364 g, a tápérték 69/100g-ja, így a leves 251 kcal lesz és ennyi.

5 éve
#1172
Lousha 4
Voltam azota boltban, volt egy nagy polcnyi Vifon leves, megneztem oket. Ezek Lengyelorszag szamara gyartott variansok, lengyelul es angolul is egyertelmuen az szerepel rajtuk, hogy az ELKESZITETT termek, azaz az eloiras szerinti mennyisegu vizzel felengedett leves 100 grammjara ertendo a 60-80 (iztol fuggoen) kaloria. Aligha gyartanak masmilyen levest Magyarorszag szamara, szoval ennyi a megoldas. Rajta van a csomagon, hogy annak hany gramm a tartalma, es hogy hany gramm viz kell hozza, ezek osszegevel szorozd fel a 100 grammra ertendo osszeget, es megvan a vegeredmenyed.

5 éve
#1171
Lousha 4
Válasz ZolAnd #1170 számú posztjára
Onnan jon a 200 kaloria, hogy "hasrautesszeru szamok". Azt probaltam elmagyarazni, hogy hogy mukodik a dolog, es mi okozza a szazfele adatot a rendszerben, de nem volt epp a szekrenyemben egy Vifon leves a pontos adatokhoz, mar csak azert sem, mert nem eszem ilyesmit.

De, leirtam, hogy a PELDAMBAN 50 g a zacsko tartalma, es 350 g vizet adunk hozza.

Tovabbra sincs elottem a csomagolas, de ha az van rairva, hogy 100 g SZARAZANYAG 69 kaloria, akkor a 64 grammos csomagban valoban 44 kalorianyi termek van. De sokkal eselyesebb, hogy ez a kesz leves 100 grammjanak kaloriaerteke, legalabbis hasonlo termekekbol kiindulva. A teszta igen kaloriadus tapanyag, e mellett meg olaj is van ezekben a csomagokban, ami szinten nem a kaloriaszegenysegerol hires.
Jobbara az ilyen termekeken jelolve van, hogy az eloiras szerint elkeszitett kesztermek kaloriajat adjak meg, vagy a felkesz (ahogy vetted) termeket. Ha nem, akkor erdemes ezt nekik jelezni.

Pontosan ennek egy konkret termek adatait leginkabb a gyartotol lehet megtudni, legalabbis en ott probalkoznek, ha a csomagolas nem egyertelmu vagy nem tartalmaz egyaltalan tapertek-adatot.

5 éve
#1170
ZolAnd 25 17
Válasz Lousha #1169 számú posztjára
Szia!
Honnan jön, hogy a VIFON (mondjuk a sertéshús ízesítésű 64 g-os és nem 400 g) az 200 kcal? Készséggel elhiszem, én is úgy gondolom, hogy a 64 kcal nagyon kevés. Csakhogy nem ez van a csomagolásra írva. Hanem az, hogy a csomagban lévő tartalom (még egyszer összesen 64 g!) "Energia: 100g-ra számolva 69 kcal". Ergo a 6 dekás (64 g) csomag maximum a hatoda (44,2 kcal) lehet, akármennyi vizet adsz hozzá (persze ha az egészet megeszed). A második az világos, abban teljesen igazad van, ugyan azt nem írtad ide, hogy mennyi vízzel készül el a leves. Na mármost ezek, amiről disputálunk, ezek nem olyan osztható táplálékok. Általában 6 dkg a zacskó tartalma. Ez egy sima normál levesestányérnyi (364 g) azaz egy adag. Szerinted honnan lehetne megtudni, hogy pontosan mennyi az energia-tartalmuk?

5 éve
#1169
Lousha 4
Válasz ZolAnd #1168 számú posztjára
Pontosan itt a gond, hogy masok is legyintenek, hogy a, a viztol még ugyanannyi kaloria marad! És persze marad hat, az egesz tanyere ugyanannyi marad, csak a 100 grammjae baromira nem. Ha (hasrautesszeru szamok) 50 g az a cucc, ami a zacskoban van, és az 200 kaloria, akkor az 350 g vizzel egyutt is 200 lesz. DE a szaraz hozzavalok 100 grammja 400 kaloria, a vizes leves 100 grammjae még 50 kaloria. Baromira nem mindegy, hogy esszel masolunk a csomagolasrol, es azt visszuk fel, hogy egy adagja a Vifonnak, ami amugy 400 g, 200 kaloria, vagy 100 grammja.

Ugyanez vonatkozik arra, hogy ha oda van irva, hogy csomagolasrol masolva, az ellenorizHETO, de korantsem biztos, hogy ellenorizve is van. Naivsag feltetelezni, hogy masolni mindenki tud. Az emberek nagy resze levegot venni sem tud onalloan. En pl. napi szinten magyarazom felnotteknek a munkahelyemen, hogy otszor egymas utan nyomjanak meg egy gombot. 10-bol kettonek sikerul egyaltalan, ebbol az egyiknek elsore, a masiknak ugy tizenhatodszorra, amikor mar habzo szajjal orditom, hogy az OT az se nem nulla, se nem harom, se nem negy, hanem ot.

5 éve
#1168
ZolAnd 25 17
Válasz serteperte74 #1164 számú posztjára
Kedves serteperte74!
Egy picit részletesebben indokold. Mi a különbség a "szárazanyag" és a "kész leves" között (pláne matematikailag)? Az, hogy a "szárazanyaghoz" hozzáadunk 3-4 dl vizet, miként emelheti a kalóriatartalmat kb. hatszorosára? Egy-két hasonló terméken van csak ilyen jelölés, hogy a "kész leves". Pl. a NISSIN termékeken meg sem említik, csak a 100g - kcal van. Egyebekben én is egyetértek Veled abban, hogy úgy 260-290 kcal körül lehetnek ezek a tésztalevesek. Vajon miért nem írják rá a csomagolásra? Az "ellenőrzött adat" alatt pedig javarészt oda van írva, hogy az "Adatok a csomagolásról." Nyilván az ellenőrizhető. A mi elképzelésünk pedig vagy igaz, vagy nem. Pláne így, hogy körülbelül. Ez nem igazán "matematikai" megoldás.

5 éve
#1167
kriszta7009 3
Az Ikea svéd húsgolyó adatai hibásak.
Helyesen: 100 g tápértéke:
254 kcal,
20 g zsír,
4 g szénhidrát,
14 g fehérje

5 éve
#1165
serteperte74 3
Válasz user02 #1160 számú posztjára
Az milyen tudományos állítás, hogy "szerintem nem felszívódó"?
Honnan van az alapállítás, hogy ezek nem szívódnak fel?
Jelölj meg valami forrást, de ne a tudásfája.hu-t vagy ilyesmit, mert azzal nem lehet mit kezdeni.

5 éve
#1164
serteperte74 3
Válasz ZolAnd #1156 számú posztjára
Kedves ZolAnd!
A VIFON termékek ugyanannyi kalóriát tartalmaznak, mint a hasonló termékek /pl.VISHU/, csak bizonyos receptbeírogatók , akik híján vannak az alapvető matematikai képességeknek, képtelenek értelmezni a SZÁRAZANYAG 100grammja és a KÉSZ LEVES 100 grammja közti különbséget.Kb,280 kcal/ adag a helyes egyébként.
Amit nem értek, hogy ezek a baromságok hogyan jelenhetnek meg ellenőrzött adatként?

