KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Banános csokis muffin kalória tartalma: 184.07 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Banános csokis muffin receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta
Ennyiszer választották: 5845
Létrehozta: kisarae
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 945 gramm
1,739 kcal
1
kicsi
(61
gramm) tápértéke:

   kcal:
112.28

   fehérje:
3.64

   szénhidrát:
19.62

   zsír:
1.8
100 gramm tápértéke:
   kcal: 184.07
   fehérje: 5.96
   szénhidrát: 32.16
   zsír: 2.95

Elkészítés:
Összekeverünk mindent, kivéve a csokit. Én a botmixer híve vagyok így a banán is pépes lesz. Az étcsokit apró darabokra törjük és beleszórjuk mikor már minden össze van keverve híg folyósra. Muffin formába kanalazzuk a masszát és előmelegített sütőben 180 fokon sütjük 15-20 percig.

Graham liszt helyett, ha épp nincsen kéznél lehet használni kukoricalisztet is. A csoki minél magasabb kakaótartalmú, alacsony zsírszázalékú étcsokoládé legyen, a lényeg, hogy az apróra tört darabok kis szétfolyt csokimasszák lesznek a tésztában.
A sütemény elkészíthető hagyományos összetevőkkel is, mint búzaliszt, cukor stb. de akkor az itt számolt kalória értékek persze nem érvényesek. Ezt a verziót gyerekek is fogyaszthatják és diétázók is mértékben és persze délelőtt!! Nyírfacukor helyett lehet más édesítőszert is használni.


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2