KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
5 éve
#5054
Bojtika 3
Óóó de jó! Végül is hogyé vetted?

5 éve
#5053
Gonoszka1
Hurrá! Szerdán hozzák az új turmixgépemet délután! Csütörtöktől végre rendesen turmixolhatok, és nem botmixerrel készítem a zöld turmixomat!

5 éve
#5052
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #5051
Köszönöm! Medvehagymát most csak esetleg mélyhűtve kaphatsz, vagy szárítva. Nincs a mélyhűtődben medvehagyma? Mert azzal is el lehet készíteni. Persze akkor sem kapod meg most, mert az idő mire elkészül. De nagyon-nagyon fincsi,ezt bizton állítom! Persze én nagyon szeretem a medvehagymát, és a szezonjába szinte mindenbe teszek amibe csak lehet. Szó szerint százával veszem (mert még az ára sem olyan borzasztó), és salátába, tésztába, mindenbe belepakkolom.

5 éve
#5051
jancsoreka 17 33
reply to Gonoszka1's post #5050
:) Miattad. Régebben egyszer-kétszer ránéztem, de annyira nem fogott meg... Ki is néztem azt a medvehagymás túrógombócot és már sírok... :D Nekem az kell! :) Most! :)

5 éve
#5050
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #5049
Nem akarlak én zavarba hozni, de ha miattam fogod használnia NoSaltyt, az számomra öröm, és megtisztelő!

5 éve
#5049
jancsoreka 17 33
Jajj, ne hozz már zavarba!!! :)

5 éve
#5048
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #5047
Köszönöm, és számomra megtisztelő!

5 éve
#5047
jancsoreka 17 33
Ezek után tutira használni fogom a nosalty-t. :)

5 éve
#5046
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #5045
Köszönöm Bojtika Neked is!!! Nagyon cukik vagytok!

5 éve
#5045
Bojtika 3
Én is gratulálok, Gonoszka! :D

Amit tegnap gyártottam, szabad felhasználásra átadom, mert én nem akarok receptelni máshol.

Volt egy zacsi lejárt szav,. habtejszín (féláron a boltból) itthon, amit nem is tartottam hűtőben, ezért nem joghurtos langallót sütöttem, sőt nem is zabosat, mert spórolok megint a korpával, de a tojással, tejjel is még pár napig... (hó vége...)
Hanem vajat vertem a tejszínből, és majdnem másfél deci író is lett. Ezt használtam.
Graham-liszttel csináltam a tévébeli sütünk, fiúk? -receptet, a mennyiségeket átszámolva.
Darált húsos pörim volt még, és nyers darált hús is még, összefőztem. Tettem hozzá vegyes zöldséget, mexikói jellegű keveréket.
Tehát az író lett 130 gramm, ehhez adtam 180 g Graham-lisztet és 7g sütőport. Só nem kell bele!
Lágy, kicsit ragacsos tészta, nyújtani nem kellett, egy kis formába belenyomkodtam úgy,. hogy tészta-pereme is legyen.
A zöldséges ragut (rövid lére főztem) ráterítettem.
Beborítottam a múltkori nudli után megmaradt pirított zsemlemorzsával,
Volt még maradék tejfölöm is, nagyon lejárat-közeli, ezt elkevertem egy tojással, és ezzel vontam be a tetejét.
40 percig sült előmelegített, 240°-os sütőben. Szép is lett meg finom is.

A múltkor elcsíptem egy nagy zacskó kiflit a boltban, egy százasért adták, mert szikkadtak voltak.
Néhányat megevett a fiam, a szárazabbakat még egy textilszatyorban kilógattam a napra. Utána ledaráltam, és meglepetésemre elég nagy halom prézli lett a 4 kifliből. Bőven használtam belőle, és még mindig van!

5 éve
#5044
Gonoszka1
reply to LPanka's post #5043
Összeraktam, így tudtam hogy Te vagy! És köszönöm mégegyszer!

5 éve
#5043
LPanka
Gonoszka! Gratu itt is hét szakácsa címhez a nosaltyn. Közben jöttem rá, h ott a vezetéknevem hazsnálom, itt meg a keresztet szóval nem biztos, h összeraktad, h az én vagyok :)

5 éve
#5042
jancsoreka 17 33
Érdekességnek a kalória-adatokhoz: jópár élelmiszer-gyártó egy automatikus programot használ az összetevők listázásához (a Kraft Foods, a Friesland, a Storck, az Iglo és az Aviko tutira): ez együtt fut az automatizált készítéssel: listázza az gyártás közben beadagolt összetevőket, a mennyiséget és a kalóriatartalmat és a kész élelmiszeren ez jelenik meg. Az alapvető probléma a gyártók listáival lehet - mást és mást használnak az egyes összetevők tápanyagtartalmának meghatározásának, bár ezt a programfejlesztők igyekeznek összehozni egy közös infóbázis fejlesztésével, amit az összes felhasználó használhat és szerkeszthet.

5 éve
#5041
Bojtika 3
reply to jancsoreka's post #5040
Ha felhasználom, akkor egyszerűbb, mert akkor elég a nyers súly és összetevői, azért kérdeztem. Max. kevesebbet viszek be valójában, mert a mártást nem osztom el pontosan.
Neked akkor maradt a főtt/párolt/grillezett listaérték.

5 éve
#5040
jancsoreka 17 33
Persze, ott maradt. Kidobtam, hogy őszinte legyek... Így aztán nem is néztem rá kcal-adatot. A dilemma viszont jogos, főleg, ha te mártásokhoz használod fel. Lehet, fele víz - fele zsír arányban vinném fel. Hm? Én nem igazán szeretem, mert gusztustalannak tartom (a Jóisten talán megbocsájt, hogy ételre ilyet mondok, dehát ez az igazság), a kutyáknak meg nem akartam odaadni, mert a kutyagyomor nem komálja a túl fűszeres dolgokat, ez pedig borsos volt jócskán. :) :) :)

5 éve
#5039
Bojtika 3
És a zacsiban ott maradt, gondolom, a zsíros lé.

Te találtál erre kcal-adatot? Mert én nem igazán.

5 éve
#5038
jancsoreka 17 33
reply to Aranyos's post #5037
A nyers és a párolt-sült verzió összehasonlítva. 500 g volt nyersen, 400 elkészítve. Vagyis: jó sok víz volt benne...

5 éve
#5037
Aranyos
reply to jancsoreka's post #5036
Mihez képest?

5 éve
#5036
jancsoreka 17 33
Tegnap vacsorára csináltam sütőzacskóban csirkemellet. Nagyon jó lett, pedig én nem szeretem - de a sütőzacsinak hála, ez most megváltozott. Lemértem nyersen és párolva-sütve: 10 dkg a különbség!!! :(

5 éve
#5035
LPanka
reply to bmati's post #5032
attyaúristn!

5 éve
#5034
Bojtika 3
Hozom a linket!
A fiatalabbak nem ismerhetik, ezek tényleg vékony, olcsón kapható kis füzetek voltak, a sorozat a 80-as évek második felében jelent meg. Egymás után, apránként jöttek a füzetkék. Nekem megvan pár darab papíron, onnan ismerem.
Itt a lista, bármelyik letölthető. Azért hozom az egészet, mert natur levekről szóló is van, müzlikről is, kenyerekről is... és Tapsinak kertészkedősek is.

A sorban az utolsó éppen a csírazöldséges. Növényenként ott van a csíráztatás mikéntje, és receptek is.

http://www.ujkorklub.hu/load/eletmoddal_kapcsolatos_konyvek/konyvek/biofuzetek_sorozat_aronnak_koszonjuk/22-1-0-6109#.U6_vLUCqfvY

5 éve
#5033
Bojtika 3
reply to Aranyos's post #5031
Próbáltad már több napon át esetleg? :)))

Van egy régi, de jó kis füzetecske, letölthető.
?imdjárt linkelem, de még vár a kávém. :)

5 éve
#5032
5 éve
#5031
Aranyos
reply to Bofy's post #5030
Ebben tényleg csak a méretes csírák vannak, én eddig még a csíráztató edénnyel sem jutottam el. :(

5 éve
#5030
Bofy
http://www.xn--kalriaguru-ibb.hu/kaloriatablazat/bonduelle-babcsira-kaloria.php

Szerintem simán lehetne most ezzel is számolni :)

5 éve
#5029
Bojtika 3
Párolgás is van...Próbáld meg, ha reálisnak tűnik, hogy annyi vizet "ittak" meg, akkor mehetne, viszont akkor már nem szárazbab.
Úgy kell, mintha főzted volna, a felszívott vizet vízként, 0 kalóriával hozzáadni, nem? Receptben felvive.

5 éve
#5028
Aranyos
reply to Bojtika's post #5027
Arra gondoltam megmérem a babot aztán megmérem akkor amikor már a csírák kikandikálnak.
Ekkorra tetemes vizet iszik meg, tehát 2x legalább több a súlya, ezt veszem alapul a kalória számításnál, ha beírom.
Megfeleő a gondolatom?

5 éve
#5027
Bojtika 3
reply to Aranyos's post #5026
Akkor számold csak a babot magát. Nem nagy a többlet, csak egészségesebb. :D

5 éve
#5026
Aranyos
reply to Bojtika's post #5024
Köszönöm, kedves vagy, rég óta csinálom a csíráztatást, de soha sem jutottam el addig, hogy levágjam, mert olyan nagyra nem nőtt, így magostól eszem - az eszem hova teszem :)
Most jöttem rá, hogy milyen finom, ha épp csak kibújik a csíra a magbol Adzuki, de főleg a Mungó bab.
Gondoltam megkérdezem tőletek.
Ítt a kalória nem oly sok, hogy nagyon elszaladjon velem a ló, mint a kolbásznál, a húsnál, meg a sütinél.
Szóval köszönöm :)

5 éve
#5025
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #5022
Jó név! Mert utána én is nyomiga leszek. Nem tudom, hogy miért nincs valami normális neve.

5 éve
#5024
Bojtika 3
A csírázáskor felszabadulnak bizonyos növényi hormonok, a csírazöldségek kalóriaértéke más, mint a magé.
A csírákat levágjuk a magról, úgy fogyasztjuk.
Nincs a neten?

Német oldalról hozom a babcsírát:

100 g-ban 41 kcal, 3,5 g fehérje, 0,3 g zsír, és 5,8 szénhidrát.

5 éve
#5023
Aranyos
Szeretnék infót, ha tudtok adni.
Bab tápanyag tartalam és ugyan annak a csíráztatott változata más(?) ha igen mi eredményezi ezt?

5 éve
#5022
Bojtika 3
Talán nyomigának lehetne hívni, nem tudom. :D Vagy nyomóka.
(Nálunk a távirányító már eddig is nyomiga.)

5 éve
#5021
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #5020
Köszönöm Bojtika! Majd próbálkozom ezzel a comberősítővel, aminek a nevét nem tudjuk. A szalagra meg rá is állhatok, és úgy húzigatgatom felfelé. Egyébként a comerősítő remek karerősítő is. Borzasztóan nehéz összenyomni. Majd kiugrik a szemem!

5 éve
#5020
Bojtika 3
reply to Gonoszka1's post #5012
Gonoszka, a combizmot úgy erősíted a kis nemtommivel (nevet kéne adni neki), hogy ülsz, talpad a földön, és a térded közé kapod, úgy nyomogatod össze.
Ülhetsz székben, alacsonyabb sámlin, de végezheted fekve is, a térded felhúzva, talpad a talajon.
A szalagot ha be tudod akasztani egy stabil és nem éles dologba, vagy csak átveted a szék háttámláján, amin ülsz, akkor a két végét megfogod, a kezed köré is csavarod. A két öklödet a mellkasodhoz szorítod, és ültödben előre hajolgatsz. Ezzel a derekad izmait is erősíted.

5 éve
#5019
Aranyos
reply to Bojtika's post #5011
Köszönöm a választ :)

5 éve
#5018
Bofy
Na meg a férjemnek...az ugyebár nem utólagos szempont :D:D.

5 éve
#5017
Gonoszka1
reply to Bofy's post #5016
Gyakorlatilag a lényeg, és a legfontosabb, hogy magadnak begyere. Aztán a többi kit érdekel?

5 éve
#5016
Bofy
Annyi, hogy a lebegődre a szalagot használjad rendszeresen :). És inni, inni, inni.
Kezdek amúgy rájönni, hogy a mérleget ki kéne reptetni az ablakon. Ráállok...de minek...tök súlyos vagyok, de ma megint bejöttem magamnak az egész alakos tükörben:D:D:D....kivéve a hasam...de a seggem...meg tudtam volna fogdosni :D:D:D:D

5 éve
#5015
neonlicht
reply to Gonoszka1's post #5014
Nyugika, a test regenerálja magát, ha megadod neki az esélyt. A kalóriád már rendben, kell egy kis fehérje, egy jó multivitamin, meg edzésinger. Meglesz a látszatja.

5 éve
#5014
Gonoszka1
reply to Bofy's post #5013
Csak sajnos rájöttem, hogy izomnak nevezni az izmaimat vicc! Nem is tudom, hogy tudja megtartani a testemet, mert annyira nincsenek. Remélem nekem is jobb lesz a lebegőm, bár nem hiszem, hogy sokat fog a bőrlebernyegemen javítani, mert olyan nagy. De a remény hal meg utoljára.

5 éve
#5013
Bofy
Gonoszka, tök jó, hogy beszerezted ezeket a bigyókat :). Én most nagyon rákattantam az erősítő gyakorlatokra. Kell az izom...az felzabálja a csúnya gonosz zsiiiiiiiiiiiiiiiiirt (hosszú i-m még nincs:D). Mióta szinte minden nap súlyzózom a karomat is, már nem olyan vészes a lebegőm.

5 éve
#5012
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #5009
BOJTIKA!!!! Megérkezett délután. Ki is próbáltam. A comberősítőt azt combon egyenlőre nem tudom összecsukni, viszont karerősítőnek is lehet használni. Tegnap erősítettem is vele. Hát bátran kijelenthetem, hogy semmi karizmom nincs, mert úgy érzem most reggel az izmaimat(?) hogy csuda. Már tegnap este is éreztem. A szalagot én mindig vékonyabbnak képzeltem -nem tudom miért-, és van hozzá egy fűzetke is, amiben gyakorlatok vannak. Én egyenlőre ebből is az egyszerűbb gyakorlatokkal kezdek, mert van olyan hogy a lábra is rátekerni, de azt még egyenlőre nem merem, mert félek, hogy hasra esek. Majd idővel. Így most már a karomat is erősíthetem, és a lábaimat is, amit bátran kijelenthetek, hogy rájuk is fér!!!

5 éve
#5011
Bojtika 3
Csomagot várt, comberősítőt meg latex szalagot rendelt, mára ígérték.
És most nem tudom, hogy tetszik neki! Vagy hogy megérkezett-e rendben!

5 éve
#5010
Aranyos
reply to Bojtika's post #5009
?

5 éve
#5009
Bojtika 3
GONOSZKAAA!!!!!

Megjött már a csomagod???

5 éve
#5008
Bojtika 3
reply to jancsoreka's post #5006
Szólok! :D

5 éve
#5007
jancsoreka 17 33
reply to Panniii's post #5000
Szia :) Fogadd meg Bojtika tanácsát, neked szerintem sincs másra szükséged. Nézz ki egy jó sportot, amiben örömödet leled, sportolj, amíg lélegzel (bármit), és ne egyél szemetet. :) Ennyi! És ha ez így is marad, soha nem lesz gondod. :)

5 éve
#5006
jancsoreka 17 33
reply to Bojtika's post #5001
Váááá, de jó! Szerintem megvan!!! Tűkön ülök, ha értesítenek, szólj rögvest ám!

5 éve
#5005
uzateli 44
reply to Bojtika's post #5004
Sok sikert!

5 éve
#5004
Bojtika 3
reply to uzateli's post #5003
Egy szakos levelező képzésen, germanisztikára, és ha csak egy mód van rá, akkor Egerbe szeretnék járni, ott is indul ilyen képzés.

5 éve
#5003
uzateli 44
reply to Bojtika's post #5001
Remélem, sikerül, amit elterveztél! Hová akarsz jelentkezni? (gondolom, már írtad régebben, csak én nem láttam)

5 éve
#5002
Bojtika 3
reply to Panniii's post #5000
Mivel még növésben vagy 17 évesen... és mivel csak a kemény edzések elhagyása miatt jött fel a túlsúly, ráadásul a BMI-d még így is az egészséges határokon belül van, inkább csak a megfelelő mozgást kellene megtalálnod, amit akár otthon is tudsz végezni. Az étkezésed az egészségesre átállítva, kicsit újra formába lendülhetsz, de diétát nem ajánlok. Nincs mire diétáznod, csak ne egyél "szemetet", meg cukrot, fehér lisztes dolgokat, és lehetőleg felvágottat sem, esetleg tiszta sonkát. Sok zöldségfélét, sovány húsokat...

Duci biztosan nem vagy, még akkor sem, ha már nem vagy az a szálkás, csupa izom táncos testű. Mindenkinek átalakul a teste, ha a sportot abbahagyja.

5 éve
#5001
Bojtika 3
reply to bmati's post #4999
A kalkulátor a konkrét szakra számolt, és a 2014-est. Persze majd kiderül még, addig még lehet izgulni.


5 éve
#5000
Panniii
Sziasztok! Én kb három napja használom az oldalt, és eddig teljesen meg vagyok vele elégedve. 16 éves vagyok, 164 cm és 56 kg. 4 éven keresztül társastáncoltam, de kb egy éve abba kellett hagynom, így feljött +10 kilo.. Úgyhogy eldöntöttem, hogy leadom, és elérem az áhított 50 kg-ot. :) Régen mindig karcsú voltam és sokan mondták, hogy egyek, mert olyan vékony vagyok, hogy elfúj a szél. Ezért is nehéz, hogy most én lettem a duci lány.. Remélem segíteni fog az oldal.A ti tapasztalataitokból és sikereitekből sok erőt és kitartást lehet meríteni! :))

5 éve
#4999
bmati 38
reply to Bojtika's post #4993
Gratulálok! :)
A tavalyi és az azelőtti ponthatárokkal viszont óvatosan, mert szeretik évenként variálni szaktól függően... :/
Mindenesetre sok sikert! ;)

5 éve
#4998
Bojtika 3
Jó lesz!!! Szoríííítsuk! :D


5 éve
#4997
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4996
Lesz, mert kell hogy legyen! Majd erősen szorítunk!

5 éve
#4996
Bojtika 3
Kikalkulátoroztam a pontjaimat, az 374. A ponthatár, ahová mennék, ott 360.
Már csak hely legyen. :D

5 éve
#4995
Bofy
Ügyes :)

5 éve
#4994
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4993
Gratula, gratula, gratula........!!!! Ügyi vagy, ügyi vagy, ügyi vagy.......!!!!

5 éve
#4993
Bojtika 3
Hahóóó...

Jeles lett az emelt németem! Ma hoztam el a tanúsítványt (mert egész bizonyítványt nem adtak, az már van.)

5 éve
#4992
Aranyos
:)

5 éve
#4991
jancsoreka 17 33
Jön, úgy tesz, mintha segítséget kérne, aztán magában lehülyéz mindenkit. Sajnos nekem ehhez annyira nincs türelmem, nem vagyok egy gyógypedagógus-alkat (apám kedvenc szólása volt... átragadt: mi vagyok én, gyógypedagógus, hogy mindent háromnál többször magyarázzak?!). Kivéve a gyerekeket, mert ott nem volt igaza. Egy gyereknek igenis mindent el kell magyarázni százszor, ezerszer. Ő nem tette, én megteszem. A gyerekekkel és a kutyákkal a türelmem végtelen. :)

5 éve
#4990
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4989
Persze, mert jön, segítséget kér, mi leírjuk, aztán rajta múlik a dolog. De az biztos, hogy mi többet nem tehetünk.

5 éve
#4989
Bojtika 3
Ilyenkor félek egy kicsit, hogy legyint egyet és a saját feje után folytatja.
Oké, a más lánya, de mégis!

5 éve
#4988
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4986
Itt Pesten hol süt, hol nem süt. De szerencsére hideg nincsen.

Válaszoltam én is, és csak bízom benne, hogy megfogadja, mert sajnos nagyon komolyan meg lehet betegedni a koplalástól.

5 éve
#4987
Bojtika 3
Itten nálunk sütik. :D

Én edzett vagyok és válaszoltam, bár nem túl finoman.
Most meg "amúgy" fogok edzeni. :D Szoktatásképpen három mérföldet, mert sokat kihagytam a vállam miatt.

Még a férjemmel kitaláltuk, hogy nem NApocska, ne érezze úgy, hogy nógatjuk. :D

Csak úgy Pocska. És sütik, sütikél. :D

5 éve
#4986
jancsoreka 17 33
eegen, egyre gondolunk. 2 dolog van, ami kihoz a sodromból, a setét és a rosszindulat.
süt a Napcsa??? Itt (Debrecen) nem. :(

5 éve
#4985
halene
Arra gondolsz amire én gondolok? "1000 kalória mellett hízok"...sötöbö. A magam véleménye meg van, de most ezt neki nem írom le. Most végeztem a 25 perc tornámmal pedig úgy volt, hogy ma semmihez sincs kedvem! De jól tettem és még a színem is jobb lett...

5 éve
#4984
jancsoreka 17 33
jájj, az egy egyik topicot már megint megtalálta egy nagyon okos... szívem szerinte elküldeném a fenébe a hülye kérdéseivel. de inkább nem szólok egy büdös szót sem, viszont futok három kört a szobában. :D
hihtetlen, komolyan. arra nem veszi a fáradságot, hogy végigolvasson 10-15 bejegyzést, hanem fogja magát és berak egy teljesen idióta, a bejegyzéseknek teljesen ellentmondó kérdést. most komolyan: szórakozik az ilyen?! tiszta gáz.

5 éve
#4983
jancsoreka 17 33
reply to LPanka's post #4981
biztos, hogy nem. de azért a gazdasági helyzet erőteljesen befolyásolja a társadalmat. és ez fordítva is igaz.

5 éve
#4982
Bojtika 3
Jaj, persze hogy nem.
Ez most úgy került szóba, hogy a jóga mindenki számára elérhető, még annak is, aki nem olyan szelíd lelkű, ahogy az ember "átlagolja" a jógázókat...

5 éve
#4981
LPanka
reply to jancsoreka's post #4966
szerintem nem csak manapság történnek ilyenek és nem csak nálunk

5 éve
#4980
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4979
És így a szülőknek még nagyobb tragédia, mert persze a szülő mindegyik gyerekét szereti, de ha egy van és az meghal, akkor mindent elveszit.

5 éve
#4979
Bojtika 3
Egy szem lánya volt a szüleinek Rózsika.

5 éve
#4978
Bojtika 3
Gondolom, a gyilkosságot eleinte nem mondták el. Nem tudom.

