KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Rakott karfiol diétásan kalória tartalma: 62.68 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Rakott karfiol diétásan receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Készétel
Ennyiszer választották: 10800
Létrehozta: kalóriabázis
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 342 gramm
215 kcal
1
adag
(400
gramm) tápértéke:

   kcal:
250.72

   fehérje:
19.66

   szénhidrát:
15.27

   zsír:
12.14
100 gramm tápértéke:
   kcal: 62.68
   fehérje: 4.91
   szénhidrát: 3.82
   zsír: 3.04

Elkészítés:
Megtisztított, megmosott karfiolt gőzben, vagy sós vízben megfőzzük, de nem teljesen puhára.
A sonkából az olajjal, hagymával, paprikával és paradicsommal pörköltet főzünk.
A karfiol felét jénai tálba tesszük, rásimítjuk a pörköltet, majd rátesszük a többi karfiolt.
Tejfölt tojássárgájával összekeverjük és ráöntjük.
Forró sütőben megsütjük.


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!

5 éve
#1
Gonoszka1
Az elpárolgás hiányzik belőle, és az kalóriát emelő tényező.



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2