Főoldal / Fórum / Beszélgetés az ételekről / S-Budget fonottka (kakaós)

Sziasztok! Bàr nem az adott témàhoz kapcsolódik szorosan, csak kérdésem lenne.!
3.ik napja kezdtem el ezt a kaloriaszàmlàlàst, és méregetest digitális mérlegen.
Tudnàtok adni esetleg valamiféle receptet ami belefér nagyon max 2000 kalóriàba?
Azért írok többet,mert mindig picit tullépem a napi 1810 kalóriàmat és a napi értékelésnél 2045-2100ra jön ki.
Valami laktatót szeretnék mondjuk elosztani nagyjàból egész napra.
A főtt tojás az úgy nem rossz reggelire, vagy tükörtojas.
Ezekböl 4db ot szoktam.
Elöre is köszönöm szépen.

Javítottam, köszönöm.

Jelenlegi csomagolási adatok szerint
100g termékben;
332kcal
Zsír 5.4g
Szénhidrát 59g
Cukor 9.9g
Rost 3.8g
Fehérje 10g
Só 0,80g