5 éve
#4977
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4976
Nem tudom, hogy tudták nekik elmagyarázni, hogy most az édesanyjukat temetik, és az apjukat meg börtönbe zárják, mert ő a gyilkos. Szörnyű!!!

5 éve
#4976
Bojtika 3
Elképzelni se tudom, mit és hogyan mondhattak nekik.
A kislány talán öt éves lehetett akkor, a fiúcska talán 7-8.
A temetésen ott voltak.

5 éve
#4975
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4974
A gyerekek sorsa akkor azért rendeződött, bár gondolom, hogy ez nagy lelki traumát okozott nekik. Azért nehéz lehetett feldolgozni azt, hogy az apjuk megölte az anyjukat.

5 éve
#4974
Bojtika 3
Az anyai nagyszülőkhöz, igen.
Nagyon szépen nevelték őket egyébként, a vénasszony volt túlérzékeny. A saját szomszédjához is ment balhézni, hogy éjszaka ha későn jön haza a lányuk munkából, a zuhanyzásának a zaja zavarja őt! Ahogy a szappan koppan!
Lejött hozzánk, hogy halkítsuk le a rádiót. Ahogy kimentem a csöngetésre, az előszobában nem hallottam a zenét!
Hogy valami gond van köztük, azon vettük észre (mi friss szerelmesek), hogy nem értek soha egymáshoz. Mi meg folyton egymás kezét fogtuk, vagy egymáshoz értünk.

5 éve
#4973
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4972
És mi lett a két kicsivel? A nagyszülőkhöz kerültek? Vagy állami gondozásba?

5 éve
#4972
Bojtika 3
reply to jancsoreka's post #4969
Több mint két hónapon át élt a lakásban még, mint az eltűnt felesége után szomorkodó, szegény, rendes ember.
Nevezzük Rózsikának: a szüleivel élt a házban, tizenéve ismertem. Pár évvel volt nálam fiatalabb, nem sokkal, mert később, amikor a férjem a házba (azaz hozzám) került, örömmel ismert rá Rózsikára, még udvarolt is neki valamikor, mert egy suliba jártak. (A lány szülei a lakást a fiatal párnak hagyták, előtte velük lakott ott.)
Megszületett a fiam, hozott neki sok aranyos babaholmit, de nem jött be megnézni, mert meg volt fázva...Úgy egy hétre rá "tűnt el".
A pasi Rózsika holttestével a csomagtartóban elfuvarozta a gyerekeket az oviba-suliba.
A négy fal közül sok nem hallatszott ki. Sajnos a házban volt egy nagyon rosszindulatú vén csaj, aki nyugdíjas rendőradminisztrátor volt, az oltogatta a rendőröket, ő volt az első számú tanú, hogy Rózsika milyen feslett egy nőszemély volt. Ha hallottátok volna azt a hangsúlyt, ahogy mondta, hogy "szoláriumba jáááárt!!!"..Rózsika ezt a vénasszonyt, alsó szomszédját, sokszor kiosztotta, az bezzeg hallatszott a lépcsőházban. :D Mert a két gyerek nem volt teljes csendben, emiatt mindig volt harc.
Tíz évet kapott a gyilkos.

5 éve
#4971
bmati 38
reply to jancsoreka's post #4961
Annyiból ügyes a fickó, hogy jól összehozta a jógát meg a calisthenics-et. Most ez divat lett (ami nem olyan nagy baj). Amint láthatod az oldal alján, ő sem kezdő sportoló. Több ezer éves gyakorlatokat így kell manapság eladni, jó marketing mindenekfelett... :D

5 éve
#4970
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4969
Réka! Teljesen egyetértek veled! Az ilyen tettre nincs semmilyen ok, és kifogás! És azokat a szegény gyerekeket sajnálom! Rájuk nem gondolt az apjuk amikor meggyilkolta az édesanyjukat?

5 éve
#4969
jancsoreka 17 33
reply to Bojtika's post #4967
Nem kapott sokat?!?! Megáll az eszem. Pár évben mérnek egy emberéletet?! Na ezért kerülöm messzire a büntetőjogot... Sosem tudhatod, mi folyhatott a négy fal között, de erre semmi nem adhat sem indokot, sem magyarázatot, sem felmentést. Remélem, a lelkiismerete élete végéig üldözni fogja.

5 éve
#4968
jancsoreka 17 33
Ismeritek a runtastic-ot? Pfff... Nagyon szeretem és most ki fogok próbálni egy új dolgot. Az okostelefonomra ingyen le lehetett tölteni egy alkalmazást, és van rajta olyan, hogy "story running". Belepakolnak egy történetbe, amit le kell futnod. Átlag 37-38 percesek, van olyan, hogy kísértetjárta várban menekülsz, aztán olyan is, hogy te vagy a hős amazon és egy törzset kell megmentened erdőn át vágtázva, vagy amerikai sivatagban futsz haza, vagy Rióban nyaralsz és futni támad kedved... Nekem nagyon tetszik. :) Eleve a honlapot is nagyon szeretem, mert mindenfélét fel lehet rá rakni, ami sporttal kapcsolatos: mit sportoltál, kint vagy bent, milyen idő volt, hol futottál pl.: aszfalton, terepen, vegyesen stb., átlag pulzus, max. pulzus, térkép, időtartam - kiszámolja, egy km-t mennyi idő alatt teszel meg, az elégetett kalóriát, ilyenek. Be lehet vinni a testsúlyt, a testzsírt, csinál belőle szép grafikont.

5 éve
#4967
Bojtika 3
reply to jancsoreka's post #4966
Megviselt az eset. Semmi különös nem volt, csak elhidegültek, a két gyerek még kicsi. Hogy volt-e a nőnek valakije, nem tudom, de új munkahelyén egészen kivirult, a depis lógó haja is helyes frizura lett...
Szerettem a csajt, de a pár is helyes volt, sportoltak, talán eredetileg mindketten testnevelő tanárok? Melegítőben jártak, sporttáskákkal...(az egyikben vitte ki a pasi a házból, éjszaka a Dunába, Bajánál fogták ki...)
Nem indulatból volt, tervezhette már régen.
Nem is kapott sokat, már rég szabadult, gondolom.

5 éve
#4966
jancsoreka 17 33
reply to Bojtika's post #4963
Nem kicsi groteszk humor: vajon mit vétett az asszony, hogy egy jógi így bepipult?! :D Hihetetlen egyébként, mik történnek kis hazánkban manapság... :(

5 éve
#4965
Bojtika 3
Tyűűű...
Kell egy külső képtár, és onnan a link.
Általában a Képfeltöltés.hu. ahová simán betallózod a képet. Mármint aa saját szémgépedről. De lehet a Picasa is vagy a gugli képtára is. Onnan a megnyitott képre katt, és a Tulajdonságok sort, amelyik automatikusan be is jelölődik, azt bemásolni.

5 éve
#4964
tothf1
Szia Bojtika! Légyszi írd le nekem, hogy kell képet feltölteni! (Nem jövök rá) Köszönöm!!!

5 éve
#4963
Bojtika 3
Szegény jógi, vajh hogy lett fegyenc? A legbékésebb emberfajta elvileg...

(Picit kirázott a hideg, közelről érintett egy kivétel. A férj a feleségét ölte meg a szomszédságban, és a jógatudása révén át tudta verni a hazugságvizsgálót. a rendőrségen.)

5 éve
#4962
Aranyos
Az emberi "bölcsesség" határtalan

5 éve
#4961
jancsoreka 17 33
Behalok, mi mindenből lehet pénzt csinálni... :D :D :D Divatos névvel illeted, és már dől is a nép. :D :D :D

5 éve
#4960
jancsoreka 17 33
Ujjuj, elképzeltem, amint egy rab lótuszülésben lebeg a priccse fölött... :D Na csak megnézem már, miszösz ez. :)

5 éve
#4959
Bojtika 3
Jééézuska, megképzett előttem egy Gandhi-féle erőatléta, narancs színű cuccban a szögesdrót meg a rácsok mögött. °_°

5 éve
#4958
5 éve
#4957
Aranyos
Hú ha ti m ég ezt is értitek
Akkor én csecsemő korú vagyok, mert nem is értem :D

5 éve
#4956
Bojtika 3
reply to Aranyos's post #4955
Ez, kis jáccás:

http://www.playbuzz.com/gregs/can-we-guess-your-real-age

5 éve
#4955
Aranyos
reply to Bofy's post #4953
ez mi?

5 éve
#4954
jancsoreka 17 33
Én meg otthonülő vagyok, a kutya kedvenc állatom, a csoki és a vaníliafagyit sem szeretem, a rágcsákat sem, a felsorolt tv-sorozatoktól kiver a víz, fogalmam sincs, ki az a tejfelesszájú azon a képen, viszont a monoszkópot ismerem és hétvégén imádok korán kelni és ebéd után szunyálni egy bazi nagyot. Télleg vén vagyok. :D

5 éve
#4953
Bofy
29/29....:P

5 éve
#4952
Bojtika 3
reply to sinnesro's post #4951
Akkor mentálisan fiatalabb vagy a lányodnál? :D

5 éve
#4951
sinnesro
reply to LPanka's post #4941
Még tegnap megcsináltam. 34/58:-)
Lányomnak meg 47/33 :-)

5 éve
#4950
sinnesro
reply to LPanka's post #4941
Még tegnap megcsináltam. 34/58:-)
Lányomnak meg 47/33 :-)

5 éve
#4949
Gonoszka1
Nekem 42 lett, pedig már fél évszázados vagyok. És azért voltak kérdések, amik azért nem igazán fedték a valóságot, mert az igazi válaszom nem volt közte.

5 éve
#4948
uzateli 44
Nekem is 42 jött ki az 57 helyett

5 éve
#4947
Bojtika 3
reply to LPanka's post #4946
Nem tudom olvasni a fekete háttéren, ezért kijelöltem, másoltam egy Word-be, és úgy már jó volt.
(Csak tipp azoknak, akiknek szintén nem jó a fekete háttéren a fehér betű.)

5 éve
#4946
5 éve
#4945
Kiseri
:) 29/34

5 éve
#4944
Bojtika 3
Hehehe...aszongya, 42... :D (56 vagyok)

5 éve
#4943
jancsoreka 17 33
úúúú, meg se írom. :D

5 éve
#4942
neonlicht
34/49

5 éve
#4941
5 éve
#4940
jancsoreka 17 33
Hümmm. Érdekes problémát vet fel. Azt önmagamon is tapasztaltam egyébként, hogy ha valakinek a lelke nincs rendben, hízik. Ha rendben van, fogy. Sem azt nem gondolom azonban, hogy a kövér embereket pozitívan kellene diszkriminálni (pozitív megerősítés: légy kövér és kapsz parkolót az áruház bejárata előtt, hogy ne kelljen sokat gyalogolnod - na puff, itt a spirál...), sem azt, hogy a szenvedélybetegség fogyatékosság lenne. Kezelni kell, ugyanúgy, mint a drog-, alkohol- vagy szerencsejáték-függőséget, de nem fogyatékosság. Egyébként én úgy gondolom, hogy a munkáltatónak igaza volt, bár egy, a dolgozóira jobban odafigyelő munkaadó ennél kicsit finomabban igyekszik megoldani a problémát. Ez a durvábbik megoldás, de jogos sajnos. Én a helyükben inkább fogyni segítettem volna neki. Aki másokért - különösen gyerekekért! - felel, az nem engedheti meg magának, hogy fizikailag használhatatlan, vagy majdnem használhatatlan legyen. Itt viszont párhuzamot vonnék egy kerekesszékessel például: a nagyon kövér ember ugyanúgy nem tud gyors segítséget nyújtani pl. egy fulladásos baleset során, mint egy kerekesszékes. Nekem nagyon nehéz elfogadni azt, hogy valaki kövér és nem tesz ellene semmit sem, hanem belepunnyad (a sokat emlegetett bálna-effektus). Talán azért, mert én is voltam kövér és iszonyatosan éreztem magam, szinte folyton betegnek. Az persze más, ha valaki betegségből kifolyólag ilyen. A szenvedélybetegséget is elfogadom talán, de ott már felemás a helyzet: az egyénen múlik, hogy felismeri-e és kezelteti-e magát: ha igen, akkor oké.

5 éve
#4939
Bojtika 3
Az a legfőbb baj ezzel, hogy ezt majd követi az okok felderítése, hogy ki mennyire hibás abban, hogy kerekesszékbe került, és esetleg mondjuk a dohányzás büntetendő lesz?
Vagy más összegű gyógyszertámogatást kap majd az, aki -hülye példa- önhibájából fázott meg?

Fognak az orvosok is büntit kapni, ha nem találják meg a betegség tulajdonképpeni okát, és csak tüneti és felületes kezelést kap a beteg?

5 éve
#4938
5 éve
#4936
Bojtika 3
Így van, én is mindig munkát kérek imáimban. :D

5 éve
#4935
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4934
Az biztos, hogy ha az embernek van egy kis szabad kerete, akkor könnyebb a mozgás! Ha az Isten ad munkát, akkor már a pénz is csöpörög, így munkát adjon, és akkor van minden (vagy majdnem minden)!

5 éve
#4934
Bojtika 3
reply to Gonoszka1's post #4932
Nem ilyen egyszerű, de kicsi ezmegaz lehet. :D
Elvileg a tüzelőt már ledolgoztam, és ha nem számlákra kell költenem az árát, akkor nem lesz hiba.

5 éve
#4933
jancsoreka 17 33
Na ez a nem semmi! :D Ha nem fix kalóriakeretet állítok be, hanem hagyom, hogy a gép számítsa ki a célomtól függően, akkor 401 kcal-t ad meg...

5 éve
#4932
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4931
Hurrá! Mert akkor píz áll a házhoz! Lesz tüzelő, és fehérjepor!?

5 éve
#4931
Bojtika 3
Pár napig én is kevesebbet jövök, munkát kaptam.

5 éve
#4930
Bojtika 3
Várunk vissza, Erzsike! Minden jót!

5 éve
#4929
Gonoszka1
reply to ErzsikeX's post #4928
Szia Erzsike! Kellemes gyógyulást kívánok, és várunk vissza!!!

5 éve
#4928
ErzsikeX
Sziasztok!
Most elköszönök.
2 vagy 3 hét múlva találkozunk. A tapasztalataimat meg fogom veletek mindenképpen.
Üdv mindenkinek. Erzsike

5 éve
#4927
jancsoreka 17 33
reply to TGabe's post #4925
Úúú, a gombát imádom minden formában. Nyersen, sütve, főzve, grillezve... :D nyami...

5 éve
#4926
Bojtika 3
Sokáig a virsli meg a párizsi hagyományos diétás ételnek számított...

Addig már eljutottunk, hogy felírják az élelmiszerekre, miből van, most már szokássá kellene tenni, hogy a feliratot el is olvassák.

Én azért is harcolok, hogy a kisgyerekesek ne reggeli italt vegyenek, hanem tejet, de nem igazán sikerül, mert "rajta van a kettőnyóóóc"...A boltban a rendelet ellenére simán a tej közé van keverve, mert ráadásul gyártó szerint rakják a hűtőbe.

A valódi tejekben az a kettőnyóc is legalább háromhat, de ezzel együtt is csak a zsírtartalom.

5 éve
#4925
TGabe
A hétvégén nagyon cukik voltak az ismerőseim, mert grill partit tartottunk és én kikötöttem, hogy csak zsírszegény szalonnát eszek, erre javasolták, hogy akkor legyen virsli, mert abban alig van zsír. Sajnos el kellett keserítenem őket, hogy a legtöbb virslinek a fele zsírból van megoldva, de ettől függetlenül nem hatotta meg őket :D Végül is csirkemellet ettem salátával meg sütöttem hozzá gombát. A gombának nagy sikere volt, pedig csak ala natúran lett meggrillezve bár egyesek a végén csak elrontották sóval :)

5 éve
#4924
Bojtika 3
Tgabe, köszönöm!!! :D

5 éve
#4923
5 éve
#4922
Bojtika 3
Értem!!! Mert vacilláltam, hogy mi lehet.
(Akár súlyzótárcsák emelgetése esténként...)

A tárcsás sütésben az a pláne, hogy az oldalára kihúzgált dolgokról visszacsorog a zsír középre, ahol más párolódik.
Ez amolyan össznépi wok.

5 éve
#4921
halene
reply to Bojtika's post #4919
tűz-tárcsa-pácolt húsok
http://www.rainbow.shp.hu/hpc/web.php?a=rainbow&o=1151698227
Így már ok? Köszi...ez volt a jutalom annak ellenére, hogy valahogy a végét nem nagyon tudom megnyomni, felpörgetni....1 kiló/hónap az átlag de lehet, hogy 0.5 kg/hónap hm.

5 éve
#4920
Gonoszka1
reply to halene's post #4918
Akkor ez a tortán a hab! Hogy jól érezted magad, strandoltál, szórakoztál, és még a mérleg is lefele ment! Hurrá! Gratula!

5 éve
#4919
Bojtika 3
Nyilván nem lelki segélyvonalat tárcsáztál, de mit pontosan? :D


Gratulálok! Igazán remek élmény lehetett, megérdemelt jutalom!!! :D

5 éve
#4918
halene
Jah és az egy hét alatt, amin nem számoltam, nem híztam sőt fogytam fél kg-ot! :))))
Éljen a saláta és a tárcsázás... :D

5 éve
#4917
Gonoszka1
reply to halene's post #4916
Szia! Ödvözöllek a nyaralási élményed után újra itt! Jó lehetett, hogy már fesztelenül tudtál örülni a strandolásnak. Biztos, hogy a maradék 3 kiló is le fog menni!

5 éve
#4916
halene
Sziasztooook! Egy hete nem voltam és úgy gondoltam ebbe a topicba köszönök be nektek és írom le az idei első strandos élményemet :) Ezt azért tartom fontosnak, mert aki épp stagnál vagy feladni készül, gondolja meg magát és maradjon a bázison! Szóval azért nem voltam egy hétig, mert a Balatonon jártunk. Köszönöm bázis, hogy leadtam eddig 9 kg-ot a te segítségeddel és bikiniben lehettem a strandon, ehettem lángost és jégkrémet (persze nem minden nap és nem minden 2.órában) nem takargattam magam strandkendővel és törölközővel, tudtam élvezni a strandolást. Biztos, hogy nem én voltam a strand szépe, valamint a legdögösebb, legfeszesebb 30-as test a strandon, de a tavalyi 77 kilómhóz képest, amit tankiniben húztam le mindenképp jobb élmény volt. Ennek örömére megrendeltem az új fürdőruhámat. Bár még van hátra 3 makacs kiló, amit elméletileg szeptemberig leadok (de valahogy nagyon lassan mennek az utolsó kilók) minden szebb és jobb. Továbbra is betartom a kalóriakeretem és nem eszem kevesebbet, sok folyadékot iszom és a 20-25 perces tornáimat is folytatom heti 4 alkalommal! Mindenkinek kitartást, mindenkinek sikerülhet! Most pedig átfutom az elmúlt 1 hét történéseit a fórumon... :)

5 éve
#4915
jancsoreka 17 33
Egy kis érdekesség:
http://kodpiszkalo.blog.hu/

5 éve
#4913
Kiseri
Én meg ma végre gyerekek nélkül autóztam! (ez az én bulim :D)

https://www.youtube.com/watch?v=5vBGOrI6yBk

5 éve
#4912
neonlicht
Oh yeah, hajrázós zene :)

5 éve
#4911
LPanka
reply to neonlicht's post #4909
én holnap megyek :)

https://www.youtube.com/watch?v=y1oSK-4e6Vo

5 éve
#4910
sinnesro
reply to neonlicht's post #4909
:-))

5 éve
#4909
5 éve
#4908
Bojtika 3
Valahogy azt jobban kedveltem. Akkor van remény, hogy hozzájutok! Köszönöm az infót, majd figyelek. :D

5 éve
#4907
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4906
Igen! Tudom, hogy nem vigasztal, de a Tescoban, és a piacon is! A sűrítést más főzelékeknél is szokták krumplival csinálni.

5 éve
#4906
Bojtika 3
Nem, nem magyar.

Közben rákerestem a német (sárga vagy feles) borsólevesre. Többféle hagyma is van benne, és krumplit is főznek bele, a főzési idő végén félig-meddig pürésítik. Direkt úgy, hogy kicsit darabos maradjon.
Régen nálunk is lehetett zöld színű felesborsót kapni, ti láttok mostanában ilyet?

5 éve
#4904
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4903
Nem müködik a link! Csak azt tudnám, hogy miért nem? Megpróbálom megkeresni! Azt írja, hogy a keresett oldal nem létezik! Sikerült hátulról megnéznem. Én azt hittem, hogy ez magyar sorozat, de látom, hogy nem az!

5 éve
#4903
Bojtika 3
reply to Gonoszka1's post #4901
http://www.port.hu/edd_magad_szexire!_eat_yourself_sexy/pls/w/films.film_page?i_film_id=140053

Az íz és állag miatt talán saját magával sűrít inkább, de majd megkeresem.

5 éve
#4901
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4899
Azt nem ismerem! Ki vezeti a műsort?

Nem saját magával sűríti az ételt? Vagy keményítővel (de az sem a legjobb).

5 éve
#4900
Bojtika 3
reply to Dyti's post #4898
Szia! Hogy vagy, mi újság?

5 éve
#4899
Bojtika 3
reply to Gonoszka1's post #4897
Lehet, hogy valami füstölt szalonna is jó, vagy a mostanában kapható (grillezéshez) pácolt húsok valamelyike.
Nem tudom, az a német konzerv mitől olyan sűrű, de majd keresek német receptek között, mert nem rántással sűrítenek.

A Zugevők is jó, de az Edd magad szexire is! Az másik adón megy, ha jól tudom, a TV Paprikán.

5 éve
#4897
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4896
Tesco, piac (Bosnyák). De nagyon ritkán veszek ilyesmit.

A Zugevők június 6.-tól újra adásban lesz. A kérdés csak az, hogy ez ismétlés, vagy új részek!

5 éve
#4896
Bojtika 3
Jó...Te hol veszed? :D

5 éve
#4895
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4894
A javaslatom:pácolt-füstölt libamell, bőr nélkül nekem, és aki szereti annak bőrével!

5 éve
#4894
Bojtika 3
reply to jancsoreka's post #4893
Ha valaki főzne nekem, hajlandó lennék ledolgozni a kalóriáját. :D

Mondjuk nem nagy dolog...csak valami jófajta hús kéne bele. Vagy csak húsos szalonna?

5 éve
#4893
jancsoreka 17 33
Azért arra a húsos-szalonnás sárgaborsólevesre most úgy rákészültem, nyár ide vagy oda. :)

5 éve
#4892
Bojtika 3
reply to jancsoreka's post #4889
Majd kiderül, mert a gimnázium és az a pár tanfolyam eddig nyilván más volt. :D

5 éve
#4891
jancsoreka 17 33
Böngésztem egy kicsit a neten és azt találtam, hogy nem a főzéstől jó egy étrend (kivéve persze a húsokat és egyéb, nyersen veszélyes holmikat - ahogyan azt TGabe is írta), vagy a főzés hiányától rossz (inkább attól rossz, hogy úgy tűnik, sokan a hideg ételeket automatikusan azonosítják a chips-szel, rágcsával, fehér kenyérrel, mindenféle felvágottakkal). Úgyhogy... Úgy tűnik, tényleg csak berögződés.

