KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Házi tonhalsaláta kalória tartalma: 85.98 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Házi tonhalsaláta receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Hal
Ennyiszer választották: 7298
Létrehozta: Krisztu
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 492 gramm
423 kcal
1
adag
(100
gramm) tápértéke:

   kcal:
85.98

   fehérje:
7.52

   szénhidrát:
3.39

   zsír:
4.52
100 gramm tápértéke:
   kcal: 85.98
   fehérje: 7.52
   szénhidrát: 3.39
   zsír: 4.52

Elkészítés:
A paprikát és a paradicsomot apróra vágom, a salátát összetépkedem. Az aprított tonhal konzervről lecsöpögtetem az olajat és a zöldségekhez keverem. A citrom levével meglocsolom (rá szoktam kaparni a citrom húsát is, de ez elhagyható). Aki szereti, az 1-2 teáskanál apróra vágott lila hagymával megbolondíthatja, de akkor a hagyma súlyának megfelelő tápértéket is hozzá kell adni az étel tápértékéhez.


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2