KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Tonhalas tészta kalória tartalma: 131.3 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Tonhalas tészta receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Egyéb
Ennyiszer választották: 5844
Létrehozta: Gonoszka1
Utoljára módosította: Gonoszka1
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 2,734 gramm
3,590 kcal
1
adag
(450
gramm) tápértéke:

   kcal:
590.86

   fehérje:
22.49

   szénhidrát:
81.1

   zsír:
18.77
100 gramm tápértéke:
   kcal: 131.3
   fehérje: 5
   szénhidrát: 18.02
   zsír: 4.17

Elkészítés:
A vöröshagymát és a fokhagymát megtisztítjuk. A felaprított vöröshagymát a 2 db 16 dkg-os tonhalról leszűrt olajban (6 dkg-on a többi olaj nem kell) megpároljuk, majd a fokhagymát belereszeljük. Kb:1 perc kevergetés után hozzáadjuk a passzírozott paradícsomot. Sózzuk, borsozzuk, és hozzáadjuk a cukrot. Kb 25-30 percig főzzük kislángon időnként megkeverve. Közben feltesszük a vizet sóval forrni, és megfőzzük benne a tésztát. Mire a tészta megfő addigra már a paradicsommártás is elkészül. A leöblitett bazsalikomot felaprítjuk, beleszórjuk a mártásba, elkeverjük és lehúzzuk a tűzről. A tonhalat villával kicsit megtörjük, de ne pépesre, és hozzákeverjük a mártáshoz. A leszűrt, de le nem öblitett tésztával összekeverjük. Melegen tálaljuk. Én még parmezán sajtot szórtam rá.


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2