5 éve
#4890
TGabe
Nekem erről az egész meleg/hideg kaja mizériáról az az egyszerű meglátásom, hogy a húst feltétlenül hőkezeljük a zöldségeket pedig ízlés szerint nyersen, párolva, főzve fogyasszuk. A húsokban lévő értékes fehérje nem romlik olyan minőségben a hőkezelés hatására (a bacik viszont elpusztulnak), hogy azt nyersen keljen fogyasztani, ellenben a gyümölcsökkel és zöldségekkel, amiknek ugye a vitamin tartalmát tartjuk inkább szemelőtt, amiket minél inkább hevítünk annál inkább veszítenek a hatóanyagaiból. Nyílván itt a nem hőálló vitaminokról beszélek :) Ezeket az egyszerű tényeket érdemes szemelőtt tartani és mindenki aszerint étkezzen vagy készítse az ételeit, ahogy jól esik. Nyílván törekedjünk arra, hogy minél több értékes tápanyag és vitamin maradjon meg az elkészített ételben, de ne veszélyeztessük magunkat.

5 éve
#4889
jancsoreka 17 33
reply to Bojtika's post #4887
Spec a komoly tanulásra gondoltam, a netböngészés hasznos ugyan, de nem stresszel annyira. Van, akit ez hajt (én), van, aki ezt utálja (azt is megértem).

5 éve
#4888
Bojtika 3
reply to jancsoreka's post #4886
Berögződés lehet inkább.
Hozzá kellene morfondírozni az éghajlati tényezőt. (Télen isteni a sűrű, húsos-szalonnás sárgaborsóleves, nyáron az alig-zsiradékon párolt lecsó, amit akár hidegen is meg lehet enni...)

5 éve
#4887
Bojtika 3
reply to jancsoreka's post #4883
Az, persze! Viszont más a mértéke a rendszeres (vagy legalábbis vizsgák előtt fokozott) strapának, és a neten böngészős-után okosodásnak.
No de mindent a maga idejében, előbb jussak be tényleg.

5 éve
#4886
jancsoreka 17 33
reply to Gonoszka1's post #4885
:D
Na jó, de akkor tényleg jó a főtt/meleg kaja, vagy csak arról van szó, hogy valószínűleg olcsóbb? Mondjuk ennek még nem számoltam utána... Vagy csak berögződés?

5 éve
#4885
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4884
Gyakorlatilag a hideg kaják egy része is főtt kaja. Mert a felvágottak nem nyersek. Ugyan hidegen esszük, de nem nyersen. A sajtokat, joghurtokat, tejfölöket persze nyersen esszük, de ezeknek jó része pasztözözött tejből van. A csirkemellett meg semmi pénzért nem enném meg nyersen, még a tanyasit sem!

5 éve
#4884
jancsoreka 17 33
Apropó... Melc a bezabálós topicban említette a főtt étel - hideg étel ellentétet. Kicsit elgondolkodtam. Tényleg fontos a főtt étel? És ha igen, miért? (nem vagyok nyerskoszt-párti igazából, csak tényleg mindenkinek az a normális. és mi van, ha mégsem?!) - Itt most nyilván nem az "együknyersenacsirkemellet"-marhaságra gondolok, hanem a hideg kajákra. Most akkor melyik a jobb és tényleg biztos, hogy a főtt a normális, ahogyan ezt a lakosság majdhogynem 100%-a gondolja?

5 éve
#4883
jancsoreka 17 33
reply to Bojtika's post #4882
aztán láttam - itt is gratulálok!!!! :)
az tök jó lesz. az agynak a tanulás olyan, mint a testnek a mozgás. lételem. :) szerintem. :)

5 éve
#4882
Bojtika 3
Megvooolt! :D

Az egyik tanárnő azt mondta, az idén bejutok. :D

5 éve
#4881
jancsoreka 17 33
Bojtika ma vizsgázik, nem?

5 éve
#4880
Gonoszka1
reply to monika0213's post #4879
Szerintem ha a google-ba beütöd, hogy 2014 szedd magad akciók, akkor kiadja a helyeket ahol vannak ezek az akciók.
Én most az epernek örülök, és aztán a cseresznyének és a meggynek (bár nem vagyok egy nagy gyümölcsfaló).

5 éve
#4879
monika0213
Abban valaki tudna nekem segíteni, hogy szedd magad akcióban hol lehet málnát szedni Pest környékén? Már úgy várom a szezonját :)

5 éve
#4878
monika0213
Hát igen, nehéz ellenállni némelyik konzervkajának, pláne ha éppen lusta az ember főzni :D De mondjuk engem eltántorított egy cikk ezektől a kész konzervételektől, mert tele vannak állítólag transzzsírokkal :(

5 éve
#4877
Bofy
Réka, én már mindent próbáltam:D:D....a mami chilis bab sem puffasztott fel szerencsére.
Amúgy azon gondolkszom,h sokan üzemi kosztot számolgatnak,és fogynak. Hát csak nem lesz baj egy adag konzervből ebédre, nem? Vagy de?

5 éve
#4876
Bojtika 3
Esetleg fűszerek...
Vagylagosan: Borsikafű/kakukkfű/tárkony.

5 éve
#4875
jancsoreka 17 33
reply to Bofy's post #4869
Előfőzni nem próbáltad?

5 éve
#4874
jancsoreka 17 33
reply to Bofy's post #4861
Fuhh, az aldiban is van lencse egytálétel meg mexikói bab egytálétel konzerv. Minimális kalória, kifejezetten jó beltartalom - és finom. :)

5 éve
#4873
Bojtika 3
Én jó ideje nem puffadok semmitől. Igaz, hogy a hús-nemevés miatt a napi zsír is kevesebb nálam. A babot meg szeretem. :D (Tényleg, régebben volt már...)

5 éve
#4872
TGabe
reply to Bofy's post #4867
Nem állandóan puffadok tőle. Azt figyeltem meg, ha rendben van az étrendem, akkor nem puffadok, de ha olyan napon eszek, amikor nem figyelek és össze-vissza kajálok, akkor biza puffaszt. Gondolom teljesen másképp dolgozza fel a szervezet, ha telítve vagyok vagy sok zsírosat eszek. Amúgy általában nincs vele problémám.

5 éve
#4871
Bofy
Én a fehérért vagyok oda. Na, majd tesztelem a dolgot :)

5 éve
#4870
sinnesro
reply to Bofy's post #4869
Én a natúr konzervbabot használom (időkímélés (azaz lustaság)) miatt. Néha puffaszt, néha nem:-)
Szeretem a fehéret is, de a kedvencem a vörösbab.

5 éve
#4869
Bofy
Szia!
Én is szeretem a babot, leginkább a nem konzerv verziót, viszont irdatlanul puffadok tőle, tök mindegy, hogy 5ször leszűröm, vagy beletolok egy kiló szódabikát:(....De a konzerv bab mintha nem tenné ezt velem, úgyhogy lehet, hogy át fogok rá állni.

5 éve
#4868
sinnesro
Sziasztok! Aki itt még nem ismerne (nem csoda:-)), Marianna vagyok, 58 éves (na jó, két hétig még 57:-)), informatikában dolgozom, egyedül élek, egy lányom és három unokám van:-)) Tehát van dolgom rendesen:-)

173 magas, jelenleg 82 kiló, de voltam már két éve 94 is, de egy éve meg 76. Így megy ez nálam..sajnos.
Régóta használom a bázist, nagyon jó szerintem, de Bojtika hihetelenül szerteágazó érdeklődése-tudása is hiánypótló!:-)
Én is évtizedek óta olvasok, használok mindent szinte, ami a témával (egészséges életmód) összefügg, és mivel már több fázison átmentem, végtelenül szkeptikus lettem csodaszerekkel, csodagyógyítókkal szemben (és ez alól az sem kivétel, ha már évezredek óta művelik).
Na ennyit, túl sok is lett.

A babkonzervet én munkában szoktam ebédre enni, leginkább sovány túróval vagy olívás halkonzervvel, nem bírom az utóbbit megunni. Salátára is kedvenc ebédem.

5 éve
#4867
Bofy
És puffadol tőle Gáborunk?

5 éve
#4866
TGabe
Sziasztok !

Én táplálékkiegészítésként szoktam sima sós lében lévő fruppy vagy marinna vörösbab konzervet venni. Attól függ, hogy melyik éppen akciós. Általában esti kajaként szoktam fogyasztani. Tegnap párolt borsóval, erőspaprikával, chili szósszal és egy tonhal konzervvel nyomtam be.

5 éve
#4865
Bojtika 3
Ha cukor, ha nem, piszok jó íze van. Amit én ettem, abban mini-virsli is volt rengeteg. Mint a mutatóujjam két ujjperce, akkorkák.
Jó volt, mert olcsó meleg étel volt. Tudtunk spórolni a kollégákkal. Ezeken kívül nem sok meleg ételt ettünk, ezt a konzervet is a szállodai szoba fürdőjében állítgattam forró vízbe.

5 éve
#4864
Bofy
német konzerv. Jó, nem tervezem, hogy ezentúl csak azt eszem :). És a cukor a felsorolásban a legalján van :). Még van egy 800g-os babom, az 2 napra elég. Aztán elfőzöm a sárgalencsémet.

5 éve
#4863
Bojtika 3
Ja! Jut eszembe! Akkor híztam, hoppácska!

5 éve
#4862
Bojtika 3
Úgy tudom, cukkerli elég bőven...:D

Én is szerettem a német ételkonzerveket. Olyanokat veszel a lidliben, vagy magyarok?

5 éve
#4861
Bofy
Igen, főleg az ebédem:D....el tudnék éldegélni konzervbabon, főleg mert ez legalább nem puffaszt:D...de tudja fene mik nem vannak benne :D:D

5 éve
#4860
Bojtika 3
Ez tök jó! :D

5 éve
#4859
Bofy
Második napja tartom szépen a keretem. 1800 valamennyi. Reggel rántottázok, ch csökkent keyérrel, hagymával. Ebédre vettem konzerv kaját :D:D...nem volt hétvégém időm főzni. Lidlis borsóegytál, meg babfőzelék :D:D:D...délután alma,vacsira ch csökkentett kenyér zsírszegény kőrözöttel , lefekvés előtt protein. Asszem a reggeli rántottát megtartom, mert elég jól bírom vele ebédig :)
Amúgy minden ok:)

5 éve
#4858
Viklix
reply to Gonoszka1's post #4853
Köszönöm a segítségeteket! :)

5 éve
#4857
jancsoreka 17 33
reply to Bofy's post #4854
Hellllóóó. :) Semmi extra. Nálad?

5 éve
#4856
jancsoreka 17 33
reply to Viklix's post #4852
Hali! A kalóriabeállításnál a főoldalon meg tudsz adni konkrét számot is (én spec így csinálom, mert nekem 1267-et dob ki és én azt keveslem).

5 éve
#4855
Gonoszka1
reply to Bofy's post #4854
Csak a szokásos! Mindenki szépen apad, és meg bent ülök a hütőben! Megcsináltam a langallódat túrós-tejfölös-baconosnek! Hű de finom!!!
És Veled mizújs? Megvagytok még? Hogy mennek a dolgok?

5 éve
#4854
Bofy
Kukuccs! Történt valami mostanában?:)

5 éve
#4853
Gonoszka1
reply to Viklix's post #4852
Ha Neked így egyszerűbb, akkor állítsál be új célt a jelenlegi adataiddal! A BMR környékén legyen a kalóriakereted. Sok sikert!

5 éve
#4852
Viklix
reply to Gonoszka1's post #4851
Bocsi, ha értetlennek tűnök... :/
Akkor változtassam meg a kiinduló súlyomat új cél beállítással? Mert csak így fog csökkenni ez a megemelt kalória...
Amúgy 167 magas vagyok, jelenleg 87.1 kg (92kgról indultam) és ülő munkát végzek.

5 éve
#4851
Gonoszka1
reply to Viklix's post #4849
Szerintem maradjál az eredeti kalóriánál, azaz ne egyed le a megemelt keretet, mert a BMR-ed a fogyással csökkent.

5 éve
#4850
Bojtika 3
Ez egy újítás volt pár hónapja, de mivel én már súlyt tartok, nem figyeltem annyira. Gonoszka ezt jobban érti, majd jön és elmagyarázza. :D

5 éve
#4849
Viklix
reply to Bojtika's post #4845
Félreérted. Cseppet sem baj, hogy gyorsabban fogyok, csak nem értettem miért nő a bevihető kalória. :)
Ezek szerint akkor ne nyúljak a beállításokhoz, egyem a több kalóriát, amit ajánl, ugye?

5 éve
#4848
Viklix
reply to Bojtika's post #4845
Félreérted. Cseppet sem baj, hogy gyorsabban fogyok, csak nem értettem miért nő a bevihető kalória. :)
Ezek szerint akkor ne nyúljak a beállításokhoz, egyem a több kalóriát, amit ajánl, ugye?

5 éve
#4847
Viklix
reply to Bojtika's post #4841
Heti fogyást adtam meg úgy, hogy a BMR felett volt a kalóriabevitel és el is fogyasztottam. Ennek ellenére gyorsabban fogyok...

5 éve
#4846
Gonoszka1
reply to Viklix's post #4843
Ha heti fogyást adtál meg, akkor nem kell átállítani! De az csak öröm, ha ilyen szép ütemben fogysz! Majd lesz amikor lassabban fog menni, akkor majd kompenzálódni fog.

5 éve
#4845
Bojtika 3
Már az is baj? :D

A fél kiló csak átlag ütem. Lesz majd, amikor heteken át nem mozdul a mérleg nyelve.

5 éve
#4844
Viklix
reply to Bojtika's post #4841
Heti fogyást adtam meg úgy, hogy a BMR felett volt a kalóriabevitel és el is fogyasztottam. Ennek ellenére gyorsabban fogyok...

5 éve
#4843
Viklix
reply to Gonoszka1's post #4839
És az nagy probléma vagy állítsam át valahogyan? Egyébként valószínűleg ez a "gond".

5 éve
#4842
Gonoszka1
reply to Viklix's post #4840
Sokkal jobb, ha heti fogyási mértéket adsz meg, eseteg ha már súlytartásban vagy, akkor fix keretet.

5 éve
#4841
Bojtika 3
Ne célt adj meg (dátumot), hanem heti fél kg fogyást.

5 éve
#4840
Viklix
reply to Gonoszka1's post #4839
És az nagy probléma vagy állítsam át valahogyan? Egyébként valószínűleg ez a "gond".

5 éve
#4839
Gonoszka1
reply to Viklix's post #4838
Szia! Esetleg azzal magyarázható, hogy gyorsabban fogysz a betervezett ütemnél (céldátum megadásánál). Persze lehet más probléma is, de ha céldátumot adtál meg, és nem heti fogyás ütemet, akkor ez lehet a magyarázat.

5 éve
#4838
Viklix
Sziasztok.

Tudom millió egy ember kérdezhette már és én is olvastam valahol, de sehol nem találom, hogy miért van az, hogy a napi kalóriakeretem növekszik, miközben szépen, lassan fogyok. Április 20 óta csinálom ezt az egészet és azóta 5 kilótól sikerült megszabadulnom, de ahogy csökkentem a súlyomat, úgy nő az ehető kalóriák száma.

5 éve
#4837
Bojtika 3
Tejbezabiban nem vészes, jut eszembe.

Próbáltam, az itteni tanácsnak megfelelően, "rázva, nem keverve", de úgy sem oldódott jobban.

5 éve
#4836
Bojtika 3
Hogy szeretem, az túlzás.

Nehezen oldódik. Talán (akinek van) azzal az apró habverő-szerű "kapuccsínó-habosító"-val lehetne megpróbálni.
Leginkább szobahőmérsékletű folyadékban ráadásul, különben csomós marad.
Én ha kell, feloldom ahogy sikerül, de csak kevés vízben vagy sovány tejben, és a másik kezemben a teám, azonnal iszom rá.
A Rossmann-féle jobban oldódik, viszont vaníliás.

5 éve
#4835
jancsoreka 17 33
Bojtika, te szereted a naturás fehérjeport? Mire készüljek? Most fogy el a scitec-es (restyle shake meg fourstar protein), vettem egyet, nézegetem... :)

5 éve
#4834
jancsoreka 17 33
És ez benne a jó! :) Meg a sok siker. :) Aki idejön a Bázisra és kitartó és türelmes és elég akaratereje van, nincs az az Isten, aki meggátolná a fogyásban. :)

5 éve
#4833
Bojtika 3
Azért egyikünk sem menne sokra a többiek nélkül. Többfélék vagyunk, többféle nézőponttal, és ez így jó.

5 éve
#4832
jancsoreka 17 33
reply to Bojtika's post #4830
Persze, sőt, időnként marhaságokat is talál az ember - kell egy adag józan paraszti ész, meg nem árt egy jó orvos ismerős sem néha (vagy dietetikus, vagy valami edző, aki ezekben otthon van - lehetőleg diplomával...).
Szerintem tök jó ez az önképzőkör. :) Rendkívül hasznos és nem igazán olvastam még marhaságot...

5 éve
#4831
jancsoreka 17 33
Hétvégén volt "kicsi" edzőtábor a gyerekeknek. Persze a szülők azon része is ott volt, akik nem szégyelltek elmenni egy kisebbfajta bulira. Örülök, hogy a lányom ilyen helyre jár, rengeteg csaj van, aki nagyon odafigyel az étkezésre és a mozgásra. Az egész azért volt jó, mert a sportoló felnőttek lényegében egészségesen esznek és a gyerekeket is igyekeznek rászoktatni. Hívtak egy mesterszakácsot, aki nagyon finom vaddisznópörit csinált és olyan könnyű volt, mint egy pihe. Semmi zsír. Semmi mócsing. Semmi kövér. Semmi plusz szalonna bele. Hús, hagyma és fűszerek, egy kicsi olajat használt. Ugyanakkor azt vettem észre, hogy nagyon elkülönül a tudatos felnőttek és azon felnőttek csoportja, aki maga nem sportol, csak a gyerekét hordja. Vicces volt - és szomorú is kicsit. Én vittem nasinak diákcsemegét, sótlan mogyorót, kölesgolyót, innivalónak meg ízesített ásványvizet. A sportoló felnőttek nagyjából ugyanezt játszották el. Meg gyümölcsöt. Azok a szülők, akik nem sportolnak, telerakták az asztalt csipszel, burgonyaszirommal, mindenféle kispereccel meg keksszel. Néztem, mi fogy jobban. Panna tegnap panaszkodott, hogy legközelebb csak neki adjak ilyen nasikat, mert első nap minden elfogyott. :) Figyeltem: az összes sportoló és egészséges étrendet követő emberke, kicsi és nagy és kamasz, a diákcsemege után nyúlt. Azok a gyerekek, akik csak maguk járnak, burgonyaszirmos zacskóval futkorásztak. Hozzátenném, meglátszik az alkatukon már most. Azt remélem, hogy ez a csapat kicsit majd hozzájárul az egészséghez.

5 éve
#4830
Bojtika 3
Igen, én is belegondoltam a minap. Nem akármilyen "önképzőkör" vagyunk.
Persze...amit mi megtalálunk, bárki más is megtalálhatja. Kell a rendszerező és alapismeretekből építkező buksi fejünk is. :D

Ami a mozgást illeti, abból a gyakorlat is elég lenne, azaz a fiatalokat egyszerűen rászoktatni a mozgásra.

5 éve
#4829
jancsoreka 17 33
Hát, régen sem arról volt híres az oktatás, hogy az egészséges étrendről és mozgásról szólt volna - pedig a biológiaórába szerintem sokkal inkább beleférne, mint a papucsállatka felépítésének mélyreható tanulmányozása... Azt érzem, hogy amit tudunk itt, azt mind saját tapasztalatból tudjuk és mert ezer helyen utánanéztük, mivel érdekel bennünket ez a téma. De ha a kölykök azt sem tudják, eszik-e vagy isszák ezt a dolgot, nem is fogja őket érdekelni - mert amiről ugye nem tudnak... Aztán egyszercsak minden rájukzuhan, főleg túlsúly formájában.

5 éve
#4828
Bojtika 3
Nem tudom, mikor kezdődött, még a megfelelő színvonalú oktatás hiánya is látszik sokszor.

5 éve
#4827
jancsoreka 17 33
Ahogy elnézem a mai kis magyar valóságot, hihetetlen, mennyire tudatlanok és türelmetlenek az emberek.

5 éve
#4826
Bojtika 3
Köszönöm a tippet! :D

Tényleg, le is forrázok egy adagot, kuszkusz nélkül is jó lesz holnapra.

5 éve
#4825
ubulne 192
reply to Bojtika's post #4824
Csicseriborso nagyon megy vele, lattam rakaptal, majd probald ki egyutt. Persze a csicserit elotte kulon kell fozni, mert az soka tart.

Ami meg elonyere valik, hogy nagyon sok vizet felvesz, megduzzad, tehat nem kell belole sok szarazon merve egy koretnek, es nagyon laktato.

5 éve
#4824
Bojtika 3
Akkor ez még a jobbik eset.

Veszek majd kuszkuszt, láttam a kis falusi boltunkban. :D Nekem való lehet, mert bármit társíthatok vele.

5 éve
#4823
ubulne 192
reply to Bojtika's post #4820
Tudom-tudom, a vilag ezen fertalyan igen nepszeru :)

Nem betegseg, csak elhavazodas, es behavazodas.

5 éve
#4822
Bojtika 3
reply to ubulne's post #4819
Ugye nem betegség volt az ok? :(

5 éve
#4821
ubulne 192
reply to Bojtika's post #4818
Igen, hagyomanyosan sodorjak vagy mi. Manapsag nyilvan gepesitett. "Szemolina"-nak is hivjak.
http://blog.naturonline.net/2013/01/a-durum.html
Egyebkent finom is:)

5 éve
#4820
5 éve
#4819
ubulne 192
reply to Bojtika's post #4816
Jopar hetig nem voltam, de mostanaban megint olvasgatok idonkent. De csak csendesen.

5 éve
#4818
Bojtika 3
De sedergetik, én úgy tudom! Nem őrlik.

5 éve
#4817
ubulne 192
reply to Bojtika's post #4814
Akkor mar inkabb durum-dara.

5 éve
#4816
Bojtika 3
Örülök, hogy mint jó színpadi súgó, baj esetén megszólalsz! .D

5 éve
#4815
ubulne 192
reply to Bojtika's post #4814
:) Vagyok, de csak a szinfalak mogott...