5 éve
#1163
Bojtika 3
Válasz ZolAnd #1156 számú posztjára
Idealista vagy, mert már akkor mázlid van, ha egyáltalán válaszolnak.
Továbbá: a kalóriaértéket nem dietetikusok mérik, hanem élelmiszerbiológusok a megfelelő laborban. Nyilván nem olcsó eljárás. Valószínű, hogy egy-egy új termék bevezetésekor nem végeztetik el, csak egy élelmiszermérnök, aki a gyártásért felel, megsaccolja. Ha mázlink van, akkor ért hozzá, ha nincs mázlink, akkor csak nagyjából utánanéz valahol. A régen sok kiadást megért Tápanyagtáblázat (a Tarjányi-Lindner-féle) sok hibával terhes alapmű, de gyanúm szerint sokan használják ma is, és esetleg nem is a legfrissebb kiadását.

5 éve
#1162
Bojtika 3
Válasz dzsenna30 #1132 számú posztjára
Szia Dzsenna30, az 1000 kalória lehet, hogy a tudatodnak elég, de a szervezetednek semmiképpen sem. De a hozzászólásod óta eltelt már 2 hónap, talán már rájöttél.

5 éve
#1161
Bojtika 3
Válasz user02 #1160 számú posztjára
Ezen én is gondolkodtam, azután úgy döntöttem, hogy nem bonyolítom az életemet a sok hibás adat nyomozgatása után még ezzel is.

5 éve
#1160
user02 1
Azon gondolkodtam magamban, hogy bizonyos magvak szénhidráttartalma megtévesztő. Gondolok itt az útifűmaghéjra, amiben ugyan van, de szerintem egyáltalán nem felszívódó, ezért olyan mintha nem is lenne benne CH. Vagy a lenmag. A 29 grammjából kb. 5 ami felszívódó, a többi távozik a szervezetből. Nem lenne célszerűbb az ilyeneknél csak a felszívódó szénhidrát mennyiséggel számolni?

5 éve
#1158
ZolAnd 25 17
Válasz drisztina #1157 számú posztjára
Csak, hogy tisztázzuk. Miután azt írtad " de szerintem a hiba elsősorban nem a rendszerben van." Hát ebben értünk egyet. De igazad van. Ez már csak fecsegés, csácsogás, ami előre nem visz. UFF!

5 éve
#1157
drisztina 1503
Válasz ZolAnd #1156 számú posztjára
Őszintén örülök, hogy egyet értünk. Most, már csak azt kellene tisztázzuk, … miben is?
… de, tudod mit, nem érdekel, feladom…
...hogy idealista vagy? …,hááát, hívhatjuk így is...azért sok sikert...

5 éve
#1156
ZolAnd 25 17
Tökéletesen egyetértünk. Nyilván nem a rendszer hibája. A javítás is csak részmegoldás lehet. Ugyanis már többször láttam, hogy ugyanaz a termék, más-más eladónál (Spar, Tecsó, Auchan) pár kalóriával eltér. Ez is baj, de a mi szempontunkból jelentéktelen, hogy 73 vagy 77 Kcal (Regnum sonka). Annak márpedig utána kell járni, hogy miként lehet az, hogy egyazon terméknél más gyártó esetén 60 és 480 Kcal közti értékek szerepelnek. A tartalom átszámítás is csak akkor jelenthet hibaforrást, ha a tartalmat magát helyesen adták meg. Azért remélem, hogy egy nagy gyártónál (NISSIN, VIFON) amelyik világszerte ismert és a világon mindenhova szállít, alkalmaznak néhány dietetikust is, aki ugye kiszámítja, esetleg megméri az adatok helyességét. Ezért fordultam közvetlenül a gyártóhoz. Micsoda idealista vagyok, mi?

5 éve
#1155
drisztina 1503
Válasz mrsgrob #1148 számú posztjára
A rendszer az általad említett számokat valószínűleg ismeri, hiszen a(z Információ fülön) GYIK-ben a tápanyagok energiatartalmánál megemlíti.

Biztos sok ételadat van, ami hibás (ezeket javíthatjuk, vagy felvihetjük a saját adatunkat), de szerintem a hiba elsősorban nem a rendszerben van.
Ha megnézed a felvitt ételeidnél (nem recepteket, hanem ételeket), vagy mások által (csomagolásról) felvitt, és általad is leellenőrzött ételeknél sem stimmel sokszor. Nálam ugyan ez a helyzet, pedig tuti minden terméket leellenőrzök. Ez adódhat a gyártók itt-ott történő kerekítéséből (elő írja e nekik bármi is, hogy milyen pontossággal számoljanak?), vagy adódhat egyszerű „nem tőrődömségből” (hiszen nem ellenőrizhető, hogy pontosan milyen tápanyagtartalommal rendelkeznek azok az összetevők, amiket egy adott terméknél felhasználnak, ráadásul ezeket az adatokat a kutya sem ellenőrzi).

Úgyhogy, ha nem akarunk bele hülyülni, fogadjuk el a gyártói adatokat, még akkor is, ha a nap végére kiderül, hogy valami sántít. És még egy, ha nagyon pontosak akarnánk lenni, az általad említett értékek sem stimmelnek. Információim szerint:
1 g fehérje: 4,1 kcal
1 g szénhidrát: 4,1 kcal
1 g zsír: 9,3 kcal

és még ezekkel a számokkal sem jön ki mindig a gyártói adat…


5 éve
#1154
ZolAnd 25 17
Válasz drisztina #1153 számú posztjára
O.K. Világos. Mint a vakablak.
Ezt ugyanis "csak gondolkodással" nem lehet megoldani. Utána kell járni ahhoz, hogy megoldd a problémát. Ezt értettem a problémázgatás alatt.

5 éve
#1153
drisztina 1503
Válasz ZolAnd #1152 számú posztjára
Feltettél egy kérdést.
...szerintem kaptál rá egy (normális) választ.
Ezek után azon töröd a kis buksid, amin akarod...

5 éve
#1152
ZolAnd 25 17
Válasz drisztina #1151 számú posztjára
Min törjem a buksim? Kifejtenéd bővebben?

5 éve
#1151
drisztina 1503
Válasz ZolAnd #1150 számú posztjára
Ne problémázz, gondolkodj.

5 éve
#1150
ZolAnd 25 17
Válasz drisztina #1146 számú posztjára
Igen. Éppen ezen problémázunk.

5 éve
#1149
ZolAnd 25 17
Válasz mrsgrob #1148 számú posztjára
Sajnos a "VIFON" termékek nagy részét importáljuk Vietnamból. Ott tehát nem igazán tudunk érdeklődni. Találtam viszont egy szintén kiváló "NISSIN" licenc alapján, Kecskeméten gyártott termékcsaládot, a "Smack" tésztaleveseket. Itt is a súly-Kcal arány szinte azonos. Ez 100 g és 107 Kcal. Megpróbálom tőlük megkérdezni, hogy miként van ez. Ha sikerül, közzéteszem.
Egyébként van egy cseh termékcsalád, ami hasonló a VIFON-hoz. Ott azonos tömeg (60 g) mellett a kalória 286 Kcal. Ezt gondolom (érzésre) megközelítőleg helyesnek.

