KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
lencseleves tejfölös habarással kalória tartalma: 47.62 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) lencseleves tejfölös habarással receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Leves
Ennyiszer választották: 2949
Létrehozta: barbarak
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 958 gramm
456 kcal
1
adag
(500
gramm) tápértéke:

   kcal:
238.11

   fehérje:
12.8

   szénhidrát:
24.32

   zsír:
8.69
100 gramm tápértéke:
   kcal: 47.62
   fehérje: 2.56
   szénhidrát: 4.86
   zsír: 1.74

Elkészítés:
A hagymát apróra vágjuk és az olajon megfonnyasztjuk. Tűzről lehúzva megszórjuk pirospaprikával, keverjük, hozzáöntjük az előzetesen beáztatott lencsét felöntjük alaplével, vagy vízzel és húsleveskockával(legfinomabb füstölt hús levével lesz) sózzuk, beleteszünk 3 babérlevelet és a felkarikázott gyökérzöldségeket. Kb. 50 percig főzzük (kuktában 25-30perc) majd a tejfölben elkevert liszttel besűrítjük. Még egyet forralunk rajta. Bár leves, egytálételnek is kiváló, nagyon laktató, bár nem éppen fogyókúrás a lencse magas szénhidráttartalma miatt.Ha a lencse nem teljesen puha, emésztése több energiát igényel, így mintegy "csökkentve" a kalóriatartalmát.


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2