5 éve
#4814
Bojtika 3
Jaj, egyem a lelked, hát bánom is én, csakhogy megvagy! :D

Jó, akkor durumtarhonya. Arab asszonykák sodorgatták régen a kis kezükkel, búzadarából. Durumbúzadarából, na. :D

A bulgurral szokták téveszteni, ahhoz képest tészta.

5 éve
#4813
ubulne 192
reply to Bojtika's post #4810
Bojtiiii, a kuszkusz NEM tarhonya! Teny, hogy buzabol jon, de durumbuzabol! Es mint ilyen ertekes tapanyagokat tartalmaz. Plusz nemi rostot. Lehet, hogy nem er fel a mindenhato zabbal, de jobb, mint a tarhonya :)

5 éve
#4812
Bojtika 3
Tiffany riszálós tíz percese indította meg a leginkább a derekamon levő zsírt.

Ha sokat ülsz, Tatarek hát-sorozataiért hálás leszel. (4. és 8.) Vigyázz a jó tartásra: feszes fenék, tónusos hát!

5 éve
#4811
Backup
reply to Bojtika's post #4795
A bögréseket én is szeretem:) De most a zabzserbóra gyúrok, csak ahhoz még egy kis idő kell. Azért ez a főzés-dobozolás kicsit több időt vesz el. Legalábbis nekem most, majd később biztos gyakorlottabb leszek.
Tornázni tényleg fontos, és azok a linkek, amiket feltettél, nagyon jók, nekem a Tiffany és a Tatarek tetszik leginkább. Miután sokat ülök, ezért különösen a pocak és a comb növekedését kell visszafognom.

5 éve
#4810
Bojtika 3
Fanni!
Az enyém 35 literes, ez az:

http://www.argep.hu/popup.asp?pid=247183582&pnr=10001&foto=1

A kenyér is megsül benne. Sütik is.

Backup: a kuszkusz gyakorlatilag a tarhonya egy változata. Tészatéle.

5 éve
#4809
Backup
reply to neonlicht's post #4796
Szia, nagyon köszönöm részletes válaszodat! Így már sokkal jobban értem.
A szójával nekem nem sok bajom van, a szójaszószt kifejezetten szeretem, de az utódom nem hiszem, hogy lelkes lenne a hallatán. Már az is nagy eredmény, hogy a zabot elfogadta. Mikor a kuszkuszt emlegettem, akkor már azt kérdezte, hogy miért utálom:)
Ahogy Bojtika írta, majd belekeverjük joghurtba vagy kefírbe, hogy ne érezzük az ízét.


5 éve
#4808
Fanni13
De jó ötlet! :) Köszönöm szépen, utána fogok járni mindennek :) Az aktivitásra pedig még várok, addig maradok az ülő munkánál :)

5 éve
#4807
Bojtika 3
reply to Fanni13's post #4804
Sütőre ötlet:

Nézegess asztali grillsütőt! Nekem is ilyen van. A forgó nyárs kivehető. A tepsi elég nagy két személyes (vagy nagyobb adag) ételekhez, ráadásul villany ugyan, de rendkívül jól szigetelt, a mérete miatt pedig gyors a felfűtési idő.
Költözéskor magaddal viheted, mert könnyű.

5 éve
#4806
Bojtika 3
Srácok! Segíttek? Mit állítson be aktivitásnak Fanni?

5 éve
#4805
Bojtika 3
Ne költs activiára, joghurtot csak egyféleképpen lehet gyártani. Például a "Falusi" termékcsalád nagyon finom és krémes állagú, a 150 g-os pohár 70 Ft körül van. Tegnap akciósan 59 Ft-ért vettem.
Nem muszáj pont szilva bele, lehet bármilyen aszalt és/vagy friss gyümölcs.

Én azt mondom, hogy egyelőre a fizikais napokon akkor vigyél fel valamit pluszban. És idővel kellene valami edzést az ilyen napokra is, akár a Fitness Blender-ek közül a Pialtes-gyakorlatok között keresve. (De kereshetsz más, stretching gyakorlatot is, ott van a lehetőségek között.) Ezek jól eshetnek az elgyötört izomzatnak.

5 éve
#4804
Fanni13
Bojtika! Köszönöm, majd veszek zabot és csinálok belőle különféle kásákat, viszont sütőm sajnos itt nincsen még, szóval kekszet nem tudok sütni :(
Továbbra is ülőmunkát állítottam be, mert irodai munkát végzek általában, csak vannak napok (nincsen benne rendszeresség) amikor fizikai munkát kell végeznem, de lesz olyan,hogy hetekig nem kell ezt csinálnom és lesz olyan hogy heti 5 napon kell, ezért nem akartam mást beállítani..Szerinted nem jó akkor a beállítás? Nem tudom,hogyan csináljam :( Holnap pl megint fizikai munkás napom lesz, azután pedig már nincsen erőm tornázni.. ezt sem tudom, hogy ennek ellenére kellene e valamit itthon mozognom, vagy akkor elég e a munka? (tudom,hogy vannak itt olyanok akik fizikai munka után is edzenek..)
Egyébként szoktam enni az activiának az aszalt szilvás zabkásáját, mert tök finom, de gondolom sok a cukor benne :/ Majd megpróbálom házilag is megcsinálni. :)

5 éve
#4803
Bojtika 3
Szia Fanni!

Jó hírem van számodra. Eddig, nyilván mert a szüleiddel étkeztél, nem figyeltél oda, hogy ZAB is létezik. Lassú felszívódású szénhidrát, sok vitaminnal, és némi fehérje is van benne, valamint jóféle ásványi anyagok. :D
Gyors reggeli készülhet zabpehelyből, amit akár tejjel is felforralhatsz egy pillanatra. De akár este is beáztatod tejbe vagy vízbe, megpuhul és felduzzad. Reggel dobsz bele gyümölcsöt, mazsolát, ha szereted. Tehetsz bele apróra vagdosott magokat. (veszel akár a lidliben tisztított magot, előre vagdosol belőle és üvegben tartod.) Ha vízben áztattad vagy forráztad a zabpelyhet, akkor joghurttal vagy kefirrel is elkeverheted.
Én reszelt almát szoktam belerakni. Ilyen kását szoktam vizsgára magammal vinni. Előző este megcsinálom, reggel kikapom a hűtőből. :D
Hétvégéken készíthetsz egy csomó zabkekszet akár, amit munka közben is bekapkodhatsz.
Nézd meg a beállításodat, a napi erős munkát figyelembe kell venni.

5 éve
#4802
Fanni13
Sziasztok!
Kb. egy hónap után visszatértem! :D Január óta csináltam a kalóriaszámolást május végéig és sikerült 9 kg-tól megszabadulnom! Akkor még a szüleimmel laktam, fősuli után munkát kerestem és szörnyen nyomasztott, hogy nem volt semmi teendőm (na meg a plusz kg-k is), ezért kezdtem bele a számolásba, ami nagyon sokat segített rajtam mind lelkileg, mind testileg. Egy hónapja viszont munkát kaptam és összeköltöztem a barátommal. Ez elég nagy változás az életemben, az első héten még rávettem magam a tornára és nagyjából figyeltem az étkezéseimre, de azóta teljesen felborult minden. Reggel 5kor kelek, este 6ra érek haza, egyik nap szellemileg fáradok le a munkától (olyankor rengeteg péksütit és szénhidrátot nyomok magamba) másik nap fizikai munkát végzek, akkor megint csak össze-vissza eszek, mivel a munka nem engedi meg a rendszeres étkezéseket (fizikai munkás napon csak hideget tudok enni). Emiatt nem tornázok és szinte csak dolgozom és alszok minden nap, így vissza is jött rám 1-2 kg azóta, viszont ezt meg kell állítanom! :D Szóval ez "röviden" a történetem, hogy miért jöttem ide, aztán miért tűntem el, és most egy hónap után ismét meg akarom állítani a kg-kat vagyis leginkább eltüntetni őket :D
Tudom, hogy a legtöbben azt ajánlottátok, hogy a BMR körül együnk, de én mindig olyan 1200 kcal körül ettem, amivel jól éreztem magam, most viszont kiszámoltam, hogy 61 kg és 168 cm mellett olyan 1400 körül van a BMR-em és így 1500 kcal-t állítottam be napi keretnek. Rájöttem,hogy muszáj leszek megemelni a keretet, mert a munka mellett nem bírom tartani hosszú távon az 1200 kcalt. Remélem ez így jó lesz majd..
Viszont tudnátok ajánlani valamit reggelire, ami elég energiát ad az agyamnak, hogy jól bírjam a szellemi munkát? Nem akarok ennyi péksütit enni, de úgy éreztem eddig,hogyha nem eszek, akkor nem bírok gondolkozni és tudom,hogy az agynak kell szénhidrát. Gondoltam rá,hogy reggelire ennék magvakat pl. diákcsemege vagy ilyesmi, de ezeknek rettentő sok a kcal tartalma :/ Tudnátok valamit ajánlani? Köszönöm szépen (már azt is, hogy elolvastátok ezt a kis esszét xDD ) :)

5 éve
#4801
Bojtika 3
:D

Én is egy kicsit megengedősebb széria után vagyok. Tanultam belőle, a koromat figyelembe kell vennem az étkezésnél, hiába vagyok mentálisan 26. :D

Viszont - klassz csapat van nálam abban a bizonyos "hátsó fiók"-ban- semmi bajom nincs a tegnap lesütött csirkecombbal. Pedig elég ijesztő mennyiség, a fiam meggondolta magát és mégsem jön haza! :D
Zöldséges kölessel ettem egyébként az első adagot. A zsírba még belefért némi tejföl. Srácok! A tejfölbe kis ecetes tormát elkeverve, némi szafttal vagy zöldség-főzőlével még pluszban, issssteni szósz lesz! :D

5 éve
#4800
neonlicht
reply to TGabe's post #4799
Így-így :)

5 éve
#4799
TGabe
reply to neonlicht's post #4798
Egyébként tökre tetszik az, hogy mi már nyugodtam kísérletezgethetünk bármivel, mert tudjuk, hogy ha akarjuk, akkor a rossz diéta vagy bekajálás után biztosan le tudjuk adni a plusszot. Ez hihetetlenül jó érzés. Remélem többen is el tudnak jutni erre a szintre, hogy ne keljen görcsösen ragaszkodniuk egy diétához, hanem kisujjból kirázva tudják az egészet kezelni. Nincs is annál rosszabb, mint folyamatosan rettegni, hogy mi van ha visszahízok.

5 éve
#4798
neonlicht
reply to TGabe's post #4797
Nekem múlt héten volt kilengés, de több napos, mert volt egy rosszul sikerült kísérlet, egy megengedős étrenddel. Jött is fel rendesen. Najóvan -mondom- akkor újratervezés, fél kilójával beterveztem magam július közepéig. Hát, ma reggelre végigért az emberke a laptetején, mert 5 nap alatt 6 kiló le. Hő. A szénhidrát kifogyást nem kalkuláltam :)

5 éve
#4797
TGabe
Sziasztok !

Tegnapi súlyom 78.3. Mai súlyom 79.9 .
De jó is volt 2 hét után össze-vissza enni :D
Mézes puszedli, vaníliás keksz, paprikás chips, földimogyoró, előcsomagolt mikrós hamburger.
Csak a földimogyoróval bevittem 200g zsírt. A többi zacskón lévő adatokat már el sem olvastam.

Ma már rendesen fogok enni. Vége a jó létnek :)
Na megyek is téli álmot aludni, mert ezzel a mennyiséggel el leszek egy darabig.

5 éve
#4796
neonlicht
reply to Backup's post #4794
Szia, üdvözöl egy másik sütifüggő!
A natura fehérje teljesen jó, bár nem egy élmény az íze. Tulajdonképen ez a gyári sztenderd WPC80 kizacskózva. A legtöbb ízesített fehérjepor alapanyaga is ez.
Fehéjetertalma ezeknek 79 és 85% között van, névlegesen 80. WPC= whey protein concentrate, vagy tejsavó fehérje koncentrátum. Amire azt írják, hogy koncentrátum, az ilyen, legfeljebb meg van édesítőzve, aromázva.
Az igazán minőségi tejsavóporok 90% fölöttiek, ezeket izolátumnak hívják, és drágák. Vannak vegyes termékek, ahol keverik a kétféle minőséget.
A 80% alatti fehérjetartalmút nemigen érdemes megvenni, mert abban már sok a szénhidrát, és leginkább tejcukor, bár van aki bírja.
Talán ez a minimum, amit meg szabad venni:
http://hu.stillmass.eu/excelent-whey-protein-2-5kg/
Aztán: a hölgyek kevésbé rémüldöznek a szójától. A szójafehérje magában szerintem rettenetes. Vannak szójatartalmú kevert fehérjék, amik fogyaszthatók, de azért nem olyan finomak, mint a tejsavó. Az áruk viszont kedvező, és persze minél nagyobb kiszerelést veszel, annál inkább az.
pl.: http://shop.builder.hu/vegyes-novenyi-allati-proteinek/biotech-usa-protein-power-4-kg-p8668

5 éve
#4795
Bojtika 3
Neonlicht majd ad tanácsot, ő jobban figyeli ezeket. Meg TGabe.
Bmati már régen volt itt...remélem, jól van!

Én is saját sütiztem, az egyszerűbbekkel- kevert vagy bögrés- és alig mozogtam.
Most már egészen másképp érzem magam, már a komfort súlyomnál vagyok, és épül vissza az izomzatom is.
De ahogy észreveszem, a megszerzett kondit rendszeres edzéssel tartani kell idősebb korban, mert két lazább hét után (edzettem, de kevesebbet és rendszertelenül) az ismert edzések megint izomlázacskát csinálnak.

5 éve
#4794
Backup
Először is gratulálok, ez igazán nagy teljesítmény volt!

Nekem, nekünk sem mindegy az ár. Ezért is néztem, hogy pl. a http://www.wheyprotein.hu-n az egyik terméknél az szerepel, hogy Whey protein concentrate 75, a másiknál 35, vagyis azt írja, hogy akkora % a fehérjetartalma. De majd még szétnézek, hogy az ár/érték arány máshol milyen. Ezt nem értettem a Natúra termékénél, hogy az hány százalékos.

Nálam a süteményektől, konkrétan a kekszektől szaladt el a ló. Éhes voltam, megettem egy-két kekszet... Most rendszeresebb lettem, de még van hová fejlődni. A folyadék megy nehezen, néha "kényszerítem" magam az ivásra.

5 éve
#4793
Bojtika 3
Én vennék több kilósat, mert némelyik kilóra számítva úgy olcsóbb lenne, de nem bírok egyszerre annyit költeni. Marad a kis kiszerelésű. fél kilós Natura 2500 Ft körül. Nem vagyok nagy húsevő, néha tényleg csak ez a "por" oldja meg a dolgokat.

Backup, én is 150 cm vagyok, tudom... :D De lefogytam 25 kilót, az rengeteg plusz volt.

5 éve
#4792
Gonoszka1
reply to Backup's post #4791
Mindenki mást. Én a Bojtika által felfedezett jóegészség.hu-tól rendelem a tejsavóport. Itt a legolcsóbb, ez natúr, így bármibe belekeverhetem. De Bojtika erről többet tud mesélni.

5 éve
#4791
Backup
Sziasztok, köszönöm a válaszaitokat :)
Nem olyan vészes Bojtika, de azt olvastam itt valahol, hogy három kiló plusz már elgondolkodtató, ott kell megállni. Miután kisebb termetű vagyok, ez arányaiban többet jelent, mint egy magas embernél. Mikor elértem a célom, akkor sem fogom abbahagyni ezt az odafigyelést, számolást, mert meg is akarom tartani.

Gonoszka, kérdés a fehérjékkel kapcsoltban. Míg a zsírt mindig túllépem pár grammal szinte mindig, addig a fehérje alul marad. Olvastam itt az oldalon a fehérjeporról. Hány százalékos a Naturáé? Jól értem, hogy 28%? Máshol azt láttam, hogy van 35, sőt több %-os is. Melyiket használjátok Ti?

5 éve
#4790
Bojtika 3
Backup, a legjobb az, hogy az a pár ruhaméret nem olyan vészes túlsúly lehet. Időben vagy nagyon is, azaz a számodra érdekes változatosság lesz ez az új korszak. :D

Isten hozott! :D

5 éve
#4789
Gonoszka1
reply to Backup's post #4788
Szia! Üdvözöllek közöttünk! Sok sikert kívánok a kalóriák számolgatásához! Ha kérdéseid vannak, akkor nyugodtan kérdezzél, és mi szívesen segítünk. Vagy ha van kedved, akkor gyere csak beszélgetni!

5 éve
#4788
Backup
reply to Bojtika's post #699
Kedves Bojtika!
Köszönöm ezt az érdekes információt a rézről, ezentúl lelkesen fogok szidolozni:)
Köszönöm még a tornagyakorlatokat és más érdekes, értékes tapasztalataidat is.

Bufynak köszönöm a zabrecepteket:) Régebben rendszeresen ettem zabpelyhet simán kefírrel, de ez a zaborgia most új távlatokat nyitott meg előttem.

Mindenkinek szeretném megköszönni, aki értékes, jó tanácsokat írt, nagyon sokat találtam, és többet már alkalmaztam is, többek között Gonoszka ötleteit.

Holnap lesz egy hete, hogy regisztráltam. Az utóbbi hónapokban, lassan már egy évben kúszott fel rám annyi túlsúly, hogy a meglévő ruháimat nemigen tudtam használni, mert három-négy ujjnyi távolságra volt egymástól a lyuk és a gomb, így két gatya maradt, amibe belefértem cipőkanállal. Túl vagyok már a virágkoron, és szeretnék csinos és fitt maradni, míg a halál el nem választ.

A lányom fedezte fel ezt az oldalt, nagyon sok jót mondott róla, így jutottam el ide. Nem utolsósorban köszönöm Kalóriabázisnak, az oldal létrehozójának, ezt a nagyszerű alkalmazást.

És végül köszönöm anyámnak, hogy megszülettem:)
(Ez a szöveg olyan lett, mintha egy díjátadón hangzott volna el:):)

5 éve
#4787
Bojtika 3
reply to jancsoreka's post #4785
Magyarul írhatod y nélkül is. :D

Évente megcsinálják, TGabe-nak most egy pisilés is sok mindent kiderítene.
Egy laborbeutaló még nem bizalmi kérdés. :D

5 éve
#4786
jancsoreka 17 33
TGabe, letöltöttem én is azt a zsírégetős holmit, most jól belenézek az ebédidőm alatt. :)

5 éve
#4785
jancsoreka 17 33
reply to TGabe's post #4784
Hát az bizony nem ártana. Szerintem nem utal hipochondriára (tudom, hogy valamelyik y, de ki nem kísérletezem), ha az ember évente-félévente egyszer elmegy egyre. Csak vigyázol magadra. Legalábbis én nem érzem magam betegségtudatosnak attól, hogy időnként néznek nálam egy teljes vérképet és kiderül, hogy minden oké... :)

5 éve
#4784
TGabe
reply to Bojtika's post #4782
Gondolkozatam már rajta, hogy kellene egy nagy teljes kivizsgálást csináltatnom, mert én az a típus vagyok, aki csak akkor megy el orvoshoz, amikor már a sírját kell előkészíteni. Lehet, hogy kellene egy jó orvost keresnem, hogy ne rüheljem őket ennyire.

5 éve
#4783
jancsoreka 17 33
Én is mondanám, hogy falun élek, de csak majdnem. Jó nagy falu, viszont legalább a legeslegszéle. Sőt. Előbb el kell hagyni a Debi vége táblát. :)

5 éve
#4782
Bojtika 3
Azt kell mondjam, alkalomadtán nézesd meg magad, mert a fájdalom a vesénél nem alkalmi jellegű dologról árulkodik. Lehet, hogy már fennálló probléma van, ami most eszkalálódott.

5 éve
#4781
jancsoreka 17 33
reply to TGabe's post #4780
:D Hiába, no, az ember öregszik, még ha szemtelenül fiatal is. :)

5 éve
#4780
TGabe
Mostantól figyelni fogok rá. Több alkalommal is aludtam hidegebb időben póló nélkül, de ilyen fájdalmat még nem éreztem soha. Ez most egy lecke volt. Remélem tanulok belőle :)

5 éve
#4779
Bojtika 3
reply to TGabe's post #4777
Én is falun élek. Már én is leváltottam a téli pizsut, de azért van rövid, mégis melegebb változat.
Mostanában forgolódom, takaróval meleg, anélkül hideg...

Tessen szíves pólót felvenni, vesével nem viccelünk! :D

5 éve
#4778
Gonoszka1
reply to TGabe's post #4777
Az lehet! Ilyen hidegben erre oda kell figyelni, mert aztán jól megfázol. És a jobbik eset ha csak náthás leszel, és nem a veséd fázik meg, mert annak fele sem tréfa!

5 éve
#4777
TGabe
Éjszaka azt hittem, hogy el fogok pusztulni. Olyan oldalba nyilaló fájdalomra keltem, hogy alig bírtam az emeletről levánszorogni a mosdóba. Lehet, hogy a vesém görcsölt be, nem tudom. Szerencsére reggelre már nem fájt, viszont iszonyatosan ki volt hűlve a testem, mert már fűteni nem fűtünk, viszont falun éccaka lehül a levegő, természetesen én meg kitakarózva póló nélkül aludtam el. Lehet, hogy a hideg okozta.

5 éve
#4776
Bojtika 3
Köszi, letöltöttem! :D

Ma ettem először rendesen puhára főtt csicseriborsót. Kis krumplit főztem bele a vége felé, villával összetörtem úgy a saját levében, és tejföllel, zabkorpával sűrítettem. Finom is volt, és laktató is.
Még nem voltam a boltban, egy darab húsom van, azt majd vacsorára....

5 éve
#4775
TGabe
Töltsétel le, olvassátok, okosodjatok:

http://zsiregetes.builder.hu/

5 éve
#4774
Bofy
Lehet, hogy azt akarják, hogy a saját lábunkra álljunk :D:D:D

5 éve
#4773
Gonoszka1
reply to Bofy's post #4772
Igen! De az utóbbi napokban elég sok baj van. Most javítgatják a dolgokat, de mindig jön elő valami új, vagy visszatér egy régi gond.

5 éve
#4772
Bofy
Közben láttam :). A rendszer nem akarja, hogy bátran válaszoljunk :D:D

5 éve
#4771
Gonoszka1
reply to Bofy's post #4769
Szintén, de írtam a hiba topikba!

5 éve
#4770
Kiseri
reply to Bofy's post #4769
Nekem is error! :(

5 éve
#4769
Bofy
Valaki tudott irni a kérdezősbe...nekem még minidig error :D

5 éve
#4768
Bojtika 3
reply to jancsoreka's post #4764
Helyes! Vegyél!

Létezik olyan nő, aki nem tudván, hol van a lakásban a biztosíték, megadóan ült a sötétedő lakásban, míg a férje haza nem jött. (Persze se főzés, se mosás...)