5 éve
#1148
mrsgrob 2
A megadott részinfók a fehérjéról, szénhidrátról és zsírról nem egyeznek a kalóriával. Mintha rendszer nem a szokásos 1g fehérje = 4kcal, 1g szénhidrát = 4kcal, 1g zsír = 9kcal adatokkal számolna. Adott élelmiszereket egyenként is megnézve nem stimmel a részadat a kalóriával.
A fix megadott kalóriakeretemet átléptem, de a tápanyag javaslatban minden rendben, ami nem lenne lehetséges.
Mióta lehet ez így? Hova kell írni hogy megjavítsák?

5 éve
#1147
drisztina 1503
Válasz drisztina #1146 számú posztjára
Ahogy látom van még belőle (tasakos, 25g) bögrés, amihez 2 dl víz kell, és van még papír poharas (60g) kiszerelés is . Hogy összetevőiben azonosak e nem tudom, valszleg nem.

5 éve
#1146
drisztina 1503
Válasz ZolAnd #1145 számú posztjára
Egy csomag Vifon termékhez (60g) 4 dl forró vizet kell adni, hogy "elkészült legyen". Jelenleg ez az adat található, 100 gramm ELKÉSZÜLT termék 252kJ/60kcal zsír:2,8g; ch: 7,6g f:1,1g
https://bevasarlas.tesco.hu/groceries/hu-HU/products/2004120225024

5 éve
#1145
ZolAnd 25 17
Tud valaki segíteni abban, hogy A "VIFON Tyúkhús ízesítésű instant tésztás leves" ugyanabban a csomagolásban (60 g) a csomagolás adatai szerint eddig 486 Kcal volt. Amit mostanában lehet venni, u. a. a cég és a csomagolás is, CSAK 60 Kcal(!). Régen volt valaki barom vagy most? Egyébként a többi hasonló termékhez viszonyítva az előbbit sokallom, az utóbbit kevesellem. Egyébként az adatbázisunkban is 100 féle adat szerepel. Ugyanebben a cipőben jár az összes többi VIFON leves-termék is.

5 éve
#1144
Lousha 4
Válasz gregorits #1143 számú posztjára
A ferjed velhetoen tobb kilo, mint te :)

5 éve
#1143
gregorits
Hogy lehet különböző a KERTÉSZKEDÉS kcal-ja két különböző regisztráltnál? Az én esetemben 262 kcal/óra, a Férjem esetében 392 kcal/óra.

5 éve
#1142
Soci
Válasz 310583 #1141 számú posztjára
Igen, ezt tudom:)) de köszönöm:)) és az előző infót is, majd figyelek erre ezután.

5 éve
#1141
310583 436
Válasz Soci #1139 számú posztjára
30 dkg turo az meg csakugyan 300 g

5 éve
#1140
310583 436
Válasz Soci #1139 számú posztjára
Azert, mert ha megnezed az informacit, tevesen van felvive: 1 ml 100 g, igy van beirva pl az edesitonel. Vagy felviszed ujra magadnak helyesen, vagy valasztassz masikot, mert tobbszor is szerepel, de most te pont a hibasat valasztottad ki

5 éve
#1139
Soci
Új recept felvitelekor 3 ml Süssina folyékony édesítőt 300 gr-nak számolt, éppen, mint a 30 dkg túrót. A régebbi receptjeimben nem volt ilyen hiba, ellenőriztem.

5 éve
#1138
ZolAnd 25 17
Válasz perhacsa #1137 számú posztjára
Igaz, már a megszólításból is látszik, hogy nem nekem szólt. Bocsi! Egyébként mi bajod a stílusommal?

5 éve
#1137
perhacsa
Válasz ZolAnd #1136 számú posztjára
Minek írogatsz valakinek a bejegyzésére, ha nem akarod hogy válaszoljon és véleményezze amit Te írtál? Ráadásul ilyen stílusban.
Ez ugyanis egy fórum! Annak alapvető jellemzője hogy az emberek véleményeket cserélnek és kommunikálnak. Az én írásom fele egyébként az illetékeseknek szólt ahogy írtam is, bárki is legyen az és nem neked.


5 éve
#1136
ZolAnd 25 17
Akadjatok már le rólam!
Mint valamelyik hozzászóló kedvesen közölte, nem én vagyok a honlap tulajdonosa, semmi beleszólásom nincs semmibe. Abban is igaza van Laushanak, hogy mindenki sütögesse a saját pecsenyéjét, csináljon magának 100%-ban jó adatbázis. Azt csinálja a mi neki személy szerint jó. Úgy döntöttem, hogy nekem jó -az egyébként 90%-ban rossz- fogyásra használhatatlan adatbázis. Amíg a heti 0,4-0,5 kg fogyásomat segíti, márpedig eddig kiválóan tette, addig én is a saját dolgaimmal foglalkozom. A többiek? Hát kinek-kinek a saját gondja-baja. Ebben is nagyon egyetértek (már) Laushaval és "elv-társaival".

5 éve
#1135
perhacsa
Válasz ZolAnd #1126 számú posztjára
Kedves ZolAnd.
Valóban elég sok recept rossz, a véleményem szerint igen is nagyon sokat számító víz miatt, és pontosan azért mert a kalóriamentes víz távozik vagy kerül bele az ételbe amitől nagyon jelentősen változik a súlya, főleg egy pörköltnek, tésztának, ami rengeteg vizet vesz fel, innentől kezdve a 100 grammra vetített kalóriaértéke is. És a kész étel súlyát már nyilván nem tudod lemérni a víz nélkül. Ma például a sztrapacskát tanulmányoztam, ahol több helyen nincs beleszámolva a felvett víz, van ahol meg az összes bele van számolva amiben főzöd. Ez szerintem azért baj, mert az általad említett kezdők ilyen esetekben teljesen rossz adatokkal számolnak, sokkal többet vagy kevesebbet esznek a hiba jellegétől függően. Én nem tudom pontosan hogy működik az oldal, csak gondoltam esetleg az illetékesek reagálnak majd arra amit írtam, illetve én a recepthez is odaírtam kommentbe a hibát amit találtam, szerintem a legjobb megoldás az lenne ha a recept létrehozója értesítést kapna az ilyen kommentekről mondjuk e-mailben, mert akkor megértené hogy mi a baj és egyúttal javítani is tudná. De nem tudom olvassák-e az illetékesek ezt a fórumot és van-e ilyenre lehetőség?

5 éve
#1134
Soci
Válasz Lousha #1121 számú posztjára
Gomb híján "szóban": like !

5 éve
#1133
teper
Válasz ZolAnd #1126 számú posztjára
Nem ertem mi a problema, mert morikalod magad? Eddig itt azt tapasztaltam, hogy a felhasznalok adataival siman visszaelnek, pl. a nickukkel babuznak es beszeltetik oket. Mert kellene Loushatol az email cime? Irj neki, ott van, mi az neked. Nem?

