KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Tejszínes zöldséges rakott tészta 1adag=20dkg kalória tartalma: 156.88 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Tejszínes zöldséges rakott tészta 1adag=20dkg receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Egyéb
Ennyiszer választották: 2124
Létrehozta: Katoka0821
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 1,402 gramm
2,199 kcal
1
adag
(200
gramm) tápértéke:

   kcal:
313.75

   fehérje:
14.58

   szénhidrát:
45.93

   zsír:
7.89
100 gramm tápértéke:
   kcal: 156.88
   fehérje: 7.29
   szénhidrát: 22.96
   zsír: 3.94

Elkészítés:
A zöldségkeveréket megpároljuk, sózzuk, borsozzuk, és egy kis ételízesítőt is adhatunk hozzá. A főzőtejszínt és a tömlős sajtot addig főzzük, amíg a sajt fel nem olvadt benne. Hozzáadjuk a tojást és még 2-4 percig főzzük. Rászórjuk a metélőhagymát, és felforraljuk. Levesszük a tűzről, és a már készre párolt zöldségekre öntjük. A tésztát kifőzzük, majd mikor elkészült, ezt is a tejszínes zöldséghez keverjük. Egy hőálló edényben kb. 20-25 percig sütjük, hogy a tészta egy kicsit megpiruljon. Kivesszük, a tetejére egy kis sajtot reszelünk, és visszatesszük a sütőbe 8-10 perce, hogy a sajt is szép aranybarnára piruljon a tetején. Eredeti recept: http://www.nosalty.hu/recept/tejszines-zoldseges-rakott-teszta


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2