Ez a negatív példa.
Mondanám, hogy az életképtelenségnek is vannak fokozatai, de nem akarok elvetemültnek látszani. :D

Ja, és dekopírfűrész is kell!
I

5 éve
#4767
Bojtika 3
reply to LPanka's post #4762
Beton szerint van többféle, nekem elég egy közepesnél kicsit jobb ütvefúró. Van. Gyors tokmányos.

A múltkor drótkeféztünk vele egy jó égettes nagy lábast. Ütvefúróra állítva jobban vitte! (A fiam azért jobban bírta fogni.)

5 éve
#4766
Bojtika 3
reply to TGabe's post #4763
Jézusom! Mint egy nagy bajban levő macska! Frászt kaptam volna, ha ezt nem ismerem, köszönöm!

Én egy fura kis madarat próbálok majd azonosítani, eddig még nem hallottam. Kisebb, mint egy veréb, de csak ellenfényben látom mindig, ráadásul nem is túl jó a szemem. Egy hosszú szótagos hangja van. :D

5 éve
#4765
jancsoreka 17 33
reply to TGabe's post #4763
Fog az még romlani... :D A mérsékeltből egyszercsak dúvad lesz. :D

5 éve
#4764
jancsoreka 17 33
Fúró van. Fűnyíró is. Fűkasza is. Csavarkulcsok is, egy rakás. Fűrész, metszőolló, ágvágó, sniccer, kalapács, szögek, kampók, minden szösz - csak épp gyertyakulcs nincs. :D Na jó, veszek. Bár a bovdent azzal sem tudtam volna kicserélni. Én sem megyek szerszámért a szomszédba! Ez egyiknek nincs, mert még nőbb nő, mint én, azt sem tudja, mi az a gyertyakulcs - a másikkal meg öri-hari van. Több emberformájú szomszéd meg nincs, hála annak a magasságos Atyaúristennek! :D

5 éve
#4763
TGabe
reply to Bojtika's post #4758
Erdei füles bagoly.
Ezt hallgatom cirka 2 óráig minden este, de nem bánom. Én amolyan mérsékelt antiszociális természet, állat és rovar barát egyén vagyok.
https://www.youtube.com/watch?v=rlG7UkByEf8
A felvételt nem én készítettem.

5 éve
#4762
LPanka
reply to Bojtika's post #4761
Nekem egy furó kell, amivel a betont is viszem :D

5 éve
#4761
Bojtika 3
Réka! Nálam a női háztartás ismérve, hogy nem megyek szerszámért a szomszédba.
Ha már benzines fűnyíród van, akkor legyen hozzá gyertyakulcs, a manóba! :D
(Attól még éves karbantartásra beadhatod, de legyen gyertyakulcsod, ha netán csak az a baja.)

A legközelebbi beruházásom egy erősebb oldalcsípőfogó lesz. :D

5 éve
#4760
jancsoreka 17 33
Szeretem a nyarat. A meleget is, meg azt is, hogy szép a kert meg a környezet. Dzsungel ugyan, de olyan... Nagyon vadon. :) Megszállott növénygyűjtő vagyok, csak várni kell még pár évet, hogy tényleg beálljon a kert, még sok minden kicsi, bár vannak már egész komoly növények is. A japán lonc pl. két év alatt 5 méteresre nőtt a teraszon, olyan illata van, hogy az valami hihetetlen. Édes, vaníliás jázminillat. :) Olyasmi, mint az akác vagy a hárs, csak erősebb.

5 éve
#4759
jancsoreka 17 33
Fűt nyírtam. :) Tök jól esett, bár mindig csak kicsit tudok, mert csak este érek rá - viszont egy hónapig nem nyírtam, mert bekrepált a fűnyíró és csak tegnapra csinálták meg. Gyertyacsere, bovdencsere, takarítás, élezés (ha pasi lennék, akkor tutira lenne mindenféle szerszámom és ez nem okozna gondot. De egy női háztartásban egyszerűen nincs gyertyakulcs. :D). Nna, jó buli a térdig érő füvet nyesni. :) A hülye kutyáim meg annyira nem félnek tőle, hogy az hihetetlen. Egymást kergetik, meg száguldoznak és közben átugrálják. Az sem zavarja őket, hogy hangos, büdös és megy. :D Ha végre kész lesz, olyan szép lesz. :) Most csúf. Ki sem látszanak a növényeim a fűből.
Itt sajna nincs bagoly. Egy csomó minden más van - a bagolyért irigyellek, nagyon szeretem azt a madarat. :)

5 éve
#4758
Bojtika 3
Milyen fajta bagolyka? :D

5 éve
#4757
TGabe
Hehe, nálunk a kis bagoly most vacsorázik. Nyitva van az ablakom és az erdőből hallani, ahogy visítozik az anyjának. Tök poén, mert lehet tudni, hogy mikor kapja a kaját. Olyankor egy percig kuss van, mert tele van a pofikája, azaz csőrikéje :)

5 éve
#4756
TGabe
A nővérem ma mondta, hogy már 55 kilónál jár. Hát gratuláltam neki. De azért ment haza szobabiciklizni, mert még fogyni kell. Lehet, hogy tényleg én vagyok a hülye, mert ő csak tetszeni akar, főleg saját magának és ki vagyok én, hogy ezt megakadályozzam, mert látom, hogy nem egészséges. Igaz, le kell szarni, az a lényeg, hogy ő boldog legyen. Sajnos Rékával és Neonlichtel egyenértékű reakcióm az, hogy itt ilyen jellegű fogyásban abszolút nem lenne etikus segítenünk, mert mi mind azért vagyunk itt, mert egészségesebbek akarunk lenni a fogyás és/vagy izmosodással egyetemben. A fogyás alapvető lényege, hogy a zsírunkból fogyjunk, és mind tudjuk, hogy ennek mik a követelményei. Tök okés Bibike, hogy nem sértődsz meg, mert nem értünk veled egyet, de kedveskedhetünk itt akármennyit meg jópofizhatunk, de igazán nem tudunk neked segíteni. Normális étrend nélkül hidd el, hogy a tested az alapvető izmaidat szöveteidet kezdi el lebontani. Ez is egy bizonyos értelemben vett fogyás, de nem egészséges.

5 éve
#4755
Bojtika 3
Én úgy elgondolkoztam, foglalkoztat ez az eset, és nyilván sok fiatal van ilyen, akiket ennyire sem ismerünk.

Fiatalok, tapasztalatlanok, és nincs meg bennük még az alázat az Élet iránt.
Nem kaptak még olyan istenes pofont az élettől, ami révén örülni tud az ember annak, hogy egészséges testet kapott születésekor.

Kívánom, hogy NE tapasztalják meg, milyen az, ha még élni szeretne, bárhogyan is, akármilyen kinézetű testben is.
Kívánom, hogy NE kelljen súlyosan sérült vagy beteg lábaihoz ragaszkodnia, sose tanulja meg, mit jelent két egészséges láb.

A legjobb, amit kívánhatok: legyen szerető, hűséges és kedves párja, aki valódi értékeket ad az életének.

5 éve
#4754
LPanka
reply to bibike005's post #4753
na jólvan, én is szedem 17éves korom óta ezeket, csak a dózis változott :)

5 éve
#4753
bibike005
Eddig is szedtem mindenfélét! :) Van multivitaminom, vas tablettám, MagneB6 tablettám, meg kalciumom. Meg egy ideig cinket is szedtem. És nem, nem vettem sértésnek. Köszönöm mindenkinek a tanácsokat, meg azt, hogy segíteni próbáltok.

5 éve
#4752
LPanka
reply to bibike005's post #4749
és mégegy, gyerekként (meg utána, még 22évesen is) én is heti 3nál többször nem trónoltam, de az is étkezési probléma, é nekem nem a mennyiséggel volt baj, hanem a minőséggel, h nem ettem rostot. amint bevezettem, máris beindultak a dolgok, nem mellesleg a fogyás is beindult nagyon gyorsan :) (ez nem tanácsosztás, csak tapasztaltmegosztás :) )

5 éve
#4751
LPanka
reply to bibike005's post #4749
azt hallottam, h soványnak kell lenni (remélem nem vetted sértésnek h nemtudtam hova tenni, nekem a gyúrást nem tartották sportnak egyesek, hát pont nem érdekelt :D )
szerintem normálisan nézel ki, illetve jól. a kilókat szard le szerintem, a lényeg h jól érezd magad. mondjuk ennél kevesebbet tényleg nem kéne enned, az tény. én egyet tanácsolnék csak ha érdekel, h szedj vitaminokat és ásványi anyagokat (cvitamin, multivitamin, magnézium kálcium). ha megfogadod csak magadnak teszel jó, és abban aztán nincs kalória :)

5 éve
#4750
5 éve
#4749
bibike005
Kisgyerek korom óta csiga-biga az anyagcserém... Ez egyszerűen adottság. Szerintem az alapanyagcsere nem mutatja meg azt, hogy ténylegesen mennyit kéne enni, mert most tegyük fel, hogy valaki mondjuk naponta elmegy wc-re, valaki meg heti maximum kétszer (ahogy én...), de már kisgyerek korom óta. Bár sose szerettem enni... És igen, a ritmikus gimnasztika sport, amiben egyfajta elvárás is, hogy soványnak kell lenni. Mindjárt kerítek magamról egy képet, és arc nélkül megmutatom.

5 éve
#4748
LPanka
reply to neonlicht's post #4745
Te lettél a kedvenc kommentelőm (mondjuk a sasafitness csak dobott rajtad) :D

5 éve
#4747
LPanka
reply to Bojtika's post #4746
19éves, sportmúlttal (v minek számít az a gimnasztika v mi). Szerintem nem vékony, hanem normális. Tény, h keveset eszik, de majd kinövi. Még csak 19. Olyankor én sem voltam normális, s bár ennyire sosem volt keskeny a csípőm, hasonló voltam. Mondjuk én zabáltam :D.
Azért egy fiatal szervezet sokmindent kibír és helyrebillent. Ha tápanyag megvan csak a mennyiség kicsi, az még nem világvége

5 éve
#4746
Bojtika 3
reply to bibike005's post #4737
Tényleg relatív.
Nem látlak, így a soványságod mértékét nem tudom megítélni. A számok alapján mégis itt legalább öten tartunk Téged túl soványnak. Lehet, hogy nem csontsovány, de sovány.
A Te magasságoddal a napi 1200 Kcal túl kevés. Akár elhiszed, akár nem, mert ez élettan, és nem vélemény.

5 éve
#4745
neonlicht
Na így már összeérnek a dolgok, elég információ van. Lehetne tanácsot adni, hogy miképpen lehetne tovább fogyni, de gebedjek meg, ha adok.

5 éve
#4744
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4743
Amen!

5 éve
#4743
jancsoreka 17 33
reply to Gonoszka1's post #4738
Hát ez úgy van, hogy a hülye ember igyekszik segíteni (mint pölö én). De azért annyira nem hülye, hogy a visszautasítást ne értené meg. :) Tanulság: mindenki azt csinál, amit akar. :)

5 éve
#4742
jancsoreka 17 33
reply to bibike005's post #4731
Azért nem fogytál, amikor a BMR-edet etted le, mert szerencsétlen, agyonsanyargatott tested elkezdett rohamtempóban raktározni. Jogosan, mert ismét éhezik. Ha most felemeled a kalóriaszintedet a BMR-edre, hízni fogsz. Két ok miatt: egyrészt az előbbi az oka: a tested azonnal raktározni kezd az újabb sanyarú időkre, másrészt pedig már annyira lelassítottad az anyagcserédet, mint egy csiga, ahogyan azt az előttem szóló leírta. Vissza kell gyorsítani. Én tudom, hogy te nem izmos akarsz lenni, hanem sovány. De már sovány vagy!!!
És igen, az anorexiának több fajtája van és több fokozata is.
Egyikünk sem pszichiáter, ez tény. Mint ahogy az is, hogy igyekszünk segíteni.
Ha már 8 pszichiáternél jártál, hát az elég lesúlytó (hú, lehet, hogy j-vel kell írni?!). Akkor, gondolom, megvan a véleményed róluk - jogosan.
Akkor talán most elkezdhetnéd azt a játékot, hogy te magad gondolod végig, mit akarsz. Egyet viszont ne kérj: ne kérj itt segítséget az önromboláshoz. A te tudatlanságod az emberi test működéséről minket ugyanis nem mentesít a lelkiismeretünknek való elszámolás alól. Mi mindannyian tudjuk, hogy amit művelsz magaddal, az minimum beteggé fog tenni - ezt csak te nem akarod megérteni. És ha azt várod, hogy itt ehhez tippeket kapsz, nagyot fogsz koppanni. Ha mindenáron fogyni akarsz, interjúvold az anorexiás barinőket. Ha egészséges szeretnél lenni, akkor természetesen szívesen várunk és igyekszünk segíteni.
A legnagyobb akaraterő és önfegyelem pedig ahhoz kell, hogy szembenézz magaddal és be merd ismerni magadnak és a környezetednek, ha hibáztál. Ha valamit rosszul mondtál, gondoltál; hogy az a te felelősséged. Mindaddig, amíg magadnak is hazudsz, az akaraterődet és az önfegyelmedet csupán olyanoknak tudod bizonyítani, akik felületes szemlélők és nem is érdekli őket, mi van veled. Nem a testi önsanyargatáshoz kell akaraterő (továbbá önfegyelem, kitartás és jó adag kíváncsiság). Hanem a lélek legmélyebb bugyrainak bejárásához.

5 éve
#4741
Bojtika 3
Tőlem anélkül is összeomlik. Az egész firefox.
Rájöttem, hogy azért, mert nem várom végig, míg a "gondolkodási idő" letelik. Ha a stabil ikon van fent, akkor már írhatok. :D

5 éve
#4740
jancsoreka 17 33
reply to TGabe's post #4714
Az olyasmi, mint az autogén tréning? :D :D :D
De ciki... De én is így jártam - viszont rájöttem, miért. A shift1-et (az aposztrófot) nem bírja...

5 éve
#4739
Gonoszka1
reply to bibike005's post #4737
Így van! Az anorexiának sem egy fajtája van. És az biztos, hogy testkép zavarod van. És mi nem arra akarunk rábeszélni, hogy hízzál, hanem arra, hogy ne betegedjél meg! És a családod is azért félt, mert szeretnek, és tisztában vannak azzal, hogy a nem megfelelő táplálkozás betegséghez vezet. És ha most nem is érzed magadat betegnek, a nem megfelelő táplálkozás egyenesen oda vezet! Mert nem csak a kövérség betegség, hanem a nem elegendő tápanyagbevitel is az. Én kívánom Neked, hogy tudjál egyenesbe jönni, és sikeresen egy egészséges táplálkozási útat megtalálni!

5 éve
#4738
Gonoszka1
reply to Bofy's post #4736
Igen, csak az ember azt hiszi, hogy most majd hátha nekünk elhiszi! Hiszen minket nem ismer személyesen, nem áll érdekünkbe, hogy bármire is rábeszéljük ami nem jó neki! De lehet, hogy igazad van, és túl naiv vagyok, és hiszek még a mesékben, és a happy end-ben!

5 éve
#4737
bibike005
Tudom, hogy csak féltetek engem, meg jót akartok... szerintem viszont más nem tudhatja, hogy nekem mi a jó. Akinek anorexiája van, az annál jóval kevesebbet eszik, mint amennyit én naponta megeszek. Vannak anorexiás barátnőim, tudom, hogy miről beszélek. Ők mind csontsoványak, és kövérnek látják magukat, rettegnek a hízástól, ezért többnyire semmit nem esznek, ha mégis, akkor max. egy almát, vagy egy fél puffasztott rizs szeletet... Szerintem én nem vagyok beteg.

5 éve
#4736
Bofy
Na, akkor ha 8nak nem ment, nekünk sem fog :). Gelesztások is kellenek a Világba, nem lehet mindenkit megváltani :)

5 éve
#4735
Gonoszka1
reply to Bofy's post #4734
Igen, csak tudod a vérünkben van, hogy segítsünk! Vagy legalábbis próbálkozzunk! És olvastad, hogy volt, ha jól emlékszem, vagy 8 különféle pszichológusnál!

5 éve
#4734
Bofy
Visszaolvasgattam, amennyit tudtam.
A helyzet, hogy felesleges itt győzködni bárkit is az igazunkról. Akinek bármilyen testképzavara van (köztük én is), itt nem lehet megmagyarázni, hogy rendesen egyen, és amit ő normálisnak talál,az valójában nagyon nem normális. Pszichomókus kell ide, nem olvasóközönség..vagy mi :)...irópajtások :D

5 éve
#4733
Gonoszka1
reply to bibike005's post #4731
Bibike! Szerintem az a gond, hogy mi figyelünk Rád, de Te nem figyelsz ránk!!! Gondolod, hogy itt összeveredőtt ennyi idióta, akik egybehangzóan szórakozásból Téged frocliznak! És gondolod, hogy viccből mondjuk amit mondunk???? Most lehet, hogy megbántódsz, de szerintem Neked anorexiád van! Nekem volt egy osztálytársnőm aki ugyanezt csinálta mint Te! Mikor beteg lett, akkor annyira legyengült, hogy majdnem meghalt, mert a szerveztének ellenállóképessége a NULLÁVAL volt egyenlő!!! Nagyon hosszú ideig kórházban volt, és infúziót kötöttek rá! Ezt csak azért meséltem el Neked, mert az okos más kárán tanul! És bizom benne, hogy Te az okosok közé tartozol, és végre elfogadod, és elhiszed, hogy az egészség minden előtt a legfontosabb!!!!!!!!!!

5 éve
#4732
Bojtika 3
Köreinkben ritka az, aki nő is és kockásít is.
Ha egy gramm zsír sincs a testeden, legalább a bőrszövet alatt, akkor semmi nem takarja az izomzatot. A hasizomzat meg eleve kockásan néz ki alapból. (Nem arról beszélek, amikor ezt még külön kiemelik.)
Akik nagy tömegű izomzatot építenek, azok, hidd el, reggelire többet esznek, mint Te egész nap, és speciális edzéseket végeznek.

Fura lehet úgy élni, hogy nem szereted a lábadat.

5 éve
#4731
bibike005
reply to Gonoszka1's post #4730
Úgy szeretem, amikor figyelnek rám, és értik, amit leírok/elmondok... Ezzel, hogy 1000-1200 kalóriát eszem, és ledolgozok belőle 4-600at, így fogyok. Akkor nem fogytam, amikor a BMR-emet ettem le kb., de ugyanúgy mozogtam mellette. A mozgás hiába lesz több, attól csak izmosodok, és nem akarok izmosodni. Kiráz a hideg, amikor kockás hasú csajokat látok... Meg az izmos lábaktól is. Nekem is izmosak a lábaim, mert évekig ritmikus gimnasztikáztam, mindenki mondja, hogy milyen jók, de én nem szeretem őket.

5 éve
#4730
Gonoszka1
reply to bibike005's post #4727
Bibike! Azért el kellene gondolkodni azokon a dolgokon amiket mondtunk! Lehet, hogy nem szeretnél gyereket, rendben. A soványságot szereted, ez ugyan nincs rendben, de azért belehalni nem kellene! Azért nem fogysz, mert már annyira lassú az anyagcseréd mint egy csiga-biga! És ha jól emlékszem, akkor azt írtad, hogy 1000-1200 kalóriákat eszel, közben a BMR-ed ahogy Réka kiszámolta 1350 kalória körül van! És ennek (mármint a megevett) kalóriáid felét még le is dolgozod! A tested kegyetlenül éhezik! Nem kapja meg a tápanyagokat, rostokat, vitaminokat stb! És ez súlyos betegségekhez vezet! Mi nem akarunk Neked rosszat, ezért próbálunk arra rábeszélni, hogy legalább a létezéshez (ez a BMR) szükséges kalóriákat magadhoz vegyed!

5 éve
#4729
Bojtika 3
Hát elég vékony vagy, hasonló méreteket én (akkor még) 155 cm magasság mellett produkáltam, valóban kábé 49 kilósan.

Senki nem akarja "beléd beszélni" az anorexiát. Ha mindenáron fogyni akarsz, akkor a megfelelő edzés növelésével jobb lenne, mint a napi kalóriabevitel további csökkentésével. Nyilván nem akarsz vitaminhiányt.

5 éve
#4728
bibike005
Ami az egyetlen anorexiás tünet bennem, az a félelmem a hízástól... Egyébként köszönöm a válaszokat.

5 éve
#4727
bibike005
Nem is tudom, hol kezdjem a válaszadást….
Gonoszka: Egyszerűen képtelen vagyok annyit megenni egy nap, hogy leegyem a BMR-em, és még a sporttal ledolgozott kalóriáknak a 60-70%-át is, ráadásul eddig kb. a BMR-em környékén ettem, sportoltam mellette, és nem fogytam.

neonlicht: Ez a „nő”, akit linkeltél, szerintem nem néz ki jól… férfiasan izmos.

jancsoreka: Tudom, hogy ki volt Isabelle Caro, gyakorlatilag mindent tudok az anorexiáról, semmi sem újdonság nekem, de ami nekem van, az nem anorexia, mert akkor már diagnosztizáltak volna. Járok pszichiáterhez, ami nem ér semmit, de ő már legalább a nyolcadik, akinél járok. Mindegyik mást állapít meg. Voltam már súlyos depressziós, bipoláris depressziós, borderline személyiségzavaros, kevert szorongásos és depresszív zavaros, és folytathatnám a sort… Nem akarok kitűnni a tömegből. Az akaraterőm bizonyítása valahol benne van a dologban, de nem ez az, ami elsődleges. Hanem az, hogy nekem a sovány lányok tetszenek. És tojok rá, hogy a fiúknak meg nem, mert leszbikus vagyok.

LPanka: Mell: 77
Derék: 70
Csípő: 86

Bojtika: Leszbikus vagyok. Maximum örökbe fogadok… Ahhoz meg nem kell kihordanom.

TGabe: Én nem fitness testet akarok, hanem sovány szeretnék lenni.

5 éve
#4726
Bojtika 3
Ez a jó, ha szó szerint: "jól felfogott érdekünkben" tanulni is hajlandóak vagyunk.

Éppen vittem egy linket a testmozgásosba, a sóról. Régen hoztam már infót erről, talán még nem láttad.

5 éve
#4725
TGabe
Egyébként elképesztő, hogy ebben a 4 hónapban milyen horribilis mennyiségű információt vettem magamhoz. Rengeteget tanultam és sokat változott a szemléletem is, legalábbis az egészsége élet kapcsán.

5 éve
#4724
Bojtika 3
Az azért még rövidke idő tényleg. :D

5 éve
#4723
TGabe
reply to Bojtika's post #4722
Én sem tervezek életem végéig nélkülözni minden jót, de amíg rendbe nem teszem magam, addig tartani akarom a magammal szemben felállított feltételeket. Végülis még csak 4 hónapja élem az új életemet. Mondjuk legalább 4 évnek tűnik :)

5 éve
#4722
Bojtika 3
reply to TGabe's post #4719
Tgabe, én már öreg vagyok a kompromisszumokhoz! :D
Az első 56 évem a tanulásé volt, ebben a második 56-ban már nincs lengéscsillapító!

