KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Tzatziki saláta kalória tartalma: 66.54 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Tzatziki saláta receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Köret
Ennyiszer választották: 39035
Létrehozta: wacky1
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 674 gramm
449 kcal
1
adag
(250
gramm) tápértéke:

   kcal:
166.34

   fehérje:
7.48

   szénhidrát:
10.8

   zsír:
9.68
100 gramm tápértéke:
   kcal: 66.54
   fehérje: 2.99
   szénhidrát: 4.32
   zsír: 3.87

Elkészítés:
Előkészület képpen meghámozzuk az uborkát.
A joghurtot egy tálba tesszük. A fokhagymagerezdeket megtisztítjuk, majd a joghurtba nyomkodjuk őket.
A joghurthoz adjuk az őrölt fehérborsot, a sót ízlés szerint, valamint kb egy teáskanálnyi citromlevet, és kb egy evőkanálnyi olívaolajat.
Egy villával teljesen elkeverjük a joghurtos alapot, majd félretesszük.
Az uborkát nagy lyukú reszelőn lereszeljük, kinyomkodjuk a levét, majd a joghurtos alapba keverjük.

Forrás: http://desszert.eu/tzatziki_salata


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2