KalóriaBázis

Vezesd a fogyásod!

Magyar

Regisztráció

Elfelejtett jelszó

Mit nyújt a
Prémium tagság?

Kérdezz bátran! Bármit! Válaszolunk!

« Első oldal « Előző

27 28 29 30 31 32

13 éve

#75

csajszi

Legyszi adtok valami tippeket hogy hogyan fogyhatok le ? ( 158 cm \ 58 kg \ L)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#74

Gigi

Válasz kaloriabazis #73 számú posztjára

Köszönöm a választ!

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#73

kaloriabazis

1 193

Válasz Gigi #72 számú posztjára

Van az adatbázisban "főtt rizs" és sima "risz (nyers, általános)" is. Az utóbbi nem túl népszerű, ezért vagy 4 oldalt kell lapoznod a keresőben.

A lényeg. Főzés után válaszd az elsőt, előtte pedig az elsőt. Nagyon nem mindegy, mert a rizs rengeteg vizet magába szív főzéskor.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#72

Gigi

Sziasztok!
A köret tésztákat és a rizst főzés előtt vagy után kell lemérni?
Köszönöm..

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#71

nessi 14

Válasz Kati #66 számú posztjára

Szia!

Nekem egy biológus barátnőm mondta, hogy a tej nem minősül folyadéknak, mármint a szervezeted nem minősíti annak. A magyarázatot nem tudom, de a forrás megbízható. :)

Üdv

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#70

kaloriabazis

1 193

Válasz Biiianca #69 számú posztjára

Kedves Biiianca!
Ha beírsz valamit a keresőbe, akkor a listában azok az ételek a receptek, amik mellett látható a kék fazék ikon.
Ha erre az ikonra rákattintasz, akkor nyitja meg az adott recept leírását, hozzávalóit.
Hamarosan készül majd egy táblázatos forma is, ha valaki böngészni akar, akkor azt is megtehesse, ne csak a keresőből lehessen elérni az ételeket.
Jelenleg kifejezetten CSAK receptek közt nem tudsz keresni, mert egyben van az alapanyagokkal.

A mások által felvitt recepteket csak akkor láthatod, ha azt felvitelkor ajánlották a közös adatbázisba. Alapból minden felhasználó csak a saját ételeit és a közös adatbázist látja.

Remélem ezzel megválaszoltam a kérdésedet. :)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#69

Biiianca

Sziasztok!

Nekem az lenne a kerdesem, hogy hol talalom a recepteket?
Ugy ertem, hogy ha bongesznek a masok altal felvitt receptek kozott, azt hol tehetem meg? (lehet, hogy csak en nem talalom)
Koszonom!

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#68

Kati 9

Válasz pondri #67 számú posztjára

Persze, a kalóriáknál mindenképpen jelezni szoktam, csak nem tudtam eldönteni, hogy folyadéknak is vehetem-e :)! Köszi a választ!

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#67

pondri

Válasz Kati #66 számú posztjára

Szerintem a tej, leves, amiben már kalória van, az ételnek számít, ugyanúgy mint az üdítők is. A folyadék rögzítés nem befolyásolja a kalória számítást, az csak egy ellenőrző adat, hogy ittál-e eleget.
Természetesen rögzítheted italnak is, de az ételek között is tüntesd fel a kcal tartalom miatt.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#66

Kati 9

Sziasztok!
Azt szeretném megkérdezni, hogy a tejet, a levest azt lehet-e a folyadék fogyasztásba beleszámolni? Csak ,mert mindenhol ellenkezőeket olvasok :)!