5 éve
#4721
TGabe
reply to Gonoszka1's post #4720
Én ilyen söröket egyáltalán nem veszek, csak akkor iszok ilyet, ha haverokkal vagyok együtt és ők esetleg isznak. Ha nincs náluk ilyen, akkor vizet iszok. Ez olyan 2-3 havonta történik meg.

5 éve
#4720
Gonoszka1
reply to TGabe's post #4719
Ezt nem értem! Ha nem szereted, és pancsoltnak tartod, akkor minek iszod? Nem lenne jobb kicsavarni 1-2 db narancsot, citromot, és azt meginni?

5 éve
#4719
TGabe
reply to Bojtika's post #4718
Ha hiszed, ha nem, pár hónappal ezelőtt még engem is ki lehetett kergetni a világból a citromossal, de az új életemben kénytelen voltam kompromisszumokat kötni és az egyik ilyen dolog az alkohol minimalizálása és a pancsolt sörök ivása :D
A mojito -s sör meg kifejezetten ízlik is :)

5 éve
#4718
Bojtika 3
..No ebből az én számomra a citromos a bűn...keverni a drága jó sört holmi gyümölcsökkel! :)))

5 éve
#4717
TGabe
reply to Bojtika's post #4715
Alkohol szempontjából az ez évi bűnöm fél deci száraz bor és két doboz 2% -os citromos sör.

5 éve
#4716
TGabe
Egyébként nővérem hasonló problémával küzdött tavaly nyáron, mint Bibike. Mire észbe kaptunk, addigra már csont és bőr volt. Komolyan elrettentő látványt nyújtott és ezt mindenki látta csak ő nem a tükörben. Szerencsére mostanság felszedett egy keveset és normalizálódott egy kicsit, de point tegnap kezdte el nekem a hülyeségét, hogy azt a kis hájt még le akarja fogyni, de nem megy neki.
Egyszerűen képtelen ő is felfogni azt, hogy az alak formálásához izom kell. Egyszerű fogyókúrával elérhető egy bizonyos szint, de utána már csak rongálja a szervezetet. Képtelen megérteni ő is azt, hogy ha fittnes testet akar, akkor enni kell és kuva sok olyan gyakorlatot végezni, ami az izomcsoportok kontrollált fejlesztéséről szól. Fogyizni és fittness testet építeni nem lehet egyszerre, ahogy a férfiak sem tudnak tömegelni és szálkásítani egyszerre. Ugyanez vonatkozik a nőkre is.
Pont

5 éve
#4715
Bojtika 3
reply to TGabe's post #4714
Ajjóóó! :D

De ha nem hajtasz le egy felest mérgedben, akkor nem hizlal. :D

5 éve
#4714
TGabe
reply to Bojtika's post #4713
Pedig ezerszer megfogadtam, hogy így fogok eljárni, de időről-időre beszopatom magamat.
Autocumi

5 éve
#4713
Bojtika 3
reply to TGabe's post #4711
Word, másol. Ha hosszú és alapos, akkor csakis így.

5 éve
#4712
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4709
Dehogynem lenne az igazi! Átmennék fényevőbe!

5 éve
#4711
TGabe
De jó! Írtam egy nagyon hosszú hozzászólást bibikének, hogy segíteni tudjunk neki, erre megnyomom a küld gombot és kidob a rendszer. Az egész írásom elveszett. Mindjárt beleverem a fejem a falba.

5 éve
#4710
Bojtika 3
Három éve lassan, hogy leszoktam.

Előtte, szintén még a férjemmel együtt, a rendszeres piálást is alkalmivá tettük. Mondhatni leszoktunk.

Nem térítek senkit, de meg lehet csinálni, és megéri.

5 éve
#4709
jancsoreka 17 33
reply to Gonoszka1's post #4708
Az azért mégsem lenne az igazi. :) Viszont ha én igen, az tényleg. :)

5 éve
#4708
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4707
Az igazi az lenne, ha erről is le tudnék szokni!

5 éve
#4707
jancsoreka 17 33
reply to Gonoszka1's post #4706
:D
hát, egy rossz szokás engedtessék már meg az embernek!
:D

5 éve
#4706
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4705
Én nem iszom, nem dohányzom, viszont eszem!

5 éve
#4705
jancsoreka 17 33
reply to LPanka's post #4699
nekem meg egyik se. :D no alcohol, a cigi viszont bejátszik. Aki megosztja azon kételyét, hogy akkor most rászokjon-e vagy sem, azt egész egyszerűen leütöm. Ha felébred, talán elfelejti. :D

5 éve
#4704
jancsoreka 17 33
reply to LPanka's post #4702
jujj, az mekkora... :( :( :( és mennyien vannak!!!!
(először csak a muffig jutottam. Nem is hittem a szememnek! :D)

5 éve
#4703
jancsoreka 17 33
reply to Bojtika's post #4701
ááááá :D :D :D

5 éve
#4702
LPanka
reply to Bojtika's post #4701
XD.

sok embernél viszont nem lóg ki semmi csak a muffintop :P

5 éve
#4701
Bojtika 3
reply to LPanka's post #4699
Sokunknál kilóg a medence felső pereme elsősorban, de szatyrot azért mégse lehet rá akasztani...

5 éve
#4700
Bojtika 3
reply to bibike005's post #4674
Bibike, én is anya vagyok. Sőt már nagymama is.

Mondd...Te nem akarsz majd gyereket?
Mert ilyen kondícióban kihordani sem tudod, de ha sikerül is, egy picike, gyenge, beteg babád lehet, ha túlélitek a szülést egyáltalán.
Én kevesebbet néznék a tükörbe, és az életösztönt hagynám inkább szóhoz jutni.
Én többet eszem, mint napi 1200 Kcal, pedig csak 150 cm vagyok.
Te elvileg még nőhetsz is, ha ugyan el nem szúrtad már a lehetőségét...

5 éve
#4698
LPanka
reply to neonlicht's post #4695
ejj de jól néz ki ez is :)

5 éve
#4697
jancsoreka 17 33
Ehh... Az őrangyalom vigyáz rám - elszállt, amit írtam. :)
A lényeg: szívesen adok tanácsot a saját tapasztalataimból kiindulva fogyáshoz és egészséges életmódhoz - bár ezek fenntartással kezelndők, nem lévén dietetikus vagy orvos. De önromboláshoz, ne adj Isten öngyilkossághoz, nem adok tanácsot - ezt felesleges elvárni (és szerintem a többiektől is).

5 éve
#4696
Bojtika 3
Ne hülyéskedjetek már, akit nem ültetnek pár hónaposan lóra, annak nagy átlagban nem ló miatt lesz űr a combjai között. :D
A díjlovaglók, ha a dobogón állnak, általában normális módon összeér a combjuk, mert elég erős izomzat kell a lovagláshoz.

De srácok, ha már itt vagytok: nektek tetszik a "kilóg a csípőcsontja-osszeakad a hegyes térde" kinézet? És naná hogy nem ér össze a combja, mert az a kevés kis izom el tud bújni a bőr alatt?

5 éve
#4695
neonlicht
reply to jancsoreka's post #4685
Genya vagy.
Nem tudjuk, hogy nála a "légiessé válás" anorex motivációja-e a lényeg. Nem mondott eleget. Vannak, akiket annyira zavar, hogy líg-lóg a derékon a háj, a bőr, hogy emiatt nem fogadják el magukat, és nem is tudják elképzelni másképp az ideális önmagukat, minhogy a csontvázukra assznak. Mert az szilárd, tiszta kontúr.
Nem ismerik eléggé az emberi testet.
Itt van pl egy kép a "fitt anyukák" mappából, aki 47 kilóról ment fel 57-re. Mert rájött, hogy így sokkal inkább van mit elfogadni a magán.
http://kepfeltoltes.hu/view/140528/anj_www.kepfeltoltes.hu_.jpg

5 éve
#4694
LPanka
reply to Gonoszka1's post #4693
nem ez a fajta comb tetszik, csak h totál izom az egész nő. én egész mindenevő vagyok külsőben :)

5 éve
#4693
Gonoszka1
reply to LPanka's post #4690
Azt elhiszem!!! Én csak azért mondtam a pacit, mert az csinál szép "combod között átköpök" lábat, ami Neked tetszik. Amúgy SJP-t én sem ismerem.

5 éve
#4692
jancsoreka 17 33
reply to LPanka's post #4690
:D :D :D
hát, ha átköphető lenne, nem nagyon maradna más, mint a ló... :D
még mutiba sem láttam olyan ellenkező neműt, aki a nyálát csorgatva rohant volna egy csontváz után. Bár lehet, ők a biológia-szertárat veszik célba, én meg ott nem túl gyakran jártam. :D

5 éve
#4691
jancsoreka 17 33
reply to LPanka's post #4686
Nahát ebben én is biztos vagyok. De ami ki akar jönni, hát hagy jöjjön. Én nem ismerem SJP testét. :D De pl. szerintem Beckhamné kifejezetten csúf a halálfejével, hiába fújja el az első nyári szellő, mint egy pitypang-magot. Igyekszem én felülemelkedni a saját ízlésemen - nekem pont a kellemesen izmos, feszes női test az ideál - , és az eszemmel tudom, hogy az ízlése mindenkinek a saját magáé, sőt, a szépérzék is igen szubjektív. De azért vannak egészséges határok... 18,4-es BMI-nél tovább fogyni, nna, ez nem egészséges.

5 éve
#4690
LPanka
reply to Gonoszka1's post #4689
gyönyörű combjaim vannak így is, üldögélek inkább máson :P

5 éve
#4689
Gonoszka1
reply to LPanka's post #4686
Ha állandóan lóháton vagy, akkor egy idő után át lehet köpni a combod között! Persze ahhor nagyon-nagyon sokat kell lóháton ücsörögni!

5 éve
#4688
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4685
Nem szemét voltál, hanem feldúlt! És ezt nem csodálom, mert az embert nagyon feldúlja az, amikor valaki saját magát szépen lassan a halálba küldi! Mert az immunrendszere teljesen legyengül, a keringése összeomolhat, és egy egyszerű náthából a végén egy tüdőgyulladás elviszi! Mi tanácsot adhatunk, lélekben foghatjuk a kezét, de helyette nem tudunk enni, csak erre megpróbálhatjuk rábeszélni!

5 éve
#4687
LPanka
reply to jancsoreka's post #4685
Tényleg szemét vagy, de én jót röhögök :D

5 éve
#4686
LPanka
reply to jancsoreka's post #4684
ha én lennék testképzavaros tuti támadásnak fognám fel amit írtál :D.

persze a lényeg h egészségtelenül csinálja, és nem az, h az tetszik neki ha át lehet köpni a lába közt (nekem pl tetszik SJP teste, pedig anyám évekig nyomta, h az hányadék, h össze sem ér alába-pedig ez adottság, nekem pl. sosem lesz olyan-ha mégis, akkor beteg vagyok ).

BIBIKE! mik a centijeid?

5 éve
#4685
jancsoreka 17 33
reply to neonlicht's post #4682
De egy kellemesen izmos, feszes testű nőnek nem lehet átköpni a combjai között. Ő pedig ezt szeretné, na. Ha lovagolni készül, csak állnia kell egyhelyben, a póni meg beszalad alá (az úgyis elbírja, minek egy nagyobb ló).
Most szemét voltam. Bocsánat.

5 éve
#4684
jancsoreka 17 33
Ha komolyan gondoltad a kérdést, akkor komoly válaszokat fogsz kapni. Soha nem szoktam beleszólni a "sovány vagyok - de fogyni akarok" témába, mert elszomorít. Most mégis. Csak most az egyszer. Ez szigorúan magánvélemény.
Tényleg az tetszik, ha valakinek át lehet köpni a combjai között??? Ezt most nem mondod komolyan. Az egészen egyszerűen ronda. Az nem egy nő, az nem egy férfi - az egy űrlény, imbolygó lábakon, erőtlenül. Megnéztem a BMI-det, épp a sovány kategóriába tartozol. Ez talán egy fajtája az anorexiának - mert ez is testképzavar jócskán. Nem azért, mert neked nem a normális tetszik. Hanem azért, mert az egészségtelen tetszik. Tények: a BMR-ed nagyjából 1342 kcal. Ezt a kalóriamennyiséget mindenképpen meg kell enned ahhoz, hogy a tested egyáltalán működjön, de ez csak az alváshoz elég. Mi történik, ha nem? Röviden: előbb-utóbb meghalsz. És ez nem vicc. Ezért írtam a testképzavart: téged jelenleg az sem érdekel, hogy meghalsz, mert van egy ideálod, amit el akarsz érni - és ez az ideál egészségtelen. De te akkor is el akarod érni. Miért? Miért hajszolsz egy halálos ideált? Miért gondolod, hogy jobb lesz neked tőle? Lehet, csak szeretnél kitűnni a tömegből. Az is lehet, hogy be akarod bizonyítani saját magadnak is, hogy mennyire erős az akaratod, te igenis meg tudsz csinálni bármit. Az elsőhöz: a tömegből nagyon sok mindennel ki lehet tűnni, nem a lassú öngyilkosság a legjobb eszköz erre. A másodikhoz: az akaraterőt nagyon sok mindennel lehet még bizonyítani, ne tedd tönkre ezért a tested, mert össze vagytok kötve: te és a tested. Ha a tested nincs, te sem vagy. És ha te nem vagy, tested sincs.
A napi 1000-1200 kalória igenis kevés. Úgy meg főleg, hogy nettóban csak 6-800 marad meg belőle. És megértem a szeretteidet, ha az én lányom csinálná ezt, a frász törne ki és mindent megtennék, hogy segítsek neki egy olyan testképet kialakítani, ami neki is tetszik, és egészséges is.
Mondhatod, hogy egy kívülálló ezt nem érti, de sajnos nagyon sok helyzet van, amikor egy kívülálló sokkal tisztábban látja a helyzetet, mint az, aki a közepében tanyázik.
19 éves vagy, még előtted az élet. Ha modell-alkatra vágysz, ki kell ábrándítsalak: ahhoz nem 163 centinek kell lenni, hanem dobj még hozzá 15-20-at... Vagy... Tudod, ki Isabelle Caro? Illetve ki volt... Belehalt, hogy 1,65 m-es magasságához 33 kiló volt. 28 évesen. Légzési elégtelenségben. Tüdőgyulladás és krónikus fáradtság miatt szállították kórházba. A fizikai test nem bírja az éheztetést, az ember agya/akarata/lelke hiába bírná.
Felzaklat ez a téma. Valószínűleg azért, mert a lelki problémákra mindig érzékenyen reagáltam.
Gondold át, mit szeretnél. Én nem vagyok pszichiáter, pszichológus sem. Kérdezz meg egyet. Mi bajod lehet?

5 éve
#4683
LPanka
reply to neonlicht's post #4682
tyű de szép test :)

5 éve
#4682
neonlicht
reply to bibike005's post #4678
Szia,
először is tisztába tenném, hogy nem vagyok megértő a céloddal kapcsolatban. Mindazonáltal az alacsony kalóriabevitel nem okoz olyan durva következményeket, amennyiben nem párosul vitamin, makro- és mikroelem, illetve esszenciális aminosav hiánnyal.
Magyarul, ha nem csinálsz magadnak kifejezett hiányállapotot, "csak" energiahiányt, akkor mérsékelni tudod a károkat.
Ehhez kell minimum egy jó minőségű multivitamin-ásványi anyag komplex, valamint oda kell figyelni, hogy a napi fehérjebeviteled elérje az 50g-ot.

Ajánlom figyelmedbe, hogy egy feszes, letisztult testalkat elérhető kiálló csontok nélkül is. Alacsony zsírszázalékhoz nem kell feltétlen lepusztítani az izomzatot.
http://kepfeltoltes.hu/view/140528/njgh_www.kepfeltoltes.hu_.jpg

5 éve
#4681
Gonoszka1
reply to bibike005's post #4678
Akkor sajnos egy rossz hírrel kezdem! Mert bizony ahhoz, hogy egészséges legyél (és még fogyj is), ahhoz minimum a BMR-ed környékét kellene leenni! És bizony a sporttal ledolgozott kalóriáknak is a 60-70%-át minimum le kell enni! Tudniillik így első körben az anyagcserég lelassul, a méreganyagok nem ürülnek rendesen, és az imminrendszerednek sem tesz jót! Tehát a saját tested éheztetése beteggé tesz! Ha nem akarsz hízni, akkor állítsad a kalóriakeretedet a BMR-edre, és egyed is le a sporttal ledolgozott kalóriákkal együtt! És sokat igyál, ezzel is segítve a méreganyagok kiürítését!

5 éve
#4680
jancsoreka 17 33
reply to bibike005's post #4678
Köszönöm a választ. Akkor számíts arra, hogy itt most majd jól megválaszolják a bejegyzésed. :)

5 éve
#4679
Gonoszka1
reply to tothf1's post #4673
Mi azt szoktuk javasolni, hogy a sportnak csak a 60-70%-át írjad be, és akkor tutira nem fogsz csalódni. És annak megfelelően megemelt kalóriakeretet kellene leenni.

5 éve
#4678
bibike005
Nem szokásom ilyesmivel viccelődni. És senkit nem szeretnék megbántani. Szeretném elfogadni magam, és ehhez úgy érzem, hogy kevesebbnek kell lennem kilókban, és centikben is.

5 éve
#4677
jancsoreka 17 33
reply to jelinkonikolett's post #4667
Nagy gratula!!!! :) Szuper! :) Mennyi örömet tud okozni, meg kitartást adni, nem? :)

5 éve
#4676
jancsoreka 17 33
reply to tothf1's post #4664
Hali. Én nem szoktam elfogadni. Mindig többet mér az órám, mint amit a Bázis számol, kivéve a nem sport jellegű tevékenységeket (séta, vásárlás, kertészkedés, takarítás). De ez jó is így. A Bázisnak fogalma sincs a fizikai értékeidről, tehát csak egy átlagot tud adni - Bojtikának teljesen igazat adok, az a gép számol jól (vagy megközelítőleg jól), ahová betáplálod az adataidat.

5 éve
#4675
jancsoreka 17 33
reply to bibike005's post #4674
Szia!
Engedj meg egy kérdést, és ez nem bántás!
Te most szórakozol itt velünk, vagy komolyan gondolod, amit leírtál?
Köszönöm a választ. És tényleg nem bántás. Azért kérdezem, mert ha poénkodsz, akkor nagyon rosszul fog esni nekünk, a többieknek, hogy a lelkünket ki fogjuk írni a neked szánt válaszokra. Ha viszont nem szórakozol, akkor mindenki szívesen fogja rááldozni az időt, hogy válaszoljon.

5 éve
#4674
bibike005
Sziasztok!
19 éves vagyok, 163cm és 49kg... szeretnék fogyni, de a szeretteim nagyon aggódnak miattam, azt mondják, hogy anorexiás vagyok, és orvoshoz kéne vele fordulnom. Nem eszem keveset, naponta 1000-1200 kalóriát eszek meg, és olyan 4-600at lemozgok belőle. Egyszerűen nekem az tetszik, ha kint vannak a csontjaim, és nem érnek össze a combjaim. Látom, hogy vékony vagyok, de tetszik... Szerintem ez nem anorexia. Csak annyira rossz, hogy titkolóznom kell a családom előtt.

5 éve
#4673
tothf1
Sziasztok! Köszi hogy válaszoltatok, de én nem konkrétan a gépekre gondoltam, hiszen én sem járok konditerembe. 90 %-ban úszok, sétálok és itthon tornázom, ellipszis trénerezem. Az ellipszis trénert példaként ragadtam ki a rendszerből, mert itt kb. duplája a felvitt kalória érték, mint pl. amit a KalóriaGuru ír. Ezért nem tudom eldönteni vajon mi az igazság. Mit vegyek alapul, hiszen nem mindegy hogy 500, vagy 1000 kalóriát kell leenni. Szép napot mindenkinek!

5 éve
#4672
jelinkonikolett
Köszi mindenkinek! :-))))

5 éve
#4671
Gonoszka1
reply to jelinkonikolett's post #4667
Gratulálok, és csak így tovább! A Te napod ma még ha beborulna, akkor is napfényes lesz! Hurrá!!!

5 éve
#4670
Gonoszka1
reply to tothf1's post #4664
Bojtikának igaza van! Én sem láttam még edzőtermet belülről (csak filmen). De valamelyik fiú, aki jár, és használ ilyen gépeket, biztosan segít.

5 éve
#4669
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4663
Ez még nem idén lesz, mert még sem egészségileg, sem fogyásilag, sem anyagilag nem úgy állok! De az tuti hogy tengerpart, de hogy melyik azt még nem tudom. Ciprus és Málta ami mindig is vonzott, de még egyik helyen sem voltam. De majd most!!!

5 éve
#4668
TGabe
reply to jelinkonikolett's post #4667
Szia !

Gratulálok! Na így kell indítani egy reggelt, hogy jó napunk legyen :)
A kitűzött célig meg sem szabad állni.

Gratula még egyszer!

5 éve
#4667
jelinkonikolett
Jelentem elértem a második kitűzött célt. 100 kg. Jupiii.! :-)


5 éve
#4666
LPanka
reply to tothf1's post #4664
én az ellipszis bigyót nem szeretem én csak futni szeretek. arra jó az itteni érték, úgysem zabálja le az egészet az ember. gyúrásnál meg simán súlyzós edzést viszek fel, akár teremben akár itthon csinálom (itthon gumiszalaggal, meg sajáttestsúly) és én néha kettlebellezek is, abból csak a dinamikus gyakorlatokat érdemes szerintem az itteni kettlebell adatával felvinni, a sima gyúrást súlyzózásnak.
amúgy ha meglepően magas értéket kapsz, az furcsa. ha olyan könnyű lenne égetni a kalóriákat, nem kéne annyit edzeni, h jussak vmire :). nővéremet becsapta pl egy ellipszis. semmit nem lehetett állítani rajta. egyszer használta 15percet és mondta, h 350kalóriát írt ki. én meg kiröhögtem és mondtam, h minimum felezze. azóta nem használta :D

5 éve
#4665
Bojtika 3
Szia! Köszönöm a bizalmad, de én még nem láttam edzőtermet belülről, és talán Gonoszka sem. A gépek kalóriaégetésére vonatkozóan LPanka vagy valamelyik fiú fog tudni válaszolni. Én annyit tudok, hogy az a gép számol nagyjából jól, amelynek a saját adataidat (nem, kor, magasság, súly) kell betáplálni, és annak figyelembe vételével számol.

