KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Spenótfőzelék kalória tartalma: 69.74 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Spenótfőzelék receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Készétel
Ennyiszer választották: 139282
Létrehozta: kalóriabázis
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 1,548 gramm
1,080 kcal
1
adag
(400
gramm) tápértéke:

   kcal:
278.96

   fehérje:
11.93

   szénhidrát:
17.93

   zsír:
17.26
100 gramm tápértéke:
   kcal: 69.74
   fehérje: 2.98
   szénhidrát: 4.48
   zsír: 4.32

Elkészítés:
Parajfőzelék elkészítési módja a megtisztított és bő vízben megmosott parajt forró lobogó vízbe főzzük meg. A paraj után azonnal a vízbe tesszük a szódabikarbónát, ettől a paraj szép világoszöld színű marad.

Kb. 10-12 percig főzzük, majd leszűrjük, levétől kinyomkodjuk és szitán áttörjük.

Elkészítjük a rántást, felhevített vajban megpirítjuk a lisztet, majd hozzákeverjük a zúzott fokhagymát, a törött borsot. Ebbe tesszük a parajt, feleresztjük tejjel vagy csontlével, ismét jól elkeverjük és felforraljuk. Egy kis sóval ízesítjük és tálaláskor esetleg 1 dl tejszínt keverünk még bele.

Forrás: etelreceptek.hu


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2