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#65

Alissya

szerintetek jo ha reggelire eszek 2 szelet félbarna kenyeret tojás krémmel aztán ebédnél gyümölcsöket és olyan 3-4 körül háztartási kekszet szoktam enni de csak max 3 db
utána meg már nem eszem meg nem is vok éhes

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#64

zsofia

Köszönöm a segítséged :)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#63

szakalrit

Válasz zsofia #62 számú posztjára

Szia!
Az első napokon nekem is hirtelen lemegy pár kiló. Ez a víz, és a már bennem lévő étel. Ha "kiürültél", utána lassabban fog menni.- Szerintem.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#62

zsofia

Sziasztok!
Szerdán kezdetem el a kalóriaszámlálós diétát. Kb.: 1200 kcal eszek naponta, és eddig 3,6 kg-ot (150 kg-ról indultam) fogytam. Ez normális? Mert az oldalon a számláló 1,43 kg-ot írt hetente.
Válaszotokat előre is köszönöm.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#61

Kati 9

Válasz lazsuci #60 számú posztjára

Biztosan tudod használni, ha kérdést tudtál feltenni :)!!!
Menj rá balra fent a Vezesd a fogyásodat fülre, és már tied is a pálya!!!!

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#60

lazsuci

Szeretném meg kérdezni én miért nem tudom használni a kalória bázist. Regisztráltam rendben beírtam .nem. kor. magasság katt számításra és semmi. Val szin. csak én vagyok ilyen béna. köszi.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#59

pondri

Válasz Bubi #58 számú posztjára

Bubi!

Szerintem ennyire nem kell görcsölni a számolásnál, és patika mérlegen mérni minden falatot. Én sokszor saccolok, vagy hasonló összetételű ételt keresek. De lehet, hogy csak viccnek szántad a kérdést? :-)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#58

Bubi

az lenne a kérdésem, hogy pl. a grillezett csirke (100g-121 kcal) de a 100g csonttal/csont nélkül?:)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#57

Kati 9

Segítsetek légyszi, mert nem értem!
Miért éget el a szervezet több kalóriát szobabicajozás közben, mint gyors gyaloglásnál? Tisztára úgy érzem, hogy a futópadon, mikor gyors tempóban gyalogolok, mert futni még nem igen bírok, akkor sokkal jobban átmozgatódik a testem. Mozognak a karjaim, érzem a hátamban az izmokat, stb. Szobabiciklizés közben nem érzem annyira megerőltetőnek a mozgást. Nem tudom érthető-e a problémám :))) ?
Jobban megizzadok gyaloglás közben, mégis sokkal kevesebb kalóriát égetek el a számláló és a kalóriabázis adatai szerint!!!

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#56

godotravarva

Válasz pondri #46 számú posztjára

Köszönöm, ez megnyugtató!

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#55

kaloriabazis

1 193

Válasz Szilvianyu #52 számú posztjára

A kismamás kérdésre sajnos nem tudok válaszolni.

A Rubint Rékás tornát sem ismerem, azt kéne tudni, hogy milyen típusú, mennyire intenzív. Az adatbázisban van aerobik (3 féle intenzitással), gerinctorna, cardio torna, stb... Ha ez terhes torna, akkor a gerinctornához áll a legközelebb.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#54

kaloriabazis

1 193

Válasz Bubi #51 számú posztjára

Kedves Bubi, pontosan azért csináltuk a Cél beállítása menüpontot, hogy személyre szabva megkapd erre a választ. :)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#52

Szilvianyu

Sziasztok!

Szombaton regisztráltam, nagyon tetszik az oldal!

Két kérdésem lenne:
Az egyik, hogy a szoptatás hogyan befolyásolja a napi kalória keretemet? Olvastam más oldalakon, hogy kb 500 kcal-val van többre szükségünk, de gondolom ez is függ a testsúlytól, valamint attól is, hogy mennyi tejet eszik a baba.

A másik kérdésem: a Rubint Réka típusú tornákkal mennyi kcal-t lehet elégetni? Nem tudom, hova soroljam a napi sportjaimnál.

