KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Sütőtök krémleves 2 kalória tartalma: 54.93 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Sütőtök krémleves 2 receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Leves
Ennyiszer választották: 5216
Létrehozta: kisarae
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 2,998 gramm
1,647 kcal
1
adag
(400
gramm) tápértéke:

   kcal:
219.7

   fehérje:
4.11

   szénhidrát:
38.65

   zsír:
4.85
100 gramm tápértéke:
   kcal: 54.93
   fehérje: 1.03
   szénhidrát: 9.66
   zsír: 1.21

Elkészítés:
Sütőtököt (egy darabot) kettévágunk és megsütjük sütőben, amíg teljesen át nem puhul (ez akár tarthat egy óráig is) kb 180 fokon.

Közben felvágjuk a hagymát, lepirítjuk a vajon, hozzáadjuk a mézet és karamellizáljuk. Felöntjük zöldségleves alappal (1,2 l víz 1 leveskocka). Sózzuk, borsozzuk, reszelünk rá egy kicsi szerecsendiót. Hozzáadjuk a kikapart tökbelsőt, meg a tejszínt. Botmixerrel összeturmixoljuk. Visszatesszük a tűzre még 5-10 percre. Teszünk bele kicsi őrölt koriandert meg chilit, aki szereti a csípőset.

Pirított tökmagolajjal vagy tökmaggal tálaljuk. Én egy kevéske balzsamecetet szoktam belecsepegtetni (Vapianoba csinálták így). Tejszín nélkül is elkészíthető, akkor teljesen naturális ;)


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2