5 éve
#4664
tothf1
Bojtika, Gonoszka Ti általában nagyon sok mindent tudtok, légyszi segítsetek nekem! A sportok kalória értéke a Bázisban szerintem egy-két sportnál nem lehet igaz (pl.Ellipszis tréner, 1 perc kb.9 cal, a Bázisban 1000 fölött!). Több honlapon nézegettem, azonos adatokkal (súly, magasság) mindegyik más-más kalória értéket ír! Szerintetek melyik a megbízható? Ti elfogadjátok amit a Bázis ír? Azt hiszem nem mindegy, hogy 500, vagy 1000 kalóriát égettem. Legyetek szívesek írjátok meg a véleményeteket! Köszönöm!

5 éve
#4663
jancsoreka 17 33
reply to Gonoszka1's post #4655
És hová fogsz menni?

5 éve
#4662
jancsoreka 17 33
reply to Bojtika's post #4648
Érdekes, alapból én sem kedveltem az olaszokat. Aztán úgy hozta a sors, hogy itt ezen a munkahelyen földrajzilag Olaszo.-hoz tartozunk, ennek eredményeképpen a közvetlen segítőm egy olasz. Meg még egy. Meg még egy (meg két német, egy angol, egy orosz, egy holland, egy osztrák és egy amerikai, attól függ, miről van szó). Rájöttem, hogy marha jókat lehet röhögni velük és időnként rajtuk. Iszonyú sokat tudnak beszélni, nagyon aranyosak, őszinték és jó fejek. Tulajdonképpen imádnivalóak. :) Az összes többit is bírom, de ők a legtutibbak. :)

5 éve
#4661
jancsoreka 17 33
reply to Gonoszka1's post #4629
Nekem van a kerítésen kívül. Még mikor költöztünk, kaptam 45 tövet Romániából. Majd be kell őket hozzam, mert a dzsumbujtól már nem férek hozzájuk. :) Legalább egy részét.

5 éve
#4660
jancsoreka 17 33
reply to Bojtika's post #4627
Kapásból kiültettem, ottan nézelődik már két hete. :) Kegyetlen vagyok a növényeimmel: ami nem bírja az itteni életet, az dögöle. Kivéve a fagyérzékenységet, arra én is érzékeny vagyok. Szóval a hibiszkusz, a gardénia, az új-guineai pistikék, a rozmaring és a jázminpakóca költöznek télen. A gardénia erősen kétesélyes, állítólag nagyon érzékeny növény: fényre, árnyékra, hőmérsékletre, víztartalomra - szóval mindennel baja van. Meglátjuk. Sajnos nem bírtam ellenállni az illatának meg a szépségének. :(

5 éve
#4659
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4658
Köszönöm szépen!

5 éve
#4658
Bojtika 3
reply to Gonoszka1's post #4657
Megerősítésképpen, fogadd szeretettel:

https://www.youtube.com/watch?v=I96DVAWIhp4

5 éve
#4657
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4656
AMEN!

5 éve
#4656
Bojtika 3
Ez a beszéd! Lesz bizony! :D

5 éve
#4655
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4654
Mielőtt még kiderült volna a barátnőmről, hogy olyan beteg, hogy belehal, megbeszéltük, hogy lefogyunk, és elmegyünk a tengerpartra. Lefogyni ugyan nádszálra nem fogytam, viszont lett még 3-4 betegségem azóta. De szeretnék még fogyni kb:20-30 kilót, és összekaparni magamat, hogy elmehessek. Olyan jó lenne.........azaz lesz!

5 éve
#4654
Bojtika 3
No akkor ez legyen a célod! A sós víz még külön jót is tehet, írtad a pikkelykéidet. Biztosan sikerül! :D

5 éve
#4653
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4652
Érdekes, mert én gyógyfürdőbe kevésbé vágyom! Azt szeretném, ha annyira össze tudnám magamat szedni, hogy el tudjak menni a tengerpartra! Mert én vágyom oda! Szerettem a tenger jellegzetes illatát, a szellőt.....jaj, de jó volt.......!

5 éve
#4652
Bojtika 3
Lehet, akkor azért szereted a tésztás ételeket is. :D
Így visszagondolva a rokonainkra, nem tudok róla, hogy a közelebbiekből bárki is a tengerpartra kívánkozott volna. Legfeljebb valamelyik magyar gyógyfürdőbe.
Én három hét után a balatoni strandot is meguntam. :D Vízbe nem nagyon mentem, azon kívül csak tömeg volt meg napolaj-szag... :D

5 éve
#4651
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4650
Én viszont vizes vagyok! Már gyerekkoromban is az voltam! Amikor gyerekkoromban voltunk a Jugoszláv (mert akkor még Jugoszlávia volt) tengerparton, én mindig a vízben ültem nyakig! A húgom, aki pedig olyan volt mint a miskolci kocsonya, azt írta a Nagyinknak képeslapon, hogy éppen tartósítom magamat. Mert szerinte nem csak hogy sós volt a víz, de hideg is.

Gondoltam, hogy személyes élmény miatt nem szereted őket!

5 éve
#4650
Bojtika 3
Igen, a receptből jön az ihlet. :D

Trianont nem ünneplem, de nálunk a családban szerintem az őseim is csak katonaként látták Triesztet, nem vagyunk vizes típus. :D

Ők is egy nép, igen. De nem minden nép ennyire pofátlan és nagyképű. És nem küldi ide a pofátlan fiait csajozni...
Trianon ide vagy oda, én azt nem felejtem el, hogy a saját szülővárosomban ezek miatt a betolakodó turista nyikhajok miatt nekem (meg még jó párunknak) kellett a fal mellett osonva járnom, hogy ne fogdossanak, ne paskoljanak az autóból kinyúlva! Hogy a pizza szaladjon neki cigányútra ott, ahol van!

5 éve
#4649
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4648
Én azért nem ünneplem a trianoni békeszerződést! Azért jó volt az a kis tengerpart! És gondoltam, hogy nem a tengerpartjukkal van a bajod! Biztos, hogy valami okod van rá, hogy nem szereted az olaszokat. Nekem nincs semmi bajom velük. Ők is egy nép. Én is gyúrtam már pizzatésztát, és mi jó étvággyal megettük. Én szeretek mindenfélét kipróbálni, ami nem csúszó-mászó, puhatestű, és már kész állat! A más fűszerezést is szeretem kipróbálni. Persze ehhez azért kell, hogy a recept "megfogjon", azaz beindítson.

5 éve
#4648
Bojtika 3
Nem elég, hogy kétszer kiestem a firefoxból, még el is szállt, amit írtam.

Nem az a bajom az olaszokkal, hogy tengerük van. Hanem úgy minden... :D

Meg hogy mindent olaszul mondunk, holott egy változata az általános konyhának. A pizza magyarul langalló vagy kenyérlepény. Netán pompos. :D A lazannya simán rakott tészta, sőt még az oregáááánó is a drága aranyos szurokfű.

A húgom saját kezével gyúrt pizzatésztát és tett rá mindenfélét, attól is gyomorégést kaptam, mert ezzel a díszhisztivel működöm, és erős tudatalattival úgy látszik. :D

(Azt a tengert nem sajnálom, mert előtte mi vettük el valakiktől, azaz úgy kezdődött, hogy a másik visszaütött...)

Nem néztem utána, de jelenleg is van tengerpartunk állítólag! Mert a finnországi magyar nagykövetség épületéhez egy pár méternyi tengerpart is tartozik, ezzel az is magyar területnek számít. Mindjárt utánanézek. :D

5 éve
#4647
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4646
Ha belegondolsz, akkor Magyarországra is jellemző az gasztronómiailag mint Olaszországra. Persze nekünk már nincs tengerünk (mert elvették), de tájegység szerint azért megoszlik az ételek milyensége, és készítése. Az egész világon amikor Olasz ételről beszélnek, akkor szinte mindenkinek a tészta, a pizza, a minestrone, és ilyesmi jut az eszébe. Magyarország is a gulyás, a töltött káposzta, a halászléról stb-ről híres. De ez nem azt jelenti, hogy mindenhol ezek a fő ételek jellemzően.

Én Puccinit is szeretem és Vivaldit is. És ez ételtől független nálam is.

5 éve
#4646
Bojtika 3
Ha főznék ilyet, én azért is rakott tésztának hívnám.
Egyébként a sok tészta csak Délen hagyományos, ahol sokkal több a napsütés és a tésztával együtt megevett tengeri ezmegaz.

Olasz konyha mint fogalom nem létezik, annyira eltérő földrajzi övezetek vannak ott. Márpedig az éghajlat és az étkezés (kalóriaigény) is erősen összefügg, ráadásául ehhez jön, hogy van-e tengerpart vagy nincs. Olaszország délebbi felén, a hosszúkás "csizmaszár"-on nehezebb elkerülni a tengert, mint megtalálni... Északon jó kolbászokat meg sonkákat, bárányhúsokat esznek. Ott nem mindenütt van olyan közel a tengerpart, sőt van ugye a magas Alpok-vidék is. :D

Érdekes egy ország, bár én ki nem állhatom őket, egyedül Verdi zenéjét viselem el.

5 éve
#4645
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4644
Nem zsiros nagyon, és szerintem már régen tehéntejből készítik a nálunk kaphatót. A bivaly mozzarella az nagyon drága, és én még nem is láttam sehol, de az interneten keresztül lehet rendelni. Én egyébként a pizza mozzarellát szoktam használni, mert az reszelhető.

Én nagyon szeretem az olasz kajákat (lehet, hogy a tészta-mániám is innen van). A hétvégén szeretnék egy spárgás lasagne-t is készíteni. Remélem még fogok kapni zöldspárgát, mert most már sajnos a spárga-szezon is lassan véget ér.

5 éve
#4644
Bojtika 3
Én bonyolult lélek vagyok, mert az olasz sem jó. :D

A mozzarella nem zsíros nagyon? Lehet, sovány is van, de az igazi sem tehénsajt. :D
Bivalytejből van.

http://hu.wikipedia.org/wiki/Mozzarella

5 éve
#4643
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4642
Én szeretem, mert szerintem a spenóttal remek páros. De lehet mozzarellát, vagy trappistát is használni hozzá.

5 éve
#4642
Bojtika 3
Spenót oké, de a sajtból én a kecskét kihagyom. :D

5 éve
#4641
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4640
Akkor a remény már megvan, és addig egy kis adagban kipróbálod! Én a spenótos-kecskesajtost szeretem még nagyon!

5 éve
#4640
Bojtika 3
Nem a kipróbálás mennyisége a baj, hanem hogy utána gyakran sütném. :D
Kéne vagy két kiló korpa itthonra rendszeresen. :D
Ehhez kellene egy "fölös" összeg a számlámon, ami mostanában azért sikerülni fog már. :D

5 éve
#4639
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4638
Igen, nagyon jó, mert kaptam egy nagyszerű ötletet! Köszönöm!

A langallóhoz 32-33 dkg zabkorpa kell (Bofy recept szerint), de megsütheted feles adagban, vagy harmadban is. Az eredeti mennyiséget 6 db-ra szoktam vágni (Bofy is). Ha csak magadnak készíted, akkor akár a harmad is elég, ha a fiadnak is, akkor is elég a fele adag. Persze csak ha nem akartok többször is enni belőle.

5 éve
#4638
Bojtika 3
No látod!!! De jó, hogy szóba került! :D
Mégse tészta!

Ha egyszer tudok venni sok korpát, megsütöm a langallót én is.

5 éve
#4637
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4635
Pedig még túrósnak nem sütöttem meg. Már sokféle feltéttel készítettem, de így nem! És valószínű, hogy úgy fogom csinálni, hogy megsütöm az alapot, és utána fogom ráhalmozni a túrós-tejfölt, esetleg egy kis húsos baconnel a tetején, és utána még rásütök, de már csak rövid ideig. hogy kicsit a bacon piruljon. Jaj de finoooooom lesz!

5 éve
#4636
Bojtika 3
reply to Gonoszka1's post #4634
Ha ennyire olcsó, akkor tényleg kár kísérletezni vele.
Van szaporítóanyaga, mert néhol megtelepítik a kertjükben.

5 éve
#4635
Bojtika 3
reply to Gonoszka1's post #4633
A langallóra, amit pizzának sütöttél meg, nekem meg elsőre egy ilyen pofás kenyérlángosról, ha Gonoszka lennék a sok tartalék túróval, tuti az jutna eszembe, hogy megeszem egy csücsköt legalább túrósan! :D

5 éve
#4634
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4631
A medvehagyma állítólag nem szeret mindenhol. És a Bosnyákon kötegét (amiben vagy 40-50 szál van), megkapom 100-150 forintért. És még sosem hallottam, hogy medvehagymát valaki lakásban termesztett volna. És még nem találkoztam medvehagyma szaporító anyaggal sem soha.

5 éve
#4633
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4630
Én nem mondom, hogy nem lehet sósan enni a pelyhet. miért ne lehetne? Van aki a virslihez lekvárt eszik, és az aztán már tényleg extrém. A gasztronómia egy szabad világ, ahol kalandozni lehet! A zab persze, hogy finom, én nem is állítom az ellenkezőjét! De most a túrós-tejfölös langalló mozgatta meg a fantáziámat!

Mire hitted, hogy az első volt?

5 éve
#4632
Bojtika 3
Ha a gúglinak 17 ezer találata van a sajtos zabkekszre, akkor igenis lehet sósan...akár pehely, akár nem!

Az állaguktól eltekintve a korpának meg a pehelynek nyersen ugyanolyan semleges az íze.

5 éve
#4631
Bojtika 3
Gonoszka, a medvehagyma nem teremne meg erkélyládában? Igaz, speciális talajt szeret, de azt olcsóbb lenne beszerezni, mint magát a hagymát a piacon. Egy hagymásnak nem kell sok föld!

5 éve
#4630
Bojtika 3
reply to Gonoszka1's post #4628
Te Jóisten, én azt hittem, az volt az első!

A korpa a magnak a héja.
A pöhöly a hengerek közt kilapított mag.
A zab finom.

Már miért ne lehetne sósan enni a pölyhöt?

5 éve
#4629
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4626
Én is imádom, imádom, imádom!!! A szezonjában százával veszem, és mindenbe azt teszek! És persze a mélyhütőmben is lapul pár köteg!

5 éve
#4628
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4625
Dehogynem! A zabos langallót nagyon szeretem, de az korpából van. Pehelyből kekszeket szoktam csinálni (hagy dagadjunk!). Lehet, hogy kitalálok egy túrós-tejfölös langallót!

5 éve
#4627
Bojtika 3
Télen visszahúzódik, tavasszal megindul majd.
Nem tudom, a kiültetésnek van-e értelme, annyira nem kutakodtam utána az igényeinek.
Meg kellene keresni, mikor lehet esetleg a tövet szétszedni, és azt se tudom, nem sínyli-e meg hirtelen most a kiültetést. A diszkontokban vett cserepesek általában erősítő kúrán és némi féltéssel pátyolgatáson szoktak először részesülni, mert az ottani gondozásuk teljesen esetleges.

5 éve
#4626
jancsoreka 17 33
A steviát be kell majd hozni télire, így is szapora? Most le van ültetve, és ezt is tervezem: ősszel felszedem, cserép, tavasszal ki a szabadföldbe. Meglájtuk, bírja-e. Nna, amennyi teát én iszom... Évente talán ha egy litert. Azt is nagyjából télen... :)

Úúú, a medvehagymát imádom!

5 éve
#4625
Bojtika 3
Gonoszka! Nem elképzelni kell, hanem kipróbálni, kis mennyiséggel. Lehet a zabot sűrűre is készíteni., Sósan is simán lehet, ott a langalló, a sajtos zabkeksz...nem?

Gluténmentes a puliszka is. Ha sűrűre főzöd, akkor kanállal kiszedheted galuska-formára, ezeket tűzállóban egymás mellé fekteted, kicsit zsírozod, ha kell, és a sütőben átpirítod, nagyon finom túróval!
Én galuskázás és átpirítás nélkül ettem már puliszkát pirított hagymával, túróval, és nagyon finom. Kis adag is eléggé laktat. Kedvezőbb, mint a tészta.

5 éve
#4624
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4623
Az összhatás jön be nálam, és ezt kombinálom sajttal, medvehagymával, zöldfűszerekkel, hússal, stb. Mikor milyen kedvem van. De az tény, hogy a sós tésztákat szeretem igazán.

A zabpelyhet nem tudom túróval elképzelni, de a kölest már inkább! Köszi az ötletet! Egyébként a tésztából általában gluténmenteset főzök.

5 éve
#4623
Bojtika 3
reply to Gonoszka1's post #4621
Gonoszka, akkor Nálad nem is a tészta dominál, hanem a túrós krémek, tésztafeltétek?
Ha én ezt tudom!

Lelkem, hát főzz zabpelyhet, vagy akár kölest, és tedd arra! Mindjárt nem tészta, és le se kell szűrni!!!! De a "fílingje" mégis olyan! Próbáld ki egy kis adaggal, és ha nem ízlik, még mindig főzhetsz tésztát...

5 éve
#4622
Bojtika 3
A stevia szaporodni is fog, ha sikerül jól gondozni.
Egy levél minden kanna teához azért elég gyors felkopaszodást okoz, ha csak az az egy növényke van. :D

5 éve
#4621
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4618
A tésztát imádom, főleg a túrós tészta különféle formáit! Addig eszem ameddig valaki fel nem áldozza magát, hogy elegye előlem a maradékot! Nem tudom abbahagyni, és 1000 féle képpen vagyok képes elkészíteni! Érdekes, az édes főtt tészták nem csábítanak annyira. A lekvárt nem eszem, esetleg sütibe teszem.

A stevia feldolgozott formái iszonyatos áron kaphatóak! Nekem folyékony van itthon, de csak cseppeket használok belőle. Kiváncsi vagyok, hogy mennyire fog bevállni, így feldolgozatlan formájában! És árban tényleg nem volt drága!

5 éve
#4620
5 éve
#4619
Bojtika 3
A tejben főtt metélt tejjel gyúrt tészta, és tejben kell még megfőzni is.
A vége egy kétes állagú dolog, de a végére elég finom, és nem túl édes. :D A tetején azzal a habos krémmel, amit rá kell pirítani, olyan stíriais kicsit.

5 éve
#4618
jancsoreka 17 33
A tésztát utálom. Eszel belőle egy bazi nagy tányért, majd 2 óra múlva éhenhalsz. :D Én legalábbis. Persze finom az túróval (Gonoszkaaaa... hm? :)), meg lekvárral, meg kakaóval is, csak nálam a totál felesleges kategóriába tartozik. A tejben főtt metélt azért jól hangzik, tuti be tudnék enni én is belőle. :)

Más. Vettem a baumax-ban két vagy három hete egy tő jázminpakócát. 600 píz volt. Másik neve stevia vagy sztívia - de ez a jázminpakóca ez marha jól hangzik. Olyan aranyos. :) Most olvasom a wiki-n, hogy mi minden van benne. Az alapötlet az volt egyébként, hogy porban meg tablettában meg bármi másban szerintem őrült drága és a mellékízét sem szeretem. A növény levele viszont úgy, ahogy van, nagyon tuti. Iszonyú édes. Főzök egy liter teát és beledobok egyetlen levelet. Szerintem pont elég lesz. :)
http://hu.wikipedia.org/wiki/J%C3%A1zminpak%C3%B3ca

5 éve
#4617
Bojtika 3
TGabe, kösz, majd kapaszkodom! :D


Ha én éhesen esem haza valahonnan, szerintem a tejbezab hamarabb megvan, mint a tészta. Nem is értem, hogy másnak miért a tészta jut eszébe először, ha éhes, azt kifőzni rengeteg idő, annyi alatt még egy zsíros kenyeret is már emészteni kezd az ember.

Jópofa volt a fiam a hétvégén. A bevásárlás miatt kérdeztem, mit enne. Kinyögte, hogy húsos kaját most nem, de valami édes ételt igen.
Almás-mákos csúsztatott palacsintával vártam, azt bizonyos fokig lehet időzíteni.
Másnap almaleves, és tejben főtt metélt volt. A metélthez saját tészta kellett, tejjel gyúrva. Ezt tejben megfőzni, darált diót, mazsolát beleforgatni, tetejére tojásos tutymó, és sütőben megpirítani. Sok cukor nem volt benne, de liszt mégis, még ha vitamill búzacsírás volt is.

Gyermek vasárnap még betermelte a maradékot. (Az egész idő alatt ő ette a nagyobb adagokat persze.)
Összekészül, emelné a bőröndöt, és megdöbbent. Nem volt a bőröndben csak az, amit hozott is (kimosva), mégis nehezebben emelte.
Míg a kapuig kiért, kapott kis alap-infót a finomított szénhidrátokról. :D Én meg elgondolkoztam, míg jöttem befele...:)))

5 éve
#4616
jancsoreka 17 33
reply to Bofy's post #4611
Ha itthon vagyok és nem úton, akkor reggelim nekem is zabpelyhes cucc. zabpehely + puffasztott barnarizs + ivójoghurt. Imádom. :)
2 év alatt még simán javulhat. Csak kenjed. Úgy tapasztalom, hogy elég lassan javul (nem semmi kötényem volt a gyerekszülés és a gyors fogyás után... Kicsike maradt még, de lehet, ezt már csak én veszem észre. És az a vicc, hogy amikor 4 éve 61 kiló voltam, akkor is volt még, pedig akkor a lány már 6 éves volt. Aztán híztam, és most, hogy ismét lefogytam 64,5-re, most sokkal kisebb van). Szerintem használd ki ezt az időt. Nézd meg azért, hogy nem vagy-e allergiás ezekre az illóolajokra. Ha nem, akkor hajrá. Természetes és olcsó is. :)

5 éve
#4615
Gonoszka1
reply to Bofy's post #4611
És nem lehet valahogy azt a két hetet már velük megbeszélni (hosszabbítani)?

5 éve
#4614
LPanka
reply to jancsoreka's post #4606
én is lelőném az illetéktelen behatolókat :D. hajrá hajrá!

5 éve
#4613
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4609
Hát..... Nekem is emberes adagok kellenek, de én a salátát is szeretem (szerencse a szerencsétlenségben), és így azért jól tudok lakni! Csak ne szeretném annyira azt a fránya tésztát, és sütit!

5 éve
#4612
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4607
Ó, én mindig! És a túrós tésztám az tabu!!!