A választ előre is köszönöm! Jó fogyást kívánok mindenkinek! :)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#51

Bubi

Nem tudom, h volt e már ilyen kérdés.. de nem rég találtam rá én is erre az oldalra, és érdekelne, hogy naponta mennyi kalóriát szabad bevinni ahhoz, hogy fogyjak is?! Köszi :-)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#50

melinda032

Válasz pondri #47 számú posztjára

Szerintem még bele kell rázkódnunk..:)Nekem amikor bejövök, feltöltöm az adatokat, nem mindig van időm benézni a fórumra...most alszik a babom, így átolvasok mindent..:)
Amúgy elképesztő, hogy az egy napi kajámat, tornámat, nem tornámat 3 perc alatt beírom, és nem kell számolgatni...itt minden működik flottul!:)
Már nagyon sok "ismerősöm" beregizett ide...én is így kerültem a bázisra..:)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#49

pondri

Válasz kaloriabazis #48 számú posztjára

A fórumon történő beszélgetések aktivitását tartottam "gyengének", van, hogy 2-3 napig nincs semmi mozgás az üzenetek között. A kalóriabazis válaszaival semmi gondom, köszönöm, és továbbra is hasznosítom az itt tanultakat. A többit pedig fogjuk a nyárra!!!

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#48

kaloriabazis

1 193

Válasz pondri #47 számú posztjára

Kedves Pondri, milyen szempontból működik gyengén a fórum? Megköszönöm ha jelzel valamilyen tapasztalt hibát, vagy ötletet amivel javíthatnánk a dolgon.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#47

pondri

Válasz pondri #46 számú posztjára

Sajnálom, :(:(:( hogy ilyen gyengén működik a fórum, pedig nagyon jó és hasznos dolgokat tanulhatnánk itt egymástól :):):)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#46

pondri

Válasz godotravarva #40 számú posztjára

Szia Godotravarva!

Való igaz, hogy a szénhidrátot a legnehezett csökkenteni az étkezésekből, hiszen nagyon sok minden tartalmazza. De nincs ok a kétségbeesésre, hiszen a tápanyagszükséglet táblázat is abból enged a legtöbbent. Szénhidrát: 55%, Zsír: 30%, Fehérje: 15%.
Ha a kördiagramod ilyen, vagy hasonló értékeket mutat, jó úton jársz!
Én is szeretem ezt az oldalt, sokkal fegyelmezettebb vagyok mióta ezt használom.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#45

godotravarva

Mondtam már, hogy kedvelem ezt az oldalt????

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#44

kaloriabazis

1 193

Válasz godotravarva #42 számú posztjára

Felvettük a fejlesztési listára, hogy be lehessen állítani, hogy mikortól mutassa a grafikon a súlyadatokat.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#43

kaloriabazis

1 193

Válasz godotravarva #42 számú posztjára

Kedves Godotravarva!
Ha új célt állítasz be, akkor a súlyadataid nem vesznek el, csak alapból az új cél dátumához tartozó súlyokat jeleníti meg a főoldalon.
Azt tanácsolnám, hogy vidd továbbra is a súlyodat be, második nap már életre kel a grafikon (bár a főoldalon továbbra is csak az újakat fogod látni). Ha a régi súlyadatokat akarod visszanézni, akkor az Eszközök/Grafikon menüben írd át a dátumot, hogy mettől-meddig szeretnéd látni, majd "szűrés". Szeretnénk a jövőben szebb megoldást találni erre, egyelőre ez van. :(

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#42

godotravarva

Sajnos kitöröltem a kilógramm adataimat. Nem lehetne valahogy visszatölteni. Nagyon figyelmetlenül kattintgattam.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#41

Arina

Sziasztok !
Ma regisztráltam :)))
Sajnos sokféle betegségem miatt nem tudok mozogni,mindezek mellett még szteroidot is szedek... Gluténmentes ebédemet egy gyermekétkeztető cégtől rendelem. sajnos itt nem találtam gluténmentes dolgokat :(
Mindezek ellenére nagyon remélem sikerül a kitűzött cél.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#40

godotravarva

Amióta életmódot váltottam,5-ször eszem naponta. Fogytam is már 13 kg-ot. Egész nap jól érzemmagam, de este éhes vagyok, de nem merek enni. Kicsit megdöbbentem, hogy még mindig a szénhidrát van túlsúlyban az étkezésemben, pedig annyira figyelek a menüre. Szeretem ezt az oldalt, jó, hogy azonnal látom mi mennyi kalória. Köszönöm.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#39

