KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Teljeskiőrlésű rozs zsemle kalória tartalma: 273.64 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Teljeskiőrlésű rozs zsemle receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta
Ennyiszer választották: 11957
Létrehozta: Terez73
Utoljára módosította:
Megjegyzés:
Recept másolása

Hozzávalók:
Összesen: 1,995 gramm
5,459 kcal
1
darab
(70
gramm) tápértéke:

   kcal:
191.55

   fehérje:
5.35

   szénhidrát:
25.28

   zsír:
7.3
100 gramm tápértéke:
   kcal: 273.64
   fehérje: 7.65
   szénhidrát: 36.12
   zsír: 10.43

Elkészítés:
1. A krumplikat alaposan megtisztítjuk, meghámozzuk, apróra vágjuk, és sós vízben puhára főzzük.
2. Egy krumplitörővel pépesre törjük, kihűtjük.
3. Az élesztőt felfuttatjuk egy kis langyos tejben a cukorral
4. A lisztet egy tálba szitáljuk, hozzáadjuk a megtört krumplit, a felfutott élesztőt, a sót, az olajat, a tojásokat, a maradék tejet és a tejfölt.
5. Alaposan kidagasztjuk.
6. Meleg helyen, konyharuhával letakarva kb. 1 óra alatt a duplájára kelesztjük.
7. A megkelt tésztát lisztezett felületre borítjuk, 10-15 (ízlés szerint, kisebb vagy nagyobb zsemléket szeretnénk) egyenlő részre vágjuk.
8. Csinos gombócokat formálunk, és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
9. Hagyjuk még 30 percet kelni.
10. Előmelegített sütőben 20 perc alatt, 180 fokon megsütjük.
A 70 g-os zsemlék kisülés után kb.63 gramosak.


USDA betöltések:



ASZTALI VERZIÓ    MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2