KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Kínai mogyorós csirke (kung pao csirke) kalória tartalma: 175.22 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Kínai mogyorós csirke (kung pao csirke) receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Egyéb
Ennyiszer választották: 6267
Létrehozta: badereber
Utoljára módosította: ZolAnd
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 993 gramm
1,740 kcal
1
adag
(125
gramm) tápértéke:

   kcal:
219.03

   fehérje:
20.34

   szénhidrát:
8.38

   zsír:
11.29
100 gramm tápértéke:
   kcal: 175.22
   fehérje: 16.27
   szénhidrát: 6.7
   zsír: 9.04

Elkészítés:
A csirkemellet csíkokra vágjuk, sózzuk és borsozzuk, majd megforgatjuk a 1,5 ek étkezési keményítőben. A fehérjét enyhén habosan hozzákeveri a csirkéhez, majd az egészet félretesz 10 percre.
A chilit kimagozzuk (vagy nem) majd karikákra vágjuk. A hagymát karikázzuk. Mogyorót durvára őröljük, aztán egy wokban egy evőkanál olajon felforrósítjuk, majd kiszedjük és félretesszük. A wokban két kanál olajon a csirkét nagy lángon 5 perc alatt kevergetve-rázogatva megsütjük, amit közben a cukorral megszórunk. Eztán az előzőleg összekevert szójamártást (2 evőkanál szójaszósz, 1 evőkanál rizsecet, 1 evőkanál keményítő, 1 kávéskanál őrölt gyömbér a hozzávalók között nyers gyömbér volt csak választható, de porosított fűszert használunk) hozzáöntjük. Keverjük hozzá a a szójamártást, a mogyorót, chilit, hagymát és 3-4 perc alatt pírítsuk össze. Ha a mártás besűrűsödött kész. Rizstésztával tálaljuk.


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2