Ehssty

Válasz kaloriabazis #38 számú posztjára

Köszönöm! :) Végigolvasom a linket is.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#38

kaloriabazis

1 193

Válasz Ehssty #35 számú posztjára

Nem akarok hülyeséget írni, inkább utánanéztem:
A válasz: előtte és utána is.
Előtte azért szükséges, hogy legyen energiád az edzéshez (persze nem egy 3 fogásos lakmározásról beszélünk, meg nem közvetlenül előtte, hogy az emésztés ne terhelje le a szervezetet). Tévhit, hogy ha éhesen edzel, akkor többet fogysz. A szervezet nem így működik, ez olyan mintha üres tankkal akarnál egy autót meghajtani.
Utána pedig azért jó enni valamit, hogy könnyebben regenerálódjanak az edzés közben megterhelt szövetek, izomrostok. Itt még külön felhívják a figyelmet a folyadékpótlás fontosságára.

Forrás:
http://www.fitnesstipsforeveryone.com/should-i-eat-before-the-gym-or-after-the-gym/

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#36

Ikebana 1

Ebben a hőségben több folyadékot iszom, citromos vizet. De dinnyét is eszek! Viszont úgy érzem a szervezetem megtartja a vizet. Kérnék hasznosítható ötleteket a fölösleges víz kihajtására!:) Köszönöm előre is!:)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#35

Ehssty

Sziasztok!

Mikor érdemes étkezni? Edzések (aerobik) előtt vagy után?
Előre is köszi a választ! :)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#34

kaloriabazis

1 193

Válasz livegirl #33 számú posztjára

Nem fogsz elfogyni. :) Ahogy a súlyod csökken, egyre kevesebbet fogsz fogyni ugyanannyi kalória bevitelével. Ezért van, hogy az oldal minden új súly-felvitelnél újraszámolja a Napi keretedet, a céldátumodhoz igazítja.

Egyébként meg az oldalon próbálom minél több helyen felhívni a figyelmet arra, hogy a számítások a legáltalánosabb tapasztalatokon alapulnak, egyénenként eltérhet a tényleges fogyás.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#33

livegirl

Sziasztok! Én csak most regisztráltam az oldalra és az első nap mérlege több mint durva. (A kalóriákat már régebb óta számolom más programmal.) Szóval, amiket eszek nagyjából mindent lemérek, hogy az igazat írjam be, meg a sportot is tudom "mérni", mert a fő sportom a futógép, ami elég jó közelítést ír ki a ledolgozott kalóriákról.
A lényeg: ma megettem kb. 900 kalóriát, általában ettől többet eszek (1200 kcal), gondolom a meleg miatt jött ki kevesebbre. Alapanyagcsere: hát nem dolgozok éppen, a sportokat meg felviszem, így az ülőt választottam: 1900 kcal, ma extra munka: kb. 1000 kcal. És a következő értékelés: Ma 2095.5 kalóriával többet égettél el, mint amit bevittél. Ebben az ütemben heti 1.9, havi 8.16, fél év alatt pedig 49.8 kg fogyást lehet elérni.
Eddig is nagyjából ekörül mozogtak az értékek, és átlag havi 4 kiló ment le. Hol a hiba? Vagy nincs hiba? És másfél év múlva eltűnök.
Köszi a segítséget :)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#31

robertbede

Válasz Enech #28 számú posztjára

Hát ez gáz! :( Pedig szorosan összefügg a diéta a dohányzással. A csiszolás jó ötlet. :) Ha pedig eldöntötted akkor legyél olyan erős mint a szikla. Ne lehessen eltéríteni a célodtól.
Nekem sikerült mindkét dolog. Tudnék sokat írni az akkori érzésekről és a harcokról amiket önmagammal vívtam. Azóta sokkal erősebb vagyok és határozottabb. Amit eldöntök azt végig tudom vinni. Pl. ez a mostani diéta majdnemhogy gyerekjáték az elsőhöz képest. Igazából élvezem is.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#30

Lyenna

183

Válasz Enech #27 számú posztjára

Próba, szerencse...
Sok sikert!

