KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Brokkolis gombás spagetti kalória tartalma: 133.05 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Brokkolis gombás spagetti receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Készétel
Ennyiszer választották: 2037
Létrehozta: csipisz
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 941 gramm
1,252 kcal
1
adag
(400
gramm) tápértéke:

   kcal:
532.2

   fehérje:
17.75

   szénhidrát:
26.27

   zsír:
38.08
100 gramm tápértéke:
   kcal: 133.05
   fehérje: 4.44
   szénhidrát: 6.57
   zsír: 9.52

Elkészítés:
Tegyük fel főni a tésztát. Az utolsó 2 percben tegyük hozzá a brokkolit, majd szűrjük le. Egy serpenyőben közepes lángon, habverővel keverjük össze a tejet, lisztet, fokhagymát, olívaolajat, sózzuk, borsozzuk. Lassan keverjük, majd vegyük lejjebb a lángot. Adjuk hozzá a margarint és a gombát. Alacsony lángon főzzük kb. 10 percig, miközben szinte folyamatosan keverjük. Kóstoljuk meg és fűszerezzük, ha szükséges. Tálaláskor a tésztára szedjük a brokkolit, öntsük le a szósszal, a tetejét parmezánnal szórjuk meg.


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2