KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Párizsi csirkemell kukoricás rizzsel kalória tartalma: 212.5 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Párizsi csirkemell kukoricás rizzsel receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Készétel
Ennyiszer választották: 7782
Létrehozta: szigetimesi
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 152 gramm
323 kcal
1
adag
(70
gramm) tápértéke:

   kcal:
148.75

   fehérje:
12.1

   szénhidrát:
6.81

   zsír:
7.89
100 gramm tápértéke:
   kcal: 212.5
   fehérje: 17.28
   szénhidrát: 9.72
   zsír: 11.28

Elkészítés:
A húst kissé klopfoljuk ki. A fokhagymát nyomjuk át fokhagymanyomón, tegyük tálkába, és öntsük hozzá a tejet. Ebben pácoljuk a húst néhány órán át a hűtőbe téve. A csirkemellet vegyük ki a fokhagymás tejből, és szórjuk meg sóval, borssal. A lisztet a tojással, egy csipet sóval és a sörrel keverjük simára. A húst mártsuk a sűrű palacsintatésztába, forró olajban süssük pirosra.

A körethez a rizst kevés forró olajon kevergetve pirítsuk fehéredésig, majd öntsük fel a vízzel, sózzuk ízlés szerint, beletesszük a kukoricát, és fedő alatt takarékon 10-12 percig főzzük. A fedőt ne emeljük fel! Zárjuk el a gázt, és hagyjuk szépen megpárolódni saját hőjétől legalább negyed órán keresztül. Így remek, pergő szemű rizst kapunk.

Tálaljuk a húst reszelt sajttal, fokhagymás tejföllel, és a kukoricás rizzsel.


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2