KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Gombás csirkepörkölt diétásan kalória tartalma: 78.06 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Gombás csirkepörkölt diétásan receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Készétel
Ennyiszer választották: 2838
Létrehozta: kisarae
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 481 gramm
375 kcal
1
adag
(481
gramm) tápértéke:

   kcal:
375.47

   fehérje:
50.31

   szénhidrát:
22.09

   zsír:
9.58
100 gramm tápértéke:
   kcal: 78.06
   fehérje: 10.46
   szénhidrát: 4.59
   zsír: 1.99

Elkészítés:
A receptben leírt mennyiségek egy adag étel elkészítéséhez elegendőek:
Hagymát megdinsztelem, kockára vágott csirkét fehérre sütöm rajta, ekkor mehet bele a gomba, só, bors, majoranna, pirospaprika. Puhára sütöm a gombát.
A joghurtban elkeverem a graham lisztet, a legvégén adom hozzá az egészhez és csak egy kicsit melegítem, mert ha nagyon megfőzöm a joghurt megsavanyodik. Tejföllel is készíthető, csak akkor kevésbé diétás mint joghurttal a magasabb zsírtartalom miatt :)


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2