KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Paradicsomleves diétásan kalória tartalma: 20.07 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Paradicsomleves diétásan receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Leves
Ennyiszer választották: 12381
Létrehozta: noli
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 1,244 gramm
250 kcal
1
adag
(400
gramm) tápértéke:

   kcal:
80.28

   fehérje:
2.57

   szénhidrát:
10.91

   zsír:
3.04
100 gramm tápértéke:
   kcal: 20.07
   fehérje: 0.64
   szénhidrát: 2.73
   zsír: 0.76

Elkészítés:
Hagymát apróra vágom, kicsit megfonnyasztom, addig kockára vágom a paradicsomot, amit utána ráteszek, fűszerezem (só, bors, oregánó, bazsalikom, igény szerint mehet bele fokhagyma is, bár azt jobb a hagymával együtt beletenni az elején) Csomó recept írja, hogy tegyünk bele leveskockát is, ha így megfűszerezzük, utána teljesen felesleges a leveskocka, szinte csak ront az ízén. Hagyom had eressze kicsit a levét, meg közbe kicsit pirítom is.Ha megfőttnek ítélem nekimegyek botmixerrel és csinálok belőle egy sűrű pépet. (ha nincs sok leve a paradicsomnak, és emiatt nem viszi a botmixer, akkor előtte menjen bele egy kicsi víz). Utána felöntöm vízzel. Amennyiben nem volt elég az alapra a fűszer, akkor itt még újra fűszerezem.
Ez így kb 3-4 adag leves lesz

Ez egy alaprecept, amit szoktam extrázni, az extrák kalóriái:
30 gr szárított paradicsom (ezt bele szoktam darálni, és a paradicsommal együtt teszem bele) - 78 kcal
reszelt sajt - sajttól függ a kalóriatartalom, de pl 30gr trappista 114 kcal
100 gr natúr joghurt (tejszín helyett kiváló, de a leves e nélkül is megállja a helyét) - 74 kcal


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2