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#29

kaloriabazis

1 193

Válasz Udesz81 #26 számú posztjára

Kezd el kikeresni a keresőben. Amikor meglátod a lenyíló listában, ott lesz a sor végén egy kuka jel, azzal tudsz törölni.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#28

Enech

Válasz robertbede #24 számú posztjára

igen amúgy ez lenne a legjobb tudom:S De bevallom egyelőre a diéta iránit vágyam nagyobb mint a cigiről való leszokásé:D Utóbbin még erősen csiszolni kell na...

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#27

Enech

Válasz Lyenna #25 számú posztjára

Hmm a puffasztott rizsre nem is gondoltam eddig, mert mindig néztem a kalória értékét és ahhoz képest mennyire kicsi, egész sok kalóriája van. Tény hogy könnyebben emészthetőbb:S De mondjuk most fontosabb a gyomorsav kérdés megoldása diéta közben, mint az hogy mennyi egy darab belőle:D Elvégre ahogy nézem- és ezért is jó ez az oldal- egy átlagos kalória égetés mellett, végül is egész sok mindent megehet egy diétázó. Én korábban nem mertem, mert azt hittem hogy ha hungarócellezek, akkor az olyan lesz, mint ha rágcsálnék mellette-főleg ugye esténként,mert hát akkor a legnagyobb probléma ez. Köszönöm szépen:) Ki fogom próbálni.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#26

Udesz81

Sziasztok,
Szeretném megkérdezni, hogyan lehet egy ételt kitörölni amit új ételként vittem fel, mert sajna elrontottam a mennyiséget és ezért rettenetesen rosszul számolja a kalóriát.
Segítségeteket előre is köszönöm!
Üdv

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#25

Lyenna

183

Válasz Enech #23 számú posztjára

Szia!

Nekem hasonló a problémám, sok sav + reflux. Van, amiről nehéz szívvel lemondtam, mert egyszerűen olyan rosszul voltam tőle (paradicsomos húsgombóc), pedig imádom.
Nekem bevált a "hungarocell", vagyis a puffasztott búza. Az íze nem jó (konkrétan nincs íze :) ha unom, akkor teszek rá pl. ízesített túrót, májkrémet, így "megtakarítok" egy csomó kalóriát is, mintha kekszet vagy kenyeret ennék. Plusz nagyon figyelek, hogy elég vizet igyak, így kicsit "dagad" is a gyomromban, és telít.
Mondjuk az biztos, hogy a bagózásod is rátesz egy lapáttal, nem is kicsivel, szval szerintem is jó lenne leszoknod.

Remélem, sikerült segíteni, majd írj!

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#24

robertbede

Válasz Enech #23 számú posztjára

Elnézést a duplázott komment miatt! Véletlen történt.

Válaszom Enech-nek, hogy tapasztalatom szerint a diéta utáni dohányzás leszokás visszahízáshoz vezet. Sőt még a diéta abbahagyása egymagában is visszahízáshoz vezet. Én lefogytam 34kg-ot és abbahagytam a dohányzást és visszajött 20kg. Ha tartósan akarsz lefogyni akkor inkább életmódváltoztatást végezz amihez a dohányzás elhagyása jó kezdet és az mellett kezd el annyi kalóriát bevinni a szervezetedbe amennyit eléget a szervezeted. Tehát ne kevesebbet. A szervezetednek a dohánymentesség már egy stressz lesz, egyszerre nem kell, hogy még kevesebb kaját is kapjon a szervezeted. Tehát szerintem fontosabb a cigaretta elhagyása indulásként normális kalóriabevitel mellett. Később, néhány hónap múlva pedig amikor már nem stresszelsz annyira a cigaretta miatt, elkezdhetsz kevesebb kalóriát bevinni mint amit elégetne a szervezeted. Így egyszerre megoldod mind a két problémád.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#23