5 éve
#1132
dzsenna30
elég a napi 1000 .mellette kardió tornàzom is .most be irtam a tornàt màr 1500 at irt.amugy köszönöm a vàlaszt

5 éve
#1131
310583 436
Válasz dzsenna30 #1129 számú posztjára
Valoszinu azert, mert tul gyors a fogyasod es a basis probalja javitani, a beallitott celdatumhoz igazitani. Amugy az 1000 kal nagyon keves, a javasolt beallitas BMR +100 kaloria/nap! Olvagass egy kicsit a forumon, meg a Kotetlen cseveges topikban a 6932-6933-as hozzaszolasokat, ott nagyon szepen le van irva, hogy miert nem ajanlatos tul keves kaloriakeretet vagy tul gyors fogyast beallitani.

5 éve
#1130
Sfranciska
Válasz Lousha #1128 számú posztjára
Igazán nincs mit.:)

5 éve
#1129
dzsenna30
Hello miért van az hogy napi1000kaloria van be àllitva és egyik percröl a màsikra vàltozik a kaloria .menyiségem?köszi

5 éve
#1128
Lousha 4
Válasz Sfranciska #1124 számú posztjára
Igazan kedves vagy, koszonom :)

5 éve
#1127
Lousha 4
Válasz ZolAnd #1122 számú posztjára
A higgadt hangnem es a baratsagtalansag nem ugyanaz. A tenymegallapitas, miszerint pl. nem ertem, mi okbol kene teged privatban felkeresnem, sem baratsagtalansag. Azt azonban elhiszem, hogy irasban nem feltetlenul egyszeru az ilyen nuanszokat megkulonboztetni.

Az altalanositas nagyon nepszeru eszkoz egy vitaban, am ettol meg nem lesz igaza annak a beszelgetopartnernek, aki hasznalja. Nem, nem csak a sajat dolgom erdekel, ami azt illeti, szamtalan temaban, pl. a kaloriazasban is nagyon sokat segitettem mar nagyon sok idegennek. Meg is tanultam kozben, hogy ami egyszeruen egy rossz rendszer, abba felesleges energiat olni. Ilyen pl. az itteni nyilvanos receptek rendszere. Meg tudom oldalni, hogy tudjam hasznalni az oldalt szamomra hasznosan ezek nelkul, ezert nem vesztegetek sem idot, sem energiat a javitgatasukra.

Nem, nem voltam uttoro, szimplan a korombol kifolyolag. Aligha minosit barmilyen tekintetben, hogy pofatlan modon olyankor szulettem, amikor, mire eleg idos lettem hozza, mar nem letezett az intezmeny.
En nem segitek ott, ahol tudok. Ott segitek, ahol ugy erzem, van ertelme. Pl. egy forumon barmikor megosztom a sajat tapasztalataimat szazadszor es ezredszer is, bar pl. az elparolgas is le van irva a menuben is, meg en is, meg meg masok is jo sokszor leirtak mar, miert fontos. Van, aki az ilyen infokat felhasznalja, van, aki felresopri. Ez mar nem az en dolgom, ram az tartozik, hogy tudatosan teves infot ne osszak meg.

A sarga ok jelzes pont annyit er, mint ha ott sem lenne. A felhasznalok nagy resze azt sem tudja, mit jelent, viszont legalabb a sargaval okezott receptek es alapanyagok 90% hibas, hiba van jova hagyva. Ergo nem lehet ebbol sem megallapitani, melyik jo. Egyebkent pedig nem azt mondtam, hogy nem lehet oket megkulonboztetni, hanem hogy az atlag felhasznalo nem fogja tudni eldonteni, melyik a jo, "mert fogalma sincs, miből tudná eldönteni, melyik hangzik reálisabban".

Ugyelni, mint eddig, tovabbra is arra fogok, amit en fontosnak es odafigyelesre erdemesnek tartok, koszonom szepen, nem amire egy ismeretlen utasit. De azert koszi.

5 éve
#1126
ZolAnd 25 17
Válasz 310583 #1123 számú posztjára
Gondolom azt sem kéne ideírni, hogy a receptek 90%-a rossz. Ez egyszerűen nem igaz és esetleg eltántorítja az oldalt használni akaró kezdőket. Igaz, sok a rossz sárga is, de alant leírtam miként lehet javítani rajta, ha valaki tud és akar. Azzal, hogy leírom, hogy rossz, még rossz marad. Remélem ebben egyetértünk mindannyian.
Apropó tudom törölni, egyébként nem írtam volna le.

5 éve
#1125
ZolAnd 25 17
Válasz Sfranciska #1124 számú posztjára
Már rájöttem. Elég balga voltam, hogy belekezdtem. Tényleg kár volt, de nem azért amiért Te gondolod. Egyébként nem hiszem, hogy Lousha fogadatlan prókátorra szorulna. Nincs miért, mert nem öljük egymást, csak vannak dolgok, amiben nem értünk egyet.

5 éve
#1124
Sfranciska
Válasz ZolAnd #1122 számú posztjára
Kedves ZolAnd! Nem szokásom beleszólni mások vitájába, de most megteszem. Mielőtt véleményt írsz valamiről, pláne valakiről, javaslom nézz utána. Jelen esetben görgesd vissza a fórum elmúlt egy év esemènyeit ( de akár tovább is) és rögtön nem írsz olyan dolgokat Lousha-val kapcsolatban, amelyek nem igazak, és teljes mértékben igazságtalanok. Nem részletezem, olvasgass! Hamar rájössz, hogy tévedtél.

5 éve
#1123
310583 436
Válasz ZolAnd #1122 számú posztjára
Bizony sok sarga-OK-s recept van, ami nem jo - pl Sertesporkolt, vagy Grillezett serteshus - es ha nem te vitted fel, akkor nem tudod torolni, cask az torolhet receptet aki felvitte!. De ha te ugy latod, hogy amit a " hasznalati utasitas"-ban leirnak, pl. recept felvitelevel kapcsolatban, vagyis konkretan az elparolgasra meg viz hozzaadasaval kapcsolatosan,) az felesleges macera, akkor azt szerintem ne ird ide , mert esetleg olyan kezdo bazislakokat vezetsz fere, akik csakugyan komolyan akarnak csinalni.Te ha maskent latod, az mast nem zavar, mindenki ugy hasznalja a bazist ahogyan jonak latja

5 éve
#1122
ZolAnd 25 17
Válasz Lousha #1121 számú posztjára
Köszönöm a barátságtalan elutasítást, ám megértem. Neked kizárólag a saját dolgod érdekes. Érdekes. Ha mindenki így gondolná, akkor lenne igazán jó a világ. Én már a hivatásomból kifolyólag sem tehetem ezt meg. Nem is tettem soha és nem is tenném soha. Tudod az úttörő ahol tud segít! Bár ahogy elnézem Te nem voltál úttörő. A szélmalom-harcról meg annyit, hogy aki ezt gondolja az tényleg ne kezdjen semmibe amiben mások is részt vesznek. Ezeket a blőd recepteket, amennyiben nem korrigálható, én egyszerűen kitörlöm és kész. Ha újra bekerül, újra kitörlöm. Abban meg nincs igazad, hogy nem lehet megkülönböztetni a már ellenőrzött és nem ellenőrzött ételeket, recepteket. Igenis meg lehet. Előtte van a sárga O.K. jelzés. Arra meg nagyon ügyelj, hogy ez a párolgás ne töltse ki az egész életedet! Korrektorkodás nélkül se.

