KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Fűszeres csirkemell csőben sütve diétásan kalória tartalma: 130.74 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Fűszeres csirkemell csőben sütve diétásan receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Hús, húskészítmény
Ennyiszer választották: 12831
Létrehozta: teca
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 730 gramm
954 kcal
1
adag
(160
gramm) tápértéke:

   kcal:
209.18

   fehérje:
38.08

   szénhidrát:
2.63

   zsír:
4.71
100 gramm tápértéke:
   kcal: 130.74
   fehérje: 23.8
   szénhidrát: 1.64
   zsír: 2.94

Elkészítés:
Egy szép nagy csirkemellet kifilézünk, így 8 szeletet kapunk. A mellszeleteket megfűszerezzük: egyenként mindkét oldalát megsózzuk, fokhagyma krémmel bekenjük, borssal, majorannával megszórjuk. Mikor ez kész, a szeletelet zablisztben megforgatjuk. Egy tepsibe teflon sütőpapírt teszünk, és a csirkemelleket szépen elrendezve lefektetjük, majd a 8 szelet tetejét reszelt sajttal egyenként megszórjuk. Az alufóliával letakart tepsit előmelegített sütőbe tesszük, és kb. 25 percig 160-170 fokon pároljuk. 25 perc elteltével a fóliát leszedjük, és a szeleteket 250 fokon 5-6 percig pirítjuk, hogy a sajt szép pirosra süljön. Az étel elkészült, jó étvágyat!


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2