Enech

akinek esetleg olyan érzékeny a gyomra mint nekem és diétázik, az hogy küzdi le azt, hogy ne legyen állandó gyomorsava például a több gyümölcs miatt? Sajnos nekem ördögi kör: nagy nehezen ha összeszűkül a gyomrom a kevés kaja miatt kijön a gyomorsavam- ha meg normálisan eszem, megőrülök az éhségtől. És már egy ideje keresem a megoldást, hogy ne legyek nagyétkű, de a gyomrom is bírja. Sajnos a gyomorsav mellett még jelentkezik a mindenféle gyomorszáj baj meg hasonlók. Tény hogy bagózom (igen tervezek leszokni,de egyelőre csak egy problémával tudok foglalkozni- és ez most a mínusz 20 kilóm:D) szóval tudom hogy az is irritálja- kevés kaja meg kis gyomor mellett meg pláne. Ha esetleg van valami tea, vagy bevált ötlete valakinek, szívesen várnám.:)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#22

robertbede

A sportoknál valóban nem vettem figyelembe az akkori testsúlyomat. A példát természetesen értem.
És abban is lehet valami, hogy a célom elérését 1év alatt szeretném teljesíteni és ezért heti 0.33kg fogyást számolt ki a kalkulátor. Úgy gondoltam, hogy ráérek, nem kell ezt elkapkodni, de ha másképp javasoljátok akkor változtatok.
Egyelőre nagyon élvezem a fogyókúrát. Napi szintem még 1-4 kocka csokit is beszorítok, vagy 1 kanál nutellát is. Ez sokat segít abban, hogy ne kívánjam túlságosan az édességet.
Azt azért még hozzá kell tenni, hogy néhány nap az esti kutyasétáltatás segített, hogy ne lépjem át a keretet.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#21

robertbede

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#20

kaloriabazis

1 193

Válasz robertbede #9 számú posztjára

Esetleg arra tudok gondolni, hogy amikor régebben foglalkoztál kalóriaszámlálással, akkor talán az nem vette figyelembe a sportoknál azt, hogy hány kg vagy.
Elég durva különbség adódik, ugyanis egy nehéz fizikai munkát végző 140 kg-os arc, dupla annyi kalóriát éget el, mint egy 70 kg-os (gondolj bele abba a súlytöbbletbe amit egyfolytában "cipelnie" kell).

Na persze lehet, hogy esetedben nem erről van szó.
Nem lehet, hogy túl lazára állítottad be és túl nagy a Napi kereted?
Nálam pl nem fér bele a "'bőséges reggeli és ebéd". Nem azt mondom, hogy szenvedek, de tudnék azért kétszer annyit is enni. :)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#19

Kati 9

Amit robertbede kérdezett a 9-es kérdésben, arra engem is nagyon érdekelne a válasz, mert ez már bennem is felmerült :)!

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#18

Ehssty

Válasz kaloriabazis #15 számú posztjára

Köszi szépen a választ!!! :)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#17

nikol0105

Persze így érthető :) olyan ötletem nincs ami a többi felhasználó számára is használható lenne, mert új kategória alatt egy termékcsoport nevét akartam felvinni amit sűrűn használok, de így is megoldom, köszi szépen a választ.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#16

kaloriabazis

1 193

Válasz nikol0105 #13 számú posztjára

A kategóriák egyelőre fixek, ha nem azok lennének, teljes káoszba fulladna a dolog.
De ha van javaslatod, hogy milyen kategória hiányzik, légyszives ird meg és felvesszük.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#15

kaloriabazis

1 193

Mindegy mikor méred meg magad.
A lényeg, hogy mindig nagyjából ugyanakkor, ugyanolyan körülmények között. Tehát ha reggel méred magad, akkor mindig ugyanúgy, pl reggelizés előtt. Vagy reggeli után, de akkor máskor is akkor mérd magad.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#13

nikol0105

Sziasztok!

Új étel felvitelénél lehet -e esetleg új kategóriát létrehozni, vagy csak ezek vannak fixen amibe fel lehet tölteni az ételeket?

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#12

Ehssty

Sziasztok!

Nekem olyan kérdésem lenne h a testsúlyomat nap végén v az elején írjam be? És ugyan így mikor mérjem meg magam?
Bocsi ha hülye kérdés volt! Előre is köszönöm a válaszokat!

(Imádom ezt az oldalt! Remélem másoknak is segít egészségesebben élni!)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#11

kaloriabomba

Nagyon szuper ez az oldal!!!ma kezdem,még jelentkezem:-)mindenkinek sok sikert!!!