5 éve
#1121
Lousha 4
Válasz ZolAnd #1120 számú posztjára
A szörp egy példa volt, mivel annál igen könnyen átlátható, miért fontos a még annyira kalóriamentes vizet is számolni, figyelembe venni egy receptnél.

Hogy a felhasználók nagy része nem tudja, mi a kalória, az valószínűleg igaz. A legtöbbjüknek arról sincs fogalma, hogy kell az oldalt használni, ez elég gyakran kiderül az itteni kommentekből. Ez mindenkinek a saját magánügye, akit nem érdekel, hogy kell egy módszert jól használni, pedig le van írva mindennek a pontos menete, hát szíve joga így csinálni. Aki kérdez, annak jobbára válaszolunk, aki nem kérdez, vagy néz utána maga, az úgy marad. Ez nem változtat azon, hogy a helyes kalóriaérték kiszámolásához szükséges-e az elpárolgás.

Igen, lehet eredményt elérni pontos számolás nélkül is, mert igazából már annyi, hogy egy kis papírra felírjuk, hogy mit ettünk, akár mennyiségek nélkül is, egyszerűen pszichésen csökkenti annak az esélyét, hogy túl sokat együnk, ergo csökken valamelyest a kalóriabevitel, az meg fogyással jár. De ennek igencsak vannak határai. 150 kilóból pl. már azzal is lehet fogyni, ha napi egy zacsi chipset kihagyunk. De amikor már csökken a túlsúly, közelebb és közelebb kerülünk az ideálishoz, egyre nehezedik a feladat, egyre fontosabbá válik a pontos számolás, mert ha már csak mondjuk 300 kalória deficitet tudunk kreálni a megevett és az elfogyasztott kalóriák között úgy, hogy még ne éheztessük a szervezetünket, akkor már eléggé számít akár 50 kalória is ide meg oda.

Senkit és semmit nem kritizáltam. Leírtad a véleményedet, miszerint az elpárolgás semmit nem befolyásol, én meg leírtam, miért gondolom, hogy tévedsz, és miért is fontos az elpárolgás. Ez nem kritika, ez egy ellentétes vélemény megfogalmazása, érvekkel és példákkal alátámasztva.

Az oldalt főleg nem kritizáltam, vagy azt, hogy azon hogyan szerepelnek a receptek. Egyszerűen azért nem, mert magasról teszek rá. Három és fél évvel ezelőtt kb. a második itt töltött napomon már világos volt, hogy a fent lévő receptek vészesen pontatlanok, de még ha pontosan lennének felvíve, sem lennének a segítségemre, mivel mindenkinél másképp készül ugyanaz az étel, más arányokkal, más összetevőkkel. Vagyis szépen elkezdtem felvinni magamnak a saját receptjeimet, azokat használom, aki meg erre nem veszi magának a fáradságot, az nem veszi. Ez az én életemet sem gazdagabbá, sem szegényebbé nem teszi. Nekem fontos, hogy a lehető legközelebb legyenek az általam használt adatok a valósághoz, ezért teszek érte. Akinek nem fontos, annak nem fontos.

Korrektornak már nagyon régen jelentkeztem, de feltétellel: itt a fórumon, meg az üzemeltetőnek privátban is leírtam, hogy az igen szűken mért szabadidőmet nem óhajtom szélmalomharcra pazarolni. Mivel jelenleg úgy működik a rendszer, hogy bárkit bármit betehet a közösbe, és az ott azonnal meg is jelenik, ellenőrzés és engedélyezési procedúra nélkül, teljesen felesleges bármit is javítgatni. Én ma kijavítom mondjuk a rántott csirke receptjét, mert elpárolgás nem volt benne, viszont három liter olaj igen, mert hát annyit öntöttünk ki a flakonból, nem érdekes, hogy ettől még ennek a nagy része csak a serpenyőbe került bele, az ételbe nem. Holnap meg ugyanaz a lelkes, de kellő információkkal nem rendelkező felhasználó felviszi ugyanazt ugyanúgy hibásan. A holnapután csatlakozó, szintén nem kellően informált felhasználó meg ránéz a két receptre, és ötletszerűen kiválasztja az egyiket, Murphy alapján a rosszat, mert fogalma sincs, miből tudná eldönteni, melyik hangzik reálisabban.
E mellett jelenleg arra sincs lehetőség, hogy az adott felhasználót elérje az ember pl. privátban, elmondja neki, hogy miért lett törölve/módosítva a receptje. Ennek hiányában ő csak bosszankodik, hogy tegnap feltette, ma eltűnt, holnap meg nagy bosszúsan felteszi újra. Meg az összes többi receptjét is továbbra is ugyanazzal a hibával fogja felvinni.
Amíg ez így működik, addig én nem pazarolok sem időt, sem energiát erre az adatbázisra, foglalkozom a magaméval.
Arról nem beszélve, hogy én már majdnem egy éve elértem a célomat, az oldalt arra használom, hogy ezt az eredményt tartsam is, illetve időnként beszélgetek a fórumon. Ahogy említettem, előtte sem érdekeltek más receptjei, csak alapanyagokat használok a közösből. Vagyis nekem nem érdekem, hogy a közös adatbázis jobb legyen. Éppen csupa jófejségből megtenném, hogy javítgatok adatokat, amikor ráérek, de a fentiek miatt nem teszem meg.

Hogy neked miért kéne privátban írnom, azt speciel nem értem, így köszönöm, nem élek vele. Tudtommal az oldalt nem te üzemelteted, szóval még ha akarnék is korrektorkodni, aligha ezen az e-mailcímen kellene ezt jeleznem.

5 éve
#1120
ZolAnd 25 17
Válasz Lousha #1119 számú posztjára
Bizonyára a Te szemszögedből igazad lehet. Azért aki a szörpöt úgy számolja ahogy leírtad, annak elgurult a gyógyszere. Nem a vita kedvéért írtam le amit leírtam. Én erről azt gondolom, hogy ebben a programban fogyni akaró részt vevők 85-90%-nak teljesen mindegy az a pár (akár 40-50 kcal, de akár 100 kcal is), amivel pontatlan a számítás. Azt is állítom, hogy a falhasználók fele azt sem tudja mi az a kcal. A lényeg a fogyás, ami itt "könnyedén" elérhető éhezés és tiltó listák nélkül. A saját receptjeimet én is az általad leírt módszerrel kezelem. Kritizálni persze nagyon könnyű, ám ha úgy gondolod, hogy javítható lenne, hát duráld neki magad és próbálj meg segíteni a dolgon. Van arra lehetőség, hogy kijavítsd a rossz adatokat. Ha komolyan gondolod, jelentkezz KORREKTORNAK. A programban le van írva miként teheted. Nagyon fognak örülni, mert a javítani való sok, de nem sokan szánnak rá az idejükből. Kíváncsi lennék Rád ott. Ha vállalod írhatsz nekem a zoland@kisgui.hu-n.