5 éve
#4611
Bofy
reply to jancsoreka's post #4610
Reggel én elvagyok a proteinekkel. 7, fél8 körül egy zabpelyhes protein, aztán 9 után egy sima protein.
Hát igen, mindenképpen megvárom, de az még minimum 2 év..ha nem több, mert a mostani melóm 2 héttel lesz kevesebb, mint a gyed-hez kellő idő..dó :D

5 éve
#4610
jancsoreka 17 33
reply to Bofy's post #4604
Hát halló! :)
A fehérjeszelet nekem reggelinek jött be. Valószínűleg zúg lefelé a vércukrom, mert reggel nem úgy vagyok éhes, hogy hm-hm, egy kicsit... Aztán egy kicsit jobban.... Aztán még jobban. Nem. Reggel úgy nézek ki, hogy egy darabig semmi, aztán egyszercsak annyira éhes vagyok, hogy ha nem ehetek, secperc alatt idegrohamot kapok. Nekem ezért jó. Mégsem snickers vagy valami hasonló nyál. :)
A bőröddel várj még a második gyerekig, igaza van Gonoszkának (a TúróstésztaMumusnak :D). Addig is kencézd. Ha sima testápolóba teszel rozmaring- és édesnarancs-olajat, az kiváló bőrfeszesítő és narancsbőr elleni kevercs lesz. Kenjed-kenjed-kenjed, aztán ha a második gyerkőc is lesz vagy 5-6 hónapos, nna, akkor nézd meg a tükörben. :)

5 éve
#4609
jancsoreka 17 33
reply to Gonoszka1's post #4596
Áááá, csak a sült krumpli volt annyi! Ennyitől azért nem lakok jól. Csúful nézne ki. :D Volt még mellé 13,5 dkg sült csirkecomb és ugyanannyi paradicsom. Az egy szép, emberes adag szerintem, majdnem 40 deka. Azzal már csak jól laknál, nem? :D

5 éve
#4608
TGabe
reply to Bojtika's post #4603
Szia Bojtika !

Azt elfelejtettem mondani, hogy ez a bogyó multivitamin nem is annyira bogyó, mert akkora, hogy két kézzel kell kapaszkodni benne, hogy fel ne borítson :D Készülj rá, hogy nem kis kapszulát kell lenyelni.

5 éve
#4607
jancsoreka 17 33
reply to Gonoszka1's post #4600
Túldramatizálod te ezt a túrós tészta lopást. :D Lehet, éhes vagy?! :D

5 éve
#4606
jancsoreka 17 33
reply to LPanka's post #4594
Arra spórolok, hogy egyszer, majd, sokára veszek 5 hektár földet, körbekerítem szögesdróttal, csinálok köré vizesárkot és a közepébe építek egy bazi nagy szalmaházat. Lehet, még géppuska-állások is lesznek. Hm. Antiszoc vagyok, mit tagadjam. Csak az jöhet majd be, akit szeretek. Senki más. :)
Igen, Debrecent értem alatta. Én nagyon szeretem. Pont jó méret, mindenre van lehetőség. Kecskemétről költöztünk ide 2007-ben. Az egy halott város. Borzasztó. Debi meg még nincs akkora, mint Bp., de nem is egy kicsi nyeszlett porfészek. Na jóóó, ha az ember szabadságozik, akkor kicsi. :) Meg akkor persze, hogy falja az ember az élvezeteket. Nyáron, ha minden igaz és sikerül, megyek Rómába két hétre dolgozni. Hát ott én sem fogom visszafogni magam délutánonként/esténként. :D

5 éve
#4605
Gonoszka1
reply to Bofy's post #4604
A bőrödön ne izgulj! Majd a második bébi után még rugózhatsz rajta, és akkor meglátod! És az pedig hatalmas sikerélmény, hogy a haverok el voltak ájulva a változásodon! Ez a bónusz a fogyás mellé! A kaja pedig majd kialakul, hogy mi az ami beválik, csak kisérletezni kell (és Te egy kisérletező vagy, így ez menni fog). Az edzéshez erőt, és a végére kellemes fáradtságot kívánok sok zsírégetéssel!

5 éve
#4604
Bofy
Kukk!
Nekem nagyon bejön a scitec 100%milk komlex protkója. Egy adagban (30g) csak 1 g szénhidrát van, úgyhogy a laktóztartalma nem túl nagy. Eddig nem is okozott panaszt, viszont a gránátalma- fehércsokis z elég finom, és sehol a szója:)...legközelebb bepróbálom a belga csokit.
A proteinszelet, mint ebéd helyettestő dugába dőlt. Mire este haza esek, én olyan éhes vagyok, hogy be tudnék falni egy ló adag tésztát tejföllel. És a legrosszabb, hogy be is zabáltam:D. Most csináltam ebédre mellet, meg salit, mézes mustáros öntettel (hogy legyen zsiirbevitelem is), aztán azt fogom elvinni ebédre. Uzsira viszek két almát...oszt majd meglássuk, este edzés lesz, nem kéne hazajövtet bezabálnom:)
Viszont hétvégén a haverok el voltak tőlem hűlve, hogy de jól nézek ki. Láttam magamról képet is, és én meg azt láttam, hogy de meg van nyúlva a karomon a bőr. Meg a hasamon...ezzel meg pont nem tudok mit csinálni, legfeljebb veszek tüdőbe szoritós bugyingót. Második gyerek után nincs kizárva, hogy leszedetem a bőrt...vagy még megpróbálom a maradék kilókat szépen lassan lepasszolni (nem mintha mostanában rohantak volna lefelé)....fene bőr...

5 éve
#4603
Bojtika 3
reply to TGabe's post #4601
Az olcsó multim is elfogyott már régen, és elkezdett fájni az ínyem. Nyers káposztát ettem almával, kínomban, jót is tett, de ez azért nem állapot.
Ez is bizonyítja, hogy a mai gyümölcs már nem a régi, almát ugyanis legalább egyet (inkább többet) eszem naponta.

Örülök, hogy megmutittad ezt a bogyót, mert ezt tényleg megéri megvenni. :D

5 éve
#4602
TGabe
De jó, ma megjött a Biotech törzsvásárlói kártyám. 5% kedvezménnyel tudok mostantól vásárolni náluk.

5 éve
#4601
TGabe
reply to Bojtika's post #4592
Ennek örülök. Én is annak örülök, ha rögtön van raktáron, amit akarok és nem kell rendelgetni meg várogatni.
Na, ha ebből a cuccból beveszel napi egyet, akkor az alap vitamin bevitel miatt már nem sokat kell aggódnod :D

5 éve
#4600
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4599
Nem vagyok én olyan verekedős! Bár ha elvennék a túrós tésztámat.... Mondjuk ezt még senki nem próbálta meg!

5 éve
#4599
Bojtika 3
Gonoszka, nem akarnék Tőled felpofozódni! :D

5 éve
#4598
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4593
Kösz Bojtika! Nagyon cuki vagy!

5 éve
#4597
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4591
Debrecenbe jártam iskolába, bár annyira sokat nem láttam belőle, mert túl sok szabadidőnk nem volt, de az tény, hogy 3 évet ott laktam.

5 éve
#4596
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4588
És 10 dekától jól laktál? Én még éhesebb lennék tőle! Nekem kell a tömeg, akárcsak elveszett Bofynknak!

5 éve
#4595
Bojtika 3
Annyiban jobb, mint Ausztrália,a hogy oda lehet kutyát vinni, ha nem tévedek nagyot. :D

5 éve
#4594
LPanka
reply to jancsoreka's post #4591
Ha választhatnék lehet h újzélandi lakos lennék. Lehet egyszer az is leszek. De anyámék ideraktak. Majd elmegyek ha úgy tartja kedvem :)
néha van megőrülős időszak, mikor heti 4-5alkalommal is bemászom a városba, mert ereszdelahajam van :D.
Debi alatt Debrecent érted? Szeretem azt a várost, de 2 nap alatt kihazsnáltam vendégként :). Mondjuk én falom az élvezeteket :D

5 éve
#4593
Bojtika 3
reply to Gonoszka1's post #4585
Gonoszka, eszembe sem jutna ilyen rém-és gaztett! :D

Még egy újabb tál túrós tésztával a kezemben is csak oldalvást állnék meg! :D

5 éve
#4592
Bojtika 3
TGabe!!!
A bolt válaszolt, mindig van készleten Scitech termék, ez a vitamin is!
Tehát ha a legközelebbi szaküzlet forgalmazza, akkor nem kell rendelni!
Az árat a Scitech rögzíti, attól eltérniük nem szabad ráadásul!

Bocs a sok felkiáltójelért, ez nekem nagy öröm most. :D

5 éve
#4591
jancsoreka 17 33
reply to LPanka's post #4587
Röviden: valószínűleg ért már és ér még mindig annyi inger, hogy inkább nyugalomra vágyom, mint mozira vagy biliárdozni. Ugyanez lehet igaz a nyugdíjasokra is. De ha szeretnek abban katlanban...
Én a belvárosra gondoltam akkor és most és éppen, azt én is írtam, hogy a külváros kicsit más. Nekem aztán tök mindegy, van-e mozi vagy biliárd, egyik sem a kedvencem. Lenne itt is (mondjuk Debi sem kifejezetten egy falu), csak ember legyen a talpán, aki engem oda berángat. Darts talán, de manapság inkább itthon vagyok a kertben és molyolok, ha van szabadidőm. Vagy csapok egy kört a kutyával. Vagy futok. Két hétig talán oké lenne, de úgy élni, amit ott láttam?!
De ezek még mindig nem érvek mellette. :)

5 éve
#4588
jancsoreka 17 33
reply to Gonoszka1's post #4585
Én délután a sült csirkecomb-filémmel és a mellésütött krumplival voltam így... :D Aztán még jött hozzá egy pár szem paradicsom is... :) Az a mellésütött krumpli, az a fogyizók rémálma. Hagyma is sült mellette... Nem egész 10 dekányival nem túloztam el az evését, azt hiszem.

5 éve
#4587
LPanka
Jól le lett szűkítve Budapest. És túra? Az? :D én meg a vidéket nem értem ahol még egy mozi sincs. Se egy biliárd. Persze ez is sarkítás. Pl a szépasszonyvölgyében eléldegélnék, hamar alkoholista is lennék, mint az a vidékiek többsége :D.
Külvárosiként mellettem parkkal elég jó dolgom van :D. Belvárosiak a hülyék, az egyetemisták, meg az öregek akik odaöregettek és nem tudnak már mit tenni.

Jó dolog ez az általánosítás :D. Én Bécsben is jól érzem magam. na mondjuk ott a Praternél lakunk. És ott eléggé jó a levegő.

Minden szokás kérdése. Az agyhalott emberekkel van a gond mindenhol, a többi nem vészes :)

5 éve
#4586
jancsoreka 17 33
reply to TGabe's post #4575
Hát, én inkább itthoni sportoló vagyok. Amíg volt időm, hetente legalább 5x futottam 6,5 km-t, interval-edzéssel főleg, de mostanában ez csak heti kétszer jön össze. Tornázni szeretek, kettlebellezni is, köredzést is. Szóval nehezen ülök meg a sejhajomon. :) A Scitec-től a restyle shake-et folyamatosan használom, mert nagyon jó a tápanyag-tartalma; és ha hirtelen rámtör az éhség, nem snickers-et vagy valami hasonló borzalmat eszem, hanem egy choco pro-t. :) Jártam konditerembe is, de valahogy... Nem szeretem. Két hónapig ment, aztán a hideg kirázott tőle. Magányos farkas vagyok. :)

5 éve
#4585
Gonoszka1
reply to Bojtika's post #4584
Egészségedre!

Én meg nem ajánlom senkinek, hogy közém, és a túrós tésztám közé álljon!!!

5 éve
#4584
Bojtika 3
Éppen megettem egy libazsíros kenyeret. Na ezt próbálná meg nekem valaki megtiltani! :D

Most kicsit mennem kell, majd jövök kb egy óra múlva. :D

5 éve
#4583
Gonoszka1
reply to tinit24's post #4579
Amit Bojtika írt az minden szóig úgy igaz! Még annyit tennék hozzá, hogy ha éhezteted a testedet (nem biztos, hogy Te éhes vagy), akkor az anyagcseréd lelassul, ennek következménye a gyorsabban lassuló fogyás (ami még normális esetben is előbb-utóbb a súly csökkenéssel bekövetkezik), stagnálás, és rosszabb esetben még hízás is előfordulhat! Gondolj bele, hogy a túlsúlyod sem pár hónap alatt alakult ki! A beállításnál 0,5-0,7 kiló heti fogyásnál semmi képpen nem szabad többet megcélozni, de a paramétereidet nem ismerem, így ebben inkább nem mondok semmit.

5 éve
#4582
Bojtika 3
reply to tinit24's post #4579
Röviden: AZ.

Kicsit hosszabban: a zsírt nem számolja. A keményítő is egyféle szénhidrát, emiatt a pontatlanság miatt többet agyalsz rajta. Ráadásul ha mondjuk úton vagy, esetleg nem tudsz enni.

Nem tudod kitalálni, mit egyél, úgy kell megmondani?

A tésztát ésszerű csökkenteni, de ha szereted, egyed.
Javasoljuk a lassú felszívódású szénhidrátokat a sima liszt, a cukor helyett. Sokan nagyon szeretjük a zabpelyhet, és előszeretettel osztunk meg ötleteket és ételeket egymással. :D

Gonoszkával párban szoktunk beszélni sokszor, most ott tartunk, hogy beállítasz valami nóóómálisat? :D

5 éve
#4581
TGabe
reply to tinit24's post #4576
Szia Tina !

Mindannyiunk a kalóriaszámolás alapjait használja, de mindannyian kicsit másképp, ezért nyugodtan kérdezz részletekig menően, hogy tudjunk segíteni. A Stagnál a fogyás? és a Tapasztalatok szobát ajánlom itt a fórumon belül, mert ott rendszeresen segítünk és tanácsot adunk. Ha van időd visszaolvasni bennük, akkor az elmúlt 1-2 hét történéseiből is rengeteg információt tudsz olvasni. Ha nincs időd visszaolvsni, akkor kérdezz, nem vagyunk lusták újra válaszolni.

Asszimilálni fogunk, minden ellenállás hasztalan! (Star Trek - Borg mottó)

5 éve
#4580
Bojtika 3
reply to TGabe's post #4573
Köszönöm! Írtam mailt egy elérhető szakboltnak, hátha van nekik.

5 éve
#4579
tinit24
reply to Gonoszka1's post #4577
Köszi, köszi, köszi! Természetesen hatalmas fogyást állítottam be rövid időre, persze ez marhaság. Szóval azért gondoltam a 90 napost követni, mert ott van minden: hús, zöldség, tészta, gyümölcs. Marhaság?

5 éve
#4578
Bojtika 3
reply to tinit24's post #4572
Igen, mint itt a legtöbbünké.

Mindent lehet enni, semmi nem tiltott. Csak mérni kell.

Többünk sikersztoriját olvashatod az "Információ" menüpont alatt. :D

5 éve
#4577
Gonoszka1
reply to tinit24's post #4567
Akkor először a napi kalóriakeretedet kellene beállítani a BMR-ed környékére! A célt már beállítottad? Ha igen, akkor mit adtál meg célnak? Az nagyon jó, hogy ide találtál, mert itt egy jó kis csapat van, és majd segítünk a nehézségekkel megküzdeni, csak a fejedben határozottan döntsd el, hogy végig csinálod! Bojtikánk, pedig tud Neked otthon végezhető tornákhoz linkeket adni, amik nem hosszúak, és még el menni sem kell otthonról hozzá!

5 éve
#4576
tinit24
reply to Bojtika's post #4569
Igazad van... De máskor bevált, valóban, csak nem hosszú távon. A te módszered a számolás és a sport?

5 éve
#4575
TGabe
reply to jancsoreka's post #4566
Ha szeretnél formás idomokat és nem félsz a konditeremtől, akkor neked is valóak. Amúgy egyik másik termék, akkor is használható, ha nem vagy testépítő, mert nem csak a konditeremben lehet izmokat fejleszteni.

5 éve
#4574
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4564
Ez tényleg így van! Meg kell őket becsülni, mert csak egy kiszállásért elkérnek vagy 4000-5000 forintot! És kerületen belül! Palotán nekem is jó volt az állatorvosom, de aztán mikor elköltöztünk, akkor már nem ő volt, mert ő kerületi állatorvos volt. És mondta, hogy azt nem tudja garantálni, hogy minden alkalommal eljöjjön. Bár a Gonoszkámat még innen hozzá vittem műteni (akkor már 8 éves volt), és szerncsére minden renben ment, mert utána még 10 évig élt a cicuskám! Igaz, hogy a végén már homeopátiás szerekkel kezeltem, és az tünetmentessé tette.

5 éve
#4573
TGabe
reply to Bojtika's post #4565
Nem csak rendelni lehet. Személyesen is át lehet venni Szegeden vagy Budapesten.

http://shop.builder.hu/szallitas.htm4

5 éve
#4572
tinit24
reply to Bojtika's post #4569
Igazad van... De máskor bevált, valóban, csak nem hosszú távon. A te módszered a számolás és a sport?

5 éve
#4571
tinit24
reply to Bojtika's post #4569
Igazad van... De máskor bevált, valóban, csak nem hosszú távon. A te módszered a számolás és a sport?

5 éve
#4570
tinit24
reply to Gonoszka1's post #4561
Nagyon új vagyok itt, látszik ez abból is, hogy első körben nem a válaszra kattintottam. :)

5 éve
#4569
Bojtika 3
Már ne haragudj, de ha máskor bevált volna, akkor nem lennél itt. :D

A számolás módszere tartós fogyáshoz visz. Én már súlyt tartok, miután lement 25 kg.

Nem ismerünk lehetetlent, de a 90 napos minden ésszerű élettani alapot nélkülöz. Lehet vele fogyni, de visszajön...

5 éve
#4568
tinit24
reply to Gonoszka1's post #4561
Nagyon új vagyok itt, látszik ez abból is, hogy első körben nem a válaszra kattintottam. :)

5 éve
#4567
tinit24
Azért választottam a 90 napost, mert máskor már bevált. De a legfőbb ok az az, hogy egyszerűen nem ismerem a mértéket :) és muszáj valamihez tartani magam. így talán könnyebb, legalábbis úgy érzem. A sporthoz még túl labilis vagyok, tehát magyarul: gyűlölök mindenféle sportot, valószínűleg azért is, mert ekkora súllyal nehezemre esik mindenféle mozgás. De hamarosan elkezdek bicajozni. Pár éve már csináltam. Napi 25 kilométer a munkába és a végén meg is szoktam a távot. Egyelőre még nem szántam rá magam, de azért is vagyok itt, ha nem haragszotok, hogy erőt gyűjtsek tőletek.

5 éve
#4566
jancsoreka 17 33
reply to TGabe's post #4563
A Scitec-et szeretem. Eddig amit próbáltam tőlük, nagyon bejött ízre is és összetételre is. Akkor értem - nem nekem való, és csupán ennyi. :) :) :)

5 éve
#4565
Bojtika 3
reply to jancsoreka's post #4558
A napi adag 2 kapszula, az adja ki a 4000%-ot.
Az RDA meg általában alásaccolt érték. A B12 másból elég sehogy se jön össze, éppen néztem.
Ez jó ár, megreszkíroznám. Csak rendelni lehet, Gabe?

5 éve
#4564
jancsoreka 17 33
reply to Gonoszka1's post #4560
Találtam egy állatorvosi csapatot, akiket imádnak a kutyáim. És én ezért képes vagyok majdnem 20 km-t menni. De megéri. :) Az egyetlenek, akiket ismerek. De ki is jönnek, ha az ember szépen kéri (tavalyelőtt egy 9 kölykös alomhoz és a fiatal mamához kijött velem oltani, chipezni, féreghajtani díj nélkül, sőt, amikor mondtam, hogy mennek ki Németországba egy szervezeten keresztül, még jócskán adott árengedményt is. Imádom őket!). A többi páciens kutyái és macskái is szeretik őket, volt olyan, hogy a bevitt amstaff nyüszítve követelte, hogy az asszisztens végre odamenjen hozzá - mindent bevetett. :) Az állatorvosok és az asszisztensek is teljesen természetesnek veszik például, hogy a kismalim végigugrálja és végigharapja őket, mert tudják, hogy hiperaktív fajta... Cserébe Henna beleül az ölükbe egy kör rágás után. :) Soha nem láttam még ilyen csapatot, soha, sehol. Marha nagy mákom van, hogy megtaláltam őket. :)

5 éve
#4563
TGabe
reply to jancsoreka's post #4558
Jogos a kérdés, de megválaszolom, hogy miért ekkora dózisban van benne.
Ez a vitamin sportolóknak lett kifejlesztve, akik nagy intenzitású mozgást végeznek.
A B1 vitamin a szénhidrát anyagcseréért felelős, a B2 vitamin a zsírsavak lebontásáért a B12 vitamin pedig az aminosavak beépülését segíti a fehérjékbe. Szóval az energia hasznosítása, a felesleges zsír lebontása és az izmok hatékonyabb növelése a cél ennél a vitaminnál. Gondolom azért ekkora a dózis, mert nem lehet tudni, hogy ki milyen intenzitású munkát végez, így lefedik a teljes sportolói gárdát. Bár azt is figyelembe kell venni, hogy ez egy Scitec termék, ők pedig speciálisan a testépítőknek fejlesztenek, az adagok nagyjából rájuk vannak szabva.

5 éve
#4562
halene
A tabletta helyett inkább egyél teljes kiőrlésű kenyeret, nyugodtan...nem vicc, tapasztalat. :)

5 éve
#4561
Gonoszka1
reply to tinit24's post #4559
Szia Tina! A fogyáshoz, csak a fogyás miatt én nem ajánlanék tablettát. Az más ha vitamin, vagy sporthoz táplálékkiegészítőt szeretnél. Olyan tabletta nincs ami fogyaszt! Annak van valamilyen oka, hogy 90 napos diétát akarsz tartani? A legfontosabb egy jó kalóriakeret beállítása első körben. Aztán a sok folyadék, a mozgás beiktatása. A kalóriakeretedet ajánlatos a BMR-ed környékére beállítani. Ha vannak kérdéseid, akkor szívesen segítünk!

5 éve
#4560
Gonoszka1
reply to jancsoreka's post #4555
Vannak emberek akiknek nem való a kutyatartás! De ha ilyen problémák is vannak velük, akkor talán megoldható "békésebben" a dolog, és talán rendeződik. Csak most az az elsődleges, hogy a fiatalka kutyusod nagyobb megrázkódtatás, és testi sérülés nélkül túl legyen ezen a dolgon! Az én kutyáim utáltak orvoshoz menni, a Gonoszkámat (cicuskámat) itthon csak csellel lehetet a hurciba-dobozba belecsalni, és az orvosnál meg alig lehetett kiszedni belőle. Így egy idő után inkább kihívtuk az orvost, mert egyszerűbb volt.

5 éve
#4559
tinit24
Jelenleg a mérleg 100-at mutat, két hete nem eszem kenyeret, ma pedig elkezdtem a 90 napos diétát. Egy kicsit mivel lehetne rásegíteni a fogyásra, valami természetes tablettát ismertek?

5 éve
#4558
jancsoreka 17 33
reply to TGabe's post #4556
Nem ijesztő a 3000-4000%? Tudom, hogy vízben oldódik a B, de attól még... Ez bődületesen sok, nem?

5 éve
#4557
tinit24
Sziasztok! Tina vagyok.

5 éve
#4556
TGabe