KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Zöldséges csirkemell kalória tartalma: 102.44 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Zöldséges csirkemell receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Hús, húskészítmény
Ennyiszer választották: 4001
Létrehozta: zizzancs
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 1,593 gramm
1,632 kcal
1
adag
(150
gramm) tápértéke:

   kcal:
153.66

   fehérje:
24.05

   szénhidrát:
3.92

   zsír:
4.48
100 gramm tápértéke:
   kcal: 102.44
   fehérje: 16.04
   szénhidrát: 2.61
   zsír: 2.99

Elkészítés:
A zöldségeket megtisztítjuk, megmossuk, és a csirkemellel együtt vékony csíkokra vágjuk. A csíkokra vágott csirkemellet sózzuk, borsozzuk, megszórjuk cayenne-i borssal és szárnyas fűszerkeverékkel. Összekeverjük a kókuszzsírral, átforgatjuk, és a hűtőbe tesszük 1 órára.

A csirkemellet serpenyőben vagy wokban nagy lángon átpirítjuk, majd kiszedjük és félretesszük. A serpenyőben megpirítjuk a zöldségeket is. Visszatesszük a csirkét, összekeverjük a zöldségekkel, ízesítjük, ha szükséges.


USDA betöltések:



ASZTALI VERZIÓ    MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2