5 éve
#1119
Lousha 4
Válasz ZolAnd #1117 számú posztjára
Óriási tévedés.
Az elpárolgásnak egy pirítósnál valóban nincs jelentősége, mert 1, igen kis mértékű, elhanyagolható 2, jobbára 1-2 szeletet pirít az ember, annyit, amennyit épp meg akar enni, ergo le tudja mérni azt a kenyeret pirítás előtt, és így tudja a kalóriaértékét; igen kevesen készítenek pirítóst egy hétre előre. Minden más olyan esetben is tök mindegy, ahol az ember annyi ételt készít, amit rögtön meg is eszik, vagy mondjuk még aznap elfogyasztja két adagban, egyszer ebédre, egyszer vacsira. A végeredmény ugyanaz, minden hozzávaló összege, mindegy, mennyi volt a súlyuk főzés előtt és után.

Az elpárolgás jelentősége ott kerül elő, hogy átlagos háziasszony (háziember) úgy áll neki főzni, hogy pár adag azért kijöjjön abból az egy nekifutásból. Innentől kezdve pedig ha nem számolunk elpárolgással, fogalmunk sem lesz, mennyi a reális kalóriaértéke annak, amit eszünk, mivel az elpárolgás miatt erősen megváltozik a kalóriaérték. Itt bicsaklik meg azok logikája, akik sosem gondolták ezt végig rendesen: mit számít, hiszen csak a kalóriamentes víz távozott? Igen ám, de az eltűnt víz hiányában az ételre vonatkozó arányos kalória változik.
Egy nagyon egyszerűen megérthető példa a dolog fordítottjával, hozzáadott vízzel: tudom, hogy mennyi a szörp kalóriaértéke, minek számoljak a vízzel, amivel felhígítom? Hát azért, mert tegyük fel, az a szörp 200 kalória. Lemérem a pohár szörpimet, 250 gramm, ergo én most megittam 500 kalóriát, ugye? Egy fenét, hiszen az a 200 azt jelentette, hogy a hígítatlan szörp SZÁZ GRAMMJA 200 kalória. De ebből én csak 50 grammot használtam, és ehhez adtam 1500 g vizet. Vagyis a teljes 1550 gramm kész folyadékomba csupán 100 kalória került. Vagyis ennek a 100 grammja 6,45 kalória (ha el nem számoltam magam menet közben :) ). Ergo a megivott 250 gramm 16,1 kalória, nem 500. Van egy kis különbség, ugye? És ha nem számolok a vízzel, akkor mégis honnan tudnám, hogy mennyi az annyi? Hiába tudom a szörp 100 grammjára vonatkozó kalóriát, ha ezt összekeverem vízzel, amit nem mérek, nem jelzek a receptben, akkor max. megtippelni tudom, a 250 g késztermékbe ebből mennyi került.

Ugyanez elpárolgással meg így néz ki: van egy darab húsod, mondjuk egy kiló, azaz 1000 g. 100 grammja 200 kalória, ergo az a darab hús összesen 2000 kalória. Ez szuper, de valószínű nem eszünk meg egy kiló húst egyszerre. Mondjuk megsütjük, és közben összemegy az elpárolgás miatt, már csak 700 gramm. Továbbra is 2000 kalória, de többé NEM 200 kalória/100 gramm, mivel a súlya közben változott. Vagyis ha lemérem a szeletet, amit megeszek, mondjuk 150 gramm, és elkönyvelem, hogy most 300 kalóriát ettem, hiszem 200*1.5=300, akkor szépen átvertem magam. Mostanra ugyanis az a 2000 kalória csak 700 grammon oszlik el, vagyis most már 100 gramm az 2000/7=285,7 kalória. Vagyis az egy szelet, 150 grammos húsom nem 300, hanem 428,5 kalória. Honnan számoltam volna ezt ki, ha csak azt tudom, a nyers húsom mennyi kalória? Hiába mérem le, mert ennek 100 grammja már nem ugyanaz, mint a nyers húsé.
Persze itt még mindig tudnánk egész jó eséllyel tippelni, mert csak egy darab hús. De ha egy "rendes" főzésről beszélünk, ott van egy adag hús, mellette hatféle zöldség különböző arányokban, esetleg még tejszín, sajt, víz, mittomén'. A végére, mire kimerünk egy tányérnyit ebből a raguból, honnan tudnánk, hogy miből mennyi van benne, mit mérjünk le? Ez csak és kizárólag úgy működik, ha tudjuk, milyen alapanyagból mennyi ment bele, ebből megvan, hogy mennyi a teljes étel kalóriatartalma, majd annak új súlyából kiszámoljuk, hogy most mennyi is a kész ételünk kalóriatartalma 100 grammra vetítve. Hát így állapítja meg pl. 310583, hogy mennyi az általa bevitt ételek kalóriaértéke.

100% pontos valóban soha nem lesz, mert az alapanyagoknál persze átlaggal számolunk, pl. minden csirkemellet ugyanannyi fajlagos kalóriával számolunk el, pedig nyilván az egyik izmosabb pipi volt, a másik vacakabb tápon élt stb., van minimális eltérés. De ha erre még ráteszünk egy teljesen pontatlan számolást is, akkor semmi értelme a számolásnak.

http://kaloriabazis.hu/recept/peldarecept_elparolgas_nelkul/1162843_0_1
http://kaloriabazis.hu/recept/peldarecept_elparolgassal/1162846_0_1


5 éve
#1118
310583 436
Válasz ZolAnd #1117 számú posztjára
Pont errol van szo, ha piritost keszitessz 1000g kenyerbol aminek a kaloriaja teszem fel 300 kal/100 g, , abbol lessz peldaul 800 g piritosod. Ebbol ha megeszel 100 g.-ot, annak a kaloriaja nem 300, hanem 375. Az altalam bevitt eteleknek- ha keszen veszem a csomagolasrol, ha en keszitem az "Uj recept felvitele" gomb segitsegevel, vizzel meg elparolgassal, minden calorimeter nelkul. Egyebkent en peldaul, es meg sokan, analitikai pontossaggal dolgozunk! Vagyis sajat receptek kaloria - ertekevel, es pontosan lemerve mindent. Van egy Informacio ful, ahol erdemes olvasgatni, meg a forumban is mar 1001-szer le volt irva, hogyan kell

5 éve
#1117
ZolAnd 25 17
Válasz 310583 #1116 számú posztjára
Véleményem szerint az "elpárolgás" - miután csak esetleg pár deka víz párolog el, nem igazán - sőt egyáltalán nem befolyásolja a kalória értéket. Más a helyzet az alkohollal, de ez nem kocsma, hogy pálinkalevest együnk borfőzelékkel. Egy példa: a pirítós (ha készülékben csinálod) csak a vizet szedi ki a kenyérből. A víz meg ugye 0 kalória, akármennyi van benne. Ráadásul itt senki nem dolgozik analitikai pontosságú adatokkal. Egyébként az általad bevitt ételeknek, hogyan állapítod meg a kalóriaértékét? Mert ha nem használsz kalorimétert a késztermékre, akkor ugyan ott vagy ahol elpárolgással együtt, vagy nélkül más.

