KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok
Rakott zöldbab kalória tartalma: 101.67 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Rakott zöldbab receptben, illetve a tápanyagok összetételét!
Tápanyageloszlás
Kategória: Egyéb
Ennyiszer választották: 2001
Létrehozta: Anci80
Utoljára módosította:
Megjegyzés:

Hozzávalók:
Összesen: 1,906 gramm
1,937 kcal
1
tányér
(400
gramm) tápértéke:

   kcal:
406.68

   fehérje:
21

   szénhidrát:
16.07

   zsír:
28.11
100 gramm tápértéke:
   kcal: 101.67
   fehérje: 5.25
   szénhidrát: 4.02
   zsír: 7.03

Elkészítés:
A hagymát, a fokhagymát megtisztítjuk, apróra vágjuk. A zöldbabot megtisztítjuk, megmossuk, két-három centis darabokra vágjuk. A sajtot lereszeljük.
Sós vízben puhára főzzük a zölbabot, majd leszűrjük, és lecsepegtetjük. Az olajat serpenyőben felforrósítjuk, beletesszük a vöröshagymát, megpirítjuk, majd hozzáadjuk a darált húst, a fokhagymát, megsózzuk, borsozzuk, rámorzsolunk egy csipet majoránnát, összekeverjük, és megpároljuk. Tűzálló tálat vékonyan kikenünk margarinnal, szétterítjük az előkészített zöldbab felét. Erre tesszük a húst, majd befedjük a zöldbab másik felével. A sütőt 180 fokra előmelegítjük. A tejfölt simára keverjük a két egész tojással, meglocsoljuk vele a zöldbabot, megszórjuk a reszelt sajttal és kb. 30 perc alatt készre sütjük.


USDA betöltések:



Szólj hozzá!


Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!



Asztali verzió    Mobil verzió
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt tekintheted meg.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Az oldalt mindenki csak saját felelősségére használhatja! Minden, ami a kaloriabazis.hu oldalon megjelenik, csak javaslatnak minősül. E javaslatok nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát vagy bármilyen előírt kezelést.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2