KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Túrógombóc diétásan kalória tartalma: 111.58 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Túrógombóc diétásan receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Készétel
Ennyiszer választották: 14447
Létrehozta: törölt felhasználó
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 790 gramm
882 kcal
1
100 g
(100
gramm) tápértéke:

   kcal:
111.58

   fehérje:
7.14

   szénhidrát:
16.96

   zsír:
1.48
100 gramm tápértéke:
   kcal: 111.58
   fehérje: 7.14
   szénhidrát: 16.96
   zsír: 1.48

Elkészítés:
Gyors túrógombóc
Hozzávalók:
2,5 dl víz
1,5 dl bögre búzadara
250 g túró
csipetnyi só
egy teáskanál vaj
50 g zsemlemorzsa
125 g natúr joghurt
6 db édesítő tabletta
3-5 g őrölt fahéj

Forralj fel 2,5 dl vizet, és öntsd bele a búzadarát. Hogy ne csomósodjon össze, állandóan kevergesd, amíg egészen össze nem áll, ehhez körülbelül öt perc kell.
Még forrón morzsold bele a túrót, keverd össze alaposan, majd hagyd kihűlni.
Olvaszd meg a vajat egy serpenyőben, és kezdd el pirítani a morzsát. Amikor kezd barnulni, húzd le a tűzről. Kevergesd tovább, mert a forró serpenyőben tovább pirul. Ha a grízes massza már langyosra hűlt, akkor kézzel formázz belőle golyókat, majd hengergesd meg a morzsában.

Forrás: http://www.femina.hu/recept/fel_oras_turogomboc


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!

4 éve
#2
NinaLys 10
... bár a búzadara nem épp diétás. Viszont zabkorpával helyettesítve már inkább :)

4 éve
#1
Cickuty
Isteni!



ASZTALI VERZIÓ    MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2