5 éve
#1116
310583 436
Válasz perhacsa #1115 számú posztjára
mint a legtobb etelnel ami szerepel az itt levo receptek kozott - vagy a viz, vagy az elparolgas hianyzik - tehat a receptek 99% nem jo, ezert kell felvinni sajat receptedet es azthasznalni

5 éve
#1115
perhacsa
Sziasztok!

Az alábbi ételnél hiányzik az össz mennyiségből a hozzáadott víz mennyisége, így szerintem nem jó a per 100 gramm tápértéke.

http://kaloriabazis.hu/recept/pacalporkolt/9443_0

5 éve
#1114
Lousha 4
Válasz kakukkmanci #1112 számú posztjára
Semmilyet es barmilyet. Olyan csoki gyakorlatilag nincs, ami nem hizlal, buntudatot meg felesleges erezni, senki nem hal meg attol, hogy te csokit eszel :)

5 éve
#1113
drisztina 1503
Válasz kakukkmanci #1112 számú posztjára
Ha mindenképpen csokit szeretnél, akkor én a 60% fölötti étcsokikat ajánlanám, Teper is mondott alább egy-két ötletet. Esetleg nassolni a vaníliás túrókrém is jó lehet, ráadásul az növeli a fehérjédet is.

5 éve
#1112
kakukkmanci
Válasz Lousha #1111 számú posztjára
Köszi a segítő hozzászólásokat, végül rájöttem hogyan kell törölni és töröltem:-)
Néha rám tör a csokivágy vagy édességvágy és olyankor nem gondolkodom logikusan és ésszerűen:-)
Van valakinek ötlete, hogy milyen csokit lehet büntetlenül, bűntudat nélkül enni?

(Azért írtam ide a törlési kérelmet, mert azt hittem, hogy a moderátorok is olvassák ezt a fórumot, meg hát ez a fórum címe is, hogy hibás dolgok jelzése)

5 éve
#1111
Lousha 4
Válasz kakukkmanci #1109 számú posztjára
Sokkal valoszinubb, hogy a kaloriat beirtad, de alul az egysegnyi mennyisegnek azt irtad be, hogy egy gramm vagy darab egyenlo 0 gramm.
Nem jon fel a listaban egyebkent, igy csak te latod. Torolni is te tudod, felhozod a listaban, es a sor vegen levo x-re kattintva torlod, vagy az i-re kattintva megnyitod, es szerkesztessel javitod.

5 éve
#1110
teper
Válasz kakukkmanci #1109 számú posztjára
Sose band, mar en is vittem be marhasagokat, neha azokat is rosszul. De oke, kosz, hogy szoltal, akkor ezt nem hasznalom. Egyebkent amikor edeset kivannek, olyankor legyurok egy furt szolot vagy konnyebb esetben egy almat. A szolo tiszta cukor, de meg igy is beljebb lennel vele mint a parannyal, csak majd probald ki.
Egyebkent meg ha ugy iteled, hogy nem jo, akkor ki tudod torolni.

5 éve
#1109
kakukkmanci
Felvittem az Urbán és Urbán étcsoki parányt az ételek listájába és ezek szerint nem írtam be a kalóriát, mert amikor a megettek közé akartam sorolni, nem mutatja a kalóriát és így használhatatlan.
Kérem, aki illetékes, legyen szíves törölni.
köszönöm

5 éve
#1107
feketeinci 9
Válasz Nerina75 #1106 számú posztjára
Van amikor a nyers étel kalóriájából számolunk, van amikor a főtt ételével.

Ha megnézed mondjuk egy tészta zacskóját a boltban, ott a nyers súly kalóriája van feltüntetve, 100g-ra.
A kenyérfélék ellenben már a megsütött étel kalóriatartalmát mutatják (remélhetőleg).
A bázis receptjei nem túl jók, mondhatom azt is hogy 90%-ban rosszak.

A legjobb az, ha felviszed majd a saját receptjeidet, ami melós ugyan, de azzal legalább tudsz számolni, mert figyelembe veszed majd az elpárolgást, a felszívott vizet, és minden hozzávaló súlyát, kalóriáját. Ha hosszútávra tervezel, mindenképpen érdemes.

Az Információ fülön tudhatod meg hogyan kell receptet felvinni, olvasgasd az oldalt egy kicsit.

5 éve
#1106
Nerina75
Sziasztok.A kalóriát nyersen,vagy főzès utáni súlyhoz számoljuk?köszi

5 éve
#1105
Lousha 4
Válasz Zsamami #1104 számú posztjára
Nincs mit.

5 éve
#1104
Zsamami
Köszönöm szépen a segitséget!

5 éve
#1103
Lousha 4
Válasz Lousha #1102 számú posztjára
Illetve nem teljesen, nem egy gramm, hanem egy adag van beirva, tehat azt nem kell modositani, csak a jobb oldalon a nullat 30-ra.

5 éve
#1102
Lousha 4
Válasz Zsamami #1101 számú posztjára
Ez nem link, de szerintem megtalaltam:

http://kaloriabazis.hu/etel/vegan_feherje_por_csokolade_izesitesu_kcal/1084098_0

Ha o az, akkor mint mondtam, azt adtad meg egy egysegnek, hogy 1g=0g.
Masold ki a fenti linket, illeszd be a cimsorba, enter. Neked meg kell ott jelenjen egy Szerkeszt gomb, mivel te vitted fel. Azt megnyomod, majd letekersz az oldal aljara, ahol az egy adag van, es bal oldalt modositod az 1 grammot 1 adagra, jobb oldalt meg 30 grammra a nullat, majd ezek alatt a Mentes gombbal elmented.

5 éve
#1101
Zsamami
Vegán fehérje por csokoládé ízesitésű kalória tartalma: 369 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Vegán fehérje por csokoládé ízesitésű ételben/italban, illetve a tápanyagok összetételét!

5 éve
#1100
Lousha 4
Válasz Zsamami #1099 számú posztjára
Akkor fordul elo, ha egy egysegnek azt adtad meg, hogy 1g=0g.
De ha adsz egy linket az etelhez, meg tudjuk nezni, mi a baj.

5 éve
#1099
Zsamami
Sziasztok! Ma felvittem egy fehérjeport az adatbázisba, amely még nem szerepelt. Nem jeleniti meg a fehérje, szénhidrát, zsir értékeket . Próbáltam újra szerkeszteni , de ugyanaz. Köszönöm!

5 éve
#1098
olahgabi
Válasz Lousha #1095 számú posztjára
Köszönöm szépen! Hát az elpárolgásra nem gondoltam, pedig már olvastam róla. Na meg a főzelékek főzővize, amit valamilyen módon besűrítünk, az is pluszban van. Mindenesetre sikerült fogynom, mióta ezt az oldalt használom, azért jobb, mintha nem számolgatnék. :)

5 éve
#1097
Lousha 4
Válasz kovekg #1096 számú posztjára
Az adatbazisban levo receptek es etelek 99%-a hibas, felesleges veluk szamolni. Vidd fel a sajatjaidat, ahol tudod, mibol mennyit hasznaltal, es mennyi volt az elparolgas, ugy pontos ertekekkel szamolhatsz.