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

#10

pgaboca

Az jó ha nem szenvedsz, de az viszont nem, hogy csak két alkalommal eszel egy nap... Lassítja az anyagcserédet, és a szervezetet raktározásra kényszeríted. Szerintem próbálj meg beépíteni tízórait, uzsit a napodba, ennek megfelelően kevesebb mennyiséget fogyassz reggelinél és ebédnél. Pár nap alatt a gyomor hozzászokik a kisebb adagokhoz (szenvedés nélkül), és a folyamatos "elfoglaltsághoz" a több alkalom evés miatt:)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

robertbede

Három éve lefogytam 34kg-ot 1 év alatt a kalóriaszámolás módszerével. Akkor szenvedtem minden este, mert a reggeli és az ebéd kimerítették a keretet. A vacsorát teljesen elhagytam akkor. Amint abbahagytam a diétát, lassan, de biztosan újból hízásnak indultam és néhány napja döntöttem úgy, hogy újrakezdem és leadom azt a 20 kilót ami azóta rám ragadt. A kérdésem a következő: egyáltalán nem szenvedek - normális ez? Bőségesen étkezek reggelire is és ebédre is (a normálistól későbbi időpontban (10-11 reggeli 15-16-17 ebéd)) és még maradna vacsorára "prémium" kalóriám amit ma pl. nem fogok kihasználni.
Pl. ma délelőtt nehéz fizikai munkát végeztem 5 óra hosszat és amikor megláttam, hogy majdnem 4500 prémium kalóriát "kapok" érte, inkább csak 2 órát írtam be. Ha beírom mind az 5 órát akkor egész nap nassolhattam volna a csokit. :) Valahogy túl könnyűnek érzem az egészet.
Köszönöm a választ.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

JustForFun

Be lettem előzve ;)

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

JustForFun

Válasz josifighter #5 számú posztjára

Ha az összes kcal bevitel résznél ráviszed a számértékre az egered, akkor megjelenik egy szövegbuborék és ott kiírja a ch, fehérje és zsír grammokat is :) Én is véletlen akadtam rá, de hasznos.

Nem mellesleg állati jó ez az oldal! Ezer hála és köszönet érte Kedves Készítők! Le a kalappal komolyan! :) <3

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

kaloriabazis

1 193

Egyelőre ezt a következőképpen tudod megcsinálni.
Ha a Megettem listában (ahova felkerülnek a megevett ételeid) a sorok fölé állsz egérrel, akkor kiírja azok tápanyagtartalmát.
Ugyanígy ha az Összes kcal bevitel sor fölé állsz, kiírja az aznapi összes elfogyasztott tápanyagot.

Egyelőre ezt tudom ajánlani, de tervezünk majd komolyabb statisztikákat is beépíteni.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

josifighter

Felvittem a cottage cheese-t az ételek közé, mert szerintem elég sokan fogyasztják az alacsony ch, magas fehérjetartalom miatt. Kérdésem a következő: azt nem láthatom valahol, hogy egy nap mennyi fehérjét, szénhidrátot fogyasztottam az aktuális napon? Lehet, hogy csak én nem találtam meg.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

kaloriabazis

1 193

Válasz jandy #2 számú posztjára

Kérdésedet látva a szaunát felvittük adatbázisunkba.
Válaszunk: Egy 70 kg-os ember fél óra szaunával kb 300 kcalt éget el.
Természetesen mint minden kalóriaégetés, ez is testsúlyodtól függ.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

jandy

Sziasztok!
A szaunázással mennyi kalóriát éget a szerve
zet.

Válasz

Tetszik (0)

13 éve

mue

Ahogy a topik címe mondja: Kérdezz bátran! Bármit! Válaszolunk!

Válasz

Tetszik (0)

« Első oldal « Előző

27 28 29 30 31 32

KALÓRIATÁBLÁZAT

Gabona, mag, örlemény

Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta

Gyorsfagyasztott, dobozos, konzerv étel

teljes kiőrlésû kenyér

ASZTALI VERZIÓ MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu