KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Grill zöldségköret serpenyőben kalória tartalma: 48.72 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Grill zöldségköret serpenyőben receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Köret
Ennyiszer választották: 24516
Létrehozta: pdenisz
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 626 gramm
305 kcal
1
adag
(200
gramm) tápértéke:

   kcal:
97.44

   fehérje:
2.36

   szénhidrát:
10.95

   zsír:
4.17
100 gramm tápértéke:
   kcal: 48.72
   fehérje: 1.18
   szénhidrát: 5.47
   zsír: 2.09

Elkészítés:
Zöldségeket felaprítom egyforma vastagságú kb 3-4 mm -es szeletekre. Egy serpenyőben oliva olajat hevítek majd először a fehérrépát és a sárgarépát 3-4 perc pirítás után a felkarikázott cukkinit és további 2-3 perc után a negyedekbe vágott hagymát is hozzáteszem. Sóval, borssal, egy kis grill fűszerrel fűszerezem és még 2-3 percig sütöm. Sütés közben folyamatosan forgatom a serpenyőben a zöldségeket de vigyázva hogy ne törjem, és ne süssem szét őket teljesen. Nagyon finom kalória szegény köret és igen laktató. Grill húsok mellé ajánlom.


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2