5 éve
#1096
kovekg 1
Sziaztok! Nem tudom, hogy jól látom e kérdést, de nm értem hogy lehet azonos a kcal értéke a sült csirkemellnek és a sült csirkecombnak, mikot a kettő alapanyag 24 kcal-al tér er. A mell 112, a comb 136.
Elnézét lehet, hogy én tévedek és ez így jó a táblázatban, ahogy van
Üdv.

6 éve
#1095
Lousha 4
Válasz olahgabi #1094 számú posztjára
Elmeletben igen, gyakorlatban leginkabb nem ellenorzi senki, es meg ha igen, az elparolgas hianyaval sokszor akkor is atcsusznak, valoszinu mert az ellenorzo nem tudhatja, hogy mennyi parolgott Kovacs Geza sutojeben, igy inkabb ugy hagyja, ahogy van...
Ezert is nem erdemes mas receptjet hasznalni, hanem felvinni a sajtunkat.

Osztani amugy nem kell semmit, csak megmerni a kesz eteledet, es ha x grammal kevesebb, mint ami az osszes hozzavalo osszsulya, amit felviteluk utan latsz a recepted vegen, akkor hozzaadni egy olyan hozzavalot, hogy Elparolgas, negativ elojellel azt az erteket adva neki, ami a kesz etel sulya es a kiindulo osszsuly kozti kulonbseg, ha meg tobb, mint pl. fott tesztanal, akkor elojel nelkul a kulonbseg ertekevel Viz a plusz hozzavalo.

6 éve
#1094
olahgabi
Gyakran észreveszem az ételek receptjeinél, hogy rosszul van kiszámolva a kalória, egyszerű osztás pedig, és mégis. Sajnos hiába próbálom kijavítani ott, hogy hibás adat, ezt nem lehet. Ezt nem ellenőrzi senki? :)

6 éve
#1092
sheila.biker
Válasz Lousha #1091 számú posztjára
Valóban, eddig fel sem tűnt! Köszi! :)

6 éve
#1091
Lousha 4
Válasz sheila.biker #1090 számú posztjára
Amit magad vittel fel, azt torolheted is. Ha rakeresel, es feljon a listadban, a sor vegen van egy piros x, megnyomod, es eltunt.

6 éve
#1090
sheila.biker
Sziasztok. Tudnátok segíteni abban, hogyan lehet egy általam felvitt ételt törölni a közösbe is ajánlott listából? Sajnos csak utólag vettem észre, hogy már szerepel az adatbázisban és nem szeretném ha duplikáltan meglenne. Először nem találtam meg és azt hittem ez a termék még nincs meg.
Köszi előre is!
(http://kaloriabazis.hu/etel/scitec_whey_protein_professional_kcal/1059337_0)

6 éve
#1089
tundi28
Válasz 310583 #1088 számú posztjára
Igen, mentem is, a kalóriakeretet újraszámolja - pedig fixre van állítva, előzőleg a bevitt kalóriát csökkentette, nem a keretet növelte meg, viszont a tápanyagoknál marad minden ugyanúgy.
Most ismét megpróbáltam: se a keret nem nőtt, se a bevitt érték nem csökkent.
(Régebben úgy működött, hogy - ugyanígy be volt állítva pl. a 160 g szénhidrát - ha beírtam a sportot, nem a keretet növelte meg, hanem a bevittből vonta le a sporttal felhasznált értéket, de most semmi nem történik, egyik érték sem változik.)
Próbálkoztam több sporttal is, és úgyis hogy előbb a sportot vittem fel utána az étkezést, de még mindig semmi. Köszönöm!

6 éve
#1088
310583 436
Válasz tundi28 #1087 számú posztjára
Beirod es mented is a Megcsinaltam gombbal? Mert en ha beirom a sportot, ujraszamolja a napi keretet es a makroknak a napi szuksegletet is

6 éve
#1087
tundi28
Sziasztok, azt tapasztalom, hogy régebben, ha beírtam hogy mennyit sportoltam, akkor a fehérje, szénhidrát,stb. bevitelnél csökkentette az értéket. Most kiírja hogy mennyivel léptem túl pl. a szénhidrát keretet, de hiába írom be hogy 60 perc szobabiciklizés, marad ugyanúgy, nem vonja le a felhasznált tápanyagot. Elállítottam valamit, vagy változott ez a funkció?
Köszönöm!

6 éve
#1086
Zsuzska82
Válasz Lousha #1085 számú posztjára
Köszi szépen, sikerült helyrehoznom! :)

6 éve
#1085
Lousha 4
Válasz Zsuzska82 #1084 számú posztjára
Egyes szamu tipp: beirtal egy csomo sportot, az feljebb viszi a kaloriat.
Kettes: elrontottad a kiindulo vagy a ma beirt sulyodat, kimaradt egy tizedesvesszo vagy hasonlo, es igy a tegnapi es mai sulyod kozt valami orbitalis nagy kulonbseg van.
Harmas: a cel beallitasanal elromlott valami, nezd meg, hogy jol szerepel-e a szuletesi idod, egyeb adataid.
Negyes: valami teljesen random hiba. Torold a sutiket, lepj ki, lepj be ujra.

6 éve
#1084
Zsuzska82
Sziasztok! Egy kis segítségre lenne szükségem.Tegnap kezdtem a fogyozást, tegnap minden rendben volt, de a mai nap az 1500kcal helyett a napi kalória keretemhez 6000kcal-t tesz a gép, nem tudom változtatni.Miért van ez?üdv:Zsuzsi

6 éve
#1083
Julcsa85
Válasz 310583 #1082 számú posztjára
Igen sikerült. Bízom benne hogy sikeres lesz. :)

6 éve
#1082
310583 436
Válasz Julcsa85 #1081 számú posztjára
Szivesen, remelem sikerult

6 éve
#1081
Julcsa85
Válasz 310583 #1080 számú posztjára
Szia,

Nagyon szépen köszönöm a segítséget

6 éve
#1080
310583 436
Válasz Julcsa85 #1079 számú posztjára
szerintem valamit rosszul allitottal : Probald meg ujra:
1. beirod nem, szuletesi ev, magassag szamitas gomb
2.beirod a jelenlegi sulyodat, eletmodot, szamitas gombot nyomsz ott kiszamolja a BMR ertekedet.( A szamitas utan a masodik sor)
3. Beirod a cel-testsulyt ramessz a "Modszer" ablakra es kivalasztod :"Napi keret megadasa" majd az alatta valo sorba beirsz BMR + 100 erteket es szamitast adsz.

Te valoszinu datumot adtal es tul gyors fogyast akartal, vagy a jelelegi testsulyhoz kissebb szamot irtal mint a celhoz, . Ne adj datomot vagy fogyast, mert nem igazan mukodik - le kell enni a BMR+100 - at hogy igazan eredmenyes legyen hosszu tavon. Amugy olvasd a forumon a kotetlen cseveges topikban a 6932 es 6933-as szamu hozzaszolasokat, sokmindenre megtanit

6 éve
#1079
Julcsa85
Sziasztok!
Egy kis segitségre lenne szükségem, a cél beállításánál a napi keret mínusz szám lesz és így nem engedi menteni, mi lehet a probléma és hogyan tudnám helyesen beállítani a célt?
Előre is köszönöm a választ!

J.

6 éve
#1078
Lousha